Πώς να δείτε την αύρα σας: Ασκήσεις για αρχάριους
Μάθετε πώς να αρχίσετε να βλέπετε αύρες με απλές ασκήσεις για αρχάριους που μπορείτε να εξασκήσετε στο σπίτι, συμπεριλαμβανομένων τεχνικών μαλακής εστίασης, καθρέφτη και τι μπορεί να παρατηρήσετε πρώτα.
Το να βλέπεις αύρες είναι μία από εκείνες τις δεξιότητες που ακούγονται μυστηριώδεις μέχρι να το δοκιμάσεις και να συνειδητοποιήσεις ότι είναι περισσότερο να μάθεις πώς να δείχνεις παρά να αποκτήσεις κάτι νέο. Η μετατόπιση είναι λεπτή και η πρώτη ματιά είναι συνήθως πιο ήσυχη από ό,τι περιμένεις.
Τι είναι στην πραγματικότητα η αύρα
Σε πολλές πνευματικές παραδόσεις, η αύρα νοείται ως ένα ενεργειακό πεδίο που περιβάλλει τα έμβια όντα, που αποτελείται από στρώματα που αντιστοιχούν σε διαφορετικές διαστάσεις εμπειρίας, φυσική, συναισθηματική, νοητική και πνευματική. Οι επαγγελματίες και οι παραδόσεις διαφέρουν σημαντικά στο πώς περιγράφουν τι περιέχουν αυτά τα στρώματα και τι σημαίνουν τα χρώματα.
Για να μάθετε να βλέπετε τις αύρες σας ή των άλλων, δεν χρειάζεται να υιοθετήσετε ένα σταθερό σύστημα πεποιθήσεων. Μπορείτε απλά να ξεκινήσετε με την αντιληπτική πρακτική και να αναπτύξετε την κατανόησή σας από εκεί με βάση τη δική σας εμπειρία.
Η τεχνική soft-focus
Η πιο θεμελιώδης αλλαγή στην αντίληψη της αύρας είναι η μετάβαση από την εστιασμένη, αναλυτική όραση σε ένα πιο απαλό, πιο περιφερειακό είδος εμφάνισης. Όταν κοιτάτε κατευθείαν σε κάτι, η κεντρική σας όραση ενεργοποιείται. Η αντίληψη της αύρας, για τους περισσότερους ανθρώπους, ξεκινά από τα άκρα της όρασης και όχι από το κέντρο.
Καθίστε αναπαυτικά και κρατήστε το ένα από τα χέρια σας στο ύψος των ματιών σε ένα απλό, ανοιχτόχρωμο φόντο. Ένας λευκός τοίχος λειτουργεί καλύτερα για να ξεκινήσετε. Ανοίξτε ελαφρά τα δάχτυλά σας και κοιτάξτε ένα σημείο ακριβώς δίπλα από το χέρι σας, εστιάζοντας ίσως στον τοίχο μερικά εκατοστά πίσω από τα δάχτυλά σας. Αφήστε τα μάτια σας να χαλαρώσουν. Αναβοσβήνει κανονικά. Μην προσπαθήσετε να δείτε κάτι συγκεκριμένο.
Μετά από ένα ή δύο λεπτά από αυτήν την απαλή, μη εστιασμένη εμφάνιση, πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να παρατηρούν μια αχνή ομίχλη ή μια λεπτή ζώνη φωτός γύρω από τα δάχτυλά τους. Αυτό είναι που βλέπουν πρώτα οι περισσότεροι αρχάριοι και είναι ένα γνήσιο σημείο εκκίνησης.
Καθρέφτης
Μια άλλη αποτελεσματική πρακτική για αρχάριους περιλαμβάνει έναν καθρέφτη. Σταθείτε ή καθίστε μπροστά σε έναν καθρέφτη σε ένα δωμάτιο με χαμηλό φωτισμό με την κύρια πηγή φωτός πίσω σας και όχι μπροστά σας. Κοιτάξτε τον χώρο γύρω από το κεφάλι και τους ώμους σας, χρησιμοποιώντας ξανά την προσέγγιση της μαλακής εστίασης αντί να προσπαθήσετε να κοιτάξετε απευθείας την αύρα.
Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ευκολότερο να δουν τη δική τους αύρα σε έναν καθρέφτη παρά να δουν την αύρα κάποιου άλλου, γιατί μπορείς να μείνεις ακίνητος και δεν υπάρχει κοινωνική πίεση να δεις κάτι γρήγορα.
Εξασκηθείτε για πέντε έως δέκα λεπτά τη φορά. Είναι καλύτερα να σταματήσετε όσο η προσοχή σας είναι ακόμα σχετικά φρέσκια παρά να καταπονεθείτε μέχρι να νιώσετε τα μάτια σας κουρασμένα.
Τι μπορεί να παρατηρήσετε πρώτα
Για τους περισσότερους αρχάριους, η αρχική αντίληψη είναι:
- Μια ελαφριά λάμψη ή οπτική δόνηση γύρω από τις άκρες του σώματος
- Μια λευκή ή κρεμ λωρίδα που εκτείνεται προς τα έξω μερικά εκατοστά
- Αχνό χρώμα στις άκρες, που συχνά περιγράφεται ως ξεπλυμένο κίτρινο, μπλε-πράσινο ή απαλό μοβ
Αυτές οι πρώτες αντιλήψεις είναι συνήθως λεπτές. Η τάση είναι να τα απορρίπτουμε ως οπτικά τεχνουργήματα, ως πλωτήρες, ως ένα τέχνασμα του φωτός. Προσπαθήστε να μην τα απορρίψετε πολύ γρήγορα. Μείνετε με την απαλή εστίαση και δείτε εάν η αντίληψη επιμένει.
Ανάπτυξη της πρακτικής σας
Η συνέπεια μετράει περισσότερο από τη διάρκεια. Μια πεντάλεπτη καθημερινή εξάσκηση θα αναπτύξει την ικανότητα πιο αξιόπιστα από τις περιστασιακές μεγαλύτερες συνεδρίες. Καθώς εξασκείτε, μπορεί να αρχίσετε να αντιλαμβάνεστε το χρώμα πιο ευδιάκριτα και τα χρώματα που βλέπετε μπορεί να αρχίσουν να έχουν νόημα. Για καθοδήγηση σχετικά με το τι τείνουν να αντιπροσωπεύουν τα διαφορετικά χρώματα της αύρας, ο αναγνώστης χρώματος αύρας προσφέρει μια πιο λεπτομερή ανάλυση.
Εάν θέλετε ένα πληρέστερο πλαίσιο για την ερμηνεία της αύρας πέρα από αυτό που βλέπετε, ο οδηγός ανάγνωσης αύρας καλύπτει τον τρόπο ερμηνείας αυτού που αντιλαμβάνεστε μόλις αρχίσει να αναπτύσσεται η οπτική δεξιότητα.
Μια σημείωση για την προσδοκία
Μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν αυτή την ικανότητα γρήγορα και για κάποιους χρειάζονται μήνες ήπιας εξάσκησης. Και τα δύο είναι καλά. Η αξία δεν είναι μόνο στο αν βλέπεις χρώματα αλλά στην ποιότητα της προσοχής που καλλιεργεί η πρακτική, έναν πιο αργό, πιο απαλό, πιο δεκτικό τρόπο να βλέπεις τον κόσμο και τους ανθρώπους σε αυτόν.
Αυτό που παρατηρείτε όταν κοιτάζετε προσεκτικά είναι συχνά κάτι που αξίζει να γνωρίζετε.
Συχνές ερωτήσεις
Μπορεί κανείς να μάθει να βλέπει αύρες;
Πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι μπορούν να αντιληφθούν ένα λεπτό οπτικό πεδίο γύρω από τα ζωντανά πράγματα με την πρακτική. Το κλειδί είναι να χαλαρώσετε την οπτική σας εστίαση αντί να την εντείνετε, μια δεξιότητα που χρειάζεται λίγη υπομονή για να αναπτυχθεί.
Πώς μοιάζει μια αύρα;
Για τους περισσότερους αρχάριους, η πρώτη αντίληψη είναι μια αχνή υπόλευκη ή ελαφρώς χρωματισμένη ομίχλη γύρω από τις άκρες ενός ατόμου ή αντικειμένου. Με την εξάσκηση, μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν την ικανότητα να αντιλαμβάνονται διαφορετικά χρώματα και στρώματα.
Το να βλέπεις αύρες είναι ψυχική ικανότητα;
Οι απόψεις ποικίλλουν. Ορισμένες παραδόσεις αντιμετωπίζουν την αντίληψη της αύρας ως μια πνευματική ή ψυχική αίσθηση που αναπτύχθηκε μέσω της πρακτικής. Άλλοι το περιγράφουν ως μια μορφή λεπτής οπτικής προσοχής που μπορεί να εκπαιδευτεί όπως κάθε άλλη αντιληπτική ικανότητα.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να μάθουμε να βλέπουμε τις αύρες;
Μερικοί άνθρωποι παρατηρούν κάτι στην πρώτη τους προσπάθεια, άλλοι χρειάζονται εβδομάδες εξάσκησης. Η συνέπεια μετράει περισσότερο από τη διάρκεια. Οι σύντομες τακτικές συνεδρίες πέντε έως δέκα λεπτών τείνουν να είναι πιο αποτελεσματικές από τις περιστασιακές μεγάλες προσπάθειες.
Συνέχισε την ανάγνωση
Περισσότερη καθοδήγηση και έμπνευση από το blog.