Čakrų gydymas pradedantiesiems: subalansuokite energijos centrus
Atraskite septynias čakras ir išmokite pradedantiesiems pritaikytų gydymo būdų, kaip subalansuoti savo energijos centrus. Pradėkite savo čakrų gydymo kelionę šiandien.
Čakrų sistema yra vienas iš patvariausių dvasinių ir metafizinių tradicijų rėmų. Septynios čakros, kilusios iš senovės Indijos filosofijos, yra energijos centrai, besitęsiantys išilgai jūsų stuburo, kiekvienas valdantis konkrečius jūsų fizinės, emocinės ir dvasinės gerovės aspektus. Kai jūsų čakros yra subalansuotos ir atviros, energija teka laisvai ir jaučiatės gyvybingi, susikoncentravę ir suderinti su savo likimu. Kai jie yra užblokuoti, galite patirti fizinį diskomfortą, emocinį neramumą arba dvasinio atsijungimo jausmą.
Paaiškintos septynios čakros
Šaknies čakra (Muladhara)
Vieta: Stuburo pagrindas Spalva: Raudona Valdo: Išgyvenimas, saugumas, įžeminimas, fizinė sveikata
Kai esi subalansuotas, jautiesi saugus, stabilus ir esantis savo kūne. Kai esate užblokuotas, galite patirti nerimą, finansinį stresą arba nuolatinį nepriklausymo jausmą. Įžeminimo pratimai (vaikščiojimas basomis žemėje, sodininkystė ar šakninių daržovių valgymas) padeda suaktyvinti šią čakrą.
Sakralinė čakra (Svadhisthana)
Vieta: Apatinė pilvo dalis Spalva: Oranžinė Valdo: Kūrybiškumas, malonumai, emocijos, seksualumas
Subalansuota sakralinė čakra suteikia kūrybinį srautą, emocinį atsparumą ir sveikus santykius su malonumu. Užblokavimas pasireiškia kaip kūrybiniai blokai, emocinis sustingimas arba kaltės jausmas dėl malonumo. Vandens veikla ir kūrybinė išraiška padeda atkurti pusiausvyrą.
Saulės rezginio čakra (manipura)
Vieta: Viršutinė pilvo dalis Spalva: Geltona Valdo: Asmeninė galia, pasitikėjimas, valios jėga
Tai yra jūsų savigarbos ir veiklos centras. Būdamas stiprus, jautiesi pasitikintis ir ryžtingas. Kai esate silpnas, galite kovoti su nepasitikėjimu savimi, pasyvumu ar kontrolės problemomis. Šerdies stiprinimo pratimai ir aiškių ribų nustatymas suaktyvina šią čakrą.
Širdies čakra (Anahata)
Vieta: Krūtinės centre Spalva: Žalia Valdo: Meilė, užuojauta, ryšys, atleidimas
Širdies čakra jungia apatinę (fizinę) ir viršutinę (dvasinę) čakras. Būdamas atviras, meilę dovanoji ir gauni laisvai. Kai esate užsidaręs, galite jaustis izoliuotas, pasipiktinęs arba negalite pasitikėti. Širdį atveriančios jogos pozos, gerumo poelgiai ir atleidimo praktikos gydo šį centrą.
Gerklės čakra (Vishuddha)
Vieta: Gerklė Spalva: Mėlyna Valdo: Bendravimas, tiesa, saviraiška
Subalansuota gerklės čakra leidžia aiškiai pasakyti savo tiesą ir klausytis. Užblokavimas sukelia sunkumų išreikšti save, baimę kalbėti arba, atvirkščiai, kalbėti negalvojant. Dainavimas, giedojimas ir nuoširdus pokalbis atveria šią čakrą.
Trečiosios akies čakra (Ajna)
Vieta: Tarp antakių Spalva: Indigo Valdo: Intuicija, įžvalga, vaizduotė, psichiniai gebėjimai
Tai yra jūsų vidinio orakulo vieta, jūsų dvasinės vizijos ir gilaus pažinimo galimybė. Kai esate aktyvus, jūsų intuicija yra aštri, sapnai yra ryškūs, o jūs suvokiate mistinius gyvenimo matmenis. Meditacija, vizualizacija ir taro praktika stimuliuoja šį centrą.
Karūnos čakra (Sahasrara)
Vieta: Viršutinė galvos dalis Spalva: Violetinė arba balta Valdo: Dvasinis ryšys, visuotinė sąmonė, transcendencija
Karūnos čakra jungia jus su dieviškuoju, antgamtiniu ir begaliniu. Atsivėrę jūs patiriate vienybės, tikslo ir dvasinio aiškumo akimirkas. Užblokuotas galite jaustis dvasiškai atsiribojęs arba pasimetęs. Meditacija, malda ir tyla yra jos pagrindinė mityba.
Pradedančiųjų čakrų gydymo būdai
Meditacija
Sėdėkite tyliai ir sutelkite dėmesį į kiekvieną čakrą iš eilės, pradedant nuo šaknų ir judant aukštyn. Įsivaizduokite kiekvieną centrą, švytintį su juo susijusia spalva, laisvai besisukantį ir spinduliuojantį energiją. Kiekvienai čakrai skirkite vieną ar dvi minutes.
Spalvų terapija
Apsupkite save spalva, susijusia su čakra, kurią norite išgydyti. Dėvėkite tokią spalvą, valgykite tokios spalvos maistą arba tiesiog įsivaizduokite ją meditacijos metu.
Garso gydymas
Kiekviena čakra reaguoja į tam tikrą garso dažnį.Dainuojant dubenėlius, kamertonus ir giedant konkrečias mantras (LAM – šaknims, VAM – sakraliniam, RAM – saulės rezginiui, YAM – širdžiai, HAM – gerklei, OM – trečiajai akiai ir karūnai) gali atkurti pusiausvyrą.
Krištolo darbas
Meditacijos metu padėkite kristalus ant atitinkamos čakros arba šalia jos. Raudonasis jaspis šaknims, karneolis sakraliniam, citrinas saulės rezginiui, rožinis kvarcas širdžiai, lapis tinginys gerklei, ametistas trečiajai akiai ir skaidrus kvarcas vainikui.
Kasdieninės čakros praktikos kūrimas
Kiekvieną rytą pradėkite nuo penkių minučių čakros meditacijos. Laikui bėgant išsiugdysi jautrumą, į kuriuos centrus reikia atkreipti dėmesį bet kurią dieną. Derinkite savo čakrų pratimus su taro skaitymais, kad gautumėte dar gilesnę įžvalgą apie tai, kur jūsų energijai reikia paramos.
Atraskite, kuriam iš jūsų energijos centrų reikia dėmesio, skaitydami asmeninį formatą Fortuna Matata. Tegul dvasinė įžvalga veda jūsų gydymo kelionę.
Skaityti toliau
Daugiau patarimų ir įžvalgų iš tinklaraščio.
