ଚିନ୍ତା ପାଇଁ ସ୍ଫଟିକ: 8 ଶାନ୍ତକାରୀ ପଥର ଏବଂ ସେଗୁଡିକ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ |
ଶାନ୍ତ ଖୋଜୁଛ? ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଚାପ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସ୍ଫଟିକଗୁଡିକ ଆବିଷ୍କାର କରନ୍ତୁ, ପ୍ରତ୍ୟେକ କ’ଣ ସମର୍ଥନ କରନ୍ତି, ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ପ୍ରତିଦିନ କାମ କରିବାର ସରଳ ଉପାୟ |
ଯେତେବେଳେ ତୁମର ମନ ଦ acing ଡ଼ୁଛି ଏବଂ ତୁମର କାନ୍ଧ କାନ୍ଧରେ ଅଛି, ବେଳେବେଳେ ତୁମେ ଏପରି କିଛି ଚାହୁଁଛ ଯାହାକୁ ତୁମେ ପ୍ରକୃତରେ ଧରି ପାରିବ | ସ୍ଫଟିକଗୁଡିକ ଠିକ୍ ତାହା ପ୍ରଦାନ କରେ: ଏକ ଛୋଟ, ଗ୍ରାଉଣ୍ଡିଂ ବସ୍ତୁ ଯାହା ତୁମ ହାତ ଏବଂ ଧ୍ୟାନକୁ କ ewhere ଣସି ସ୍ଥାନକୁ ଅବତରଣ କରିବାକୁ ଦେଇଥାଏ |
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଚିନ୍ତିତ ହୁଅନ୍ତି କାହିଁକି ଏକ ସ୍ଫଟିକ୍ ପାଇଁ ପହଞ୍ଚିବେ |
ବିଭିନ୍ନ ପରମ୍ପରା ସ୍ଫଟିକକୁ ବିଭିନ୍ନ ଉପାୟରେ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରେ | କିଛି ଲୋକ ବିଶ୍ believe ାସ କରନ୍ତି ଯେ କେତେକ ପଥର ଶାନ୍ତକାରୀ କମ୍ପନ ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସି ବହନ କରେ | ଅନ୍ୟମାନେ ସେମାନଙ୍କୁ ଟ୍ୟାକ୍ସିଲ୍ ଆଙ୍କର୍, ମନ୍ଥର, ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଏବଂ ବର୍ତ୍ତମାନର ମୁହୂର୍ତ୍ତକୁ ଫେରିବା ପାଇଁ ସରଳ ଶାରୀରିକ ସ୍ମାରକ ଭାବରେ ଦେଖନ୍ତି | ଉଭୟ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ ସମାନ ଉପଯୋଗୀ ଫଳାଫଳକୁ ନେଇଥାଏ |
ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଏକ ଥଣ୍ଡା, ଚିକ୍କଣ ପଥର ଧରି ସଚେତନ ଭାବରେ ଏହାକୁ ଏକ ଧୀର ନିଶ୍ୱାସରେ ଯୋଡିଦିଅ, ତୁମେ ଚିନ୍ତା ଲୁପ୍କୁ ବାଧା ଦେଉଛ ଏବଂ ତୁମର ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ସମାଧାନ କରିବାକୁ ଏକ ସୁଯୋଗ ଦେଉଛ | ପଥର ଏକ ସଙ୍କେତ ହୋଇଯାଏ, ଏବଂ ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ | ସବୁଠାରୁ ସଚ୍ଚୋଟ ଉପାୟ ହେଉଛି କ urious ତୁହଳପୂର୍ଣ୍ଣ ରହିବା, କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଏକ ପଥର ସହିତ କାମ କରିବା, ଏବଂ ଆପଣ ପ୍ରକୃତରେ କିପରି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ସେଥିରୁ ନିଜସ୍ୱ ସିଦ୍ଧାନ୍ତ ଆଙ୍କିବା |
8 ଚିନ୍ତା ପାଇଁ ଶାନ୍ତ ପଥର |
1। ଆମେଥାଇଷ୍ଟ: ଶାନ୍ତ ମନ |
ଏହି ନରମ ବାଇଗଣୀ ପଥର ଏକ ଅତ୍ୟଧିକ ସକ୍ରିୟ ମନ ପାଇଁ କ୍ଲାସିକ୍ ପସନ୍ଦ | ଆମେଥାଇଷ୍ଟ ମାନସିକ ସ୍ୱଚ୍ଛତା ଏବଂ ଶାନ୍ତ ସହିତ ଜଡିତ, ଏବଂ ଏହା ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଦ acing ଡ଼କୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ବହୁ ପୂର୍ବରୁ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଆସୁଛି |
** ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ** ଶୋଇବା ସମୟର ପବନ, ଧ୍ୟାନ, ଏବଂ ଶାନ୍ତ ମାନସିକ ଚାଟର୍ | ଅଧିକ ଆରାମଦାୟକ ନିଦକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ଗୋଟିଏକୁ ଆପଣଙ୍କର ନାଇଟ୍ ଷ୍ଟାଣ୍ଡରେ ରଖନ୍ତୁ |
2। ରୋଜ କ୍ୱାର୍ଟଜ୍: ଭଦ୍ର ଭରସା |
କୋମଳ ଗୋଲାପୀ ଗୋଲାପ କ୍ୱାର୍ଟଜ୍ ହେଉଛି କରୁଣାର ପଥର, ବିଶେଷତ you ଆପଣ ନିଜ ଆଡକୁ | ଯେତେବେଳେ ଚିନ୍ତା ଆପଣଙ୍କୁ କଠୋର ଏବଂ ଆତ୍ମ-ସମାଲୋଚନା କରେ, ଗୋଲାପ କ୍ୱାର୍ଟଜ୍ ଏକ ଭଦ୍ର ସ୍ୱର ପ୍ରଦାନ କରେ |
** ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ** ଆତ୍ମ-ଶାନ୍ତ କରିବା, ଭାବପ୍ରବଣତାକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ଆତ୍ମ-ଦୟା ଅଭ୍ୟାସ କରିବା | ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ନିଜ ସହିତ ଭଦ୍ର ହେବା ପାଇଁ ଏକ ସ୍ମାରକ ଆବଶ୍ୟକ କରେ, ଏହାକୁ ତୁମର ହୃଦୟ ଉପରେ ରଖ |
3। ବ୍ଲାକ୍ ଟୁର୍ମାଲିନ୍: ଗ୍ରାଉଣ୍ଡ୍ ଏବଂ ସିଲ୍ଡଡ୍ |
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଚିନ୍ତା ଭିଡ଼ରେ କିମ୍ବା ପ୍ରବଳ ଶକ୍ତିରେ ବ ike ିଯାଏ, କଳା ଟୁର୍ମାଲିନ୍ ଏକ ସ୍ଥିର ସହଯୋଗୀ | ଏହି ଘନ ଗ୍ରାଉଣ୍ଡିଂ ପଥର ନକାରାତ୍ମକତାକୁ ଶୋଷିବା ଏବଂ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ସୀମାର ଭାବନା ସୃଷ୍ଟି କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |
** ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ** ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ଅବସ୍ଥାରେ ଗ୍ରାଉଣ୍ଡ୍ କରିବା, ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ସ୍ଥାନରେ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଲୋକଙ୍କୁ ରକ୍ଷା କରିବା ଏବଂ ଅଧିକ ମୂଳ ଅନୁଭବ କରିବା | ଜଳ ନିଷ୍କାସନ ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ପକେଟରେ ଗୋଟିଏ ସ୍ଲିପ୍ କରନ୍ତୁ |
4। ଲେପିଡୋଲାଇଟ୍: ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ପଥର |
ଲେପିଡୋଲାଇଟ୍ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଘଟୁଥିବା ଲିଥିୟମ୍ ଧାରଣ କରିଥାଏ, ସମାନ ଉପାଦାନ ମୁଡ୍ ଷ୍ଟାବିଲାଇଜର୍ ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ, ଯାହା ଏହାକୁ ଭାବପ୍ରବଣ ସନ୍ତୁଳନ ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରିୟ କରିପାରିଛି | ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ନିରନ୍ତର ଅନୁଭବ କଲାବେଳେ ଅନେକ ଲୋକ ଏହା ପାଇଁ ବିଶେଷ ଭାବରେ ପହଞ୍ଚନ୍ତି |
** ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ** ସ୍ନାୟୁ ଟେନସନକୁ ଶାନ୍ତ କରିବା, ଭାବପ୍ରବଣତା ଏବଂ ତଳକୁ ସୁଗମ କରିବା, ଏବଂ ସ୍ଥାନାନ୍ତରଣକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା | ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଅତିଶୟ ଅନୁଭବ କରୁଛ, ଏହାକୁ କିଛି ଧୀର ନିଶ୍ୱାସ ସମୟରେ ଧରି ରଖ |
5। ବ୍ଲୁ ଲେସ୍ ଆଗେଟ୍: ସଫ୍ଟ ଏକ୍ସେଲ୍ |
ଫିକା ନୀଳ ରଙ୍ଗର କୋମଳ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ସହିତ, ଏହି ପଥରର ଏକ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ଶାନ୍ତ ଗୁଣ ଅଛି | ବ୍ଲୁ ଲେସ୍ ଆଗେଟ୍ ଗଳା ଚକ୍ର ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ ଏବଂ ପ୍ରାୟତ tension ଟେନସନ ମୁକ୍ତ କରିବା ଏବଂ ଶାନ୍ତ, ସଚ୍ଚୋଟ ଅଭିବ୍ୟକ୍ତିକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |
** ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ** ଏକ କଷ୍ଟଦାୟକ ବାର୍ତ୍ତାଳାପ ପୂର୍ବରୁ ଚିନ୍ତା ଦୂର କରିବା, ଛାତିକୁ ଶାନ୍ତ କରିବା ଏବଂ ଚାପରେ ଆପଣଙ୍କ ଶବ୍ଦ ଖୋଜିବା | ଯେତେବେଳେ ତୁମର କିଛି କହିବା କଷ୍ଟକର, ଏହାକୁ ବନ୍ଦ ରଖ |
6। ହାୱଲାଇଟ୍: ଅଫ୍ ସୁଇଚ୍ |
ବ୍ୟସ୍ତ ମନ ଉପରେ ଏହାର ଶାନ୍ତ ପ୍ରଭାବ ପାଇଁ ମାର୍ବଲଡ୍ ଧଳା ହାୱାଇଟ୍ ମୂଲ୍ୟବାନ | ଏହା ଧ patience ର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ସ୍ଥିରତା ସହିତ ଜଡିତ, ଏହାକୁ ବିଶେଷ ଉପଯୋଗୀ କରାଏ ଯେତେବେଳେ ତୁମର ଚିନ୍ତାଧାରା ରାତିରେ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ ବନ୍ଦ କରିବ ନାହିଁ |
** ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ** ରେସିଂ ଚିନ୍ତାଧାରାକୁ ଶାନ୍ତ କରିବା, ନିରାଶାକୁ ଦୂର କରିବା ଏବଂ ଶୋଇବା ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବା | ଗୋଟିଏ ତକିଆ ତଳେ ରଖନ୍ତୁ କିମ୍ବା ସନ୍ଧ୍ୟା ଧ୍ୟାନ ସମୟରେ ଏହାକୁ ଧରି ରଖନ୍ତୁ |
7। ଧୂମିଆ କ୍ୱାର୍ଟଜ୍: ସ୍ଥିର ଗ୍ରାଉଣ୍ଡ୍ |
ଧୂଆଁିଆ କ୍ୱାର୍ଟଜ୍ ଏକ ଗଭୀର ଗ୍ରାଉଣ୍ଡ୍ ପଥର ଯାହା ଚାପ ଏବଂ ଟେନସନ୍ ଶୋଷିବା ପାଇଁ ଏକ ସୁନାମ ସହିତ | ଚିନ୍ତା ତୁମକୁ ଛିନ୍ନଛତ୍ର କିମ୍ବା ଅବିଭକ୍ତ ଅନୁଭବ କଲାବେଳେ ଏହାର ପୃଥିବୀ ଶକ୍ତି ସାହାଯ୍ୟକାରୀ |
** ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ** ଅତ୍ୟଧିକ ମୁକ୍ତି, ଭୟଭୀତ ଶକ୍ତିକୁ ଗ୍ରାଉଣ୍ଡ୍ କରିବା ଏବଂ ବର୍ତ୍ତମାନକୁ ଫେରିବା | ଏହାକୁ ତୁମ ପାପୁଲିରେ ଧରି ପୃଥିବୀକୁ ଚାଲିଯାଉଥିବା ଟେନସନକୁ କଳ୍ପନା କର |
8 ସେଲେନାଇଟ୍: ବାୟୁ ସଫା କରିବା |
ସ୍ୱଚ୍ଛ ସେଲେନାଇଟ୍ ସ୍ଥଳଭାଗରୁ ଏବଂ ନିଜ କ୍ଷେତ୍ରରୁ ସ୍ଥିର, ଭାରୀ ଶକ୍ତି ସଫା କରିବା ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା |ଯେତେବେଳେ ତୁମର ପରିବେଶ କ୍ଲଟର୍ କିମ୍ବା ଟେନସନ୍ ଅନୁଭବ କରେ, ସେଲେନାଇଟ୍ ହାଲୁକା ଏବଂ ପୁନ res ସେଟ୍ କରିବାର ଏକ ଭାବନା ସୃଷ୍ଟି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
** ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ** ଏକ ବିଶୃଙ୍ଖଳିତ ସ୍ଥାନକୁ ଶାନ୍ତ କରିବା, କଠିନ ଦିନ ପରେ ଆପଣଙ୍କ ଶକ୍ତି ସତେଜ କରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ ପଥରଗୁଡିକ ସଫା କରିବା | ଆପଣଙ୍କର ସ୍ପେସ୍ ସଫା ରଖିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ୱିଣ୍ଡୋ ୱିଲ୍ ଉପରେ ଏକ ୱାଣ୍ଡ୍ ସେଟ୍ କରନ୍ତୁ |
ଚିନ୍ତା ପାଇଁ କ୍ରିଷ୍ଟାଲ୍ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ |
ତୁମର ଏକ ବିସ୍ତୃତ ରୀତିନୀତିର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ | ଛୋଟ, ସ୍ଥିର ଯୋଗାଯୋଗ ଗୋଟିଏ ବଡ ସମାରୋହ ଅପେକ୍ଷା ଭଲ କାମ କରିବାକୁ ଲାଗେ |
** ତୁମ ସହିତ ଗୋଟିଏ ବହନ କର। ** ପକେଟ, ବ୍ୟାଗ, କିମ୍ବା ବ୍ରା ରେ ପଥର ନିଅ, କିମ୍ବା ଏହାକୁ ଅଳଙ୍କାର ପରି ପିନ୍ଧ | ଯେତେବେଳେ ଚିନ୍ତା ବ ises େ, ଏହା ପାଇଁ ପହଞ୍ଚ, ଏହାର ଓଜନ ଏବଂ ତାପମାତ୍ରା ଅନୁଭବ କର, ଏବଂ ସେହି ସରଳ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ତୁମକୁ ବର୍ତ୍ତମାନକୁ ଫେରାଇ ଆଣିବାକୁ ଦିଅ |
** ଶ୍ hing ାସକ୍ରିୟା ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ଏହାକୁ ଧରି ରଖନ୍ତୁ | ସ୍ଫଟିକ୍ ତୁମର ଅସ୍ଥିର ହାତକୁ ଏକ ଧ୍ୟାନ ଦେଇଥାଏ ଏବଂ ବିସ୍ତୃତ "ଶାନ୍ତ" ପରାମର୍ଶକୁ ଏକ ଠୋସ୍ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟରେ ପରିଣତ କରେ |
** ଗୋଟିଏ ବିଛଣା ପାଖରେ ରଖ | ** ଚିନ୍ତା ରାତିର ଶାନ୍ତିକୁ ଭଲ ପାଏ | ଆମିଥାଇଷ୍ଟ, ହାୱଲାଇଟ୍, କିମ୍ବା ଲେପିଡୋଲାଇଟ୍ କୁ ଆପଣଙ୍କର ନାଇଟ୍ ଷ୍ଟାଣ୍ଡରେ କିମ୍ବା ତକିଆ ତଳେ ରଖନ୍ତୁ ଯେପରି ଏହି ସ୍ଥାନଟି ବିଶ୍ରାମ ପାଇଁ |
** ଧ୍ୟାନରେ ଗୋଟିଏ ଆଣ | ** ତୁମର ମନୋନୀତ ପଥରକୁ ଧରି ରଖ, ଆଖି ବନ୍ଦ କର ଏବଂ ଏକ ସରଳ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ସ୍ଥିର କର, ଯେପରିକି "ମୋତେ ଶାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଆଯାଇଛି |" ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଆପଣଙ୍କ ମନ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ବୁଲିବା ପରେ ସ୍ଫଟିକ୍ ଆପଣଙ୍କ ଧ୍ୟାନକୁ ଆଙ୍କର୍ କରିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ |
** ସେମାନଙ୍କୁ ନିୟମିତ ପରିଷ୍କାର କରନ୍ତୁ | ** ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ପଥରଗୁଡିକ ପୁନ res ସେଟ୍ ଦ୍ୱାରା ଲାଭ ହୋଇଥାଏ | ଚନ୍ଦ୍ର ଆଲୋକ, ଶବ୍ଦ, କିମ୍ବା ସେଲେନାଇଟ୍ ଉପରେ ବିଶ୍ରାମ କରିବା ସବୁ ଭଲ କାମ କରେ | କେତେକ ସ୍ଫଟିକକୁ ଭିଜାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, ତେଣୁ ଜଳ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପଥରକୁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ |
ଏକ ଭଦ୍ର କିନ୍ତୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଟିପ୍ପଣୀ |
କ୍ରିଷ୍ଟାଲ୍ ଏକ ଶାନ୍ତକାରୀ ନିତ୍ୟକର୍ମ ପାଇଁ ଏକ ସୁନ୍ଦର ସହାୟକ ଅଟେ, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ବୃତ୍ତିଗତ ଯତ୍ନର ବିକଳ୍ପ ନୁହଁନ୍ତି | ଯଦି ଚିନ୍ତା ଆପଣଙ୍କ ଶୋଇବା, ସମ୍ପର୍କ, କାର୍ଯ୍ୟ, କିମ୍ବା ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରୁଛି, ଦୟାକରି ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଥେରାପିଷ୍ଟଙ୍କ ନିକଟରେ ପହଞ୍ଚନ୍ତୁ | ପ୍ରକୃତ ଚିକିତ୍ସା, ସୁସ୍ଥ ଅଭ୍ୟାସ, ଏବଂ ମାନବ ସମର୍ଥନ ସହିତ ଏହି ପଥରଗୁଡିକୁ ସହାୟକ ସାଥୀ ଭାବରେ ଭାବନ୍ତୁ, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ କଦାପି ବଦଳାନ୍ତୁ ନାହିଁ |
ଯଦି ଆପଣ ପଥର ଏବଂ ଅଭ୍ୟାସ ବାଛିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ଅନନ୍ୟ ଚାର୍ଟ ଏବଂ ଜୀବନର ସାମ୍ପ୍ରତିକ season ତୁ ସହିତ ଖାପ ଖାଏ, ଫର୍ଚୁନା ମାତାଟା ଠାରୁ ଏକ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପ reading ଼ିବା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ଅଧିକ ସଜାଗ କରୁଥିବା ଶାନ୍ତକାରୀ ଉପକରଣ ଆଡକୁ ସୂଚାଇପାରେ |
ପ Reading ିବା ଜାରି ରଖ |
ବ୍ଲଗ୍ ଠାରୁ ଅଧିକ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ଏବଂ ଅନ୍ତର୍ଦୃଷ୍ଟି |
