ତକିଆ ପଦ୍ଧତି: ଆପଣ ଶୋଇଥିବା ସମୟରେ ପ୍ରକାଶ କରନ୍ତି |
ତକିଆ ପଦ୍ଧତି ତୁମର ଅବଚେତନା ମନରେ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ଲଗାଇବା ପାଇଁ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ କିଛି କ୍ଷଣ ବ୍ୟବହାର କରେ | ଏହାକୁ କିପରି ଅଭ୍ୟାସ କରିବେ ଏବଂ ଏହା କ’ଣ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ କରେ ଶିଖନ୍ତୁ |
ତକିଆ ପଦ୍ଧତି ହେଉଛି ଶାନ୍ତ ପ୍ରକାଶ ଅଭ୍ୟାସ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ, ଏବଂ ଏହାର ସମୟ ଏହାକୁ ପୃଥକ କରୁଥିବା ଅଂଶ ଅଟେ | ଶୋଇବାର କିଛି ମିନିଟ୍ ପୂର୍ବରୁ ଦିନର କିଛି ଗ୍ରହଣୀୟ ଅଟେ, ଯେତେବେଳେ ସଚେତନ ପ୍ରତିରୋଧ ନରମ ହୁଏ ଏବଂ ମନ ଏକ ଖୋଲା, କଳ୍ପନାକାରୀ ଅବସ୍ଥା ଆଡକୁ ଖସିଯାଏ |
ଶୋଇବା ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ଉପଯୋଗୀ ୱିଣ୍ଡୋ କାହିଁକି?
ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ହାଇପ୍ନାଗୋଗିକ୍ ଅବସ୍ଥାରେ, ସମାଲୋଚକ, ବିଶ୍ଳେଷଣାତ୍ମକ ମନ ଆରାମ ଦିଏ | କଳ୍ପନା ଏବଂ ପ୍ରତିଛବିଗୁଡିକ ଅଧିକ ମୁକ୍ତ ଭାବରେ ପାସ ହୁଏ, ଏବଂ ତୁମେ ସେହି ସଚେତନତା ଭିତରେ ଯାହା ରଖିବ ତାହା ଏକ ବ୍ୟସ୍ତ ଜାଗ୍ରତ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଏହାଠାରୁ ଅଧିକ ଗଭୀର ଭାବରେ ସମାଧାନ ହୋଇପାରେ | ସଂସ୍କୃତି ମଧ୍ୟରେ ଅନେକ ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ପରମ୍ପରା ସ୍ unusual ପ୍ନର ସୀମାକୁ ଅସାଧାରଣ ଗ୍ରହଣୀୟ ସ୍ଥାନ ଭାବରେ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେଇଛି |
ତକିଆ ପଦ୍ଧତି ଏହି ଅନ୍ତ u କରଣକୁ ନେଇ ଏକ ସରଳ ରୀତିନୀତି ଗଠନ କରେ |
ଅଭ୍ୟାସ
ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ, କାଗଜ ଉପରେ ତୁମର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ କିମ୍ବା ନିଶ୍ଚିତତା ଲେଖ | ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଟାଇପ୍ କରିବା ଅପେକ୍ଷା ହସ୍ତଲିଖନ ଭଲ କାମ କରେ; ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟ ଏକ ଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଉପସ୍ଥିତି ସୃଷ୍ଟି କରେ | ଭାଷାକୁ ସ୍ୱଚ୍ଛ ଏବଂ ବର୍ତ୍ତମାନର ସମୟ ରଖନ୍ତୁ: ଯାହାକି ଆପଣ ପ୍ରକୃତରେ ସତ୍ୟ ହେବାକୁ ପସନ୍ଦ କରିବେ, ଯେପରି ଏହା ପୂର୍ବରୁ ଲେଖା ଅଛି |
କାଗଜକୁ ଫୋଲ୍ କରି ତୁମ ତକିଆ ତଳେ ରଖ | ତାପରେ, ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଶୋଇଛ ଏବଂ ଶୋଇବାକୁ ଆରମ୍ଭ କର, ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟକୁ ଏକ ବିବୃତ୍ତି ପରିବର୍ତ୍ତେ ଏକ ଭାବନା ଭାବରେ ଧରି ରଖ | ନିଜକୁ ଏହାର ଗଠନ କଳ୍ପନା କରିବାକୁ ଦିଅ, ତୁମେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରିଥିବା ବାସ୍ତବତା ଭିତରେ ଜାଗ୍ରତ ହେବା କିପରି ଅନୁଭବ କରିବ | ଏହାକୁ ବାଧ୍ୟ କର ନାହିଁ; ଶୋଇବା ସମୟରେ କେବଳ ପ୍ରତିଛବି କିମ୍ବା ଅନୁଭବକୁ ସେଠାରେ ରହିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ |
ତାହା ହେଉଛି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପଦ୍ଧତି | ଏହାର ଶକ୍ତି ଏହାର ସରଳତା ଏବଂ ଅନେକ ରାତି ମଧ୍ୟରେ ପୁନରାବୃତ୍ତି |
କଣ ଲେଖିବେ |
ତୁମର ନିଶ୍ଚିତତା କିଛି ବାସ୍ତବ ଏବଂ ପୁନ on ପ୍ରତିଫଳିତ ହେବା ଉଚିତ, ଯାହା ତୁମେ କଳ୍ପନା କରିପାରିବ ସର୍ବ ବୃହତ ଇଚ୍ଛା ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କିଛି | "ମୁଁ ମୋର କାର୍ଯ୍ୟରେ ଶାନ୍ତ ଏବଂ ସ୍ପଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରୁଛି" ମୁଁ ଦୁନିଆର ସବୁଠାରୁ ସଫଳ ବ୍ୟକ୍ତି ଅଟେ।
ତୁମର ଶବ୍ଦକୁ କିପରି ଫ୍ରେମ୍ କରାଯିବ ସେ ସମ୍ବନ୍ଧରେ ପ୍ରେରଣା ପାଇଁ, ପ୍ରକାଶନ ପାଇଁ ସ୍କ୍ରିପ୍ଟିଂ | ପୋଷ୍ଟ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟତା ଏବଂ ଅନୁଭବ ସହିତ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ଲେଖିବା ପାଇଁ ଏକ ଉପଯୋଗୀ ଉପାୟ ପ୍ରଦାନ କରେ | ଆପଣ ମଧ୍ୟ 333 ପ୍ରକାଶ ପଦ୍ଧତି | କୁ ତକିଆ ପଦ୍ଧତିର ସନ୍ଧ୍ୟା ଧ୍ୟାନରେ ଦିନର ସଂପନ୍ନ ଭାବରେ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିପାରନ୍ତି |
ଭ Phys ତିକ ବସ୍ତୁର ଭୂମିକା |
ତକିଆ ତଳେ ଥିବା କାଗଜଟି ଘଟଣା ନୁହେଁ। ରୀତିନୀତିଗୁଡ଼ିକ ସେମାନଙ୍କର ଶାରୀରିକ ଲଙ୍ଗର ମାଧ୍ୟମରେ ଆଂଶିକ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତି | କିଛି ଲେଖିବା ଏବଂ ଏହାକୁ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ଥାନରେ ରଖିବା ହେଉଛି ପ୍ରତିବଦ୍ଧତାର ଏକ କାର୍ଯ୍ୟ ଯାହା କେବଳ ମାନସିକ ଅଭ୍ୟାସ ଅଭାବ | ଶାରୀରିକତା ନିଜକୁ ସଙ୍କେତ ଦେଇଥାଏ ଯେ ତୁମେ ଏହାର ଅର୍ଥ |
କିଛି ଲୋକ ସମାନ କାଗଜକୁ ତକିଆ ତଳେ ରଖନ୍ତି ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ବଦଳିଯାଏ କିମ୍ବା ନ ଆସେ | ଅନ୍ୟମାନେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ରାତିରେ ସତେଜ ଲେଖନ୍ତି | ଉଭୟ ପଦ୍ଧତିର ତର୍କ ଅଛି |
ଅଭ୍ୟାସ ପରେ
ସକାଳ ହେଉଛି ଚକ୍ରର ପ୍ରାକୃତିକ ସମାପ୍ତି | ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜାଗ୍ରତ ହୁଅନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ଫୋନରେ ପହଞ୍ଚିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରଥମ ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ଭାବନାକୁ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ | ସେହି ପ୍ରଭାତ-ସଚେତନତା, ତଥାପି ନିଦରୁ ନରମ, ବେଳେବେଳେ ଆପଣ ରାତିରେ ଯାହା ଲଗାଇଛନ୍ତି ତାହାର ଗଠନ ବହନ କରିପାରନ୍ତି |
ଦୂତ ସଂଖ୍ୟା ସାଧନ | ଏକ ଉପଯୋଗୀ ସାଥୀ ହୋଇପାରେ ଯଦି ଆପଣ ନିଜ ସ୍ୱପ୍ନରେ ସଂଖ୍ୟା s ାଞ୍ଚା ଧ୍ୟାନ ଦେବା କିମ୍ବା ତକିଆ ପଦ୍ଧତି ଚକ୍ର ସମୟରେ ଘଣ୍ଟା ଜାଗ୍ରତ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି |
ଆପଣ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ରାତିରେ ତକିଆକୁ ଯାହା ଆଣନ୍ତି ତାହା ମେକାନିକ୍ସ ବିଷୟରେ କମ୍ ଏବଂ ଆନ୍ତରିକତା ବିଷୟରେ ଅଧିକ | ପଦ୍ଧତି ଏକ ପାତ୍ର ଧାରଣ କରେ; ଯାହା ପୂରଣ କରେ ତାହା ହେଉଛି ତୁମର ପ୍ରକୃତ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ |
ବାରମ୍ବାର ପଚରାଯାଉଥିବା ପ୍ରଶ୍ନ |
ତକିଆ ପଦ୍ଧତି କ’ଣ?
ତୁମେ ତୁମର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ କିମ୍ବା ନିଶ୍ଚିତତାକୁ କାଗଜରେ ଲେଖ ଏବଂ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏହାକୁ ତୁମ ତକିଆ ତଳେ ରଖ, ତୁମେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ପ୍ରାୟତ a ଏକ ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ଭିଜୁଆଲାଇଜେସନ୍ ସହିତ ଯୋଡି ହୋଇଯାଏ |
ମୁଁ କେତେ ଦିନ ତକିଆ ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍?
ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଏହାକୁ ଲଗାତାର 7 ରୁ 10 ରାତି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତି | ଏକାଧିକ ରାତି ମଧ୍ୟରେ ପୁନରାବୃତ୍ତି ହେଉଛି ପଦ୍ଧତିକୁ ଏହାର ସ୍ଥାୟୀ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରୁଥିବା ଏକ ଅଂଶ |
କାଗଜକୁ ରାତିସାରା ତକିଆ ତଳେ ରହିବାକୁ ପଡିବ କି?
ହଁ, ତାହା ହେଉଛି ପାରମ୍ପାରିକ ଅଭ୍ୟାସ | କାଗଜ ଲେଖିବା ଏବଂ ରଖିବାର ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ରୀତିନୀତିର ଏକ ଅଂଶ | ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ପ୍ରକାଶ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ ସେଠାରେ ରଖନ୍ତି |
ମୁଁ ଅନ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ ସହିତ ତକିଆ ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବି କି?
ହଁ ଏହା ସ୍ is ାଭାବିକ ଭାବରେ ଫୁସ୍ ପଦ୍ଧତି କିମ୍ବା ସ୍କ୍ରିପ୍ଟିଂ ସହିତ ଯୋଡିଥାଏ, ଯାହା କାଗଜ ରଖିବା ପୂର୍ବରୁ ତୁମର ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଲେଖିବା ଅଭ୍ୟାସ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବ |
ପ Reading ିବା ଜାରି ରଖ |
ବ୍ଲଗ୍ ଠାରୁ ଅଧିକ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ଏବଂ ଅନ୍ତର୍ଦୃଷ୍ଟି |