ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਕ੍ਰਿਸਟਲ: 8 ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੱਥਰ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਸ਼ਾਂਤ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਖੋਜੋ, ਹਰ ਇੱਕ ਕਿਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕੇ।
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਦੌੜ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨਾਂ ਕੋਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਫੜ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਬਿਲਕੁਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਇੱਕ ਛੋਟੀ, ਜ਼ਮੀਨੀ ਵਸਤੂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਕਿਤੇ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਤਾਂ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਲਈ ਕਿਉਂ ਪਹੁੰਚੋ
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਪੱਥਰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਲ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਦੂਸਰੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਪਰਸ਼ ਐਂਕਰ, ਹੌਲੀ ਕਰਨ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਪਲ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਸਰੀਰਕ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਵਜੋਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਦੋਵੇਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਇੱਕੋ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਤੀਜੇ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਠੰਡਾ, ਨਿਰਵਿਘਨ ਪੱਥਰ ਫੜਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਨਾਲ ਚੇਤੰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਨਿਪਟਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ। ਪੱਥਰ ਇੱਕ ਸਿਗਨਲ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਗਨਲ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਇਮਾਨਦਾਰ ਪਹੁੰਚ ਹੈ ਉਤਸੁਕ ਰਹਿਣਾ, ਥੋੜੀ ਦੇਰ ਲਈ ਪੱਥਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਸ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਕੱਢੋ।
8 ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੱਥਰ
1. ਐਮਥਿਸਟ: ਸ਼ਾਂਤ ਮਨ
ਇਹ ਨਰਮ ਜਾਮਨੀ ਪੱਥਰ ਇੱਕ ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਮਨ ਲਈ ਕਲਾਸਿਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਐਮਥਿਸਟ ਮਾਨਸਿਕ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਰੇਸਿੰਗ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਸ ਲਈ ਕਰੋ: ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਧਿਆਨ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਮਾਨਸਿਕ ਗੱਲਬਾਤ। ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਾਈਟਸਟੈਂਡ 'ਤੇ ਰੱਖੋ।
2. ਰੋਜ਼ ਕੁਆਰਟਜ਼: ਕੋਮਲ ਭਰੋਸਾ
ਨਰਮ ਗੁਲਾਬੀ ਗੁਲਾਬ ਕੁਆਰਟਜ਼ ਹਮਦਰਦੀ ਦਾ ਪੱਥਰ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਚਿੰਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਠੋਰ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੁਲਾਬ ਕੁਆਰਟਜ਼ ਇੱਕ ਨਰਮ ਟੋਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਹਨਾਂ ਲਈ ਕਰੋ: ਸਵੈ-ਸ਼ਾਂਤੀ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੋਝ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਸਵੈ-ਦਇਆ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕੋਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ 'ਤੇ ਰੱਖੋ।
3. ਬਲੈਕ ਟੂਰਮਲਾਈਨ: ਗਰਾਊਂਡਡ ਅਤੇ ਸ਼ੀਲਡ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਭੀੜ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਊਰਜਾ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਲੈਕ ਟੂਰਮਲਾਈਨ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਘਣੀ ਜ਼ਮੀਨੀ ਪੱਥਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸੀਮਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਹਨਾਂ ਲਈ ਕਰੋ: ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਗਰਾਉਂਡਿੰਗ, ਵਿਅਸਤ ਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਜੜ੍ਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ। ਨਿਕਾਸ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਿਲਕ ਲਓ।
4. ਲੇਪੀਡੋਲਾਈਟ: ਤਣਾਅ ਵਾਲਾ ਪੱਥਰ
ਲੇਪੀਡੋਲਾਈਟ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਲਿਥੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹੀ ਤੱਤ ਜੋ ਮੂਡ ਸਟੈਬੀਲਾਈਜ਼ਰ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੇ ਇਸਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਬਣਾਇਆ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਲਈ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਲਗਾਤਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਹਨਾਂ ਲਈ ਕਰੋ: ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਬਣਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੋਝ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕੁਝ ਹੌਲੀ ਸਾਹਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਫੜੋ।
5. ਬਲੂ ਲੇਸ ਐਗੇਟ: ਨਰਮ ਸਾਹ ਛੱਡਣਾ
ਫਿੱਕੇ ਨੀਲੇ ਰੰਗ ਦੇ ਇਸ ਦੇ ਕੋਮਲ ਬੈਂਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਪੱਥਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਗੁਣ ਹੈ। ਬਲੂ ਲੇਸ ਐਗੇਟ ਗਲੇ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ, ਇਮਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਸ ਲਈ ਕਰੋ: ਮੁਸ਼ਕਲ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ, ਇੱਕ ਤੰਗ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਕਹਿਣਾ ਔਖਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨੇੜੇ ਰੱਖੋ।
6. ਹਾਉਲਾਈਟ: ਬੰਦ ਸਵਿੱਚ
ਸੰਗਮਰਮਰ ਵਾਲੀ ਚਿੱਟੀ ਹੋਲਾਈਟ ਨੂੰ ਵਿਅਸਤ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਕੀਮਤੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਘੁੰਮਣਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ।
ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਹਨਾਂ ਲਈ ਕਰੋ: ਰੇਸਿੰਗ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਲਈ। ਇੱਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸਨੂੰ ਫੜੋ।
7. ਸਮੋਕੀ ਕੁਆਰਟਜ਼: ਸਥਿਰ ਜ਼ਮੀਨ
ਸਮੋਕੀ ਕੁਆਰਟਜ਼ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਆਧਾਰ ਪੱਥਰ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਧਰਤੀ ਦੀ ਊਰਜਾ ਉਦੋਂ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਚਿੰਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਿੰਡੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਅਟੁੱਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਹਨਾਂ ਲਈ ਕਰੋ: ਓਵਰਵੈੱਲਮ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ, ਘਬਰਾਹਟ ਵਾਲੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਆਧਾਰ ਬਣਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ। ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਹਥੇਲੀ ਵਿੱਚ ਫੜੋ ਅਤੇ ਧਰਤੀ ਵਿੱਚ ਹੇਠਾਂ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਤਣਾਅ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ।
8. ਸੇਲੇਨਾਈਟ: ਹਵਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ
ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਸੇਲੇਨਾਈਟ ਸਪੇਸ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਖੇਤ ਤੋਂ ਖੜੋਤ, ਭਾਰੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਗੜਬੜ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੇਲੇਨਾਈਟ ਹਲਕੇਪਨ ਅਤੇ ਰੀਸੈਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਹਨਾਂ ਲਈ ਕਰੋ: ਇੱਕ ਅਰਾਜਕ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ, ਸਖ਼ਤ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੋਰ ਪੱਥਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ। ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਿੰਡੋਜ਼ਿਲ 'ਤੇ ਇੱਕ ਛੜੀ ਲਗਾਓ।
ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਰਸਮ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਛੋਟਾ, ਇਕਸਾਰ ਸੰਪਰਕ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸਮਾਰੋਹ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋ। ਆਪਣੀ ਜੇਬ, ਬੈਗ, ਜਾਂ ਬ੍ਰਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੱਥਰ ਰੱਖੋ, ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਗਹਿਣਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਹਿਨੋ। ਜਦੋਂ ਚਿੰਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪਹੁੰਚੋ, ਇਸਦਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉਸ ਸਧਾਰਨ ਸੰਵੇਦਨਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਖਿੱਚਣ ਦਿਓ।
ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦੌਰਾਨ ਇਸਨੂੰ ਫੜੋ। ਆਪਣੀ ਹਥੇਲੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੱਥਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਚਾਰ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਲਈ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਲਓ, ਚਾਰ ਲਈ ਫੜੋ, ਅਤੇ ਛੇ ਲਈ ਸਾਹ ਛੱਡੋ। ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬੇਚੈਨ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਫੋਕਸ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਖੇਪ "ਸ਼ਾਂਤ" ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਇੱਕ ਠੋਸ ਸਰੀਰਕ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਕੋਲ ਰੱਖੋ। ਚਿੰਤਾ ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਚੁੱਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਨਾਈਟਸਟੈਂਡ 'ਤੇ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਐਮਥਿਸਟ, ਹਾਉਲਾਈਟ, ਜਾਂ ਲੇਪੀਡੋਲਾਈਟ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਜਗ੍ਹਾ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ।
ਇੱਕ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ। ਆਪਣੇ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਫੜੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਇਰਾਦਾ ਰੱਖੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਮੈਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ।" ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਚਿੰਤਾ ਵੱਲ ਮੁੜਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਦਿਓ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪੱਥਰਾਂ ਨੂੰ ਰੀਸੈਟ ਤੋਂ ਲਾਭ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਚੰਦਰਮਾ, ਆਵਾਜ਼, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੇਲੇਨਾਈਟ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਸਭ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਭਿੱਜ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਖਾਸ ਪੱਥਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਪਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੋਟ
ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਰੁਟੀਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਪੂਰਕ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਚਿੰਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ, ਰਿਸ਼ਤੇ, ਕੰਮ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। ਇਹਨਾਂ ਪੱਥਰਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲ ਇਲਾਜ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ, ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹਾਇਕ ਸਾਥੀ ਵਜੋਂ ਸੋਚੋ, ਕਦੇ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਪੱਥਰਾਂ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਲੱਖਣ ਚਾਰਟ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੋਣ, ਤਾਂ Fortuna Matata ਤੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੀਡਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਧਨਾਂ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ
ਬਲੌਗ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਮਝ.
