Pytania do dziennika podczas pełni księżyca
Skorzystaj z pytań do dziennika podczas pełni, aby zauważyć, co urosło, co się zakończyło i co chcesz odłożyć przed kolejnym cyklem księżyca.
Pełnia może być dobrym momentem, by zatrzymać się w środku miesiąca. Niektórzy robią herbatę, zapalają świecę i piszą przez godzinę. Inni siadają przy kuchennym stole na dziesięć minut po kolacji. Obie wersje są w porządku.
Celem jest zauważenie tego, co stało się widoczne. Odkładane uczucie może teraz przybrać konkretny kształt. Plan mógł dojść do miejsca, w którym potrzebna jest decyzja. Pisanie pomaga odróżnić chwilowy nastrój od sprawy wymagającej uwagi.
Zacznij od tego, co już jest prawdą
Zacznij od kilku prostych pytań. Nie próbuj, by odpowiedzi brzmiały poetycko.
- Co pochłonęło najwięcej mojej energii od ostatniej pełni?
- Co poszło lepiej, niż się spodziewałem(-am)?
- Co wydaje się niedokończone, bo unikam wyboru?
- W czym jestem dla siebie surowszy(-a), niż wymaga tego sytuacja?
Przeczytaj to, co napisałeś(-aś). Powtarzające się imię, zadanie lub zmartwienie często mówi więcej niż efektowny wgląd.
Pytania o odpuszczanie
Odpuszczanie nie oznacza udawania, że trudna rzecz nigdy się nie wydarzyła. Może oznaczać decyzję, że nie musisz już w kółko odtwarzać tej samej kłótni w głowie.
- Co noszę ze sobą z przyzwyczajenia?
- Które oczekiwanie należy do kogoś innego, a nie do mnie?
- Co by się zmieniło, gdybym przestał(-a) czekać na absolutną pewność?
- Która drobna uraza potrzebuje granicy, rozmowy albo mniejszej ilości mojej uwagi?
Jeśli któraś odpowiedź porusza wrażliwy temat, zakończ na niej sesję. Nie musisz rozwiązać wszystkiego za jednym razem.
Pytania na nadchodzący miesiąc
Pełnia to także dobry czas, by wybrać jedną niewielką zmianę.
- Na co potrzebuję więcej miejsca w kalendarzu?
- Czego powinno być w nim mniej?
- Jakie wsparcie ułatwiłoby mi najbliższe dwa tygodnie?
- Jakie jedno działanie mogę podjąć przed następnym nowiem?
Niech działanie będzie konkretne. „Odpiszę siostrze” łatwiej wykonać niż „naprawię relację”.
Jeśli chcesz szerzej poznać rytm Księżyca, przeczytaj o fazach Księżyca i rytuałach oraz skorzystaj z kalkulatora faz Księżyca, aby śledzić obecny cykl.
Często zadawane pytania
Kiedy prowadzić dziennik podczas pełni?
Wieczór pełni jest dobrym momentem, ale dzień przed nią lub po niej także się sprawdzi. Wybierz spokojną chwilę, gdy możesz pisać bez pośpiechu.
Czy pytania na pełnię muszą być duchowe?
Nie. Mogą być praktyczne. Potraktuj księżyc jako stały termin przeglądu nawyków, relacji, pracy lub nastroju.
Kontynuuj czytanie
Więcej wskazówek i spostrzeżeń znajdziesz na blogu.
