ආරම්භකයින් සඳහා චක්ර සුව කිරීම: ඔබේ බලශක්ති මධ්යස්ථාන සමතුලිත කරන්න
චක්ර හත සොයාගෙන ඔබේ ශක්ති මධ්යස්ථාන සමතුලිත කිරීමට ආරම්භක හිතකාමී සුව කිරීමේ ක්රම ඉගෙන ගන්න. ඔබේ චක්ර සුව කිරීමේ ගමන අදම අරඹන්න.
චක්ර පද්ධතිය අධ්යාත්මික හා පාරභෞතික සම්ප්රදායේ වඩාත්ම කල්පවත්නා රාමුවකි. පුරාණ ඉන්දියානු දර්ශනයෙන් ආරම්භ වූ, චක්ර හත ඔබේ කොඳු ඇට පෙළ දිගේ දිවෙන ශක්ති මධ්යස්ථාන වන අතර, ඒ සෑම එකක්ම ඔබේ ශාරීරික, චිත්තවේගීය සහ අධ්යාත්මික යහපැවැත්මේ විශේෂිත අංගයන් පාලනය කරයි. ඔබේ චක්ර සමතුලිතව සහ විවෘතව පවතින විට, ශක්තිය නිදහසේ ගලා යන අතර ඔබට වැදගත්, කේන්ද්රගතව සහ ඔබේ ඉරණම සමඟ පෙලගැසී ඇති බවක් දැනේ. ඒවා අවහිර වූ විට, ඔබට ශාරීරික අපහසුතාවයක්, චිත්තවේගීය කැළඹීමක් හෝ අධ්යාත්මික විසන්ධි වීමේ හැඟීමක් අත්විඳිය හැකිය.
සප්ත චක්ර පැහැදිලි කර ඇත
මූල චක්රය (මුලාධර)
ස්ථානය: කොඳු ඇට පෙළේ පාදය වර්ණය: රතු පාලකයන්: පැවැත්ම, ආරක්ෂාව, භූමිය, ශාරීරික සෞඛ්යය
සමතුලිත වූ විට, ඔබට ඔබේ ශරීරයේ ආරක්ෂිත, ස්ථාවර සහ පවතින බවක් දැනේ. අවහිර වූ විට, ඔබට කාංසාව, මූල්ය ආතතිය හෝ අයිති නැති බව පිළිබඳ නිරන්තර හැඟීමක් අත්විඳිය හැකිය. භූගත අභ්යාස (පොළොව මත පාවහන් නොමැතිව ඇවිදීම, ගෙවතු වගාව හෝ මුල් එළවළු අනුභව කිරීම) මෙම චක්රය සක්රීය කිරීමට උපකාරී වේ.
සක්රාල් චක්රය (ස්වාධිස්ථානය)
ස්ථානය: පහළ උදරය වර්ණය: තැඹිලි පාලනය: නිර්මාණශීලිත්වය, සතුට, හැඟීම්, ලිංගිකත්වය
සමබර පූජනීය චක්රයක් නිර්මාණාත්මක ප්රවාහය, චිත්තවේගීය ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව සහ සතුට සමඟ සෞඛ්ය සම්පන්න සබඳතා ගෙන එයි. අවහිර කිරීම් නිර්මාණාත්මක අවහිර කිරීම්, චිත්තවේගීය හිරිවැටීම් හෝ විනෝදය වටා වරදකාරිත්වය ලෙස ප්රකාශ වේ. ජලය මත පදනම් වූ ක්රියාකාරකම් සහ නිර්මාණාත්මක ප්රකාශනය සමතුලිතතාවය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.
Solar Plexus Chakra (මනිපුර)
ස්ථානය: ඉහළ උදරය වර්ණය: කහ ආණ්ඩු: පුද්ගලික බලය, විශ්වාසය, කැමැත්ත
මෙය ඔබගේ ආත්ම අභිමානය සහ නියෝජිතායතනය වේ. ශක්තිමත් වූ විට, ඔබට විශ්වාසයක් සහ තීරණාත්මක බවක් දැනේ. දුර්වල වූ විට, ඔබ ස්වයං සැකය, උදාසීනත්වය හෝ පාලන ගැටළු සමඟ අරගල කළ හැකිය. හරය ශක්තිමත් කිරීමේ අභ්යාස සහ පැහැදිලි සීමා මායිම් සැකසීම මෙම චක්රය සක්රීය කරයි.
හෘද චක්රය (Anahata)
ස්ථානය: පපුවේ මැද වර්ණය: කොළ ** පාලනය:** ආදරය, දයාව, සම්බන්ධය, සමාව දීම
හෘද චක්රය පහළ (භෞතික) සහ ඉහළ (ආත්මික) චක්ර පාලම් කරයි. විවෘත වූ විට, ඔබ ආදරය නොමිලයේ ලබා දෙයි. වසා ඇති විට, ඔබට හුදකලා බවක්, අමනාපයක් හෝ විශ්වාස කිරීමට නොහැකි විය හැකිය. හදවත් විවර කරන යෝග ඉරියව්, කරුණාවන්ත ක්රියා සහ සමාව දීමේ පුරුදු මෙම කේන්ද්රය සුවපත් කරයි.
උගුර චක්රය (විශුද්ධ)
ස්ථානය: උගුර වර්ණය: නිල් ** පාලනය:** සන්නිවේදනය, සත්යය, ස්වයං ප්රකාශනය
සමබර උගුර චක්රයක් ඔබට ඔබේ සත්යය පැහැදිලිව කථා කිරීමට සහ පැමිණ සිටීමෙන් සවන් දීමට ඉඩ සලසයි. අවහිර කිරීම් ඔබව ප්රකාශ කිරීමට අපහසු වීම, කතා කිරීමට බිය වීම හෝ අනෙක් අතට සිතීමකින් තොරව කතා කිරීම ඇති කරයි. ගායනය, ගායනා කිරීම සහ අවංක සංවාදය මෙම චක්රය විවෘත කරයි.
තුන්වන අක්ෂි චක්රය (අජ්නා)
ස්ථානය: ඇහි බැම අතර වර්ණය: ඉන්ඩිගෝ ** පාලනය:** බුද්ධිය, තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය, පරිකල්පනය, මානසික හැකියාව
මෙය ඔබේ අභ්යන්තර ඔරකල් ආසනය, අධ්යාත්මික දැක්ම සහ ගැඹුරු දැනගැනීම සඳහා ඔබේ හැකියාවයි. ක්රියාශීලී විට, ඔබේ බුද්ධිය තියුණුය, ඔබේ සිහින විචිත්රවත් වන අතර ජීවිතයේ අද්භූත මානයන් ඔබට වැටහේ. භාවනාව, දෘශ්යකරණය සහ ටාරෝ පුහුණුව මෙම මධ්යස්ථානය උත්තේජනය කරයි.
ඔටුන්න චක්රය (සහස්රාර)
ස්ථානය: හිස මුදුන වර්ණය: වයලට් හෝ සුදු ** පාලනය:** අධ්යාත්මික සම්බන්ධය, විශ්වීය විඥානය, අතික්රමණය
ඔටුන්න චක්රය ඔබව දිව්යමය, අද්භූත හා අනන්තය වෙත සම්බන්ධ කරයි. විවෘත වූ විට, ඔබ එකමුතුකම, අරමුණ සහ අධ්යාත්මික පැහැදිලිකමේ අවස්ථා අත්විඳියි. අවහිර වූ විට, ඔබට අධ්යාත්මිකව විසන්ධි වූ බවක් හෝ නැති වූ බවක් දැනෙන්නට පුළුවන. භාවනාව, යාච්ඤාව සහ නිශ්ශබ්දතාවය එහි මූලික පෝෂණය වේ.
ආරම්භක චක්ර සුව කිරීමේ ක්රම
භාවනාව
නිශ්ශබ්දව වාඩි වී අනුපිළිවෙලින් එක් එක් චක්රය වෙත ඔබේ අවධානය යොමු කරන්න, මූලයෙන් පටන් ගෙන ඉහළට ගමන් කරන්න. සෑම මධ්යස්ථානයක්ම එහි ආශ්රිත වර්ණයෙන් දිලිසෙන, නිදහසේ කැරකෙමින් සහ ශක්තිය විහිදුවන ආකාරය දෘශ්යමාන කරන්න. සෑම චක්රයකම මිනිත්තු එකක් හෝ දෙකක් ගත කරන්න.
වර්ණ චිකිත්සාව
ඔබට සුව කිරීමට අවශ්ය චක්රය හා සම්බන්ධ වර්ණය සමඟ ඔබ වටා සිටින්න. එම වර්ණය අඳින්න, එම වර්ණයෙන් යුත් ආහාර අනුභව කරන්න, නැතහොත් භාවනාවේදී එය සිතින් මවා ගන්න.
ශබ්ද සුවය
සෑම චක්රයක්ම නිශ්චිත ශබ්ද සංඛ්යාතයකට ප්රතිචාර දක්වයි.පාත්ර ගායනා කිරීම, ගෑරුප්පු සුසර කිරීම සහ නිශ්චිත මන්ත්ර ජප කිරීම (root සඳහා LAM, sacral සඳහා VAM, සූර්ය ප්ලෙක්සස් සඳහා RAM, හදවත සඳහා YAM, උගුර සඳහා HAM, තෙවන ඇස සහ ඔටුන්න සඳහා OM) සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කළ හැකිය.
පළිඟු වැඩ
භාවනාවේදී අනුරූප චක්රය මත හෝ ඒ අසල ස්ඵටික තබන්න. මූල සඳහා රතු ජැස්පර්, සක්රාල් සඳහා කර්නලියන්, සූර්ය ප්ලෙක්සස් සඳහා citrine, හදවත සඳහා රෝස ක්වාර්ට්ස්, උගුර සඳහා lapis lazuli, තෙවන ඇස සඳහා ඇමතීස්ට් සහ ඔටුන්න සඳහා පැහැදිලි ක්වාර්ට්ස්.
දෛනික චක්ර අභ්යාසයක් ගොඩනැගීම
සෑම උදෑසනකම මිනිත්තු පහක් චක්ර භාවනාවෙන් ආරම්භ කරන්න. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, ඕනෑම දිනයක අවධානය යොමු කළ යුතු මධ්යස්ථාන වෙත ඔබ සංවේදීතාව වර්ධනය වනු ඇත. ඔබේ ශක්තියට සහය අවශ්ය ස්ථානය පිළිබඳ ගැඹුරු අවබෝධයක් ලබා ගැනීමට ඔබේ චක්ර පුහුණුව ටාරෝ කියවීම් සමඟ ඒකාබද්ධ කරන්න.
Fortuna Matata හි පුද්ගලාරෝපිත කියවීමක් සමඟින් අවධානය අවශ්ය ඔබේ බලශක්ති මධ්යස්ථාන මොනවාදැයි සොයා ගන්න. අධ්යාත්මික තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය ඔබේ සුව කිරීමේ ගමනට මඟපෙන්වීමට ඉඩ දෙන්න.
දිගටම කියවන්න
බ්ලොගයෙන් වැඩි මග පෙන්වීමක් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධියක්.
