369 Mbinu ya Udhihirisho: Mwongozo Rahisi wa Hatua kwa Hatua
Mbinu ya udhihirisho 369 hutumia marudio na nia ya kuzingatia malengo yako. Jifunze hatua, maana ya 3-6-9, na jinsi ya kuifanya.
Njia ya 369 ni mojawapo ya mazoea ya udhihirisho maarufu kote, na rufaa yake ni rahisi: ibada fupi, iliyopangwa unaweza kumaliza kwa dakika chache kwa siku. Unaandika uthibitisho mmoja mara tatu asubuhi, mara sita mchana, na mara tisa usiku. Huo ndio mfumo mzima. Muundo ndio unaoifanya ishikamane.
Wazo la 3-6-9 Linatoka wapi
Nambari hizo zinarudi nyuma hadi kwa Nikola Tesla, mvumbuzi na mhandisi, ambaye mara nyingi ananukuliwa akisema kwamba 3, 6, na 9 zilikuwa na umuhimu maalum katika ulimwengu. Nukuu hiyo inajadiliwa na sayansi nyuma yake haijatatuliwa, kwa hivyo chukulia unganisho la Tesla kama msukumo badala ya dhibitisho. Kilicho muhimu kwa mazoezi yako ni mdundo ambao nambari hizo huunda, sio madai kuhusu fizikia ya ulimwengu.
Kwa mazoezi, mwako wa 3-6-9 hufanya jambo muhimu bila kujali asili yake: huweka nia yako siku nzima. Asubuhi, adhuhuri na usiku kila moja huwa na hali tofauti, na kurudia lengo lako mara tatu kunamaanisha kuwa haliendi mbali na umakini wako.
Kwa nini Kurudia na Hisia Ni Muhimu
Kurudia ni chombo kongwe zaidi cha kufundisha akili. Unapoandika uthibitisho uleule tena na tena, hautumii tahajia hata kujenga ujuzi. Lengo hutoka kwenye matakwa yasiyoeleweka hadi kifungu ambacho ubongo wako hutambua na kuanza kutafuta katika maisha ya kila siku.
Hisia ni nusu nyingine. Kuandika maneno kwa kiufundi haifanyi kazi kidogo. Kuziandika huku ukihisi kutosheka, kitulizo, au msisimko wa lengo kuwa halisi ndiko kunakofanya mazoezi kuwa ya nguvu. Hisia ni ishara kwamba unamaanisha, na ni ya kukumbukwa zaidi kuliko maneno pekee.
Mazoezi ya Hatua kwa Hatua
1. Tengeneza Uthibitisho wa Wakati wa Sasa
Andika lengo lako kana kwamba tayari limetokea. Tumia "Mimi ni" au "Ninayo," sio "Nataka" au "Nitafanya." Iwe fupi vya kutosha kuandika kwa raha mara tisa katika kikao kimoja, na uifanye mahususi.
- Haieleweki: "Nataka pesa zaidi."
- Bora: "Ninashukuru kwa mapato thabiti, yanayokua yanayotiririka katika maisha yangu."
2. Panga Vipindi Vyako Vitatu vya Kuandika
Andika uthibitisho mara tatu unapoamka, mara sita wakati fulani katikati ya siku yako, na mara tisa kabla ya kulala. Ambatanisha kila kikao kwa kitu ambacho tayari unafanya, kutengeneza kahawa, mapumziko yako ya chakula cha mchana, kupiga mswaki meno yako, ili usilazimike kukumbuka tangu mwanzo.
3. Isikie Unapoandika
Punguza kasi. Unapoandika kila mstari, piga picha matokeo na ujisikie. Jambo ni uwepo, sio kasi. Ikiwa akili yako inazunguka, ni sawa, irudishe tu kwa maana ya maneno.
4. Chukua Hatua Moja Iliyolingana
Njia ya 369 hufanya kazi vyema zaidi inapokuelekeza kuelekea mwendo, sio mbali nayo. Baada ya kipindi chako cha jioni, uliza, "Ni hatua gani ndogo ninayoweza kuchukua kuelekea hili?" Kisha ichukue. Kurudia hufungua ufahamu wako kwa fursa; hatua inakuwezesha kukutana nao.
Watu wengi huendesha mazoezi kwa kunyoosha seti, mara nyingi karibu na siku 33 au 45, lakini hakuna uchawi kuhusu hesabu fulani. Chagua dirisha ambalo unaweza kujitolea kihalisi na uendelee kuonekana.
Makosa ya Kawaida
- Kubadilisha uthibitisho mara kwa mara. Kubadilisha maneno kila baada ya siku chache kunarudisha marudio. Chagua kifungu na ubaki nacho.
- Kuandika kwenye majaribio ya otomatiki. Mistari tisa ya haraka na ambayo haijaguswa hufanya chini ya tatu polepole, za dhati.
- Kuitamka kama ukosefu. "Sijavunjika" bado hukazia tatizo. Lenga maneno kwa kile unachotaka, sio kile unachoogopa.
- Kuichukulia kama mbadala wa juhudi. Kuandika peke yake sio mpango. uthibitisho primes wewe; uchaguzi wako fanya kazi.
- Kuacha baada ya siku chache. Mchanganyiko wa mazoezi. Siku za mapema mara nyingi huhisi kama hakuna kinachotokea, ambayo ni ya kawaida.
Matarajio ya Kweli
Njia ya 369 ni chombo cha kuzingatia, sio dhamana. Haitabatilisha hali, kutoa matokeo kwenye ratiba isiyobadilika, au kuchukua nafasi ya hatua za vitendo ambazo lengo linahitaji kikweli.Inachofanya kwa kutegemewa ni kuweka umakini wako katika mafunzo juu ya kile unachotaka, ambacho huelekea kuimarisha maamuzi yako na kukusaidia kutambua fursa ambazo unaweza kukosa.
Shikilia kwa upole na uwe mwaminifu kwako mwenyewe. Angalia kile kinachobadilika, angalia kisichobadilika, na ufikie hitimisho lako mwenyewe. Watu wengi wanaona thamani halisi ni ndogo katika matokeo yoyote na zaidi katika uwazi wa kila siku wa kujua ni nini hasa wanafanyia kazi.
Iwapo unataka usaidizi wa kuunda uthibitisho ambao unalingana kabisa na hali yako, au ufahamu wa kile ambacho wakati huo unakuuliza, usomaji wa kibinafsi kutoka kwa Fortuna Matata unaweza kukutana nawe ulipo na kuelekeza nia yako katika mwelekeo unaohisi kuwa sawa.
Endelea Kusoma
Mwongozo zaidi na maarifa kutoka kwa blogi.
