369 మానిఫెస్టేషన్ మెథడ్: ఎ సింపుల్ స్టెప్-బై-స్టెప్ గైడ్
369 అభివ్యక్తి పద్ధతి మీ లక్ష్యాలను కేంద్రీకరించడానికి పునరావృతం మరియు ఉద్దేశ్యాన్ని ఉపయోగిస్తుంది. 3-6-9 యొక్క దశలు, అర్థం మరియు దానిని ఎలా సాధన చేయాలో తెలుసుకోండి.
369 పద్ధతి అనేది అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన అభివ్యక్తి అభ్యాసాలలో ఒకటి మరియు దాని ఆకర్షణ చాలా సులభం: మీరు రోజుకు కొన్ని నిమిషాల్లో పూర్తి చేయగల చిన్న, నిర్మాణాత్మక కర్మ. మీరు ఒకే ధృవీకరణను మూడుసార్లు ఉదయం, ఆరుసార్లు మధ్యాహ్నం మరియు రాత్రి తొమ్మిది సార్లు వ్రాస్తారు. అది మొత్తం ఫ్రేమ్వర్క్. నిర్మాణమే అంటుంది.
3-6-9 ఆలోచన ఎక్కడ నుండి వచ్చింది
ఈ సంఖ్యలు ఆవిష్కర్త మరియు ఇంజనీర్ అయిన నికోలా టెస్లాకు చెందినవి, అతను విశ్వంలో 3, 6 మరియు 9 లకు ప్రత్యేక ప్రాముఖ్యత ఉందని తరచుగా ఉటంకించారు. కోట్ చర్చనీయాంశమైంది మరియు దాని వెనుక ఉన్న సైన్స్ స్థిరపడలేదు, కాబట్టి టెస్లా కనెక్షన్ని రుజువుగా కాకుండా ప్రేరణగా పరిగణించండి. మీ అభ్యాసానికి ముఖ్యమైనది ఆ సంఖ్యలు సృష్టించే లయ, కాస్మిక్ ఫిజిక్స్ గురించి దావా కాదు.
ఆచరణలో, 3-6-9 కాడెన్స్ దాని మూలంతో సంబంధం లేకుండా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది: ఇది రోజంతా మీ ఉద్దేశాన్ని ఖాళీ చేస్తుంది. ఉదయం, మధ్యాహ్నం మరియు రాత్రి వేరొక మానసిక స్థితిని కలిగి ఉంటుంది మరియు మీ లక్ష్యాన్ని మూడుసార్లు తిరిగి సందర్శించడం అంటే అది మీ దృష్టికి దూరంగా ఉండదు.
ఎందుకు పునరావృతం మరియు భావోద్వేగం ముఖ్యం
మనస్సుకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి పునరావృతం అనేది పురాతన సాధనం. మీరు అదే ధృవీకరణను పదే పదే వ్రాసినప్పుడు, మీరు పరిచయాన్ని పెంచుకునేంతగా మంత్రముగ్ధులను చేయరు. లక్ష్యం అస్పష్టమైన కోరిక నుండి మీ మెదడు గుర్తించే పదబంధానికి కదులుతుంది మరియు రోజువారీ జీవితంలో వెతకడం ప్రారంభిస్తుంది.
భావోద్వేగం మిగిలిన సగం. పదాలను యాంత్రికంగా వ్రాయడం చాలా తక్కువ. లక్ష్యం వాస్తవమని సంతృప్తి, ఉపశమనం లేదా ఉత్సాహాన్ని అనుభవిస్తున్నప్పుడు వాటిని వ్రాయడం అభ్యాసానికి దాని బాధ్యతను ఇస్తుంది. భావన అనేది మీరు అర్థం చేసుకున్న సంకేతం, మరియు ఇది పదాల కంటే చాలా గుర్తుండిపోతుంది.
దశల వారీ అభ్యాసం
1. వర్తమాన కాల ధృవీకరణను రూపొందించండి
మీ లక్ష్యాన్ని ఇది ఇప్పటికే జరిగినట్లుగా వ్రాయండి. "నాకు కావాలి" లేదా "నేను చేస్తాను" కాకుండా "నేను ఉన్నాను" లేదా "నా దగ్గర ఉంది" ఉపయోగించండి. ఒకే సిట్టింగ్లో తొమ్మిది సార్లు హాయిగా వ్రాయగలిగేంత చిన్నదిగా ఉంచండి మరియు దానిని నిర్దిష్టంగా చేయండి.
- అస్పష్టంగా: "నాకు మరింత డబ్బు కావాలి."
- మంచిది: "నా జీవితంలోకి ప్రవహిస్తున్న స్థిరమైన, పెరుగుతున్న ఆదాయానికి నేను కృతజ్ఞుడను."
2. మీ మూడు వ్రాత సెషన్లను షెడ్యూల్ చేయండి
మీరు నిద్ర లేవగానే మూడు సార్లు, మీ రోజు మధ్యలో ఆరు సార్లు మరియు పడుకునే ముందు తొమ్మిది సార్లు అనే ధృవీకరణను వ్రాయండి. ప్రతి సెషన్ను మీరు ఇప్పటికే చేసే పనికి అటాచ్ చేయండి, కాఫీ తాగడం, మీ భోజన విరామం, మీ పళ్ళు తోముకోవడం, కాబట్టి మీరు దీన్ని మొదటి నుండి గుర్తుంచుకోవలసిన అవసరం లేదు.
3. మీరు వ్రాసేటప్పుడు అనుభూతి చెందండి
నెమ్మదించండి. మీరు ప్రతి పంక్తిని వ్రాసేటప్పుడు, ఫలితాన్ని చిత్రించండి మరియు మీరే అనుభూతి చెందండి. పాయింట్ ఉనికి, వేగం కాదు. మీ మనస్సు సంచరిస్తుంటే, అది మంచిది, పదాల అర్థానికి తిరిగి తీసుకురండి.
4. ఒక సమలేఖన చర్య తీసుకోండి
369 పద్ధతి మిమ్మల్ని కదలిక వైపు మళ్లించినప్పుడు ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది, దాని నుండి దూరంగా ఉండదు. మీ సాయంత్రం సెషన్ తర్వాత, "దీని వైపు నేను తీసుకోగల ఒక చిన్న అడుగు ఏమిటి?" అప్పుడు తీసుకోండి. పునరావృతం అవకాశాలకు మీ అవగాహనను తెరుస్తుంది; చర్య మీరు నిజంగా వాటిని కలిసే అనుమతిస్తుంది.
చాలా మంది వ్యక్తులు 33 లేదా 45 రోజుల పాటు ఒక సెట్ స్ట్రెచ్ కోసం ప్రాక్టీస్ని అమలు చేస్తారు, కానీ నిర్దిష్ట గణన గురించి ఏమీ మ్యాజిక్ లేదు. మీరు వాస్తవికంగా కట్టుబడి ఉండే విండోను ఎంచుకోండి మరియు చూపిస్తూ ఉండండి.
సాధారణ తప్పులు
- ** స్థిరీకరణను స్థిరంగా మార్చడం.** ప్రతి కొన్ని రోజులకు పదాలను మార్చడం పునరావృతాన్ని రీసెట్ చేస్తుంది. ఒక పదబంధాన్ని ఎంచుకుని, దానితోనే ఉండండి.
- ఆటోపైలట్లో రాయడం. తొమ్మిది హడావిడి, అనుభూతి చెందని పంక్తులు మూడు కంటే తక్కువ నెమ్మదిగా, నిజాయితీగా ఉంటాయి.
- కొరతగా పదబంధం. "నేను విచ్ఛిన్నం కాదు" ఇప్పటికీ సమస్య కేంద్రంగా ఉంది. పదాలను మీకు కావలసిన వాటిపై గురి పెట్టండి, మీరు భయపడే వాటిని కాదు.
- ప్రయత్నానికి ప్రత్యామ్నాయంగా వ్యవహరించడం. రాయడం ఒక్కటే ప్రణాళిక కాదు. ధృవీకరణ మిమ్మల్ని ప్రధానం చేస్తుంది; మీ ఎంపికలు పని చేస్తాయి.
- కొన్ని రోజుల తర్వాత నిష్క్రమించడం. అభ్యాసం సమ్మేళనాలు. ప్రారంభ రోజులు తరచుగా ఏమీ జరగడం లేదని భావిస్తారు, ఇది సాధారణం.
వాస్తవిక అంచనాలు
369 పద్ధతి ఫోకస్ చేసే సాధనం, హామీ కాదు. ఇది పరిస్థితులను భర్తీ చేయదు, నిర్ణీత షెడ్యూల్లో ఫలితాలను అందించదు లేదా లక్ష్యానికి నిజంగా అవసరమైన ఆచరణాత్మక దశలను భర్తీ చేయదు.ఇది విశ్వసనీయంగా చేసేది ఏమిటంటే, మీకు కావలసినదానిపై మీ దృష్టిని శిక్షణనిస్తుంది, ఇది మీ నిర్ణయాలకు పదును పెట్టడానికి మరియు మీరు మిస్ అయ్యే ఓపెనింగ్లను గమనించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
దానిని తేలికగా పట్టుకోండి మరియు మీతో నిజాయితీగా ఉండండి. ఏది మారుతుందో గమనించండి, ఏది జరగదని గమనించండి మరియు మీ స్వంత తీర్మానాలను రూపొందించండి. చాలా మంది వ్యక్తులు ఏ ఒక్క ఫలితంలోనైనా నిజమైన విలువ తక్కువగా ఉంటుందని మరియు వారు దేనికోసం పని చేస్తున్నారో తెలుసుకోవాలనే రోజువారీ స్పష్టతలో ఎక్కువని కనుగొంటారు.
మీ పరిస్థితికి నిజంగా సరిపోయే ధృవీకరణను రూపొందించడంలో మీకు సహాయం కావాలంటే, లేదా ఆ క్షణం మిమ్మల్ని అడుగుతున్న దాని గురించి అంతర్దృష్టి ఉంటే, Fortuna Matata నుండి వ్యక్తిగతీకరించిన పఠనం మీరు ఉన్న చోట మిమ్మల్ని కలుసుకోవచ్చు మరియు మీ ఉద్దేశాన్ని సరైనది అనిపించే దిశలో చూపుతుంది.
చదవడం కొనసాగించు
బ్లాగ్ నుండి మరింత మార్గదర్శకత్వం మరియు అంతర్దృష్టి.
