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探索利用脉轮能量的实用工具，从呼吸和运动到水晶和日记，将其视为反思性实践，而不是治疗。
了解 7 个脉轮中的每一个可能被阻塞或不活跃的情绪和身体迹象，以及如何开始注意到自己的这些模式。
清晰、扎实地介绍了 7 个脉轮、每个脉轮管辖什么、它在体内的位置以及如何开始使用这个古老的能量系统。
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