喉轮（喉轮）：说出你的真相
探索喉轮、它的蓝色以及喉轮所掌管的部分。了解不平衡的迹象以及青金石和写日记等练习来恢复心流。
你的声音承载的不仅仅是言语。它承载着你的真相、你的界限、你的需求以及你看待世界的特定方式。喉轮（喉轮）是控制声音是否自由流动或陷入你的想法和你允许自己说的话之间的能量中心。
位置和颜色
喉轮位于喉咙的中心，位于喉部的水平，它的影响通过下巴、颈部和上胸部感受到。在梵文中，它的名字通常被翻译为“净化”或“纯洁”，表明它在将思想过滤成真实表达方面的作用。
它的颜色是蓝色，晴空或静水的蓝色。蓝色带有一种平静、开放的品质，这种宽敞的感觉让人感觉诚实是可能的，而不是具有威胁性的。它不是一种攻击性的颜色。它是一个清晰的脉轮，而清晰是这个脉轮最深刻的意义。
在传统的七轮框架中，喉轮位于心脏（Anahata，容纳你的感觉）和第三眼（Ajna，容纳你的感知）之间。喉咙是一座桥梁：它将你体内的生命赋予它在世界上的形式。
喉轮掌管什么
在最本质的层面上，喉轮掌管着沟通，但这个词使更丰富的东西变得扁平化。这个脉轮涉及真实自我表达的全部范围：你说什么、如何说、你选择不说什么，以及你的内在体验和外在声音之间的一致性（或不一致性）。
它控制着你与他人和自己的诚实关系。它控制着听和说的能力，因为真正的沟通不是单向的。它与任何形式的创造力都有很强的联系，包括语言、声音或内心冲动的创作：写作、唱歌、教学、讲故事。
喉轮也与言语的时机和辨别力有关。喉轮支撑良好并不意味着多说话，而是多说话。它意味着在重要的时候说话，并且要有让你的话语落地的品质。
不平衡的迹象
喉轮不活跃常常表现为习惯性地沉默自己的声音。您可能有清晰的想法，但发现它们很难表达，尤其是在情绪激动的时刻。您可能会始终尊重他人的意见，软化自己的诚实回答以避免摩擦，或者持续感觉自己所说的话不值得听。
害怕判断是这里的一个标志。如果你在进行对话之前反复排练对话，或者在对话结束后重播对话，以检查是否有任何可能被反感的地方，那么喉轮就值得检查。
过度活跃的喉轮可以在另一个方向表现出来：强迫性地说话作为一种填补不适的方式，说话不听，或者以更像表演而不是真实表达的方式使用语言。
在身体上，您可能会注意到颈部经常紧张、下巴紧闭、喉咙长期发紧或疼痛，或者在说话前有清喉咙的冲动。这些不是诊断性的，但值得注意。
如何支持你的喉轮
蓝色宝石。 青金石作为一种与真理、智慧和真实言语的力量相关的石头有着悠久的历史。海蓝宝石带有一种更温和、更流动的能量，通常被描述为可以平静声音及其周围的神经系统。蓝色蓝晶石和方钠石也很常用。将它们戴在喉咙的位置，或者在反思练习时将它们放在附近，可能会支持喉轮工作。
唱歌和声音。 您不需要拥有良好的歌喉即可使用此功能。哼唱、吟诵或跟着你喜欢的音乐唱歌，以一种低风险的方式刺激喉咙。重点是振动和表达，而不是表演。有些人发现，在车里或淋浴时独自唱歌这个简单的行为，有助于改变该中心收缩能量的质量。
写日记。 写作为你内心的声音提供了一个通道，绕过经常压制它的社会压力。坚持写日记的习惯，让自己准确说出自己的想法，而不需要为观众进行编辑，可以逐渐增强诚实的自我表达的能力。随着时间的推移，你在页面上练习的内容会变得更容易变成口语形式。
颜色和环境。 用蓝色包围自己可以作为一种安静、持续的暗示。蓝色的墙壁、蓝色的衣服，甚至看着开阔的天空或水体都可以带来喉轮所回应的宽敞品质。
在安全的地方说话。 喉轮通常需要证据，而不仅仅是意图。寻找可以练习诚实表达的低风险环境，一个值得信赖的朋友，一个写日记的习惯，一个治疗师，逐渐教会你的神经系统，说出你的真相是可以生存的，而且往往比沉默所预测的灾难性要小得多。
要更广泛地介绍与所有七个中心的合作，初学者脉轮治疗 指南是一个很好的起点。 脉轮测试 还可以帮助您更清楚地了解哪些中心现在正在寻求关注。
对喉轮的肯定
“我说话清晰而友善。我的声音承载着真相，我的真相值得被听到。”
你可以大声地说出来，而不是默默地说出来。让你自己的声音来传达它。
总结反思
喉轮问了一个安静但重要的问题：你在哪里有所保留，付出了什么代价？并不是所有的想法都需要说出来，辨别力很重要。但出于智慧而选择沉默和出于恐惧而退回沉默是有区别的。如果你诚实的声音已经等待很长时间才能使用，那么喉轮通常就是这项工作开始的地方。
为了获得关于您的能量场如何更广泛地表达自身的补充视角，光环颜色读取器 提供了除此之外的另一个镜头。
常见问题
喉轮位于哪里？
喉轮位于喉咙的中心，大致在喉部的水平。它的能量稍微向上延伸到下巴，向下延伸到锁骨。
喉轮是什么颜色的？
喉轮与蓝色相关，特别是明亮、清澈的蓝色，如开阔的天空或平静的水面。蓝色具有清晰、冷静和诚实说话所需的坚定自信的品质。
喉轮堵塞有哪些迹象？
迹象包括难以表达想法或感受、害怕说话时受到评判、在需要诚实的情况下习惯性沉默，以及反复感觉自己的声音无关紧要或不会被听到。
我怎样才能打开我的喉轮？
支持喉轮的练习包括唱歌（即使是轻柔地对自己唱歌）、坚持写日记、在你感到安全的地方大声说话、使用青金石或海蓝宝石等蓝色宝石，以及注意你习惯性抑制诚实声音的地方。
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