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探索利用脈輪能量的實用工具，從呼吸和運動到水晶和日記，將其視為反思性實踐，而不是治療。
瞭解 7 個脈輪中的每一個可能被阻塞或不活躍的情緒和身體跡象，以及如何開始注意到自己的這些模式。
對七個脈輪的清晰、紮實的介紹，每個脈輪管轄什麼，它在身體中的位置，以及如何開始使用這個古老的能量系統。
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