شقرا العجزية (سفاديستانا): الإبداع والعاطفة
اكتشف دور الشاكرا العجزية في الإبداع والمتعة والتدفق العاطفي، بالإضافة إلى علامات عدم التوازن والممارسات باستخدام أحجار البرتقال والحركة والماء.
إذا كانت شاكرا الجذر تدور حول ما إذا كنت تشعر بالأمان الكافي للوجود، فإن الشاكرا العجزية تدور حول ما تفعله عندما تشعر بالأمان. إنه مقر الشعور، والصنع، والاتصال، وهو الجزء منك الذي يصل نحو التجربة بدلاً من مجرد تحملها.
الموقع واللون
يقع Svadhisthana في أسفل البطن، ما يقرب من بوصتين إلى ثلاث بوصات تحت السرة. عندما تكون شاكرا الجذر ذات جودة ترابية هابطة، تتدفق الشاكرا العجزية. عنصره هو الماء، واللون المرتبط به برتقالي، دافئ، حيوي، وحيوي مع الشعور بالحركة.
يقع اللون البرتقالي بين اللون الأحمر الجذري للجذر والأصفر المنشط للضفيرة الشمسية. إنه يحمل شيئًا من الاثنين: اتصال الجسم باللون الأحمر وسطوع اللون الأصفر، ويخفف إلى لون يشعر بالدفء أكثر من الحرارة.
ما الذي تحكمه الشاكرا العجزية
منطقة هذه الشاكرا واسعة وغالبًا ما لا تحظى بالتقدير. ويغطي:
الإبداع. ليس الإبداع الفني فحسب، بل أيضًا. تشارك الشاكرا العجزية في أي عمل من أعمال الصنع، سواء كنت تكتب، أو تطبخ، أو تحل مشكلة بطريقة جديدة، أو تجد طريقًا غير متوقع إلى المنزل. إن الجزء منك هو الذي يولد بدلاً من أن يحافظ عليه فحسب.
الطلاقة العاطفية. القدرة على الشعور بمشاعرك عند ظهورها، وتسميتها دون أن تطغى عليها، والسماح لها بالتحرك من خلالك بدلاً من أن تعلق. تُفهم العواطف، في العديد من الأطر، على أنها طاقة متحركة، والشاكرا العجزية هي المكان الذي تعيش فيه هذه الحركة.
المتعة واللعب. الاستمتاع بالتجربة الحسية: الطعام، اللمس، الموسيقى، الراحة، الجمال. الشاكرا العجزية لا تميز بين الملذات العالية والمنخفضة. إنه ببساطة يدرك أن قدرتك على الاستمتاع بالحياة هي جزء مما يجعلك إنسانًا.
الحميمية والاتصال. هنا ينتمي الضعف العاطفي مع الآخرين، والرغبة في أن يتم رؤيتهم ورؤيتهم. هذه ليست علاقة رومانسية حميمة فحسب، بل هي أي علاقة يتم فيها تبادل المشاعر الحقيقية.
علامات عدم التوازن
تميل الشاكرا العجزية المتوترة إلى الظهور كنوع من التسطيح أو الانفصال:
- كتل إبداعية، شعور بالجفاف أو عدم وجود ما تقدمه
- الخدر العاطفي، ومرور الأيام دون شعور كبير في أي من الاتجاهين
- صعوبة في العلاقة الحميمة، إما تجنب القرب أو الحاجة الماسة إليه
- الشعور بالذنب تجاه المتعة، وهو الشعور بأن الرغبة في الاستمتاع أمر خاطئ أو منغمس إلى حد ما
- تقلب المزاج، وهو النمط المعاكس، حيث ترتفع الانفعالات وتتحطم دون سبب واضح
كما هو الحال مع جميع الشاكرات، هذه أنماط للتأمل وليست للتشخيص. إذا كان أي من هذه الأشياء له صدى، فالسؤال ليس "كيف يمكنني إصلاح شاكرا العجز الخاصة بي" ولكن "ما الذي تؤثر عليه هذه الخريطة في حياتي، وما الذي قد أرغب في النظر إليه؟"
كيفية دعم وتوازن الشاكرا العجزية
إن الممارسات التي تميل إلى المساعدة هنا تشترك في الجودة: فهي تدعو إلى الحركة والتدفق والمشاركة مع الحواس بدلاً من السكون والتحليل.
أحجار برتقالية. العقيق هو حجر الشاكرا العجزي الكلاسيكي، ولونه البرتقالي المحروق الدافئ يطابق المظهر الطبيعي. كما يتم استخدام الكالسيت البرتقالي وحجر القمر الخوخي وحجر الشمس بشكل شائع. إن الإمساك بحجر أثناء التأمل، أو وضعه في المكان الذي تعمل فيه وتبدع فيه، يمكن أن يكون بمثابة حافز لطيف للبقاء على اتصال بهذا الجزء من نفسك. للحصول على مقدمة أوسع حول العمل مع البلورات، راجع البلورات للمبتدئين.
الماء والحركة. عنصر الشاكرا المقدسة هو الماء، والممارسات التي تستحضر جودته، المتدفقة، الإيقاعية، غير المستعجلة، تميل إلى أن يتردد صداها هنا. يمكن أن تساعد السباحة أو الاستحمام بنية أو مجرد الجلوس بالقرب من مسطح مائي. وكذلك الأمر بالنسبة للرقص أو تسلسلات اليوغا التي تفتح الورك أو أي حركة تشعرك بالمتعة بدلاً من العقاب.
التعبير الإبداعي بدون نتيجة. تستجيب الشاكرا المقدسة لصنع الأشياء دون الضغط عليها لتكون جيدة. الرسم دون القلق على النتيجة، الكتابة دون تحرير، طبخ شيء تجريبي. النقطة المهمة هي المشاركة وليس المنتج.
الإذن العاطفي. في بعض الأحيان، تكون الممارسة الأكثر مباشرة هي منح نفسك إذنًا صريحًا بالشعور بما تشعر به. يبدو هذا بسيطًا وغالبًا ما يكون صعبًا بشكل مدهش. يمكن أن يؤدي تدوين اليوميات أو العلاج أو حتى بضع دقائق من تسجيل الوصول الهادئ إلى فتح مساحة للتدفق العاطفي الذي تمثله هذه الشاكرا.
يمكن لـ قارئ ألوان الهالة أيضًا أن يقدم عدسة تكميلية للمكان الذي تتركز فيه طاقتك حاليًا، والذي يشير أحيانًا إلى نفس مناطق انعكاس الشاكرا. وإذا لم تكن قد استكشفت النظام بأكمله بعد، فإن شرح الشاكرات السبعة يمنحك الصورة الكاملة.
تأكيد للشاكرا العجزية
"أنا أسمح لنفسي أن أشعر. يُسمح لي بالإبداع والاستمتاع والتواصل."
يمكنك قول هذا أثناء وضع يدك على أسفل بطنك، ببساطة كوسيلة لجذب الانتباه إلى المنطقة والنية.
إغلاق
تحتوي الشاكرا المقدسة على بعض الأجزاء الأكثر إنسانية فيك، جوعك لصنع الأشياء، وقدرتك على الشعور بالتأثر، ورغبتك في الوصول إلى الآخرين. عندما يتم التعاقد مع هذا المركز، يمكن أن تبدو الحياة سهلة الإدارة ولكنها صامتة. إن الانفتاح عليه لا يعني إنتاج المزيد أو الشعور بشكل أكثر كثافة. يتعلق الأمر بالسماح لما هو موجود بالفعل بالتحرك بحرية أكبر.
الأسئلة المتداولة
ما الذي تتحكم فيه الشاكرا العجزية؟
ترتبط الشاكرا المقدسة، سفاديستانا، بالإبداع والمتعة والتعبير العاطفي والحميمية. يتعلق الأمر بقدرتك على الشعور والإبداع والتواصل مع الآخرين على المستوى العاطفي.
ما هو لون الشاكرا العجزية؟
وترتبط الشاكرا العجزية باللون البرتقالي، وهو لون دافئ يعكس الحيوية والدفء ونوعية العاطفة المتدفقة والطاقة الإبداعية.
ما هي البلورات الجيدة للشاكرا العجزية؟
العقيق هو الحجر الأكثر استخدامًا للشاكرا العجزية. ويرتبط أيضًا بهذا المركز الكالسيت البرتقالي وحجر الشمس وحجر القمر الخوخي. تُستخدم هذه الحجارة في التأمل وكمثبتات حسية للنية، وليس كعلاجات.
لماذا تشعر الشاكرا العجزية بأنها مسدودة؟
في إطار الشاكرا، غالبًا ما ترتبط الشاكرا المقدسة المنقبضة بالتجارب التي لم يكن من الآمن فيها الشعور بالكمال، أو التعبير بشكل إبداعي، أو السعي وراء المتعة دون الشعور بالذنب. يمكن أن يظهر هذا على شكل خدر عاطفي، أو تسطيح إبداعي، أو صعوبة في العلاقة الحميمة.
مواصلة القراءة
المزيد من الإرشادات والبصيرة من المدونة.