আপোনাৰ আভা কেনেকৈ চাব: নবীন ব্যায়াম
আপুনি ঘৰতে অনুশীলন কৰিব পৰা সৰল নবীন ব্যায়ামৰ সৈতে অ'ৰা দেখা কেনেকৈ আৰম্ভ কৰিব লাগে শিকিব, য'ত কোমল-ফ'কাচ কৌশল, দাপোনৰ কাম, আৰু আপুনি প্ৰথমে কি লক্ষ্য কৰিব পাৰে।
অ’ৰা দেখাটো সেই দক্ষতাবোৰৰ ভিতৰত এটা যিটো ৰহস্যময় যেন লাগে যেতিয়ালৈকে আপুনি চেষ্টা নকৰে আৰু উপলব্ধি নকৰে যে ই নতুন কিবা এটা আহৰণ কৰাতকৈ কেনেকৈ দেখাব লাগে সেইটো শিকিব লাগে। শ্বিফ্টটো সূক্ষ্ম, আৰু প্ৰথম আভাসটো সাধাৰণতে আপুনি আশা কৰাতকৈও নিস্তব্ধ।
আচলতে কি আভা
বহুতো আধ্যাত্মিক পৰম্পৰাত আভাক জীৱক আগুৰি থকা এক শক্তিশালী ক্ষেত্ৰ হিচাপে বুজা যায়, যিটো অভিজ্ঞতাৰ বিভিন্ন মাত্ৰাৰ সৈতে মিল থকা স্তৰৰে গঠিত, শাৰীৰিক, আৱেগিক, মানসিক আৰু আধ্যাত্মিক। এই স্তৰবোৰত কি আছে আৰু ৰঙৰ অৰ্থ কি সেই বিষয়ে অনুশীলনকাৰী আৰু পৰম্পৰাৰ মাজত যথেষ্ট পাৰ্থক্য আছে।
নিজৰ বা আনৰ অ’ৰা চাবলৈ শিকাৰ উদ্দেশ্যে আপুনি এটা নিৰ্দিষ্ট বিশ্বাস ব্যৱস্থা গ্ৰহণ কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই। আপুনি কেৱল ধাৰণাৰ অনুশীলনৰ পৰা আৰম্ভ কৰিব পাৰে আৰু তাৰ পৰাই আপোনাৰ নিজৰ অভিজ্ঞতাৰ ভিত্তিত আপোনাৰ বুজাবুজি গঢ়ি তুলিব পাৰে।
কোমল-ফোকাচ কৌশল
অ'ৰা উপলব্ধিৰ আটাইতকৈ মৌলিক পৰিৱৰ্তনটো হৈছে কেন্দ্ৰীভূত, বিশ্লেষণাত্মক দৃষ্টিশক্তিৰ পৰা কোমল, অধিক পেৰিফেৰেল ধৰণৰ চেহেৰালৈ যোৱা। যেতিয়া আপুনি কিবা এটালৈ পোনপটীয়াকৈ চাই থাকে তেতিয়া আপোনাৰ কেন্দ্ৰীয় দৃষ্টিশক্তি সক্ৰিয় হয়। আভা উপলব্ধি, বেছিভাগ মানুহৰে বাবে, কেন্দ্ৰতকৈ দৃষ্টিশক্তিৰ প্ৰান্তৰ পৰা আৰম্ভ হয়।
আৰামত বহি এটা হাত চকুৰ সমতলত সাধাৰণ, পাতল ৰঙৰ পটভূমিত ধৰি ৰাখক। আৰম্ভণিতে বগা বেৰ এখনে সৰ্বোত্তম কাম কৰে। আঙুলিবোৰ অলপ মেলি হাতৰ ওচৰৰ এটা ঠাইলৈ চাওক, হয়তো আঙুলিৰ মূৰৰ পিছফালে কেইচেণ্টিমিটাৰমান দূৰৈৰ বেৰখনত গুৰুত্ব দিয়ক। চকু দুটা শিথিল হ’বলৈ দিয়ক। সাধাৰণভাৱে চকু টিপিয়াই দিয়ক। কোনো নিৰ্দিষ্ট কথা চাবলৈ চেষ্টা নকৰিব।
এই কোমল, অকেন্দ্ৰিক দেখাৰ এমিনিট বা দুমিনিটৰ পিছত বহুতে আঙুলিৰ চাৰিওফালে ক্ষীণ কুঁৱলী বা পোহৰৰ পাতল বেণ্ড এটা লক্ষ্য কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। এইটোৱেই বেছিভাগ নবীন লোকে প্ৰথমে দেখে, আৰু ই এক প্ৰকৃত আৰম্ভণিৰ বিন্দু।
দাপোনৰ কাম
আন এটা ফলপ্ৰসূ নবীন অনুশীলনত আইনা জড়িত হৈ থাকে। ক্ষীণ পোহৰৰ কোঠা এটাত আইনা এখনৰ সন্মুখত থিয় হওক বা বহিব আৰু মূল পোহৰৰ উৎসটো সন্মুখত নহয়, পিছফালে ৰাখিব। মূৰ আৰু কান্ধৰ চাৰিওফালে থকা ঠাইখিনিলৈ চাওক, আকৌ পোনে পোনে আভালৈ চাই থাকিবলৈ চেষ্টা নকৰি কোমল-ফ’কাচ পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰক।
কিছুমান মানুহে আন এজনৰ আভা দেখাতকৈ আইনাত নিজৰ আভা দেখাটো সহজ পায়, কাৰণ আপুনি স্থিৰ হৈ থাকিব পাৰে আৰু কিবা এটা সোনকালে চাবলৈ সামাজিক হেঁচা নাথাকে।
এটা সময়ত পাঁচৰ পৰা দহ মিনিট অনুশীলন কৰক। চকু দুটা ভাগৰুৱা অনুভৱ নকৰালৈকে ষ্ট্ৰেইন কৰাতকৈ আপোনাৰ মনোযোগ তুলনামূলকভাৱে সতেজ হৈ থকাৰ সময়তে বন্ধ কৰাটো ভাল।
আপুনি প্ৰথমে কি লক্ষ্য কৰিব পাৰে
বেছিভাগ নবীন লোকৰ বাবে প্ৰাৰম্ভিক ধাৰণাটো হ’ল:
- শৰীৰৰ প্ৰান্তৰ চাৰিওফালে সামান্য জিলিকি থকা বা দৃষ্টিশক্তি কম্পন
- কেইচেন্টিমিটাৰমান বাহিৰলৈ বিস্তৃত বগা বা ক্ৰীম ৰঙৰ বেণ্ড
- প্ৰান্তত এটা ক্ষীণ ৰং, প্ৰায়ে ধুই পেলোৱা হালধীয়া, নীলা-সেউজীয়া বা শেঁতা বেঙুনীয়া বুলি বৰ্ণনা কৰা হয়
এই প্ৰথম ধাৰণাবোৰ সাধাৰণতে সূক্ষ্ম। প্ৰৱণতাটো হ’ল সেইবোৰক দৃশ্যমান শিল্পকৰ্ম, ভাসমান, পোহৰৰ কৌশল বুলি উলাই কৰা। তেওঁলোকক বেছি সোনকালে চাকৰিৰ পৰা বৰ্খাস্ত নকৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। কোমল মনোযোগৰ সৈতে থাকক আৰু চাওক যে উপলব্ধিটো টিকি থাকে নেকি।
আপোনাৰ অনুশীলনৰ বিকাশ
সময়সীমাতকৈ সামঞ্জস্যতাই বেছি গুৰুত্বপূৰ্ণ। দৈনিক পাঁচ মিনিটৰ অনুশীলনে মাজে মাজে দীঘলীয়া অধিবেশনতকৈ দক্ষতা অধিক নিৰ্ভৰযোগ্যভাৱে বিকাশ কৰিব। আপুনি অভ্যাস কৰাৰ লগে লগে আপুনি ৰংক অধিক স্পষ্টভাৱে অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে, আৰু আপুনি দেখা ৰংবোৰ অৰ্থপূৰ্ণ অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে। বিভিন্ন অ'ৰা ৰঙে কি প্ৰতিনিধিত্ব কৰে তাৰ ওপৰত নিৰ্দেশনাৰ বাবে, aura ৰঙৰ পাঠক এ অধিক বিশদ বিভাজন প্ৰদান কৰে।
যদি আপুনি দেখাৰ বাহিৰেও অ'ৰা ব্যাখ্যাৰ বাবে এটা সম্পূৰ্ণ প্ৰসংগ বিচাৰে, aura পঢ়া গাইড এ দৃশ্য দক্ষতা বিকাশ হ'বলৈ আৰম্ভ কৰাৰ পিছত আপুনি অনুভৱ কৰাখিনি কেনেকৈ ব্যাখ্যা কৰিব লাগে তাক সামৰি লয়।
আশাৰ ওপৰত এটা টোকা
কিছুমান মানুহৰ এই দক্ষতা সোনকালে গঢ় লৈ উঠে, আৰু কিছুমানে মাহৰ পিছত মাহ ধৰি কোমল অনুশীলন কৰিবলগীয়া হয়। দুয়োটা ঠিকেই আছে। মূল্য কেৱল ৰং দেখাতেই নহয় কিন্তু অভ্যাসে খেতি কৰা মনোযোগৰ মানদণ্ডত, পৃথিৱীখন আৰু ইয়াত থকা মানুহবোৰক চোৱাৰ লেহেমীয়া, কোমল, অধিক গ্ৰহণযোগ্য পদ্ধতি।
ইমান ভালদৰে চালে আপুনি যি লক্ষ্য কৰে সেয়া প্ৰায়ে জনা যোগ্য কথা।
সঘনাই সোধা প্ৰশ্ন
কোনোবাই অ’ৰা চাবলৈ শিকিব পাৰিবনে?
বহুতে জীৱৰ চাৰিওফালে থকা এটা সূক্ষ্ম দৃষ্টিক্ষেত্ৰ অনুশীলনৰ দ্বাৰা অনুভৱ কৰিব পৰা বুলি কয়। মূল কথাটো হ’ল আপোনাৰ দৃশ্যগত মনোযোগক তীব্ৰতৰ কৰাতকৈ শিথিল কৰা, যিটো দক্ষতা বিকাশ কৰিবলৈ কিছু ধৈৰ্য্যৰ প্ৰয়োজন।
এটা আভা কেনেকুৱা দেখা যায়?
বেছিভাগ নবীন লোকৰ বাবে প্ৰথম ধাৰণাটো হ’ল কোনো ব্যক্তি বা বস্তুৰ প্ৰান্তৰ চাৰিওফালে ক্ষীণ বগা বা সামান্য ৰঙৰ কুঁৱলী। অভ্যাসৰ দ্বাৰা কিছুমান মানুহৰ সুকীয়া ৰং আৰু স্তৰ অনুভৱ কৰাৰ ক্ষমতা গঢ় লৈ উঠে।
অ’ৰা দেখাটো এটা মানসিক ক্ষমতা নেকি?
মতামত বেলেগ বেলেগ। কিছুমান পৰম্পৰাত অ’ৰা উপলব্ধিক অনুশীলনৰ জৰিয়তে বিকশিত হোৱা আধ্যাত্মিক বা মানসিক ইন্দ্ৰিয় হিচাপে গণ্য কৰা হয়। আন কিছুমানে ইয়াক আন যিকোনো ধাৰণাৰ দক্ষতাৰ দৰেই প্ৰশিক্ষণ দিব পৰা সূক্ষ্ম দৃষ্টিশক্তিৰ এক প্ৰকাৰ বুলি বৰ্ণনা কৰে।
অ’ৰা চাবলৈ শিকিবলৈ কিমান সময় লাগে?
কিছুমানে প্ৰথম প্ৰচেষ্টাতে কিবা এটা লক্ষ্য কৰে, আন কিছুমানে কেইবা সপ্তাহ ধৰি অনুশীলন কৰে। সময়সীমাতকৈ সামঞ্জস্যতাই বেছি গুৰুত্বপূৰ্ণ। মাজে মাজে দীঘলীয়া প্ৰচেষ্টাতকৈ পাঁচৰ পৰা দহ মিনিটৰ চুটি নিয়মীয়া অধিবেশন অধিক ফলপ্ৰসূ হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে।
পঢ়া অব্যাহত ৰাখক
ব্লগৰ পৰা অধিক নিৰ্দেশনা আৰু অন্তৰ্দৃষ্টি।