Как да си направим Vision Board, който наистина помага
Бордът за визия работи, когато е честен и специфичен. Научете как да изберете това, което принадлежи на вашето, как да го използвате ефективно и какво го прави повече от декорация.
Визуалната дъска е един от най-достъпните инструменти за проявление, а също и един от най-злоупотребяваните. Дъска, покрита с луксозни изображения, които нямат емоционална тежест, е просто тапет. Ето как да направите такъв, който наистина се свързва с нещо истинско.
Започнете с това, което чувствате, а не с това, което изглежда добре
Най-честата грешка е да избирате изображения по това колко впечатляващи са, а не по това как всъщност ви карат да се чувствате. Снимка на вила на плажа, която ви дава истинско усещане за лекота и принадлежност, струва стотина лъскави изображения, които предизвикват само лек интерес.
Преди да съберете каквото и да било, прекарайте известно време с въпроса: какво всъщност искам да чувствам живота си? Не изглежда като отвън, усеща се като отвътре. Отговорите на този въпрос са суровината за една полезна дъска.
Събиране на вашите материали
Независимо дали правите физическа дъска или цифрова, събирайте изображения и думи, които предизвикват реална реакция, когато ги гледате. Този отговор е целият критерий за избор. Изрязвайте от списания, запазвайте от онлайн източници или рисувайте и пишете на ръка. Средата има по-малко значение от честността на това, което избирате.
Включете думи заедно с изображенията. Една-единствена дума, която улавя желаното от вас качество, „просторен“, „ясен“, „вкоренен“, може да има толкова тежест, колкото изображение.
Какво да включите
Нека всеки раздел от вашата дъска отразява нещо, което наистина има значение за вас в момента. Връзки, работа, здраве, творчество, среда, духовен живот, всичко това е справедлива територия. Може да откриете, че една или две области се чувстват по-спешни от други. Следвайте това.
За всякакви области, включващи взаимоотношения или връзки, любовен калкулатор може да бъде отправна точка за отразяване, а нумерологичен център може да предложи представа за това, което този конкретен период от живота ви изисква от вас.
Ако включвате утвърждения, формулирайте ги в сегашно време като неща, които вече са верни, а не като неща, на които се надявате. Подходът скриптове за проявление към езика се прилага и тук.
Къде да го поставите
Визуална дъска, която стои в чекмедже, не служи на предназначението си. Поставете го някъде, където наистина ще го виждате всеки ден, вашата спалня, стената в офиса или заключения екран на телефона ви, ако сте цифрови. Местоположението не е свещено; видимостта е.
Как да го използвате
Практиката не е пасивна. Прекарвайте няколко минути с дъската си всеки ден в състояние на истинско внимание, не прибързано сканиране, а реално изглеждащо. Позволете си да почувствате какво представлява всеки елемент. Това е в миниатюра практика за визуализация.
Съчетайте времето си на дъска с навик за водене на дневник или с един от методите за писане, описани в техники за проявление, и ще създадете по-пълна ежедневна практика.
Кога да го актуализирате
Визуалната дъска не е постоянна. Ако го погледнете и забележите, че някои изображения са спрели да резонират или че нещо важно липсва, това е полезна информация. Актуализирането на вашата дъска не означава отказ от първоначалното намерение; това е да останеш честен с това къде си в действителност.
Това, което изграждате, не е списък с желания. Това е карта на това, което наистина има значение за вас, актуализирана, докато растете. Бордът е отражение на тази карта и стойността му е точно толкова голяма, колкото и честността, която внасяте в нея.
Често задавани въпроси
Работи ли действително една визия?
Може, но не с магия. Визуалното табло работи, като държи вашето внимание и намерения видими, което оформя вашите избори и това, което забелязвате с течение на времето.
Трябва ли да включа всичко, което искам, на една визия?
По-малкото обикновено е повече. Фокусирана дъска с изображения и думи, които искрено ви вълнуват, е по-полезна от претъпкана, която обхваща всяка област от живота наведнъж.
Форматът има ли значение, физически срещу цифров?
И двете работят. Физическите дъски обикновено имат по-голямо присъствие, когато се показват някъде, където ги виждате ежедневно. Дигиталните табла работят добре, ако животът ви е основно базиран на екрана.
Колко често трябва да гледам моята визия?
В идеалния случай всеки ден, с истинско внимание, а не с поглед. Практиката е по-малко за обекта и повече за петте минути умишлено размишление, което подтиква.
Продължете да четете
Още насоки и информация от блога.