Com fer un tauler de visió que realment ajudi
Un tauler de visió funciona quan és honest i específic. Apreneu a triar el que pertany al vostre, com utilitzar-lo de manera eficaç i què el fa més que una decoració.
Un tauler de visió és una de les eines de manifestació més accessibles, i també una de les més utilitzades. Un tauler cobert d'imatges de luxe que no tenen pes emocional és només fons de pantalla. A continuació s'explica com fer-ne un que realment connecti amb alguna cosa real.
Comenceu pel que sentiu, no pel que sembla bé
L'error més comú és triar les imatges per com d'impressionants són en lloc de com et fan sentir realment. Una fotografia d'una cabana de platja que us ofereixi una sensació genuïna de facilitat i pertinença val més de cent imatges brillants que només produeixen un interès lleu.
Abans d'aplegar res, dedica una estona a la pregunta: com vull que se senti realment la meva vida? No sembla des de fora, se sent com des de dins. Les respostes a aquesta pregunta són la matèria primera d'un tauler útil.
Recollint els vostres materials
Tant si esteu fent una pissarra física com una digital, recull imatges i paraules que produeixin una resposta real quan les mireu. Aquesta resposta és tot el criteri de selecció. Retalla de revistes, guarda de fonts en línia o dibuixa i escriu a mà. El mitjà importa menys que l'honestedat del que trieu.
Incloeu paraules al costat d'imatges. Una sola paraula que capta la qualitat que desitgeu, "amplia", "clara", "arrelada", pot tenir tant de pes com una imatge.
Què incloure
Deixa que cada secció del teu tauler reflecteixi alguna cosa que realment t'importa ara mateix. Relacions, treball, salut, creativitat, medi ambient, vida espiritual, tot això és un territori just. Potser trobareu que una o dues àrees se senten més urgents que altres. Segueix això.
Per a qualsevol àrea que impliqui relacions o connexió, el calculadora d'amor pot ser un punt de partida reflexiu i el centre de numerologia pot oferir una visió del que aquest període concret de la teva vida et demana.
Si incloeu afirmacions, expresseu-les en temps present, com a coses que ja són certes, en lloc de coses que espereu. L'enfocament guió per a la manifestació de l'idioma també s'aplica aquí.
On posar-ho
Un tauler de visió que es queda en un calaix no compleix el seu propòsit. Col·loqueu-lo en un lloc on el vegeu realment cada dia, al vostre dormitori, a la paret de l'oficina o a la pantalla de bloqueig del vostre telèfon si aneu digitals. El lloc no és sagrat; la visibilitat és.
Com utilitzar-lo
La pràctica no és passiva. Passeu uns minuts amb el vostre tauler cada dia en un estat d'atenció genuïna, no escanejant precipitadament, sinó amb un aspecte real. Deixa't sentir què representa cada element. Aquesta és, en miniatura, una pràctica de visualització.
Combineu el vostre temps de taula amb un hàbit de diari o amb un dels mètodes d'escriptura que es descriuen a tècniques de manifestació i creeu una pràctica diària més completa.
Quan actualitzar-lo
Un tauler de visió no és permanent. Si el mireu i observeu que algunes imatges han deixat de ressonar, o que falta alguna cosa important, és informació útil. Actualitzar el vostre tauler no és renunciar a la intenció original; és ser honest amb on ets realment.
El que estàs construint no és una llista de desitjos. És un mapa del que realment t'importa, actualitzat a mesura que creixes. El tauler és un reflex d'aquest mapa i el seu valor és exactament tan profund com l'honestedat que hi aportes.
Preguntes freqüents
Funciona realment un tauler de visió?
Es pot, però no per art de màgia. Un tauler de visió funciona mantenint la vostra atenció i les vostres intencions visibles, cosa que modela les vostres eleccions i el que observeu amb el pas del temps.
He d'incloure tot el que vull en un tauler de visió?
Menys sol ser més. Un tauler centrat amb imatges i paraules que et commouen de veritat és més útil que un de ple que cobreix tots els àmbits de la vida alhora.
Importa el format, físic o digital?
Tots dos funcionen. Els taulers físics solen tenir més presència quan es mostren en algun lloc on els veieu diàriament. Els taulers digitals funcionen bé si la vostra vida es basa principalment en la pantalla.
Amb quina freqüència he de mirar el meu tauler de visió?
Idealment cada dia, amb una atenció real més que una mirada. La pràctica és menys sobre l'objecte i més sobre els cinc minuts de reflexió intencionada que demana.
Continuar llegint
Més orientació i informació del bloc.