Sakrální čakra (svadhisthana): kreativita a emoce

Pokud je kořenová čakra o tom, zda se cítíte dostatečně bezpečně na to, abyste existovali, sakrální čakra je o tom, co uděláte, jakmile se cítíte bezpečně. Je to sídlo cítění, vytváření a spojování té vaší části, která se dostává ke zkušenosti, spíše než aby ji jednoduše vydržela.

Umístění a barva

Svadhisthana sedí v podbřišku, zhruba dva až tři palce pod pupkem. Tam, kde má kořenová čakra klesající, zemitou kvalitu, proudí sakrální čakra. Jeho živlem je voda as ní související barva je oranžová, teplá, vitální a živá se smyslem pro pohyb.

Oranžová se nachází mezi uzemňující červení kořene a energizující žlutou barvou solar plexu. Nese v sobě něco z obojího: spojení červeného těla a jas žluté, změkčené do barvy, která více cítí teplo než teplo.

Čím se řídí sakrální čakra

Oblast této čakry je široká a často nedoceněná. Pokrývá:

Kreativita. Nejen umělecká kreativita, i když i ta. Sakrální čakra je zapojena do jakéhokoli aktu tvorby, ať už píšete, vaříte, řešíte problém novým způsobem nebo hledáte neočekávanou cestu domů. Je to vaše část, která spíše vytváří, než jen udržuje.

Emocionální plynulost. Schopnost cítit své pocity, když se objevují, pojmenovávat je, aniž byste jimi byli přemoženi, a nechat je procházet vámi, spíše než uvíznout. Emoce jsou v mnoha rámcích chápány jako energie v pohybu a sakrální čakra je místo, kde tento pohyb žije.

Potěšení a hraní. Požitek ze smyslového zážitku: jídlo, dotek, hudba, odpočinek, krása. Sakrální čakra nerozlišuje mezi vysokými a nízkými potěšeními. Jednoduše uznává, že vaše schopnost mít radost ze života je součástí toho, co vás dělá člověkem.

Intimita a spojení. Patří sem emoční zranitelnost vůči ostatním, ochota být viděn a vidět. Nejde jen o romantickou intimitu, ale o jakýkoli vztah, kde dochází k výměně skutečných citů.

Známky nerovnováhy

Napjatá sakrální čakra má tendenci se projevovat jako druh plochosti nebo odpojení:

Kreativní bloky, pocit, že jste vyschlí nebo že nemáte co nabídnout
Emocionální otupělost, procházející dny bez většího citu v obou směrech
Potíže s intimitou, buď vyhýbání se blízkosti, nebo úzkostná potřeba
Vina kolem potěšení, pocit, že chtít požitek je nějak špatné nebo shovívavé
Nestálost nálady, opačný vzorec, kdy emoce narůstají a padají bez jasné příčiny

Jako u všech čaker se jedná spíše o vzorce pro reflexi než pro diagnostiku. Pokud se některý z nich cítí rezonující, otázka nezní „jak si opravím sakrální čakru“, ale „na co v mém životě tato mapa působí a na co bych se mohl chtít podívat?“

Jak podpořit a vyvážit sakrální čakru

Praktiky, které zde mají tendenci pomáhat, sdílejí určitou kvalitu: vyzývají spíše k pohybu, plynutí a zapojení smyslů než klidu a analýze.

Pomerančové kameny. Karneol je klasický sakrální čakrový kámen, jehož teplá spálená oranžová barva přirozeně vizuálně odpovídá. Běžně se používá také oranžový kalcit, broskvový měsíční kámen a sluneční kámen. Držení kamene během meditace nebo umístění kamene tam, kde pracujete a tvoříte, může sloužit jako jemná výzva, abyste zůstali v kontaktu s touto částí sebe sama. Pro širší úvod do práce s krystaly viz krystaly pro začátečníky.

Voda a pohyb. Elementem sakrální čakry je voda a praktiky, které vyvolávají její kvalitu, tekoucí, rytmické, neuspěchané, zde mají tendenci rezonovat. Pomoci může plavání, úmyslné koupání nebo pouhé sezení u vodní plochy. Stejně tak může tančit, hip-opening jógové sekvence nebo jakýkoli pohyb, který je spíše příjemný než trestající.

Tvůrčí projev bez výsledku. Sakrální čakra reaguje na vytváření věcí, aniž by jejich tlak byl dobrý. Kreslení bez starostí o výsledek, psaní bez úprav, vaření něčeho experimentálního. Jde o zapojení, ne o produkt.

Emocionální svolení. Někdy nejpřímější praxí je dát si výslovné povolení cítit, co cítíte. Zní to jednoduše a často je to překvapivě obtížné. Psaní deníku, terapie nebo dokonce několik minut tichého přihlášení mohou otevřít prostor pro emocionální tok, který tato čakra představuje.

Čtečka barev aury může také nabídnout doplňkovou čočku o tom, kde je aktuálně soustředěna vaše energie, což někdy ukazuje do stejných oblastí jako odraz čaker. A pokud jste ještě neprozkoumali celý systém, vysvětleno sedm čaker vám poskytne úplný obrázek.

Afirmace pro sakrální čakru

"Dovoluji si cítit. Je mi dovoleno tvořit, užívat si a spojovat se."

Můžete to říct, když si položíte ruku na podbřišek, jednoduše jako způsob, jak přitáhnout pozornost k oblasti a záměru.

Zavírání

Sakrální čakra obsahuje některé z nejlidštějších částí vás, váš hlad dělat věci, vaši schopnost cítit se dojatí, vaši touhu oslovit druhé. Když je toto centrum kontrahováno, život se může zdát zvládnutelný, ale utlumený. Otevírání směrem k ní není o produkci více nebo o intenzivnějším pocitu. Jde o to nechat to, co již existuje, volněji se pohybovat.

Často kladené otázky

Co ovládá sakrální čakra?

Sakrální čakra, Svadhisthana, je spojena s kreativitou, potěšením, emocionálním vyjádřením a intimitou. Týká se vaší schopnosti cítit, tvořit a spojovat se s ostatními na emocionální úrovni.

Jakou barvu má sakrální čakra?

Sakrální čakra je spojena s oranžovou, teplou barvou, která odráží vitalitu, teplo a proudící kvalitu emocí a tvůrčí energie.

Jaké krystaly jsou dobré pro sakrální čakru?

Karneol je nejčastěji používaný kámen pro sakrální čakru. S tímto středem je spojen také oranžový kalcit, sluneční kámen a broskvový měsíční kámen. Tyto kameny se používají při meditaci a jako senzorické kotvy pro záměr, nikoli jako léčba.

Proč se sakrální čakra cítí zablokovaná?

V rámci čaker je stažená sakrální čakra často spojena se zkušenostmi, kdy nebylo bezpečné plně se cítit, kreativně se vyjádřit nebo usilovat o potěšení bez pocitu viny. To se může projevit jako emocionální otupělost, kreativní plochost nebo potíže s intimitou.

#čakry #sakrální čakra #duchovní

Pokračuj ve čtení

Další vedení a vhledy z blogu.

Zpět na všechny příspěvky