Solar Plexus Chakra (Manipura): Osobní síla

Mezi plynoucím emočním územím sakrální čakry a otevřenou něhou srdce zaujímá čakra solar plexu zvláštní druh vnitřní půdy. Je to místo, kde se formuje váš pocit sebe sama, kde se vůle stává činem a kde se učíte stát ve své vlastní autoritě, aniž byste potřebovali svolení.

Umístění a barva

Manipura sedí v horní části břicha, na solar plexu, měkké oblasti mezi vaším pupkem a spodní částí hrudní kosti. Název znamená město drahokamů nebo lesklý drahokam a jeho barva je žlutá, odstín ranního slunečního světla, jasná a energizující, aniž by byla drsná.

V těle je tato čakra spojena s trávicím systémem, žaludkem, játry a slinivkou břišní. Střevo se svým vlastním komplexním nervovým systémem je často popisováno jako druhý mozek, díky čemuž je spojení se sebedůvěrou a rozhodováním méně metaforické, než by se mohlo na první pohled zdát. Mnoho lidí si všimne, že stres spojený s identitou nebo hodnotou se v tomto regionu projevuje fyzicky.

Co řídí čakra Solar Plexus

Oblastí této čakry je vaše vnitřní autorita. Konkrétně:

Sebevědomí a sebeúcta. Ne výkon nebo odvaha, ale tišší a trvalejší pocit, že jste schopní a že na vaší přítomnosti záleží. Když je tato čakra zdravá, můžete bez omluvy zabrat místo a ustoupit, aniž byste se cítili zmenšováni.

Síla vůle a pokračování. Zde žije schopnost vytvořit záměr a jednat podle něj, začít něco a zůstat u toho i přes potíže. Nejedná se o sílu vůle v trestajícím smyslu, ale o druh energizovaného závazku k tomu, co jste si vybrali.

Identita a individuace. Kdo jste, oddělte se od toho, kým vás chtějí mít ostatní. Manipura je místo, kde narazíte na otázku sebedefinice: čeho si vlastně ceníte, co chcete a jak si zachováváte svůj pocit sebe sama, když proti tomu lidé kolem vás tlačí.

Hranice. Schopnost říci ne bez nadměrného pocitu viny, rozpoznat, když pro vás něco není v pořádku, a jasně to sdělit. Tento druh sebeochrany je výrazem respektu k vlastním limitům, nikoli sobectví.

Známky nerovnováhy

Když je tato čakra pod tlakem, zážitek má tendenci se projevovat jedním ze dvou směrů.

Nedostatečně aktivní vzor může vypadat takto:

Trvale nízké sebevědomí, pocit, že nejste dostačující nebo že se vaše příspěvky nepočítají
Obtížné rozhodování, zejména takové, které by mohlo ostatní zklamat
Tendence rozdávat svou moc, podřizovat se ostatním, i když máte relevantní znalosti nebo potřeby
Neurčité zažívací potíže, zejména v situacích, které ohrožují váš pocit sebe sama

Nadměrně aktivní vzorec může vypadat takto:

Kontrolní chování, potřeba řídit výsledky nebo ostatní lidi, aby se cítili bezpečně
Potíže s přijímáním zpětné vazby, aniž by to vypadalo jako útok
Tendence dominovat nebo potlačovat vstupy ostatních
Tuhost kolem mít pravdu

Ani jeden extrém není chyba, za kterou byste se měli stydět. Jsou to vzory, které vznikly z důvodů a jejich rozpoznání je prvním krokem v práci s nimi.

Jak podpořit a vyvážit čakru Solar Plexus

Praktiky, které slouží této čakře, mají tendenci budovat vztah s vaší vlastní kapacitou, spíše než se spoléhat na externí ověřování.

Žluté kameny. Citrín je nejrozšířenější kámen pro Manipura, jeho jasná zlatá barva přirozeně rezonuje s energií čakry. Tygří oko se svými vrstvenými hnědými a zlatými pásy je spojeno s uzemněnou důvěrou a jasností. Používá se také žlutý jaspis a pyrit. Můžete si nechat kousek citrínu na stole jako vizuální kotvu nebo držet tygří oko ve chvílích, kdy se rozhodujete. Pokyny, jak začít s kameny, najdete v krystaly pro začátečníky.

Pohyb zaměřený na jádro. Jógové pozice, které zapojují břicho, jako jsou pozice lodi, twisty nebo série válečníků, přivádějí přímou fyzickou pozornost do této oblasti. Ohnivý dech pránájáma je další tradiční praxí pro aktivaci Manipury. Dokonce i krátká procházka se zvláštním důrazem na to, abyste stáli vysoko, může jemně posílit kvalitu přítomnosti, kterou tato čakra podporuje.

Sluneční světlo. Trávení času na přímém slunci, zejména ráno, se jednoduchým a okamžitým způsobem propojuje se sluneční kvalitou této čakry. Má také dobře zdokumentované účinky na náladu a energii, které podporují sebevědomí, kterým toto centrum vládne.

Dokončování věcí. Jedním z nejpřímějších způsobů, jak vybudovat vztah vlastní silou vůle, je dokončit malé věci, které jste začali. Ne jako ukázkové cvičení, ale jako důkaz, který shromažďujete o své vlastní schopnosti. Čakra solar plexu reaguje na důkaz sebe sama.

Upřímná úvaha o hodnotě. Výzvy do deníku jako „čeho si vlastně cením“ nebo „kdy jsem naposledy obhajoval sám sebe a jaký to byl pocit“ mohou mít přístup k tomu, co se děje v tomto centru. Pokud chcete strukturovaný vstupní bod k širšímu prozkoumání krajiny čaker, čakrový test je užitečným výchozím místem.

Můžete také použít čtečku barevné energie ke zkoumání toho, jak se žlutá a další barvy aktuálně objevují ve vašem energetickém poli, které někdy nabízí jiný úhel na stejném území.

Afirmace pro čakru Solar Plexus

"Vím, kdo jsem. Věřím svému vlastnímu úsudku. Je mi dovoleno zabírat místo."

Řekněte to s rukou na horní části břicha, pokud to pomůže uzemnit slova v těle. Všimněte si jakéhokoli odporu, který se objeví, je často informativní než snadná dohoda.

Zavírání

Čakra solar plexu po vás nežádá, abyste se stali někým jiným nebo abyste cítili důvěru, kterou ještě nemáte. Žádá vás, abyste si procvičili rozpoznání vlastního já, které již existuje, pod nahromaděnými názory a očekáváními druhých. O tomto poznání, malém a trvalém, spíše než náhlém nebo dramatickém, je Manipura nakonec.

Často kladené otázky

Co dělá čakra solar plexu?

Čakra solar plexu, Manipura, je spojena s osobní silou, sebedůvěrou, vůlí a jasným pocitem identity. Týká se toho, jak se prosazujete, rozhodujete se a jak zachováváte svůj vlastní pocit ve vztahu k ostatním.

Jakou barvu má čakra solar plexu?

Čakra solar plexu je spojena se žlutou barvou, která odráží teplo a jasnost slunečního světla. Žlutá je spojena s mentální jasností, energií a zářivou kvalitou silného, uzemněného pocitu sebe sama.

Jaké krystaly pomáhají čakře solar plexu?

Nejčastěji se s touto čakrou spojuje citrín a tygří oko. Používá se také žlutý jaspis a pyrit. S těmito kameny se pracuje jako s reflexními nástroji a senzorickými kotvami, nikoli jako s náhradou za řešení základních příčin nízké sebeúcty.

Jak se projevuje hyperaktivní čakra solar plexu?

Nadměrně aktivní vzorec v této čakře se může projevovat jako potřeba ovládat situace nebo lidi, potíže s delegováním, tendence ovládat rozhovory nebo křehké ego, které ostře reaguje na vnímané výzvy. Rovnováha zde znamená držet svou vlastní sílu, aniž byste museli snižovat sílu ostatních.

#čakry #čakra solárního plexu #duchovní

Pokračuj ve čtení

Další vedení a vhledy z blogu.

Zpět na všechny příspěvky