شفای چاکرا برای مبتدیان: مراکز انرژی خود را متعادل کنید
هفت چاکرا را کشف کنید و تکنیک های درمانی مبتدی را یاد بگیرید تا مراکز انرژی خود را متعادل کنید. سفر درمانی چاکرا خود را از امروز شروع کنید.
سیستم چاکرا یکی از بادوام ترین چارچوب ها در سنت معنوی و متافیزیکی است. هفت چاکرا که در فلسفه هند باستان سرچشمه می گیرد، مراکز انرژی هستند که در امتداد ستون فقرات شما قرار دارند و هر کدام جنبه های خاصی از سلامت فیزیکی، عاطفی و معنوی شما را کنترل می کنند. وقتی چاکراهای شما متعادل و باز هستند، انرژی آزادانه جریان می یابد و شما احساس حیاتی، محوری و همسویی با سرنوشت خود می کنید. هنگامی که آنها مسدود می شوند، ممکن است ناراحتی فیزیکی، آشفتگی عاطفی یا احساس قطع ارتباط معنوی را تجربه کنید.
هفت چاکرا توضیح داده شد
چاکرای ریشه (مولادهارا)
موقعیت: پایه ستون فقرات رنگ: قرمز ** حکومت می کند: ** بقا، امنیت، زمین، سلامت فیزیکی
هنگامی که متعادل هستید، احساس امنیت، ثبات و حضور در بدن خود می کنید. وقتی مسدود می شوید، ممکن است اضطراب، استرس مالی یا احساس دائمی عدم تعلق را تجربه کنید. تمرینات زمینی (پابرهنه راه رفتن روی زمین، باغبانی یا خوردن سبزیجات ریشه ای) به فعال شدن این چاکرا کمک می کند.
چاکرای خاجی (Svadhisthana)
موقعیت: پایین شکم رنگ: نارنجی ** حاکم است: ** خلاقیت، لذت، احساسات، تمایلات جنسی
چاکرای خاجی متعادل جریان خلاق، انعطاف پذیری عاطفی و روابط سالم را همراه با لذت به ارمغان می آورد. انسدادها به صورت بلوک های خلاقانه، بی حسی عاطفی، یا احساس گناه در اطراف لذت ظاهر می شوند. فعالیت های مبتنی بر آب و بیان خلاقانه به بازیابی تعادل کمک می کند.
چاکرای شبکه خورشیدی (مانیپورا)
موقعیت: بالای شکم رنگ: زرد ** حکومت می کند: ** قدرت شخصی، اعتماد به نفس، اراده
این مرکز عزت نفس و عاملیت شماست. وقتی قوی هستید، احساس اعتماد به نفس و قاطعیت می کنید. زمانی که ضعیف هستید، ممکن است با شک و تردید به خود، انفعال یا کنترل مسائل دست و پنجه نرم کنید. تمرینات تقویت کننده هسته و تعیین مرزهای واضح این چاکرا را فعال می کند.
چاکرای قلب (آناهاتا)
موقعیت: مرکز قفسه سینه رنگ: سبز ** حاكم است:** عشق، شفقت، ارتباط، بخشش
چاکرای قلب بین چاکرای پایین (فیزیکی) و فوقانی (روحانی) پل می زند. وقتی باز است، شما آزادانه عشق می دهید و دریافت می کنید. وقتی بسته هستید، ممکن است احساس انزوا، رنجش یا ناتوانی در اعتماد کنید. ژست های یوگای دلباز، اعمال محبت آمیز و تمرین های بخشش این مرکز را التیام می بخشد.
چاکرای گلو (ویشودا)
مکان: گلو رنگ: آبی ** حاکم است: ** ارتباطات، حقیقت، بیان خود
چاکرای گلو متعادل به شما این امکان را می دهد که حقیقت خود را به وضوح بیان کنید و با حضور گوش کنید. انسداد باعث مشکل در بیان خود، ترس از صحبت کردن، یا برعکس، صحبت بدون فکر کردن می شود. آواز خواندن، آواز خواندن و گفتگوی صادقانه این چاکرا را باز می کند.
چاکرای چشم سوم (آجنا)
مکان: بین ابروها رنگ: نیلی ** حاکم است:** شهود، بینش، تخیل، توانایی روانی
این جایگاه پیشگوی درونی شما، ظرفیت شما برای بینش معنوی و شناخت عمیق است. وقتی فعال هستید، شهود شما تیزبین است، رویاهایتان واضح است و ابعاد عرفانی زندگی را درک می کنید. مدیتیشن، تجسم و تمرین تاروت این مرکز را تحریک می کند.
چاکرای تاج (ساهاسرارا)
موقعیت: بالای سر رنگ: بنفش یا سفید حکومت می کند: ارتباط معنوی، آگاهی جهانی، تعالی
چاکرای تاج شما را به الهی، فراطبیعی و بی نهایت متصل می کند. وقتی باز هستید، لحظاتی از وحدت، هدف و وضوح معنوی را تجربه می کنید. وقتی مسدود می شوید، ممکن است احساس کنید از نظر روحی قطع شده یا گم شده اید. مراقبه، دعا و سکوت، تغذیه اولیه آن است.
تکنیک های درمان چاکرا مبتدی
مدیتیشن
آرام بنشینید و توجه خود را به ترتیب روی هر چاکرا متمرکز کنید، از ریشه شروع کنید و به سمت بالا حرکت کنید. هر مرکز را در حال درخشیدن در رنگ مرتبط خود، در حال چرخش آزادانه و تابش انرژی تجسم کنید. برای هر چاکرا یک تا دو دقیقه وقت بگذارید.
رنگ درمانی
اطراف خود را با رنگ مرتبط با چاکرایی که می خواهید شفا دهید، احاطه کنید. آن رنگ را بپوشید، غذاهایی با آن رنگ بخورید یا به سادگی آن را در طول مدیتیشن تجسم کنید.
شفای صدا
هر چاکرا به فرکانس صوتی خاصی پاسخ می دهد.کاسه های آواز، چنگال های کوک و خواندن مانتراهای خاص (LAM برای ریشه، VAM برای ساکرال، RAM برای شبکه خورشیدی، YAM برای قلب، HAM برای گلو، OM برای چشم سوم و تاج) می تواند تعادل را بازگرداند.
کریستال کار
در طول مدیتیشن، کریستال ها را روی چاکرای مربوطه یا نزدیک آن قرار دهید. جاسپر قرمز برای ریشه، کارنلین برای ساکرال، سیترین برای شبکه خورشیدی، کوارتز رز برای قلب، لاجورد لاجورد برای گلو، آمتیست برای چشم سوم و کوارتز شفاف برای تاج.
ساختن تمرین روزانه چاکرا
هر روز صبح فقط با پنج دقیقه مدیتیشن چاکرا شروع کنید. با گذشت زمان، حساسیتی در شما ایجاد می شود که مراکز در هر روز به توجه نیاز دارند. تمرین چاکرا خود را با خواندن تاروت ترکیب کنید تا بینش عمیق تری در مورد جایی که انرژی شما به حمایت نیاز دارد به دست آورید.
با مطالعه شخصی در Fortuna Matata کشف کنید که کدام یک از مراکز انرژی شما نیاز به توجه دارد. اجازه دهید بینش معنوی سفر شفای شما را هدایت کند.
به خواندن ادامه دهید
راهنمایی و بینش بیشتر از وبلاگ.
