بیوریتم ها چیست؟ راهنمای مبتدی
بیوریتم ها الگوهای چرخه ای هستند که برخی معتقدند بر انرژی فیزیکی، عاطفی و ذهنی شما حاکم است. این راهنمای مبتدی تئوری و نحوه استفاده از آن را توضیح می دهد.
این ایده که انرژی، خلق و خو و تیزبینی ذهنی شما با ریتم های قابل پیش بینی حرکت می کند، هم قدیمی و هم به طرز عجیبی پایدار است. نظریه بیوریتم ساختاری را در اطراف این شهود قرار می دهد، و در حالی که علم آن را تایید نکرده است، بسیاری از مردم هنوز آن را یک عدسی مفید برای بازتاب خود می دانند.
نظریه بیوریتم از کجا می آید
نظریه بیوریتم در اواخر قرن 19 و اوایل قرن 20 شکل گرفت. ویلهلم فلیس، پزشک برلینی و دوست نزدیک زیگموند فروید، پیشنهاد کرد که زندگی انسان از چرخه های 23 روزه و 28 روزه پیروی می کند. هرمان سوبودا به طور مستقل ایده های مشابهی را در همان زمان توسعه داد. آلفرد تلتشر، مهندس اتریشی، بعداً یک چرخه فکری 33 روزه را بر اساس مشاهدات خود از الگوهای عملکرد دانش آموزان اضافه کرد.
در دهه 1970، بیوریتمها به یک پدیده محبوب کوچک تبدیل شده بودند و در کتابها، برنامههای نرمافزاری و فرهنگ خودیاری ظاهر میشدند. علاقه از آن زمان کاهش یافته و کاهش یافته است، اما مدل اصلی در جوامع رفاهی و بازتابی ادامه دارد.
سه چرخه اولیه
نظریه بیوریتم سه چرخه اصلی را شناسایی می کند که هر یک از آنها از بدو تولد شروع می شود و از آن نقطه به بعد به طور مداوم ادامه می یابد:
** چرخه فیزیکی (23 روز) ** گفته می شود که استقامت، هماهنگی و انرژی فیزیکی را کنترل می کند. میتوانید در [راهنمای چرخه بیوریتم فیزیکی] (/blog/physical-biorhythm-cycle) بیشتر بخوانید.
چرخه عاطفی (28 روز) بر خلق و خو، حساسیت و انعطاف پذیری عاطفی تأثیر می گذارد. [چرخه بیوریتم احساسی] (/blog/emotional-biorhythm-cycle) این موضوع را با جزئیات بیشتری بررسی می کند.
چرخه فکری (33 روز) به توانایی تحلیلی، حافظه و وضوح ذهنی مربوط می شود. برای تصویر کامل به [راهنمای چرخه بیوریتم فکری] (/blog/intellectual-biorhythm-cycle) مراجعه کنید.
هر چرخه در یک الگوی موج سینوسی حرکت می کند، از یک نقطه میانی خنثی به یک قله بالا می رود، دوباره از طریق خنثی به یک فرورفتگی پایین می آید و باز می گردد. روزهایی که یک چرخه از نقطه میانی عبور می کند (به نام روزهای بحرانی) گاهی اوقات ناپایدارترین روزهای در نظر گرفته می شوند.
چگونه نمودار بیوریتم را بخوانیم
نمودار بیوریتم استاندارد هر سه چرخه را به طور همزمان بر روی یک نمودار نشان می دهد که محور افقی نشان دهنده زمان و محور عمودی نشان دهنده فازهای بالا و پایین است. خواندن نمودار این است که متوجه شوید سه موج شما نسبت به یکدیگر و به امروز کجا سقوط می کنند.
[ماشینحساب بیوریتم] ما (/tools/biorhythm) یک نمودار شخصیسازی شده از تاریخ تولد شما ایجاد میکند و [راهنمای خواندن نمودار بیوریتم] (/blog/how-to-read-biorhythm-chart) شما را در تفسیر آن راهنمایی میکند.
بیوریتم ها چه نیستند
شایان ذکر است که نظریه بیوریتم پشتوانه علمی ندارد. مطالعات کنترل شده همبستگی ثابتی بین موقعیتهای چرخه پیشبینیشده و عملکرد واقعی ورزشی، میزان تصادفات یا توانایی شناختی نشان ندادهاند. این نظریه در دسته سیستم های باور عمومی قرار دارد که به جای یک مدل تایید شده از فیزیولوژی انسان، چارچوبی برای بازتاب ارائه می دهند.
با این حال، بسیاری از مردم متوجه میشوند که درگیر شدن با چرخهها باعث میشود که توجه بیشتری به الگوهای انرژی خود داشته باشند، که صرفنظر از اینکه آیا نظریه زیربنایی پابرجاست یا خیر، میتواند واقعاً مفید باشد.
یک چارچوب، نه یک پیش بینی
بیوریتمها زمانی بهتر عمل میکنند که بهعنوان دعوتی برای مشاهده تلقی شوند تا مجموعهای از دستورالعملها. صرف نظر از اینکه چرخه ها دقیقاً مطابق با تجربه شما هستند یا نه، عادت به بررسی وضعیت های فیزیکی، عاطفی و روانی به طور منظم شکل خود مراقبت از خود است. نمودار یک آینه است، نه یک برنامه.
سوالات متداول
بیوریتم ها چیست؟
بیوریتمها چرخههای نظری هستند که برخی معتقدند استقامت فیزیکی، سلامت عاطفی و وضوح فکری شما را از روز تولد تنظیم میکنند. سه چرخه اولیه 23، 28 و 33 روزه هستند.
چه کسی نظریه بیوریتم را توسعه داد؟
این نظریه عموماً به ویلهلم فلیس، پزشک برلینی نسبت داده می شود و بعداً توسط هرمان سوبودا در اوایل دهه 1900 گسترش یافت. آلفرد تلتشر چرخه فکری را در دهه 1920 اضافه کرد.
آیا بیوریتم ها از نظر علمی ثابت شده اند؟
خیر. تئوری بیوریتم توسط شواهد علمی مورد بررسی تایید نشده است. مطالعات همبستگی قابل اعتمادی بین چرخه های پیش بینی شده و عملکرد یا رفاه در دنیای واقعی نشان نداده اند.
آیا نمودارهای بیوریتم در صورتی که از نظر علمی اثبات نشده باشند، همچنان می توانند مفید باشند؟
بسیاری از مردم از نمودارهای بیوریتم به عنوان یک ابزار بازتابی به جای ابزار پیش بینی استفاده می کنند. توجه به جایی که در یک چرخه قرار دارید میتواند باعث بررسیهای مفیدی از خود شود، حتی اگر تئوری اساسی اثبات نشده باقی بماند.
به خواندن ادامه دهید
راهنمایی و بینش بیشتر از وبلاگ.