369 મેનિફેસ્ટેશન મેથડ: એક સરળ પગલું-દર-પગલાની માર્ગદર્શિકા
369 અભિવ્યક્તિ પદ્ધતિ તમારા લક્ષ્યોને કેન્દ્રિત કરવા માટે પુનરાવર્તન અને હેતુનો ઉપયોગ કરે છે. પગલાંઓ, 3-6-9 નો અર્થ અને તેનો અભ્યાસ કેવી રીતે કરવો તે જાણો.
369 પદ્ધતિ એ આજુબાજુની સૌથી લોકપ્રિય અભિવ્યક્તિ પ્રથાઓમાંની એક છે, અને તેની અપીલ સરળ છે: એક ટૂંકી, સંરચિત વિધિ જે તમે દિવસમાં થોડીવારમાં પૂર્ણ કરી શકો છો. તમે સવારે ત્રણ વખત, બપોરે છ વખત અને રાત્રે નવ વખત એક જ પ્રતિજ્ઞા લખો. તે આખું માળખું છે. માળખું તે છે જે તેને વળગી રહે છે.
3-6-9 આઈડિયા ક્યાંથી આવે છે
આ સંખ્યાઓ શોધક અને ઈજનેર નિકોલા ટેસ્લા પર પાછા ફરે છે, જેમને વારંવાર કહેતા ટાંકવામાં આવે છે કે બ્રહ્માંડમાં 3, 6 અને 9નું વિશેષ મહત્વ છે. આ અવતરણ ચર્ચામાં છે અને તેની પાછળનું વિજ્ઞાન સ્થાયી થયું નથી, તેથી ટેસ્લા કનેક્શનને પુરાવાને બદલે પ્રેરણા તરીકે માનો. તમારી પ્રેક્ટિસ માટે મહત્વની બાબત એ છે કે તે સંખ્યાઓ કઈ લય બનાવે છે, કોસ્મિક ફિઝિક્સ વિશેનો દાવો નથી.
વ્યવહારમાં, 3-6-9 કેડન્સ તેના મૂળને ધ્યાનમાં લીધા વિના કંઈક ઉપયોગી કરે છે: તે આખા દિવસ માટે તમારા હેતુને ખાલી કરે છે. સવાર, બપોર અને રાત દરેકનો મૂડ અલગ હોય છે, અને તમારા ધ્યેયની ત્રણ વાર પુનરાવર્તિત થવાનો અર્થ એ છે કે તે તમારા ધ્યાનથી ક્યારેય દૂર જતું નથી.
પુનરાવર્તન અને લાગણી શા માટે મહત્વ ધરાવે છે
મનને તાલીમ આપવાનું સૌથી જૂનું સાધન પુનરાવર્તન છે. જ્યારે તમે એક જ પ્રતિજ્ઞા ફરીથી અને ફરીથી લખો છો, ત્યારે તમે પરિચિતતા બનાવવા જેટલી જોડણી નથી કરતા. ધ્યેય એક અસ્પષ્ટ ઇચ્છામાંથી એક શબ્દસમૂહ તરફ આગળ વધે છે જેને તમારું મગજ ઓળખે છે અને રોજિંદા જીવનમાં શોધવાનું શરૂ કરે છે.
લાગણી એ બીજો અડધો ભાગ છે. યાંત્રિક રીતે શબ્દો લખવાથી બહુ ઓછું થાય છે. ધ્યેય વાસ્તવિક હોવાનો સંતોષ, રાહત અથવા ઉત્તેજના અનુભવતી વખતે તેમને લખવું એ પ્રેક્ટિસને તેનો ચાર્જ આપે છે. લાગણી એ સંકેત છે કે તમે તેનો અર્થ કરો છો, અને તે એકલા શબ્દો કરતાં વધુ યાદગાર છે.
સ્ટેપ બાય સ્ટેપ પ્રેક્ટિસ
1. વર્તમાન સમયની પ્રતિજ્ઞા તૈયાર કરો
તમારા ધ્યેયને એવી રીતે લખો કે જાણે તે પહેલાથી જ બન્યું હોય. "હું છું" અથવા "મારી પાસે છે," નો ઉપયોગ કરો "મારે જોઈએ છે" અથવા "હું કરીશ." એક બેઠકમાં નવ વખત આરામથી લખી શકાય તેટલું ટૂંકું રાખો અને તેને ચોક્કસ બનાવો.
- અસ્પષ્ટ: "મારે વધુ પૈસા જોઈએ છે."
- વધુ સારું: "મારા જીવનમાં સતત વધતી આવક માટે હું આભારી છું."
2. તમારા ત્રણ લેખન સત્રો સુનિશ્ચિત કરો
જ્યારે તમે જાગો ત્યારે ત્રણ વખત, છ વખત તમારા દિવસની મધ્યમાં અને નવ વખત સૂતા પહેલા લખો. દરેક સત્રને તમે પહેલાથી જ કરો છો તે કંઈક સાથે જોડો, કોફી ઉકાળો, તમારો લંચ બ્રેક, તમારા દાંત સાફ કરો, જેથી તમારે તેને શરૂઆતથી યાદ રાખવાની જરૂર નથી.
3. તમે લખો તેમ અનુભવો
ધીમું. જેમ તમે દરેક લાઇન લખો છો, પરિણામનું ચિત્ર બનાવો અને તમારી જાતને તે અનુભવવા દો. બિંદુ હાજરી છે, ગતિ નથી. જો તમારું મન ભટકતું હોય, તો તે સારું છે, ફક્ત તેને શબ્દોના અર્થ પર પાછા લાવો.
4. એક સંરેખિત ક્રિયા લો
369 પદ્ધતિ શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે જ્યારે તે તમને હલનચલન તરફ નિર્દેશ કરે છે, તેનાથી દૂર નહીં. તમારા સાંજના સત્ર પછી, પૂછો, "આ તરફ હું એક નાનું પગલું શું લઈ શકું?" પછી લો. પુનરાવર્તન તકો માટે તમારી જાગૃતિ ખોલે છે; ક્રિયા તમને ખરેખર તેમને મળવા દે છે.
મોટા ભાગના લોકો પ્રેક્ટિસને એક સેટ સ્ટ્રેચ માટે ચલાવે છે, ઘણીવાર લગભગ 33 અથવા 45 દિવસ, પરંતુ કોઈ ચોક્કસ ગણતરી વિશે કંઈ જાદુ નથી. એવી વિન્ડો પસંદ કરો કે જેના માટે તમે વાસ્તવિકતાથી પ્રતિબદ્ધ થઈ શકો અને દેખાતા રહો.
સામાન્ય ભૂલો
- સમર્થનને સતત સ્વિચ કરવું. દર થોડા દિવસે શબ્દો બદલવાથી પુનરાવર્તન રીસેટ થાય છે. એક શબ્દસમૂહ પસંદ કરો અને તેની સાથે રહો.
- ઓટોપાયલોટ પર લખવું. નવ ધસારો, અનફેલ્ટ લાઇન ત્રણ કરતાં ઓછી ધીમી, નિષ્ઠાવાન રેખાઓ કરે છે.
- તેને અભાવ તરીકે શબ્દશઃ. "હું તૂટી ગયો નથી" હજુ પણ સમસ્યાને કેન્દ્રમાં રાખે છે. તમે જે ઇચ્છો છો તેના પર શબ્દોનું લક્ષ્ય રાખો, નહીં કે તમને જેનો ડર છે.
- તેને પ્રયાસના વિકલ્પ તરીકે ગણવું. એકલા લખવું એ કોઈ યોજના નથી. પ્રતિજ્ઞા તમને પ્રાઇમ કરે છે; તમારી પસંદગીઓ કામ કરે છે.
- થોડા દિવસો પછી છોડી દેવાનું. પ્રેક્ટિસ સંયોજનો. શરૂઆતના દિવસોમાં ઘણી વાર એવું લાગે છે કે કંઈ થઈ રહ્યું નથી, જે સામાન્ય છે.
વાસ્તવિક અપેક્ષાઓ
369 પદ્ધતિ એ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું સાધન છે, ગેરંટી નથી. તે સંજોગોને ઓવરરાઇડ કરશે નહીં, નિશ્ચિત શેડ્યૂલ પર પરિણામો આપશે, અથવા ધ્યેય માટે ખરેખર જરૂરી હોય તેવા વ્યવહારુ પગલાંને બદલશે નહીં.તે વિશ્વસનીય રીતે શું કરે છે તે છે તમારું ધ્યાન તમે જે ઇચ્છો છો તેના પર પ્રશિક્ષિત રાખો, જે તમારા નિર્ણયોને વધુ તીક્ષ્ણ બનાવે છે અને અન્યથા તમે ચૂકી શકો છો તે ઓપનિંગને જોવામાં તમારી મદદ કરે છે.
તેને હળવાશથી પકડી રાખો અને તમારી સાથે પ્રમાણિક રહો. શું બદલાય છે તેના પર ધ્યાન આપો, શું નથી થતું તે નોંધો અને તમારા પોતાના તારણો દોરો. ઘણા લોકોને લાગે છે કે વાસ્તવિક મૂલ્ય કોઈપણ એક પરિણામમાં ઓછું અને તેઓ શું કામ કરી રહ્યા છે તે જાણવાની દૈનિક સ્પષ્ટતામાં વધુ છે.
જો તમે તમારી પરિસ્થિતિને સાચી રીતે બંધબેસતા પ્રતિજ્ઞાને આકાર આપવામાં મદદ કરવા માંગતા હો, અથવા ક્ષણ તમને શું પૂછે છે તે અંગેની આંતરદૃષ્ટિ, Fortuna Matata તરફથી એક વ્યક્તિગત વાંચન તમને મળી શકે છે જ્યાં તમે છો અને તમારા ઇરાદાને યોગ્ય લાગે તે દિશામાં નિર્દેશ કરી શકે છે.
વાંચન ચાલુ રાખો
બ્લોગમાંથી વધુ માર્ગદર્શન અને સમજ.
