ગળા ચક્ર (વિશુદ્ધ): તમારું સત્ય બોલવું
ગળાનું ચક્ર, તેનો વાદળી રંગ અને વિશુદ્ધ શું નિયંત્રિત કરે છે તેનું અન્વેષણ કરો. અસંતુલનના ચિહ્નો અને લેપિસ લેઝુલી અને પ્રવાહને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે જર્નલિંગ જેવી પ્રથાઓ જાણો.
તમારો અવાજ શબ્દો કરતાં વધુ વહન કરે છે. તે તમારું સત્ય, તમારી સીમાઓ, તમારી જરૂરિયાતો અને તમે વિશ્વને જે રીતે જુઓ છો તે ચોક્કસ રીતે વહન કરે છે. વિશુદ્ધ, ગળાનું ચક્ર, એ ઉર્જા કેન્દ્ર છે જે સંચાલિત કરે છે કે શું તે અવાજ મુક્તપણે વહે છે અથવા તમે શું વિચારો છો અને તમે તમારી જાતને શું કહેવા દો છો તે વચ્ચે ક્યાંક પકડાઈ જાય છે.
સ્થાન અને રંગ
વિશુદ્ધ ગળાની મધ્યમાં, કંઠસ્થાનના સ્તરે બેસે છે, અને તેનો પ્રભાવ જડબા, ગરદન અને છાતીના ઉપરના ભાગમાં અનુભવાય છે. સંસ્કૃતમાં, તેનું નામ ઘણીવાર "શુદ્ધિકરણ" અથવા "શુદ્ધતા" તરીકે અનુવાદિત થાય છે, જે વિચારને અધિકૃત અભિવ્યક્તિમાં ફિલ્ટર કરવામાં તેની ભૂમિકા તરફ નિર્દેશ કરે છે.
તેનો રંગ વાદળી, સ્પષ્ટ આકાશનો વાદળી અથવા સ્થિર પાણી છે. વાદળી શાંત નિખાલસતાની ગુણવત્તા ધરાવે છે, જે પ્રકારની વિશાળતા છે જે ધમકી આપવાને બદલે પ્રામાણિકતાને શક્ય બનાવે છે. તે આક્રમક રંગ નથી. તે સ્પષ્ટ છે, અને સ્પષ્ટતા એ છે કે આ ચક્ર સૌથી વધુ ઊંડાણપૂર્વક શું છે.
પરંપરાગત સાત ચક્રના માળખામાં, વિશુદ્ધ હૃદય (અનાહત, જે તમે જે અનુભવો છો તે ધરાવે છે) અને ત્રીજી આંખ (અજના, જે તમે જે અનુભવો છો તે ધરાવે છે) ની વચ્ચે બેસે છે. ગળું એ સેતુ છે: તે તમારી અંદર જે રહે છે તેને લે છે અને તેને વિશ્વમાં સ્વરૂપ આપે છે.
ગળા ચક્ર શું નિયંત્રિત કરે છે
તેના સૌથી આવશ્યક સ્તરે, વિશુદ્ધ સંદેશાવ્યવહારનું સંચાલન કરે છે, પરંતુ તે શબ્દ કંઈક સમૃદ્ધ બનાવે છે. આ ચક્ર અધિકૃત સ્વ-અભિવ્યક્તિના સંપૂર્ણ સ્પેક્ટ્રમ વિશે છે: તમે શું કહો છો, તમે તે કેવી રીતે કહો છો, તમે શું ન કહેવાનું પસંદ કરો છો, અને તમારા આંતરિક અનુભવ અને તમારા બાહ્ય અવાજ વચ્ચે સંરેખણ (અથવા ખોટી ગોઠવણી) છે.
તે અન્ય લોકો સાથે અને તમારી જાત સાથેના તમારા સંબંધને પ્રમાણિકતા સાથે નિયંત્રિત કરે છે. તે સાંભળવાની તેમજ બોલવાની ક્ષમતાને નિયંત્રિત કરે છે, કારણ કે વાસ્તવિક સંચાર એક-દિશામાં નથી. અને તે કોઈપણ સ્વરૂપમાં સર્જનાત્મકતા સાથે મજબૂત જોડાણ ધરાવે છે જેમાં ભાષા, ધ્વનિ અથવા આંતરિક આવેગમાંથી કંઈક બનાવવાનો સમાવેશ થાય છે: લેખન, ગાયન, શિક્ષણ, વાર્તા કહેવા.
વિશુદ્ધ વાણીમાં સમય અને સમજદારી સાથે પણ સંબંધિત છે. સારી રીતે સપોર્ટેડ ગળા ચક્રનો અર્થ એ નથી કે વધુ વાત કરવી; તેનો અર્થ છે જ્યારે તે મહત્વનું હોય ત્યારે બોલવું અને હાજરીની ગુણવત્તા સાથે જે તમારા શબ્દોને જમીન આપે છે.
અસંતુલનના ચિહ્નો
અન્ડરએક્ટિવ વિશુદ્ધ ઘણીવાર તમારા પોતાના અવાજને મૌન કરવાની ટેવ તરીકે દેખાય છે. તમારી પાસે સ્પષ્ટ વિચારો હોઈ શકે છે પરંતુ તેમને સ્પષ્ટ કરવા મુશ્કેલ લાગે છે, ખાસ કરીને ભાવનાત્મક રીતે ચાર્જ કરેલી ક્ષણોમાં. તમે સતત અન્યના અભિપ્રાયોને ટાળી શકો છો, ઘર્ષણને ટાળવા માટે તમારા પ્રામાણિક પ્રતિભાવોને હળવા કરી શકો છો અથવા સતત લાગણી રાખો કે તમારે જે કહેવું છે તે સાંભળવા યોગ્ય નથી.
ચુકાદાનો ડર અહીં એક હોલમાર્ક સાઇન છે. જો તમે વાતચીત કરતા પહેલા તેને ઝનૂની રીતે રિહર્સલ કરો છો, અથવા ખરાબ રીતે પ્રાપ્ત થઈ હોય તેવી કોઈપણ વસ્તુની તપાસ કરવા માટે તેને પછીથી ફરીથી ચલાવો છો, તો વિશુદ્ધ તપાસવા યોગ્ય છે.
અતિસક્રિય ગળાનું ચક્ર બીજી દિશામાં પ્રગટ થઈ શકે છે: અસ્વસ્થતા ભરવાના માર્ગ તરીકે ફરજિયાત વાત કરવી, સાંભળ્યા વિના બોલવું અથવા એવી રીતે શબ્દોનો ઉપયોગ કરવો કે જે વાસ્તવિક અભિવ્યક્તિ કરતાં પ્રદર્શન જેવું લાગે.
શારિરીક રીતે, તમે ગરદનમાં વારંવાર તણાવ, જડબાના ક્લેન્ચિંગ, લાંબા સમયથી ચુસ્ત અથવા ગળામાં દુખાવો અથવા બોલતા પહેલા તમારા ગળાને સાફ કરવા માટે આવેગ જોશો. આ ડાયગ્નોસ્ટિક નથી, પરંતુ તે નોંધવા યોગ્ય છે.
તમારા ગળા ચક્રને કેવી રીતે ટેકો આપવો
બ્લુ સ્ટોન્સ. લાપિસ લાઝુલીનો લાંબો ઇતિહાસ સત્ય, શાણપણ અને અધિકૃત વાણીની શક્તિ સાથે સંકળાયેલા પથ્થર તરીકે છે. એક્વામેરિન હળવી, વધુ વહેતી ઉર્જા ધરાવે છે, જેને ઘણીવાર અવાજ અને તેની આસપાસની નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરવા તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે. બ્લુ ક્યાનાઇટ અને સોડાલાઇટનો પણ સામાન્ય રીતે ઉપયોગ થાય છે. આને ગળાના સ્તરે પહેરવાથી, અથવા ફક્ત પ્રતિબિંબીત પ્રેક્ટિસ દરમિયાન તેમને નજીકમાં રાખવાથી, વિશુદ્ધ કાર્યને સમર્થન આપી શકે છે.
ગાવાનું અને અવાજ. આ ઉપયોગી થવા માટે તમારી પાસે સારો ગાવાનો અવાજ હોવો જરૂરી નથી. તમને ગમતા સંગીતની સાથે ગુંજન કરવું, મંત્રોચ્ચાર કરવો અથવા ગાવું એ ગળાને ઓછી દાવમાં જોડે છે. બિંદુ કંપન અને અભિવ્યક્તિ છે, પ્રદર્શન નથી.કેટલાક લોકોને લાગે છે કે એકલા ગાવાની સરળ ક્રિયા, કાર અથવા ફુવારામાં, આ કેન્દ્રમાં સંકુચિત ઊર્જાની ગુણવત્તાને બદલવામાં મદદ કરે છે.
જર્નલિંગ. લેખન તમારા આંતરિક અવાજને એક ચેનલ આપે છે જે સામાજિક દબાણને બાયપાસ કરે છે જે તેને ઘણીવાર શાંત કરી દે છે. એક સાતત્યપૂર્ણ જર્નલિંગ પ્રેક્ટિસ, જ્યાં તમે પ્રેક્ષકો માટે સંપાદન કર્યા વિના તમે જે વિચારો છો તે બરાબર કહેવાની મંજૂરી આપો છો, તે ધીમે ધીમે પ્રામાણિક સ્વ-અભિવ્યક્તિના સ્નાયુનું નિર્માણ કરી શકે છે. સમય જતાં, તમે પૃષ્ઠ પર જે પ્રેક્ટિસ કરો છો તેને બોલવામાં આવતા સ્વરૂપમાં લાવવાનું સરળ બને છે.
રંગ અને પર્યાવરણ. તમારી જાતને વાદળીથી ઘેરી લેવું એ શાંત, ચાલુ સંકેત તરીકે કામ કરી શકે છે. વાદળી દિવાલો, વાદળી વસ્ત્રો, ખુલ્લા આકાશ અથવા પાણીના શરીર તરફ જોવું પણ વિશુદ્ધ પ્રતિસાદ આપે છે તે વિશાળતાની ગુણવત્તા ધરાવે છે.
સુરક્ષિત જગ્યાઓમાં બોલવું. ગળાના ચક્રને ઘણીવાર પુરાવાની જરૂર હોય છે, માત્ર ઈરાદાની જ નહીં. ઓછા દાવવાળા વાતાવરણને શોધવું જ્યાં તમે પ્રામાણિક અભિવ્યક્તિનો અભ્યાસ કરી શકો, એક વિશ્વાસુ મિત્ર, એક જર્નલિંગની આદત, એક ચિકિત્સક, ધીમે ધીમે તમારી નર્વસ સિસ્ટમને શીખવે છે કે તમારું સત્ય બોલવું ટકી શકાય તેવું છે, અને મૌન અનુમાન કરતાં ઘણી વાર ઓછું આપત્તિજનક છે.
તમામ સાત કેન્દ્રો સાથે કામ કરવાના વ્યાપક પરિચય માટે, નવા નિશાળીયા માટે ચક્ર હીલિંગ માર્ગદર્શિકા શરૂ કરવા માટેનું એક સારું સ્થળ છે. ચક્ર પરીક્ષણ પણ તમને સ્પષ્ટપણે સમજવામાં મદદ કરી શકે છે કે અત્યારે કયા કેન્દ્રો ધ્યાન માંગી રહ્યાં છે.
વિશુદ્ધ માટે એક પ્રતિજ્ઞા
"હું સ્પષ્ટતા અને દયા સાથે બોલું છું. મારો અવાજ સત્ય વહન કરે છે, અને મારું સત્ય સાંભળવા લાયક છે."
તમે આને ચુપચાપ કરતાં મોટેથી કહી શકો છો. તમારા પોતાના અવાજને તેને વહન કરવા દો.
બંધ પ્રતિબિંબ
વિશુદ્ધ એક શાંત પરંતુ નોંધપાત્ર પ્રશ્ન પૂછે છે: તમે ક્યાં રોકી રહ્યા છો અને કઈ કિંમતે? દરેક વિચારને બોલવાની જરૂર નથી, અને સમજદારી મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ શાણપણમાંથી મૌન પસંદ કરવું અને ડરથી મૌન તરફ પીછેહઠ કરવામાં ફરક છે. જો તમારો પ્રામાણિક અવાજ લાંબા સમયથી ઉપયોગમાં લેવા માટે રાહ જોઈ રહ્યો છે, તો ગળાનું ચક્ર તે છે જ્યાંથી તે કામ ઘણીવાર શરૂ થાય છે.
તમારું ઉર્જા ક્ષેત્ર પોતાને વધુ વ્યાપક રીતે કેવી રીતે વ્યક્ત કરી રહ્યું છે તેના પૂરક પરિપ્રેક્ષ્ય માટે, ઓરા કલર રીડર આની સાથે અન્ય લેન્સ ઓફર કરે છે.
વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો
ગળાનું ચક્ર ક્યાં આવેલું છે?
વિશુદ્ધ ગળાના મધ્યમાં સ્થિત છે, લગભગ કંઠસ્થાનના સ્તરે. તેની ઊર્જા સહેજ ઉપરની તરફ જડબા તરફ અને નીચેની તરફ કોલરબોન તરફ વિસ્તરે છે.
ગળાનો ચક્ર કયો રંગ છે?
ગળાનું ચક્ર વાદળી સાથે સંકળાયેલું છે, ખાસ કરીને ખુલ્લા આકાશ અથવા શાંત પાણી જેવા તેજસ્વી, સ્પષ્ટ વાદળી. વાદળી સ્પષ્ટતા, શાંત અને પ્રમાણિકપણે બોલવા માટે જરૂરી સ્થિર આત્મવિશ્વાસના ગુણો ધરાવે છે.
અવરોધિત ગળાના ચક્રના ચિહ્નો શું છે?
ચિન્હોમાં વિચારો અથવા લાગણીઓ વ્યક્ત કરવામાં મુશ્કેલી, બોલતી વખતે નિર્ણયનો ડર, પ્રામાણિકતા માટે આહવાન કરતી પરિસ્થિતિઓમાં આદતિક મૌન અને તમારો અવાજ વાંધો નથી અથવા સાંભળવામાં આવશે નહીં તેવી વારંવારની લાગણીનો સમાવેશ થાય છે.
હું મારા ગળાનું ચક્ર કેવી રીતે ખોલી શકું?
વિશુદ્ધને ટેકો આપતી પ્રેક્ટિસમાં ગાવાનું (પોતાની સાથે હળવાશથી પણ), સતત જર્નલિંગ, જ્યાં તમે સુરક્ષિત અનુભવો છો ત્યાં મોટેથી બોલવું, લેપિસ લાઝુલી અથવા એક્વામેરિન જેવા વાદળી પથ્થરો સાથે કામ કરવું, અને તમે તમારા પ્રામાણિક અવાજને ક્યાં આદતપૂર્વક દબાવી રાખો છો તે નોંધવું શામેલ છે.
વાંચન ચાલુ રાખો
બ્લોગમાંથી વધુ માર્ગદર્શન અને સમજ.