Intelektualus bioritmo ciklas (33 dienos)
Intelektualus bioritmo ciklas trunka 33 dienas ir manoma, kad jis veikia atmintį, dėmesį ir analitinį mąstymą. Sužinokite, ką kiekviena fazė siūlo ir kaip ja naudotis.
Iš trijų klasikinių bioritmo ciklų intelektinis ciklas yra naujausias ir ilgiausias. Sulaukęs 33 dienų, jis juda pakankamai lėtai, kad galėtumėte stebėti jo lanką visą mėnesį, ir daugeliui žmonių atrodo, kad jį labiausiai intriguoja sekti, atsižvelgiant į jų tikrąją pažinimo patirtį.
Ką apima intelektinis ciklas
Remiantis bioritmo teorija, 33 dienų intelektinis ciklas valdo:
- Analitinis mąstymas ir loginis mąstymas
- Atminties išsaugojimas ir prisiminimas
- Gebėjimas spręsti problemas ir protinis lankstumas
- Koncentracija ir nuolatinis dėmesys
Kaip ir fiziniai ir emociniai ciklai, jis vyksta kaip nenutrūkstama sinusinė banga nuo jūsų gimimo dienos. Maždaug 16 ar 17 dienų praleidžiama aukštoje fazėje, o 16 ar 17 – žemoje fazėje, o kritinės pereinamosios dienos ties nulinėmis sankryžomis.
Aukštasis etapas: protinis aiškumas ir įsitraukimas
Aukštos intelektualinės fazės metu bioritmo teorija rodo, kad jūsų protas gali būti imlesnis ir budresnis. Gali būti lengviau išmokti naujos medžiagos. Sudėtingos problemos gali atrodyti lengviau išsprendžiamos. Jūsų gebėjimas vienu metu laikyti ir apdoroti kelias idėjas gali atrodyti aštresnis.
Kai kurie žmonės naudoja aukšto etapo periodus kaip užuominą, kad galėtų atlikti intelektualiai reikalaujantį darbą, kurio vengdavo: sudėtingus pranešimus, kūrybinę strategiją, gilų mokymąsi ar bet ką, kas reikalauja nuolatinio susikaupimo. Nesvarbu, ar ciklas valdo jūsų pažinimą, tam tikrus langus laikyti paskirtais gilaus darbo laikotarpiais yra naudinga savaime.
Žemas etapas: protinis poilsis ir konsolidacija
Žemoji fazė nėra tas pats, kas psichinė nesėkmė. Bioritmo modelyje jis suprantamas kaip konsolidacijos laikotarpis, kai protui gali būti naudingos lengvesnės užduotys ir daugiau poilsio. Tai laisvai sutampa su tuo, ką kognityvinis mokslas sako apie poilsio ir miego svarbą atminties konsolidavimui, net jei konkretus laiko mechanizmas skiriasi.
Intelektualinio žemo etapo metu kai kuriems žmonėms labiau sekasi atlikti įprastas užduotis, atlikti administracinį darbą ar mažiau analitiškai reikalaujančią kūrybinę veiklą. Kiti nepastebi jokio ypatingo skirtumo ir mano, kad sistema nenaudinga, o tai taip pat yra tinkamas rezultatas.
Svarbios intelektualinio ciklo dienos
Nulinės linijos kirtimai, maždaug 1, 17 ir 33 kiekvieno ciklo dienomis, laikomi kritinėmis dienomis. Kai kurie žmonės praneša, kad dėl šių perėjimų jaučiasi psichiškai išsibarstę arba neryžtingi. Tai anekdotas, nepatvirtintas, tačiau per kelis mėnesius atkreipdami dėmesį į savo modelius šiomis dienomis galite asmeniškai suprasti, ar ciklas atitinka jūsų patirtį.
Praktinis intelektualinio ciklo naudojimas
Bioritmo skaičiuoklė generuoja diagramą pagal jūsų gimimo datą, kurioje kartu rodomi visi trys ciklai. Vienas iš labiausiai pamokančių dalykų, kurį reikia pastebėti, yra tada, kai jūsų intelektinis ciklas yra aukštas, o emocinis ciklas žemas, arba atvirkščiai. Šie deriniai apibūdina skirtingas patirtines tekstūras, kurias verta ištirti.
Išsamų visų trijų ciklų skaitymo toje pačioje diagramoje vadovą rasite [kaip skaityti bioritmo diagramą] (/blog/how-to-read-biorhythm-chart). Kalbant apie platesnį kontekstą, kas yra bioritmai ir iš kur kyla teorija, [kas yra bioritmai] (/blog/what-are-biorhythms) yra tinkama vieta pradėti.
Ritmas, kurį verta pastebėti
Nesvarbu, ar jūsų pažinimo viduje tiksi 33 dienų laikrodis, įprotis pastebėti savo psichinę būseną tikrai vertas. Daugelis iš mūsų išgyvena psichikos sklandumo ir miglos periodus, daug negalvodami, kodėl ir ką jie gali reikšti. Naudojant ciklo diagramą, net ir spekuliatyvią, galima sukurti tą atspindintį įprotį, kuris turi savo vertę nepriklausomai nuo teorijos.
Dažnai užduodami klausimai
Ką valdo intelektualinis bioritmo ciklas?
Teigiama, kad 33 dienų intelektinis ciklas turi įtakos analitiniam mąstymui, atminties išsaugojimui, problemų sprendimui ir protiniam aiškumui. Aukštos fazės yra susijusios su ryškesne pažinimo funkcija; žemos fazės su psichiniu nuovargiu arba sumažėjusiu dėmesio koncentravimu.
Kas pasiūlė intelektualų bioritmo ciklą?
Alfredas Teltscheris, austrų inžinerijos profesorius, 1920-aisiais pridėjo 33 dienų intelektinį ciklą, stebėdamas savo studentų akademinių rezultatų tendencijas. Tai buvo paskutinis iš trijų pirminių ciklų, įtrauktų į bioritmo modelį.
Ar intelektinis ciklas yra ilgiausias iš trijų pirminių ciklų?
Taip. 33 dienų intelektinis ciklas yra ilgiausias iš trijų pirminių bioritmo ciklų. Fizinis ciklas trunka 23 dienas, o emocinis ciklas – 28 dienas.
Ar turėčiau vengti priimti svarbius sprendimus žemos fazės metu?
Bioritmo teorija neturi mokslinio pagrindo, todėl nėra patikimų įrodymų, kad jūsų gebėjimas priimti sprendimus mažėja žemos fazės dienomis. Tai naudingiau kaip raginimas atkreipti dėmesį į savo psichinę būseną, o ne kaip griežta taisyklė dėl laiko.
Skaityti toliau
Daugiau patarimų ir įžvalgų iš tinklaraščio.