Sakralinė čakra (Svadhisthana): kūrybiškumas ir emocijos
Ištirkite sakralinės čakros vaidmenį kūrybiškumui, malonumui ir emocijų srautui, taip pat disbalanso požymius ir praktiką naudodami oranžinius akmenis, judesį ir vandenį.
Jei šakninė čakra yra susijusi su tuo, ar jaučiatės pakankamai saugūs, kad egzistuotumėte, sakralinė čakra yra susijusi su tuo, ką darote, kai jaučiatės saugūs. Tai jausmų, kūrimo ir susijungimo vieta, jūsų dalis, kuri siekia patirties, o ne tiesiog ją ištveri.
Vieta ir spalva
Svadhisthana sėdi apatinėje pilvo dalyje, maždaug nuo dviejų iki trijų colių žemiau bambos. Ten, kur šaknies čakra yra žemėn žemė, teka sakralinė čakra. Jo elementas yra vanduo, o su juo susijusi spalva yra oranžinė, šilta, gyvybinga ir gyva su judėjimo jausmu.
Oranžinė yra tarp įžeminančios šaknies raudonos spalvos ir saulės rezginio energizuojančios geltonos spalvos. Jame yra kažkas iš abiejų: kūno ir raudonos spalvos ryšys, ir geltonos spalvos ryškumas, sušvelnintas į spalvą, kuri labiau jaučia šilumą nei šilumą.
Ką valdo sakralinė čakra
Šios čakros teritorija yra plati ir dažnai neįvertinama. Ji apima:
Kūrybiškumas. Ne tik meninis kūrybiškumas, bet ir tai. Sakralinė čakra yra įtraukta į bet kokį gaminimo veiksmą, nesvarbu, ar rašote, gaminate maistą, sprendžiate problemą nauju būdu ar randate netikėtą kelią namo. Tai jūsų dalis, kuri sukuria, o ne tiesiog palaiko.
Emocinis sklandumas. Gebėjimas pajusti savo jausmus, kai jie kyla, įvardinti juos, kad jie nebūtų priblokšti, ir leisti jiems judėti per jus, o ne įstrigti. Emocijos daugelyje sistemų yra suprantamos kaip judesio energija, o sakralinė čakra yra ta vieta, kur šis judėjimas gyvena.
Malonumas ir žaidimas. Jutiminės patirties mėgavimasis: maistas, prisilietimai, muzika, poilsis, grožis. Sakralinė čakra neskiria didelių ir žemų malonumų. Tai tiesiog pripažįsta, kad jūsų gebėjimas mėgautis gyvenimu yra dalis to, kas daro jus žmogumi.
Intymumas ir ryšys. Čia priklauso emocinis pažeidžiamumas su kitais, noras būti matomam ir matyti. Tai ne tik romantiškas intymumas, bet ir bet kokie santykiai, kuriuose keičiamasi tikrais jausmais.
Disbalanso požymiai
Įtempta sakralinė čakra linkusi pasirodyti kaip tam tikras lygumas arba atsijungimas:
- Kūrybiniai blokai, jausmas, kad esi išdžiūvęs arba neturi ką pasiūlyti
- Emocinis sustingimas, dienų išgyvenimas daug nejaučiant nė viena kryptimi
- Sunkumai su intymumu, arba artumo vengimas, arba nerimastingas jo poreikis
- Kaltės jausmas dėl malonumo, jausmas, kad norėti mėgautis yra kažkaip neteisinga ar nuolaidu
- Nuotaikos nepastovumas, priešingas modelis, kai emocijos svyruoja ir stringa be aiškios priežasties
Kaip ir visose čakrose, tai yra apmąstymų modeliai, o ne diagnozės. Jei kuris nors iš jų jaučia rezonansą, kyla klausimas ne „kaip sutvarkyti savo sakralinę čakrą“, o „ką mano gyvenime šis atvaizduoja ir į ką galėčiau pažvelgti?
Kaip palaikyti ir subalansuoti sakralinę čakrą
Čia padedančios praktikos dalijasi savybėmis: jos kviečia judėti, tekėti ir įsitraukti į pojūčius, o ne tylėti ir analizuoti.
Oranžiniai akmenys. Karneolis yra klasikinis sakralinės čakros akmuo, jo šilta oranžinė spalva natūraliai dera. Taip pat dažnai naudojamas oranžinis kalcitas, persikų mėnulio akmuo ir saulės akmuo. Akmens laikymas meditacijos metu arba jo padėjimas ten, kur dirbate ir kuriate, gali būti švelnus raginimas palaikyti ryšį su šia savo dalimi. Norėdami sužinoti daugiau apie darbą su kristalais, žr. [kristalai pradedantiesiems] (/blog/crystals-for-beginners).
Vanduo ir judėjimas. Sakralinės čakros stichija yra vanduo, o praktikos, kurios remiasi jo kokybe, tekėjimu, ritmingumu, neskubumu, čia dažniausiai atsiliepia. Gali padėti plaukimas, maudymasis su tyčia ar tiesiog sėdėjimas prie vandens telkinio. Taip pat gali šokiai, klubus atveriančios jogos sekos ar bet koks judesys, kuris teikia malonumą, o ne baudžia.
Kūrybinė raiška be rezultato. Sakralinė čakra reaguoja į daiktų kūrimą be spaudimo, kad jie būtų geri. Piešti nesijaudinant dėl rezultato, rašyti neredaguojant, gaminti kažką eksperimentinio. Esmė yra įsitraukimas, o ne produktas.Emocinis leidimas. Kartais pati tiesioginė praktika yra duoti sau aiškų leidimą jausti tai, ką jauti. Tai skamba paprastai ir dažnai stebėtinai sunku. Žurnalų rašymas, terapija ar net kelių minučių tylus registravimasis gali atverti erdvę emocinei tėkmei, kurią reprezentuoja ši čakra.
Auros spalvų skaitytuvas taip pat gali pasiūlyti papildomą lęšį, leidžiantį nustatyti, kur šiuo metu sutelkta jūsų energija, kuri kartais nukreipta į tas pačias sritis kaip ir čakros atspindys. Ir jei dar neištyrėte visos sistemos, [paaiškintos septynios čakros] (/blog/seven-chakras-explained) pateikia visą vaizdą.
Patvirtinimas sakralinei čakrai
"Aš leidžiu sau jausti. Man leidžiama kurti, džiaugtis ir bendrauti."
Galite tai pasakyti uždėdami ranką ant apatinės pilvo dalies, tiesiog norėdami atkreipti dėmesį į sritį ir ketinimą.
Uždarymas
Sakralinėje čakroje yra kai kurios žmogiškiausios jūsų dalys, jūsų troškimas kurti, jūsų gebėjimas jaustis pajudintas, jūsų noras pasiekti kitus. Kai šis centras yra susitraukęs, gyvenimas gali jaustis valdomas, bet prislopintas. Atsivėrimas jai nereiškia, kad reikia gaminti daugiau ar jaustis intensyviau. Tai leidžia laisviau judėti tam, kas jau yra.
Dažnai užduodami klausimai
Ką kontroliuoja sakralinė čakra?
Sakralinė čakra, Svadhisthana, yra susijusi su kūrybiškumu, malonumu, emocine išraiška ir intymumu. Tai susiję su jūsų gebėjimu jausti, kurti ir užmegzti ryšį su kitais emociniu lygmeniu.
Kokios spalvos yra sakralinė čakra?
Sakralinė čakra asocijuojasi su oranžine spalva – šilta spalva, kuri atspindi gyvybingumą, šilumą ir tekančios emocijų bei kūrybinės energijos kokybę.
Kokie kristalai naudingi sakralinei čakrai?
Karneolis yra dažniausiai naudojamas akmuo sakralinei čakrai. Su šiuo centru taip pat yra susijęs oranžinis kalcitas, saulės akmuo ir persikų mėnulio akmuo. Šie akmenys naudojami meditacijoje ir kaip jutimo inkarai siekiant ketinimo, o ne kaip gydymas.
Kodėl sakralinė čakra jaučiasi užblokuota?
Čakros sistemoje susitraukusi sakralinė čakra dažnai siejama su išgyvenimais, kai nebuvo saugu jaustis visavertiškai, kūrybiškai reikštis ar siekti malonumo be kaltės. Tai gali pasireikšti kaip emocinis sustingimas, kūrybinis lygumas arba intymumo sunkumai.
Skaityti toliau
Daugiau patarimų ir įžvalgų iš tinklaraščio.