Traukos dėsnis pradedantiesiems: kaip tai veikia
Naujas traukos dėsnis? Šiame pradedančiųjų vadove paaiškinamos pagrindinės idėjos, kaip pradėti paprastą praktiką ir kaip atrodo realūs lūkesčiai.
Apie traukos dėsnį kalbama įvairiais būdais, nuo giliai įkvepiančio iki nepaprastai pervertinto. Iš esmės tai paprasta ir tikrai naudinga idėja: jūsų dėmesio kokybė lemia jūsų patirties kokybę. Čia yra sąžininga, pagrįsta įžanga.
Pagrindinė idėja
Traukos dėsnis rodo, kad panašus traukia panašų, kad jūsų nuolatinės mintys, ypač kai jas lydi stiprios emocijos, į jūsų gyvenimą įtraukia atitinkamą patirtį, žmones ir galimybes. Tai mažiau apie magišką norų išsipildymą, o daugiau apie tai, kaip sutelktas dėmesys veikia praktiškai.
Kai ko nors ieškai, esi linkęs tai rasti. Kai tikiesi sunkumų, dažnai susiduri su jų daugiau. Kai esate nuoširdžiai atviras ir smalsus, pastebite dalykus, kurių kitu atveju būtumėte praleidę. Traukos dėsnis iš dalies yra būdas sąmoningai dirbti su ta dinamika.
Kas tai nėra
Tai nėra garantija. Tai nepakeičia pastangų, įgūdžių ar prasmingų veiksmų. Ir tai nėra sistema, kuri kaltina jus dėl sunkių aplinkybių; gyvenimas apima iššūkius, kurie neturi nieko bendra su jūsų mąstysena.
Kas tai yra: sąmoningo dėmesio ir emocinio ugdymo praktika, kuri gali pakeisti jūsų gyvenimo būdą. Elgiamasi su tokia išmatuota pagarba, verta jūsų laiko.
Pradedant tiesiog
Pats prieinamiausias įėjimo taškas yra sąmoningumas. Kelias dienas tiesiog pastebėkite, kam išleidžiate savo psichinę energiją. Ar repetuojate nerimą ar įsivaizduojate galimybes? Ar susikoncentruojate į tai, ko jums trūksta, ar į tai, kas jau veikia?
Nereikia versti pozityvumo. Jums tiesiog reikia suvokti, kur įprastai nukreipiamas jūsų dėmesys. Vien tik tas sąmoningumas yra pokyčių pradžia.
Praktikos kūrimas
Nuo supratimo galite pradėti pridėti paprastas struktūras. Trumpa kasdienė dienoraščio rašymo praktika, vienas tvirtinimas, kurį kartojate su nuoširdžiu jausmu, arba vizualizacija, kaip norite, kad jūsų diena praeitų, yra naudingi atspirties taškai.
Struktūriniams dalykams 333 apraiškos metodas yra gera pradedančiųjų praktika. 369 metodas siūlo šiek tiek labiau įtraukiantį metodą, kai jau turite keletą pagrindinių praktikos dienų. Išsamią metodų apžvalgą rasite [apreiškimo būdai] (/blog/manifestation-techniques).
Jei jūsų dėmesys skiriamas santykiams, meilės skaičiuoklė gali būti lengvas apmąstymų įrankis šalia jūsų praktikos.
Veiksmo vaidmuo
Dėmesys be veiksmų yra nepilnas. Traukos dėsnis geriausiai veikia, kai nukreipia jus į judėjimą, o ne nuo jo. Išsiaiškinkite, ko norite, įsijauskite į tai ir tada imkitės labiausiai suderintų veiksmų. Praktika yra vidinės orientacijos ir išorinio judėjimo derinys.
Realistiškas kadras
Tikriausiai iki ketvirtadienio naujo automobilio nepateiksite. Kas yra labiau tikėtina: pradėsite pastebėti tai, ko nepastebėjote, jausitės tikslingesni dėl to, ko norite, ir pradėsite rinktis, labiau atitinkančius jūsų tikslą.
Tai tyliau nei antraštės apie traukos dėsnį. Tai taip pat tikresnė. Ir laikui bėgant tie maži suderinti pasirinkimai sukuria kažką, kas iš tikrųjų atrodo kaip kitoks gyvenimas.
Dažnai užduodami klausimai
Kas yra traukos dėsnis?
Traukos dėsnis yra idėja, kad mintys, jausmai ir energija, kurią nuolat laikote, linkę pritraukti atitinkamą patirtį į jūsų gyvenimą. Tai tyčinio susikaupimo įrankis, o ne garantuota formulė.
Ar turiu juo visiškai tikėti, kad jis veiktų?
Norint pradėti, nereikia visiško tikėjimo. Netgi noro pabandyti užtenka, kad pradėtum pastebėti dėmesio ir suvokimo pokyčius, o nuo to dažnai prasideda tikrieji pokyčiai.
Kiek laiko pamačiau rezultatus?
Tai labai skiriasi ir priklauso nuo to, su kuo dirbate. Požiūrio ir suvokimo pokyčiai dažnai atsiranda greitai. Išorinės aplinkybės keičiasi lėčiau.
Ar traukos dėsnis yra dvasinė ar mokslinė koncepcija?
Ji remiasi ir dvasinėmis tradicijomis, ir atrankiniais psichologiniais tyrimais. Laikykite tai kaip sąmoningo gyvenimo pagrindą, o ne kaip įrodytą fizikos dėsnį.
Skaityti toliau
Daugiau patarimų ir įžvalgų iš tinklaraščio.