തൊണ്ട ചക്രം (വിശുദ്ധ): നിങ്ങളുടെ സത്യം സംസാരിക്കുക
തൊണ്ട ചക്രം, അതിൻ്റെ നീല നിറം, വിശുദ്ധം എന്താണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത് എന്നിവ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക. അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും ഫ്ലോ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ലാപിസ് ലാസുലി, ജേർണലിംഗ് തുടങ്ങിയ സമ്പ്രദായങ്ങളും പഠിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം വാക്കുകളേക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ സത്യം, നിങ്ങളുടെ അതിരുകൾ, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ, നിങ്ങൾ ലോകത്തെ കാണുന്ന പ്രത്യേക രീതി എന്നിവ വഹിക്കുന്നു. വിശുദ്ധ, തൊണ്ട ചക്രം, ആ ശബ്ദം സ്വതന്ത്രമായി ഒഴുകുന്നുണ്ടോ അതോ നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾ സ്വയം പറയാൻ അനുവദിക്കുന്നതിനും ഇടയിൽ എവിടെയെങ്കിലും കുടുങ്ങിപ്പോകുമോ എന്നതിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഊർജ്ജ കേന്ദ്രമാണ്.
സ്ഥാനവും നിറവും
വിശുദ്ധ തൊണ്ടയുടെ മധ്യഭാഗത്ത്, ശ്വാസനാളത്തിൻ്റെ തലത്തിൽ ഇരിക്കുന്നു, അതിൻ്റെ സ്വാധീനം താടിയെല്ല്, കഴുത്ത്, മുകളിലെ നെഞ്ച് എന്നിവയിലൂടെ അനുഭവപ്പെടുന്നു. സംസ്കൃതത്തിൽ, അതിൻ്റെ പേര് പലപ്പോഴും "ശുദ്ധീകരണം" അല്ലെങ്കിൽ "ശുദ്ധി" എന്ന് വിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, ഇത് ചിന്തയെ ആധികാരികമായ ആവിഷ്കാരത്തിലേക്ക് ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്നതിൽ അതിൻ്റെ പങ്ക് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു.
അതിൻ്റെ നിറം നീലയാണ്, തെളിഞ്ഞ ആകാശത്തിൻ്റെ അല്ലെങ്കിൽ നിശ്ചലമായ വെള്ളത്തിൻ്റെ നീല. ബ്ലൂ ശാന്തമായ തുറന്ന സ്വഭാവം വഹിക്കുന്നു, ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നതിനേക്കാൾ സത്യസന്ധത സാധ്യമാക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള വിശാലത. ഇത് ആക്രമണാത്മക നിറമല്ല. ഇത് വ്യക്തമായ ഒന്നാണ്, വ്യക്തതയാണ് ഈ ചക്രം ഏറ്റവും ആഴത്തിലുള്ളത്.
പരമ്പരാഗത സപ്തചക്ര ചട്ടക്കൂടിൽ, വിശുദ്ധ ഹൃദയത്തിനും (അനാഹത, നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നത് ഉൾക്കൊള്ളുന്ന) മൂന്നാമത്തെ കണ്ണിനും (നിങ്ങൾ ഗ്രഹിക്കുന്നതിനെ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന അജ്ന) ഇടയിലാണ് ഇരിക്കുന്നത്. തൊണ്ടയാണ് പാലം: അത് നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ വസിക്കുന്നതിനെ എടുത്ത് ലോകത്തിന് രൂപം നൽകുന്നു.
തൊണ്ട ചക്രം എന്താണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്
അതിൻ്റെ ഏറ്റവും അത്യാവശ്യമായ തലത്തിൽ, വിശുദ്ധ ആശയവിനിമയത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, എന്നാൽ ആ വാക്ക് സമ്പന്നമായ ഒന്നിനെ പരത്തുന്നു. ഈ ചക്രം ആധികാരികമായ ആത്മപ്രകാശനത്തിൻ്റെ പൂർണ്ണ സ്പെക്ട്രത്തെക്കുറിച്ചാണ്: നിങ്ങൾ എന്താണ് പറയുന്നത്, നിങ്ങൾ അത് എങ്ങനെ പറയുന്നു, എന്താണ് പറയരുതെന്ന് നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്തത്, നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക അനുഭവത്തിനും നിങ്ങളുടെ ബാഹ്യ ശബ്ദത്തിനും ഇടയിലുള്ള വിന്യാസം (അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റായ ക്രമീകരണം).
മറ്റുള്ളവരുമായും നിങ്ങളുമായും സത്യസന്ധതയുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ ഇത് നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ഇത് കേൾക്കാനും സംസാരിക്കാനുമുള്ള കഴിവിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, കാരണം യഥാർത്ഥ ആശയവിനിമയം ഒരു ദിശയിലുള്ളതല്ല. ഭാഷ, ശബ്ദം, അല്ലെങ്കിൽ ആന്തരിക പ്രേരണയിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടാക്കൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ഏത് രൂപത്തിലും സർഗ്ഗാത്മകതയുമായി ഇതിന് ശക്തമായ ബന്ധമുണ്ട്: എഴുത്ത്, പാടൽ, പഠിപ്പിക്കൽ, കഥപറച്ചിൽ.
സംസാരത്തിലെ സമയവും വിവേകവും വിശുദ്ധയും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നന്നായി പിന്തുണയ്ക്കുന്ന തൊണ്ട ചക്രം കൂടുതൽ സംസാരിക്കുന്നത് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല; പ്രാധാന്യമുള്ളപ്പോൾ സംസാരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വാക്കുകളെ നിലനിറുത്തുന്ന സാന്നിധ്യത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരത്തോടെ സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.
അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ അടയാളങ്ങൾ
പ്രവർത്തനരഹിതമായ വിശുദ്ധ പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശബ്ദത്തെ നിശബ്ദമാക്കുന്നത് പതിവാണ്. നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായ ചിന്തകൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം, പക്ഷേ അവ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് വൈകാരികമായി ജ്വലിക്കുന്ന നിമിഷങ്ങളിൽ. നിങ്ങൾ സ്ഥിരമായി മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങളെ മാറ്റിനിർത്തുകയോ ഘർഷണം ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ സത്യസന്ധമായ പ്രതികരണങ്ങൾ മയപ്പെടുത്തുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് പറയാനുള്ളത് കേൾക്കാൻ യോഗ്യമല്ല എന്ന സ്ഥിരമായ തോന്നൽ വഹിക്കുകയോ ചെയ്യാം.
വിധിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം ഇവിടെ ഒരു മുഖമുദ്രയാണ്. സംഭാഷണങ്ങൾ നടത്തുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ അവ ഭ്രാന്തമായി റിഹേഴ്സൽ ചെയ്യുകയോ മോശമായി സ്വീകരിച്ചേക്കാവുന്ന എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കുന്നതിനായി അവ വീണ്ടും പ്ലേ ചെയ്യുകയോ ചെയ്താൽ, വിശുദ്ധ എന്നത് പരിശോധിക്കേണ്ടതാണ്.
അമിതമായി സജീവമായ തൊണ്ട ചക്രം മറ്റൊരു ദിശയിൽ പ്രകടമാകും: അസൌകര്യങ്ങൾ നിറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായി നിർബന്ധിതമായി സംസാരിക്കുക, കേൾക്കാതെ സംസാരിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ യഥാർത്ഥ ആവിഷ്കാരത്തേക്കാൾ പ്രകടനം പോലെ തോന്നുന്ന രീതിയിൽ വാക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
ശാരീരികമായി, കഴുത്തിൽ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള പിരിമുറുക്കം, താടിയെല്ല് ഞെരുക്കം, വിട്ടുമാറാത്ത ഇറുകിയ അല്ലെങ്കിൽ തൊണ്ടവേദന, അല്ലെങ്കിൽ സംസാരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ തൊണ്ട വൃത്തിയാക്കാനുള്ള പ്രേരണ എന്നിവ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം. ഇവ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് അല്ല, പക്ഷേ അവ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിലെ ചക്രത്തെ എങ്ങനെ പിന്തുണയ്ക്കാം
നീല കല്ലുകൾ. സത്യം, ജ്ഞാനം, ആധികാരികമായ സംസാര ശക്തി എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു കല്ല് എന്ന നിലയിൽ ലാപിസ് ലാസുലിക്ക് ഒരു നീണ്ട ചരിത്രമുണ്ട്. അക്വാമറൈൻ സൗമ്യവും കൂടുതൽ ഒഴുകുന്നതുമായ ഊർജ്ജം വഹിക്കുന്നു, പലപ്പോഴും ശബ്ദത്തെയും ചുറ്റുമുള്ള നാഡീവ്യവസ്ഥയെയും ശാന്തമാക്കുന്നതായി വിവരിക്കുന്നു. നീല കയാനൈറ്റ്, സോഡലൈറ്റ് എന്നിവയും സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. തൊണ്ടയുടെ തലത്തിൽ ഇവ ധരിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ പ്രതിഫലന പരിശീലന സമയത്ത് അവ സമീപത്ത് സൂക്ഷിക്കുക, വിശുദ്ധ ജോലിയെ പിന്തുണച്ചേക്കാം.
ആലാപനവും ശബ്ദവും. ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാകുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ആലാപനം ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന സംഗീതത്തിനൊപ്പം മൂളുകയോ, ആലപിക്കുകയോ, പാടുകയോ ചെയ്യുന്നത് തൊണ്ടയെ താഴ്ന്ന രീതിയിൽ ഇടപഴകുന്നു. വൈബ്രേഷനും പ്രകടനവുമാണ് പോയിൻ്റ്, പ്രകടനമല്ല.കാറിലോ ഷവറിലോ ഒറ്റയ്ക്ക് പാടുന്നത് ഈ കേന്ദ്രത്തിലെ സങ്കോച ഊർജ്ജത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം മാറ്റാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ചിലർ കണ്ടെത്തുന്നു.
** ജേണലിംഗ്.** എഴുത്ത് നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ശബ്ദത്തിന് പലപ്പോഴും നിശബ്ദമാക്കുന്ന സാമൂഹിക സമ്മർദ്ദങ്ങളെ മറികടക്കുന്ന ഒരു ചാനൽ നൽകുന്നു. സ്ഥിരമായ ഒരു ജേണലിംഗ് പ്രാക്ടീസ്, പ്രേക്ഷകർക്കായി എഡിറ്റ് ചെയ്യാതെ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് കൃത്യമായി പറയാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ഒന്ന്, ക്രമേണ സത്യസന്ധമായ സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള പേശി വളർത്തിയെടുക്കാൻ കഴിയും. കാലക്രമേണ, നിങ്ങൾ പേജിൽ പരിശീലിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ സംഭാഷണ രൂപത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നത് എളുപ്പമാകും.
നിറവും ചുറ്റുപാടും. നീല കൊണ്ട് ചുറ്റുന്നത് ശാന്തവും തുടർച്ചയായതുമായ ഒരു സൂചകമായി പ്രവർത്തിക്കും. നീല ചുവരുകൾ, നീല വസ്ത്രങ്ങൾ, തുറന്ന ആകാശത്തേക്കോ ജലാശയത്തിലേക്കോ നോക്കിയാൽ പോലും വിശുദ്ധ പ്രതികരിക്കുന്ന വിശാലതയുടെ ഒരു ഗുണം വഹിക്കാൻ കഴിയും.
** സുരക്ഷിതമായ ഇടങ്ങളിൽ സംസാരിക്കുന്നു.** തൊണ്ട ചക്രത്തിന് പലപ്പോഴും തെളിവുകൾ ആവശ്യമാണ്, ഉദ്ദേശം മാത്രമല്ല. സത്യസന്ധമായ ആവിഷ്കാരം, വിശ്വസ്ത സുഹൃത്ത്, ജേർണലിംഗ് ശീലം, തെറാപ്പിസ്റ്റ് എന്നിവ പരിശീലിക്കാൻ കഴിയുന്ന താഴ്ന്ന ചുറ്റുപാടുകൾ കണ്ടെത്തുന്നത്, നിങ്ങളുടെ സത്യം സംസാരിക്കുന്നത് അതിജീവിക്കാവുന്നതാണെന്നും പലപ്പോഴും നിശബ്ദത പ്രവചിച്ചതിനേക്കാൾ വളരെ കുറവാണെന്നും നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ക്രമേണ പഠിപ്പിക്കുന്നു.
എല്ലാ ഏഴ് കേന്ദ്രങ്ങളിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനുള്ള വിശാലമായ ആമുഖത്തിന്, തുടക്കക്കാർക്ക് ചക്ര രോഗശാന്തി ഗൈഡ് ആരംഭിക്കാനുള്ള നല്ലൊരു സ്ഥലമാണ്. ചക്ര പരിശോധന-ന് ഇപ്പോൾ ശ്രദ്ധ ആവശ്യപ്പെടുന്ന കേന്ദ്രങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
വിശുദ്ധയ്ക്ക് ഒരു സ്ഥിരീകരണം
"ഞാൻ വ്യക്തതയോടെയും ദയയോടെയും സംസാരിക്കുന്നു. എൻ്റെ ശബ്ദം സത്യം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, എൻ്റെ സത്യം കേൾക്കാൻ അർഹമാണ്."
നിങ്ങൾ ഇത് നിശബ്ദമായി പറയുന്നതിനുപകരം ഉറക്കെ പറഞ്ഞേക്കാം. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശബ്ദം അത് വഹിക്കട്ടെ.
ഒരു ക്ലോസിംഗ് റിഫ്ലക്ഷൻ
ശാന്തവും എന്നാൽ പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ഒരു ചോദ്യം വിശുദ്ധ ചോദിക്കുന്നു: നിങ്ങൾ എവിടെയാണ് തടഞ്ഞുനിർത്തുന്നത്, എന്ത് വിലകൊടുത്താണ്? എല്ലാ ചിന്തകളും സംസാരിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല, വിവേകം പ്രധാനമാണ്. എന്നാൽ ജ്ഞാനത്തിൽ നിന്ന് നിശബ്ദത തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതും ഭയത്തിൽ നിന്ന് നിശബ്ദതയിലേക്ക് പിൻവാങ്ങുന്നതും തമ്മിൽ വ്യത്യാസമുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ സത്യസന്ധമായ ശബ്ദം ഉപയോഗിക്കാൻ വളരെക്കാലമായി കാത്തിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആ ജോലി പലപ്പോഴും ആരംഭിക്കുന്നത് തൊണ്ടയിലെ ചക്രമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ മണ്ഡലം എങ്ങനെ കൂടുതൽ വിശാലമായി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പൂരക വീക്ഷണത്തിന്, ഓറ കളർ റീഡർ ഇതിനോടൊപ്പം മറ്റൊരു ലെൻസും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ
തൊണ്ട ചക്രം എവിടെയാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്?
വിശുദ്ധ തൊണ്ടയുടെ മധ്യഭാഗത്ത്, ഏകദേശം ശ്വാസനാളത്തിൻ്റെ തലത്തിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. അതിൻ്റെ ഊർജം താടിയെല്ലിലേക്കും താഴേക്ക് കോളർബോണിലേക്കും അല്പം മുകളിലേക്ക് വ്യാപിക്കുന്നു.
തൊണ്ട ചക്രം ഏത് നിറമാണ്?
തൊണ്ട ചക്രം നീലയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് തുറന്ന ആകാശം അല്ലെങ്കിൽ ശാന്തമായ വെള്ളം പോലെയുള്ള തിളക്കമുള്ള, തെളിഞ്ഞ നീല. വ്യക്തത, ശാന്തത, സത്യസന്ധമായി സംസാരിക്കാൻ ആവശ്യമായ സ്ഥിരമായ ആത്മവിശ്വാസം എന്നിവയുടെ ഗുണങ്ങൾ നീല വഹിക്കുന്നു.
അടഞ്ഞ തൊണ്ട ചക്രത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ചിന്തകളോ വികാരങ്ങളോ പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്, സംസാരിക്കുമ്പോൾ ന്യായവിധിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം, സത്യസന്ധത ആവശ്യപ്പെടുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ പതിവുള്ള നിശബ്ദത, നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം പ്രശ്നമല്ല അല്ലെങ്കിൽ കേൾക്കില്ല എന്ന ആവർത്തിച്ചുള്ള തോന്നൽ എന്നിവയെല്ലാം അടയാളങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
എനിക്ക് എങ്ങനെ എൻ്റെ തൊണ്ട ചക്രം തുറക്കാനാകും?
വിശുദ്ധയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന സമ്പ്രദായങ്ങളിൽ പാട്ട് (സ്വയം മൃദുവായി പോലും), സ്ഥിരമായ ജേണലിംഗ്, നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമെന്ന് തോന്നുന്ന ഇടങ്ങളിൽ ഉറക്കെ സംസാരിക്കൽ, ലാപിസ് ലാസുലി അല്ലെങ്കിൽ അക്വാമറൈൻ പോലുള്ള നീലക്കല്ലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുക, നിങ്ങളുടെ സത്യസന്ധമായ ശബ്ദം എവിടെയാണ് നിങ്ങൾ സ്ഥിരമായി തടഞ്ഞുനിർത്തുന്നത് എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക.
വായന തുടരുക
ബ്ലോഗിൽ നിന്നുള്ള കൂടുതൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും ഉൾക്കാഴ്ചയും.