गला चक्र (विशुद्ध): आफ्नो सत्य बोल्दै
घाँटी चक्र, यसको नीलो रंग, र विशुद्धले के शासन गर्छ अन्वेषण गर्नुहोस्। ल्यापिस लाजुली र प्रवाह पुनर्स्थापना गर्न जर्नलिंग जस्ता असंतुलनका संकेतहरू र अभ्यासहरू सिक्नुहोस्।
तपाईको आवाजले शब्दहरू भन्दा बढी बोक्छ। यसले तपाईंको सत्यता, तपाईंको सीमाहरू, तपाईंको आवश्यकताहरू, र तपाईंले संसारलाई हेर्ने विशेष तरिका बोक्छ। विशुद्ध, घाँटी चक्र, एक ऊर्जा केन्द्र हो जसले शासन गर्दछ कि त्यो आवाज स्वतन्त्र रूपमा बग्छ वा तपाईले के सोच्नुहुन्छ र तपाईले आफैलाई के भन्न दिनुहुन्छ बीचमा कतै समातिन्छ।
स्थान र रंग
विशुद्ध घाँटीको बीचमा, स्वरयंत्रको तहमा बस्छन्, र यसको प्रभाव बङ्गारा, घाँटी र छातीको माथिल्लो भागमा महसुस गरिन्छ। संस्कृतमा, यसको नाम प्रायः "शुद्धीकरण" वा "शुद्धता" को रूपमा अनुवाद गरिएको छ, प्रामाणिक अभिव्यक्तिमा विचार फिल्टर गर्न यसको भूमिकालाई औंल्याउँदै।
यसको रंग नीलो, सफा आकाशको नीलो वा स्थिर पानी हो। नीलोले शान्त खुलापनको गुण बोक्छ, यस्तो प्रकारको विशालता जसले धम्कीको सट्टा इमानदारीलाई सम्भव बनाउँछ। यो आक्रामक रंग होइन। यो स्पष्ट छ, र स्पष्टता भनेको यो चक्र सबैभन्दा गहिरो कुरा हो।
परम्परागत सात-चक्र ढाँचामा, विशुद्ध हृदय (अनाहता, जसले तपाईले महसुस गरेको कुरालाई धारण गर्दछ) र तेस्रो आँखा (अजना, जसले तपाईलाई के महसुस गर्नुहुन्छ) बीचमा बस्दछ। घाँटी पुल हो: यसले तपाई भित्र के रहन्छ लिन्छ र यसलाई संसारमा रूप दिन्छ।
घाँटी चक्रले के शासन गर्दछ
यसको सबैभन्दा आवश्यक स्तरमा, विशुद्धले संचारलाई नियन्त्रण गर्दछ, तर त्यो शब्दले केहि धनी बनाउँछ। यो चक्र प्रामाणिक आत्म-अभिव्यक्तिको पूर्ण स्पेक्ट्रमको बारेमा हो: तपाइँ के भन्नुहुन्छ, तपाइँ यसलाई कसरी भन्नुहुन्छ, तपाइँ के भन्न चाहनुहुन्न, र तपाइँको भित्री अनुभव र तपाइँको बाहिरी आवाज बीचको पङ्क्तिबद्धता (वा गलत अलाइनमेन्ट)।
यसले इमानदारीसँग तपाईंको सम्बन्धलाई नियन्त्रण गर्दछ, दुबै अरूसँग र आफैसँग। यसले सुन्ने र बोल्ने क्षमतालाई नियन्त्रण गर्छ, किनभने वास्तविक सञ्चार एक-दिशात्मक हुँदैन। र यो कुनै पनि रूप मा रचनात्मकता संग एक बसिंह सम्बन्ध छ जुन भाषा, ध्वनि, वा भित्री आवेगबाट केहि बनाउन समावेश गर्दछ: लेखन, गायन, शिक्षण, कथा कथन।
विशुद्ध पनि भाषणमा समय र विवेकसँग सम्बन्धित छ। राम्रोसँग समर्थित घाँटी चक्रको अर्थ धेरै कुरा गर्नु होइन; यसको मतलब जब यो महत्त्वपूर्ण छ र उपस्थितिको गुणस्तरको साथ बोल्नुहोस् जसले तपाईंको शब्दहरूलाई भूमि बनाउँछ।
असंतुलन को लक्षण
एक कम सक्रिय विशुद्ध प्रायः तपाईंको आफ्नै आवाजलाई मौन बनाउने बानीको रूपमा देखा पर्दछ। तपाईंसँग स्पष्ट विचारहरू हुन सक्छन् तर तिनीहरूलाई व्यक्त गर्न गाह्रो छ, विशेष गरी भावनात्मक रूपमा चार्ज गरिएका क्षणहरूमा। तपाईं लगातार अरूको विचारलाई स्थगित गर्न सक्नुहुन्छ, घर्षणबाट बच्नको लागि आफ्नो इमानदार प्रतिक्रियाहरूलाई नरम बनाउन सक्नुहुन्छ, वा तपाईंले भन्नु पर्ने कुरा सुन्न लायक छैन भन्ने निरन्तर भावना बोक्न सक्नुहुन्छ।
न्यायको डर यहाँ एक चिन्ह चिन्ह हो। यदि तपाइँ ती कुराकानीहरू गर्नु अघि जुनसुकै रूपमा अभ्यास गर्नुहुन्छ, वा खराब रूपमा प्राप्त भएको कुनै पनि कुराको लागि जाँच गर्न पछि तिनीहरूलाई पुन: प्ले गर्नुहुन्छ भने, विशुद्ध जाँच गर्न लायक छ।
एक ओभरएक्टिभ घाँटी चक्र अर्को दिशामा प्रकट हुन सक्छ: असुविधा भर्ने तरिकाको रूपमा बाध्यकारी कुरा गर्नु, नसुनेर बोल्नु, वा वास्तविक अभिव्यक्ति भन्दा बढी प्रदर्शन जस्तो महसुस गर्ने तरिकाहरूमा शब्दहरू प्रयोग गर्नु।
शारीरिक रूपमा, तपाईंले घाँटीमा बारम्बार तनाव, बङ्गारा क्लिन्चिङ, लामो समयसम्म कसिएको वा घाँटी दुखेको, वा बोल्नु अघि आफ्नो घाँटी खाली गर्ने आवेग देख्न सक्नुहुन्छ। यी निदान होइनन्, तर तिनीहरू ध्यान लायक छन्।
तपाईंको गला चक्रलाई कसरी समर्थन गर्ने
नीलो ढुङ्गा। ल्यापिस लाजुलीको सत्य, बुद्धि र प्रामाणिक बोलीको शक्तिसँग सम्बन्धित ढुङ्गाको रूपमा लामो इतिहास छ। Aquamarine ले एक कोमल, अधिक प्रवाहित ऊर्जा बोक्छ, जसलाई प्रायः आवाज र यसको वरपरको स्नायु प्रणालीलाई शान्त पार्ने रूपमा वर्णन गरिएको छ। निलो kyanite र sodalite पनि सामान्यतया प्रयोग गरिन्छ। यी घाँटीको स्तरमा लगाउनाले, वा प्रतिबिम्ब अभ्यासको बेला नजिकै राख्दा, विशुद्ध कार्यलाई समर्थन गर्न सक्छ।
गायन र आवाज। यो उपयोगी हुनको लागि तपाईंसँग राम्रो गायन स्वर हुनु आवश्यक छैन। आफूलाई मन पर्ने सङ्गीतमा गुनगुनाउने, जप गर्ने वा गाउनेले घाँटीलाई कम दाँजोमा जोड्छ। बिन्दु कम्पन र अभिव्यक्ति हो, प्रदर्शन होइन।केही व्यक्तिहरूले कार वा नुहाउने ठाउँमा एक्लै गाउने सरल कार्यले यस केन्द्रमा संकुचित ऊर्जाको गुणस्तर परिवर्तन गर्न मद्दत गर्छ भनी पत्ता लगाउँछन्।
जर्नलिङ। लेखनले तपाइँको भित्री आवाजलाई एउटा च्यानल दिन्छ जसले सामाजिक दबाबहरूलाई बाइपास गर्छ जसले यसलाई प्रायः मौन बनाउँछ। एक सुसंगत जर्नलिङ अभ्यास, जहाँ तपाईं दर्शकहरूको लागि सम्पादन नगरी आफूले के सोच्नुहुन्छ भन्नको लागि अनुमति दिनुहुन्छ, बिस्तारै इमानदार आत्म-अभिव्यक्तिको मांसपेशी निर्माण गर्न सक्छ। समय बित्दै जाँदा, तपाईंले पृष्ठमा अभ्यास गर्ने कुरालाई बोलीको रूपमा ल्याउन सजिलो हुन्छ।
रङ र वातावरण। आफूलाई नीलोले घेर्दा शान्त, चलिरहेको संकेतको रूपमा काम गर्न सक्छ। नीलो पर्खाल, नीलो कपडा, खुला आकाश वा पानीको शरीरलाई हेर्दा पनि विशुद्धले प्रतिक्रिया दिने प्रशस्तताको गुण बोक्न सक्छ।
सुरक्षित स्थानहरूमा बोल्दै। घाँटी चक्रलाई प्रायः प्रमाण चाहिन्छ, नियत मात्र होइन। तपाईं इमानदार अभिव्यक्ति, एक विश्वसनीय साथी, एक जर्नलिङ बानी, एक चिकित्सक, बिस्तारै तपाईंको स्नायु प्रणालीलाई सिकाउनुहुन्छ कि तपाईंको सत्य बोल्नु बाँच्न योग्य छ, र प्रायः मौनताको भविष्यवाणी भन्दा धेरै कम विनाशकारी छ भनेर सिकाउने कम-स्टेक वातावरणहरू खोज्दै।
सबै सात केन्द्रहरूसँग काम गर्ने विस्तृत परिचयको लागि, शुरुआतीहरूको लागि चक्र उपचार गाइड सुरु गर्नको लागि राम्रो ठाउँ हो। चक्र परीक्षण ले तपाईलाई अहिले कुन केन्द्रहरूले ध्यानको लागि सोधिरहेका छन् भन्ने स्पष्ट अर्थ प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
विशुद्धको लागि एक पुष्टि
"म स्पष्टता र दयालु साथ बोल्छु। मेरो आवाज सत्य बोक्छ, र मेरो सत्य सुन्न योग्य छ।"
तपाईले यो चुपचाप भन्दा ठूलो स्वरमा भन्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको आफ्नै आवाज यसलाई बोक्न दिनुहोस्।
एक बन्द प्रतिबिम्ब
विशुद्धले शान्त तर महत्त्वपूर्ण प्रश्न सोध्छन्: तिमी कहाँ पछाडी बसिरहेका छौ, र कुन मूल्यमा? हरेक विचार बोल्न आवश्यक छैन, र विवेकले महत्त्वपूर्ण छ। तर बुद्धिबाट मौनता रोज्नु र डरबाट मौनतामा पछि हट्नुमा फरक छ। यदि तपाईंको इमानदार आवाज प्रयोग गर्न लामो समय पर्खिरहेको छ भने, घाँटी चक्र हो जहाँ त्यो काम प्राय: सुरु हुन्छ।
तपाईंको उर्जा क्षेत्रले कसरी आफूलाई अझ व्यापक रूपमा अभिव्यक्त गरिरहेको छ भन्नेमा पूरक परिप्रेक्ष्यको लागि, आभा रंग पाठक ले यसको साथमा अर्को लेन्स प्रदान गर्दछ।
बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू
घाँटी चक्र कहाँ अवस्थित छ?
विशुद्ध घाँटीको केन्द्रमा, लगभग स्वरयंत्रको स्तरमा अवस्थित हुन्छ। यसको उर्जा अलिकति माथिल्लो तर्फ बङ्गारा तर्फ र तल तिर कलरबोन तिर फैलिएको छ।
घाँटी चक्र कस्तो रंग हो?
घाँटी चक्र नीलो संग सम्बन्धित छ, विशेष गरी एक उज्ज्वल, स्पष्ट नीलो जस्तै खुला आकाश वा शान्त पानी। नीलोले स्पष्टता, शान्त, र इमानदारीपूर्वक बोल्न आवश्यक स्थिर आत्मविश्वासको गुणहरू बोक्छ।
अवरुद्ध गला चक्र को संकेत के हो?
संकेतहरूमा विचारहरू वा भावनाहरू व्यक्त गर्न कठिनाइ, बोल्दा निर्णयको डर, इमानदारीको लागि आह्वान गर्ने परिस्थितिहरूमा बानी मौनता, र तपाईंको आवाज फरक पर्दैन वा सुनिने छैन भन्ने बारम्बार भावना समावेश गर्दछ।
म कसरी मेरो गला चक्र खोल्न सक्छु?
विशुद्धलाई समर्थन गर्ने अभ्यासहरूमा गायन (आफैसँग पनि नरम), लगातार जर्नलिङ, आफूले सुरक्षित महसुस गर्ने ठाउँहरूमा ठूलो स्वरमा बोल्ने, ल्यापिस लाजुली वा एक्वामेरिन जस्ता निलो ढुङ्गाहरूसँग काम गर्ने, र तपाईंले आफ्नो इमानदार आवाजलाई बानी बसालेको ठाउँमा ध्यान दिनु समावेश गर्दछ।
पढाइ जारी राख्नुहोस्
ब्लगबाट थप मार्गदर्शन र अन्तरदृष्टि।