Chakra inimii (Anahata): deschiderea catre iubire
Exploreaza semnificatia, culoarea si pozitia chakrei inimii. Afla semnele dezechilibrului si modalitati bland de a deschide Anahata prin pietre, miscare si iertare.
Chakra inimii se afla in centrul sistemului tau energetic si, in multe privinte, este centrul a tot. Aici locuieste capacitatea ta de iubire, doliu, compasiune si conexiune, si tot aici multi dintre noi purtam greutatea tacuta a ceea ce nu a fost inca vindecat.
Pozitie si culoare
Anahata, numele sanscrit al chakrei inimii, se traduce aproximativ prin “neatins” sau “neranit”. Se afla in centrul pieptului, la nivelul sternului, iar in cadrul traditional face legatura intre cele trei chakre inferioare (radacina, sacrala, plexul solar) si cele trei superioare (gat, al treilea ochi, coroana). Aceasta pozitie este semnificativa: Anahata uneste fizicul si spiritualul, personalul si transcendentul.
Culoarea sa principala este verde, culoarea lucrurilor care cresc, a padurilor si a frunzelor noi dupa ploaie. Verdele este asociat cu innoirea, vindecarea si o deschidere care nu se agata. O culoare secundara, roz, indica mai precis iubirea in formele sale mai blande si mai indreptate spre sine. Ambele nuante poarta calitatea caldurii fara graba.
Ce guverneaza chakra inimii
Anahata este sediul iubirii in toate formele sale: iubirea romantica, dar si tandretea platonica, devotamentul parintesc, compasiunea de sine si empatia linistita care apare atunci cand te recunosti pe tine insuti in lupta altcuiva.
Dincolo de iubire, aceasta chakra guverneaza capacitatea ta de a ierta, de a renunta la resentimente si de a ramane deschis chiar si dupa ce ai fost ranit. Tot aici locuieste si doliul. Daca doliul a fost uneori numit iubire care nu are unde sa se duca, atunci Anahata pastreaza ambele parti ale acelei ecuatii: iubirea si pierderea.
Conexiunea este un alt domeniu al acestei chakre. Nu doar relatiile apropiate, ci si sentimentul mai bland de a apartine a ceva mai mare decat tine. Cand Anahata este deschisa, simti o caldura fundamentala fata de lume. Cand este contractata, totul poate incepe sa para anevoios si indepartat.
Semnele dezechilibrului
O chakra a inimii subactiva se manifesta adesea ca o aparare emotionala: o dificultate de a lasa oamenii sa se apropie, un obicei de a tine sentimentele la distanta sau un sentiment de singuratate care persista chiar si in prezenta altora. Ai putea observa ca a primi grija sau bunatate iti pare inconfortabil sau ca exprimarea afectiunii nu vine in mod firesc.
O Anahata supraactiva poate arata diferit, dar indica totusi un dezechilibru: te pierzi in nevoile altor oameni, oferi pana la epuizare, confunzi empatia cu responsabilitatea de a repara tot ceea ce intuiesti.
Doliul vechi, neprocesat, este unul dintre cele mai frecvente semne ale unei chakre a inimii contractate. Doliul nu trebuie sa fie recent pentru a lasa o urma aici. O pierdere purtata ani de zile fara un spatiu adecvat pentru a fi simtita se poate aseza in acest centru si poate modela cat de disponibil esti pentru iubire in prezent.
Ai putea observa de asemenea tensiune fizica in piept sau in partea superioara a spatelui, o tendinta spre respiratie superficiala sau un sentiment de incordare care apare in momentele de vulnerabilitate emotionala. Acestea merita atentie, desi este intotdeauna intelept sa excluzi cauzele fizice printr-o ingrijire potrivita.
Cum sa iti sustii chakra inimii
Nu exista o singura metoda corecta aici. Cele ce urmeaza sunt practici pe care multi oameni le gasesc semnificative. Ia ceea ce rezoneaza cu tine.
Pietre si culoare. Cuartul roz este cea mai bland si mai utilizata piatra pentru lucrul cu Anahata. Poarta o calitate de caldura rabdatoare, care nu cere nimic. Jadul verde si aventurinul verde sunt de asemenea folosite pentru vindecarea inimii, la fel ca malachitul, desi malachitul este considerat mai intens si poate aduce la suprafata sentimente reprimate. Sa te inconjori de verde si roz delicat in mediul tau poate oferi o invitatie tacuta si continua spre deschidere.
Miscare care deschide inima. Indoirile blande ale spatelui (precum o postura sustinuta a pestelui sau o cobra joasa) deschid fizic partea din fata a pieptului. Intinderea pieptului si a umerilor, sau chiar simplul fapt de a sta cu umerii rasuciti in spate si sternul ridicat, poate misca ceva si in corpul emotional. Nu este vorba despre a forta un sentiment, ci despre a crea spatiu acolo unde s-a asezat contractia.
Practici de iertare. Iertarea nu inseamna acelasi lucru cu a tolera raul sau a te preface ca lucrurile nu s-au intamplat. Este mai aproape de a elibera strangerea pe care o rana veche o are asupra prezentului tau. A scrie o scrisoare pe care nu o trimiti niciodata sau a sta in liniste cu intentia de a elibera resentimentul poate fi un inceput bland. Acest fel de lucru se petrece adesea incet, in straturi.
Acte de conexiune. Uneori cea mai directa cale de a deschide aceasta chakra este pur si simplu sa fii prezent alaturi de o alta persoana, fara vreo agenda. O conversatie lunga, o masa impartasita sau a sta in liniste alaturi de cineva in care ai incredere poate aminti inimii ca legatura este sigura.
Exploreaza ghidul de vindecare a chakrelor pentru incepatori pentru o privire mai larga asupra lucrului cu toate cele sapte centre, sau incearca testul chakrelor pentru a simti care dintre centrele tale energetice ar putea cere atentie.
O afirmatie pentru Anahata
“Ofer si primesc iubire in mod liber. Sunt demn de conexiune si eliberez ceea ce nu mai serveste deschiderii inimii mele.”
Sta in liniste cu aceasta pentru o clipa, asezandu-ti o mana pe piept daca asa simti. Nu trebuie sa o crezi pe deplin inca. Trebuie doar sa fii dispus.
O reflectie de incheiere
Anahata iti aminteste ca iubirea nu este doar un sentiment care apare atunci cand conditiile sunt potrivite. Este de asemenea o practica, ceva la care revii din nou si din nou, mai ales atunci cand pare dificil. Deschiderea chakrei inimii nu inseamna a deveni vulnerabil la durere. Inseamna a avea incredere ca esti suficient de rezistent pentru a ramane deschis oricum si ca a ramane deschis merita.
Daca esti curios cum se conecteaza acest centru energetic cu restul campului tau, cititorul de culoare a aurei iti poate oferi o perspectiva complementara asupra locurilor in care energia ta curge si a celor in care este mai contractata. Lucrul inimii este un lucru rabdator, iar tu il faci deja.
Întrebări frecvente
Unde se afla chakra inimii?
Chakra inimii, Anahata, se afla in centrul pieptului, la nivelul sternului. Ea marcheaza punctul de mijloc al sistemului celor sapte chakre, facand legatura intre cele trei centre energetice inferioare si cele trei superioare.
Ce culoare are chakra inimii?
Chakra inimii este reprezentata cel mai adesea prin verde, culoarea cresterii, a innoirii si a lumii naturale. Roz este de asemenea asociat cu Anahata, in special in legatura cu iubirea neconditionata si cea indreptata spre sine.
Care sunt semnele unei chakre a inimii blocate?
Semnele frecvente includ dificultatea de a oferi sau de a primi afectiune, un sentiment persistent de singuratate chiar si in prezenta altora, agatarea de doliuri vechi si o aparare care face ca intimitatea sa para nesigura.
Ce cristale sustin chakra inimii?
Cuartul roz este cea mai utilizata piatra pentru Anahata, asociata cu iubirea de sine bland si compasiunea. Jadul verde, aventurinul verde si malachitul sunt de asemenea folosite frecvent pentru a sustine lucrul cu chakra inimii.
Continuă să citești
Mai multe îndrumări și informații de la blog.