7 чакри објашњено: водич за почетнике
Јасан, приземан увод у 7 чакри, чиме свака управља, где се налази у телу и како да почнете да радите са овим древним енергетским системом.
Систем чакри једна је од најстаријих мапа унутрашњег живота које се и данас користе. Укорењен у древној индијској филозофији и помињан кроз јогу, ајурведу и медитативне традиције, описује седам главних енергетских центара који се пружају дуж средишњег канала тела, при чему је сваки повезан с особеним слојем искуства.
Шта је систем чакри
Реч чакра потиче из санскрита и значи точак или круг, сугеришући нешто што се окреће и кружи пре него што мирује. У традиционалним оквирима, ови центри се схватају као жаришне тачке где се физичка, емоционална и духовна енергија сустичу.
Не морате имати дословно веровање у суптилна енергетска тела да би вам систем чакри био користан. Многи раде с њим као симболичким оквиром, структурираним начином да поставите питање: где у свом животу се осећам уземљено, креативно, оснажено, вољено, изражајно, перцептивно или повезано? Седам центара даје тим питањима облик.
Седам центара, од корена до круне
Свака чакра има санскритско име, положај, придружену боју и подручје искуства. Ево кратког прегледа сваке.
Коренска чакра (Муладхара) налази се у основи кичме. Њена боја је црвена, и управља сигурношћу, стабилношћу и осећајем припадности физичком свету. Када је уравнотежена, осећате се уземљено и безбедно. Када је под притиском, обично избијају анксиозност, немир или страх око основних потреба. Можете прочитати више у потпуном водичу значење коренске чакре.
Сакрална чакра (Свадхистхана) налази се у доњем делу трбуха. Њена боја је наранџаста, и садржи креативност, задовољство, емоционалну течност и способност за блискост. Уравнотежена сакрална чакра делује отворено и течно. Када је скупљена, често следе емоционална умртвљеност или креативне блокаде. Текст значење сакралне чакре иде дубље.
Чакра соларног плексуса (Манипура) налази се у горњем делу трбуха. Њена боја је жута, и центар је личне моћи, самопоуздања и идентитета. Здрава чакра соларног плексуса подржава јасан осећај себе. Неравнотежа овде се може испољити као ниско самопоштовање или супротно, потреба за контролом. Погледајте потпуни водич значење чакре соларног плексуса.
Срчана чакра (Анахата) налази се у средишту груди. Њена боја је зелена, и управља љубављу, саосећањем, тугом и способношћу да дате и примите бригу. Често се види као мост између доњих, више земаљских чакри и горњих, ширих.
Грлена чакра (Вишудха) налази се у грлу. Њена боја је плава, и управља аутентичним изражавањем, комуникацијом и слушањем. Када је ова чакра отворена, речи долазе са бистрином и искреношћу. Када је блокирана, често постоји осећај да имате шта да кажете, али то не може да нађе свој пут напоље.
Чакра трећег ока (Аџна) налази се између и мало изнад обрва. Њена боја је индиго, и управља интуицијом, унутрашњим знањем и способношћу да видите испод површине ствари. Рад са трећим оком је сопствена пракса, и она вредна пажљивог истраживања.
Круновна чакра (Сахасрара) налази се на врху главе. Њена боја је љубичаста или бела, и представља везу са нечим већим од појединачног ја, било да то схватате као дух, свест или једноставно осећај целине. Најапстрактнија је од седам.
Како систем функционише заједно
Чакре нису независне јединице. Утичу једна на другу. Скупљена коренска чакра може одвући енергију од срца. Хронично неактивна грлена чакра може изградити притисак у соларном плексусу. Рад на једном центру често има таласасти ефекат на друге.
Већина традиција предлаже кретање нагоре кроз систем редом, зато што доње чакре пружају темељ за горње. Тешко је одржати отворено срце када се још не осећате безбедно, или се јасно изразити када је ваш осећај себе климав.
Једноставни начини да почнете рад са својим чакрама
Не требају вам разрађени ритуали. Неколико полазних тачака које многи налазе корисним:
Свесност тела. Свака чакра одговара подручју тела. Једноставно усмеравање пажње на свако подручје током медитације или рада на дисању и примећивање шта осећате већ је облик праксе.
Боја и камен. Свака чакра има придружену боју и скуп кристала традиционално повезаних с њом. Медитација са камном попут гранта за корен или карнеола за сакралну је нежан чулни ослонац, не лек, већ начин да држите намеру. Прочитајте више у кристали за почетнике.
Подстицаји за дневник. Чакре нуде користан оквир за писано промишљање. Где се у свом животу управо сада осећате најсигурније? Где ваша креативна енергија тече или не тече? Та питања не захтевају никакво веровање у енергетске центре да би вредело седети уз њих.
Алати и читања. Ако желите структуранију полазну тачку, тест чакри може вам помоћи да истражите која подручја делују најживље, а која би имала користи од више пажње.
Завршетак
Систем чакри је преживео хиљаде година не зато што је медицинска чињеница, већ зато што се стално показује корисним као језик унутрашњег живота. Било да му приступите као духовни трагач, радознали скептик или негде између, мапа коју нуди једна је од нијансиранијих доступних. Почните тамо где вам делује најискреније да почнете, и пустите да се остало одвија сопственим темпом.
Често постављана питања
Шта су 7 чакри?
7 чакри су енергетски центри описани у древним индијским традицијама. Простиру се од основе кичме до круне главе и сматра се да одговарају различитим аспектима физичке, емоционалне и духовне добробити.
Како да знам да ли су ми чакре у неравнотежи?
Свака чакра се повезује са особеним емоционалним и физичким искуствима. Упорна анксиозност може указивати на коренску чакру, креативне блокаде на сакралну, ниско самопоуздање на соларни плексус, и тако даље. Замислите систем као симболичку мапу за самопромишљање, не као медицинску дијагнозу.
Морам ли да верујем у чакре да би биле корисне?
Не нужно. Многи налазе оквир чакри вредним као алат за промишљање чак и без метафизичког веровања у енергетске центре. Нуди структуриран језик за истраживање како се различита подручја вашег унутрашњег живота осећају.
Где почетник треба да почне са радом на чакрама?
Већина традиција предлаже да се почне са коренском чакром, јер осећај сигурности и уземљења подржава све изнад ње. Одатле можете да се крећете нагоре кроз систем сопственим темпом.
Наставите са читањем
Више смерница и увида са блога.