Mbinu 555 ya Udhihirisho, Hatua kwa Hatua
Mbinu ya udhihirisho 555 inachanganya marudio na nia inayolenga kwa siku tano. Jifunze jinsi inavyofanya kazi na jinsi ya kuitumia kwa ufanisi katika mazoezi yako.
Mbinu ya udhihirisho 555 ni rahisi kuelezea na inadai kwa kushangaza kufanya mazoezi. Unaandika uthibitisho mmoja mara 55 kwa kikao kimoja, mara moja kwa siku, kwa siku tano mfululizo. Nambari ya tano hubeba mada za mabadiliko na harakati katika hesabu, ambayo inafanya kuwa chombo kinachofaa kwa aina hii ya kazi ya kukusudia.
Kwanini Marudio 55
Nambari 55 ni marudufu yenye nguvu ya tano, na katika hesabu inakuza mada za mpito na maendeleo. Zaidi ya kivitendo, kuandika kitu mara 55 katika kikao kimoja ni muda wa kutosha kwamba huwezi kufanya hivyo kwa autopilot. Akili yako inapaswa kukaa, na umakini huo endelevu ni sehemu kubwa ya kile kinachofanya mazoezi kufanya kazi.
Linganisha hii na mbinu ya 369, ambayo hutenganisha vipindi vifupi siku nzima. Njia ya 555 inaomba juhudi iliyojilimbikizia zaidi, ambayo inafaa watu ambao wanaona ni rahisi kuingia ndani zaidi katika kikao kimoja kuliko kurudi kwenye mazoezi mara nyingi.
Kuchagua Uthibitisho Wako
Uthibitisho ni kipengele muhimu zaidi. Inahitaji kuwa ya wakati uliopo, chanya, na mahususi vya kutosha ili kuhisi halisi. "Mimi ni" na "Nina" miundo hufanya kazi vizuri zaidi kuliko "Ninataka" au "Nitafanya," kwa sababu inakuweka ndani ya uzoefu badala ya kuifikia.
Andika kwa herufi ya kwanza, iwe fupi vya kutosha kuandika mara 55 bila kubana, na hakikisha inaakisi kitu unachojali kikweli. Maneno ambayo hauhisi chochote juu yake yatatoa marudio 55 ya chochote.
Mazoezi ya Kila Siku
Tenga muda usiokatizwa kwa kipindi chako cha uandishi. Watu wengine wanapendelea asubuhi, wakati akili iko wazi. Wengine huona jioni kuwa ya kutafakari zaidi. Jambo kuu ni uthabiti katika siku tano, sio wakati wa siku.
Keti na uthibitisho kwa muda kabla ya kuanza. Hebu ujisikie ukweli wake, hata kama hiyo inahitaji kunyoosha kidogo kwa kufikiria. Kisha andika, polepole vya kutosha kubaki sasa, haraka vya kutosha ili kudumisha mdundo. Usikimbilie kumaliza; hiyo inakosa maana.
Ikiwa akili yako inatangatanga, ambayo itarudi kwa upole kwa maana ya maneno badala ya kitendo cha kiufundi cha kuyaandika.
Nini Cha Kufanya Baada Ya Kila Kikao
Unapomaliza marudio yako 55, tumia dakika chache za utulivu katika hali hiyo. Baadhi ya watu hufunga jarida lao na kuendelea; wengine hukaa na hisia kwa muda mrefu zaidi. Mpito nje ya kikao ni muhimu. Hujafungua kitu; unabeba nia katika mapumziko ya siku yako.
Inaweza pia kuwa muhimu kuangalia zana ya nambari za malaika ikiwa utaanza kutambua ruwaza za nambari wakati wa dirisha lako la siku tano. Wakati mwingine huonekana kama aina ya maoni kutoka kwa umakini wako mwenyewe.
Baada ya Siku Tano
Maagizo ambayo watendaji wengi hutoa ni kuachilia. Usirudie siku tano mara moja au ufuatilie matokeo kwa umakini. Wacha kazi itulie. Mchakato wa udhihirisho hauishii wakati uandishi unakamilika; inaendelea katika chaguzi na umakini wako katika siku zinazofuata.
Kwa mtazamo mpana wa jinsi mbinu tofauti zinavyolinganishwa, chapisho la mbinu za udhihirisho linatoa muhtasari muhimu.
Njia ya 555 sio ahadi au fomula. Ni muundo unaokusaidia kuleta nia thabiti, iliyohisiwa kwa jambo ambalo ni muhimu kwako. Ubora huo wa umakini, unaodumishwa kwa siku tano, ndipo mazoezi halisi huishi.
Maswali yanayoulizwa mara kwa mara
Mbinu ya udhihirisho 555 ni ipi?
Unaandika uthibitisho uliochaguliwa mara 55 kila siku kwa siku 5 mfululizo. Kurudiwa na hisia iliyoelekezwa inakusudiwa kusisitiza nia kwa undani katika ufahamu wako.
Je, njia ya 555 inafanya kazi kwa lengo lolote?
Unaweza kuitumia kwa eneo lolote la maisha, mahusiano, kazi, afya, au ubunifu. Kilicho muhimu zaidi ni kwamba uthibitisho unahisi kuwa na maana kwako.
Nini kitatokea baada ya siku 5?
Wataalamu wengi wanapendekeza kuachilia kiambatisho kwa matokeo baada ya kukamilisha siku 5, badala ya kurudia mzunguko mara moja. Ipe muda kabla ya kuendesha mbinu tena.
555 ni tofauti gani na njia ya 369?
Mbinu 369 hueneza vipindi vifupi vya uandishi kila siku. Mbinu ya 555 hukazia marudio katika kipindi kimoja cha kina kwa siku katika kipindi kifupi cha jumla.
Endelea Kusoma
Mwongozo zaidi na maarifa kutoka kwa blogi.