Mbinu ya kunong'ona: Mbinu ya Upole ya Udhihirisho
Mbinu ya kunong'ona ni mazoezi ya udhihirisho kulingana na taswira. Jifunze kile inachohusisha, jinsi ya kuitumia, na jinsi ya kuishughulikia kwa uangalifu na uwazi.
Mbinu ya kunong'ona ni mazoezi yanayotegemea taswira ambayo hukuuliza utumie mawazo yako kama mahali pa utulivu, nia mahususi. Ni ya upole na ya ndani zaidi kuliko mbinu za uandishi, na inabeba ubora fulani wa urafiki ambao baadhi ya watu hupata asili zaidi kuliko uthibitisho.
Mazoezi Yanahusisha Nini
Unatulia katika hali ya utulivu, ya kutafakari na kuibua mtu unayetaka kumshawishi. Katika akili yako, unawakaribia kwa utulivu na kwa uwazi, na unawazia kuwanong'oneza kitu fulani mahususi masikioni mwao. Maneno ya kunong'ona ndiyo kiini cha mazoezi: yanapaswa kuwa rahisi, ya kweli kwa kile unachotaka, na yenye msingi katika kitu halisi badala ya cha ajabu.
Mbinu hii imekuwa maarufu kwa kiasi fulani kwa sababu inahisi kidogo kama utendaji na zaidi kama mazungumzo ya faragha na ulimwengu. Kuna kitu katika taswira ya kunong'ona, tulivu, karibu, kimakusudi, ambacho hupatana na watu ambao hupata uthibitisho wa sauti au mbinu za uandishi zilizopangwa vizuri.
Dokezo la Kutumia Mazoezi Haya na Watu Wengine
Kwa sababu njia ya kunong'ona mara nyingi huelekezwa kwa mtu fulani, inafaa kuikaribia kwa uangalifu. Toleo la msingi zaidi la mazoezi haya huangazia kidogo kudhibiti jinsi mtu mwingine anavyotenda na zaidi kufafanua kile ambacho ungependa kuwasiliana au kualika kikweli.
Ukijikuta unatumia mbinu hiyo kujaribu kupuuza hisia au chaguo za mtu, hiyo inafaa kusitisha. Mazoea yanayoelekezwa kwako mwenyewe, kwa uwazi wako mwenyewe, utulivu, na uwazi, huwa na matokeo endelevu zaidi kuliko yale yanayolenga kuunda wengine. Hii ni kanuni inayotumika kwa mbinu zozote za udhihirisho zinazohusisha watu wengine.
Jinsi ya Kuifanyia Mazoezi
Anza kwa kukaa au kulala mahali fulani tulivu. Funga macho yako na upumue polepole na kwa kina hadi mwili wako utulie. Mkumbushe mtu huyo, si kwa ukali au kwa wasiwasi, lakini kwa urahisi. Waone katika mazingira ya kutopendelea upande wowote, yenye amani.
Kisha, katika taswira yako, songa kwao na kunong'ona nia yako. Weka maneno rahisi: kitu ambacho unatamani kwa dhati kwa muunganisho huu, kitu ambacho hutoka mahali pa utunzaji badala ya kukata tamaa. Sikia maneno unapoyazungumza kwa ndani.
Kaa kwenye taswira kwa dakika chache, kisha uiache kabisa. Kutolewa ni sehemu ya mazoezi.
Kuoanisha Mbinu ya kunong'ona na Mbinu Nyingine
Mbinu ya kunong'ona inafanya kazi vizuri pamoja na uandishi wa habari, kazi ya kupumua, au mbinu ya mto, ambayo pia iko karibu na usingizi na vile vile taswira-mbele. Kwa mwongozo wa umuhimu wa nambari unapofanya mazoezi, kitovu cha nambari hutoa safu nyingine ya kuakisi.
Iwapo utavutiwa kutumia mbinu hii katika muktadha wa kimapenzi, kikokotoo cha mapenzi kinaweza kutoa dokezo la kando la mchezo kuhusu uoanifu huku ukifafanua kile unachotaka kutoka kwa muunganisho.
Mbinu ya kunong'ona, bora zaidi, ni mazoezi ya mawasiliano ya kweli na wewe mwenyewe kuhusu yale muhimu kwako. taswira ni chombo; uwazi ni kazi.
Maswali yanayoulizwa mara kwa mara
Mbinu ya kunong'ona ni ipi?
Ni mbinu ya taswira ambapo unajiwazia ukinong'ona nia mahususi kwenye sikio la mtu, ambayo mara nyingi hutumiwa kushawishi jinsi mtu anavyofikiri au anavyohisi kukuhusu.
Je, mbinu ya kunong'ona ni ya kimaadili kutumiwa kwa mtu mwingine?
Hii inafaa kufikiria kwa uangalifu. Kuzingatia uwazi wako mwenyewe na nishati huelekea kuwa endelevu zaidi kuliko kujaribu kuunda majibu ya mtu mwingine. Fikiria kuelekeza mazoezi kwako mwenyewe kama vile kwa wengine.
Mbinu ya kunong'ona inachukua muda gani?
Wataalamu wengi hutumia dakika tano hadi kumi na tano kwa kila somo. Hakuna idadi inayotakiwa ya marudio; uthabiti katika siku kadhaa ni muhimu zaidi ya urefu wa kipindi.
Je, mbinu ya kunong'ona inaweza kutumika kwa malengo yasiyo ya kimapenzi?
Ndiyo. Ingawa mara nyingi hujadiliwa katika muktadha wa mahusiano, taswira inaweza kutumika kwa hali yoyote inayohusisha mtu mwingine, mkutano wa kitaaluma, upatanisho, au mazungumzo magumu.
Endelea Kusoma
Mwongozo zaidi na maarifa kutoka kwa blogi.