Shuhrat usuli: Yumshoq Manifestatsiya texnikasi
Shuhrat usuli vizualizatsiyaga asoslangan manifestatsiya amaliyotidir. Uni qanday ishlatishni, uni ehtiyotlik va aniqlik bilan qondirishni o'rting.
Pichirlash usuli — tasavvurga asoslangan amaliyot bo‘lib, u sizdan tasavvuringizdan sokin va aniq niyat uchun makon sifatida foydalanishni so‘raydi. U yozish usullariga qaraganda muloyimroq va ko‘proq ichki kechinmalarga yo‘naltirilgan bo‘lib, ba’zi odamlar uchun affirmatsiyalarga qaraganda tabiiyroq tuyuladigan o‘ziga xos yaqinlik xususiyatiga ega.
Amaliyot nimalarni o‘z ichiga oladi
Siz bo‘shashgan, meditatsiyaga o‘xshash holatga kirasiz va ta’sir ko‘rsatmoqchi bo‘lgan insoningizni tasavvur qilasiz. Xayolingizda uning oldiga xotirjam va ravshan tarzda borasiz hamda qulog‘iga muayyan bir gapni pichirlayotganingizni tasavvur qilasiz. Pichirlangan so‘zlar ushbu amaliyotning markaziy qismidir: ular sodda, istagingizga mos va xayoliy narsalarga emas, balki haqiqiy asosga tayangan bo‘lishi kerak.
Bu usul qisman shuning uchun ommalashdiki, u chiqish qilishdan ko‘ra koinot bilan shaxsiy suhbatga o‘xshaydi. Pichirlash obrazi — sokin, yaqin va maqsadli — baland ovozda aytiladigan affirmatsiyalar yoki tartibli yozish usullarini noqulay deb biladigan odamlarda aks-sado beradi.
Bu amaliyotni boshqa odamlar bilan bog‘liq holda qo‘llash haqida eslatma
Pichirlash usuli ko‘pincha muayyan bir insonga qaratilgani sababli, unga o‘ylab yondashish muhim. Ushbu amaliyotning eng asosli ko‘rinishi boshqa birovning xatti-harakatlarini nazorat qilishga urinishdan ko‘ra, aslida nimani yetkazmoqchi yoki taklif qilmoqchi ekaningizni aniqlashtirishga ko‘proq e’tibor qaratadi.
Agar bu usuldan kimningdir his-tuyg‘ulari yoki tanlovlarini o‘zgartirib yuborishga urinish uchun foydalanayotganingizni sezsangiz, bir oz to‘xtab, bu haqda o‘ylab ko‘rishga arziydi. O‘zingizga, o‘z ochiqligingiz, xotirjamligingiz va ravshanligingizga qaratilgan amaliyotlar boshqalarni shakllantirishga yo‘naltirilgan amaliyotlarga qaraganda barqarorroq natijalar berishga moyil. Bu tamoyil quyidagilarning har biriga taalluqlidir: namoyon qilish usullariboshqa odamlarni ham o‘z ichiga oladi.
Uni qanday amalda qo‘llash kerak
Avval tinch joyda o‘tirib yoki yotib oling. Ko‘zingizni yuming va tanangiz bo‘shashguncha bir necha marta sekin, chuqur nafas oling. O‘sha odamni xayolingizga keltiring, lekin buni haddan tashqari kuchli yoki xavotir bilan emas, yengilgina qiling. Uni betaraf, osoyishta muhitda tasavvur qiling.
So‘ng tasavvuringizda uning tomon boring va niyatingizni pichirlab ayting. So‘zlarni sodda tuting: bu aloqa uchun chin dildan tilaydigan, umidsizlikdan emas, balki g‘amxo‘rlikdan kelib chiqadigan biror narsa bo‘lsin. Ularni ichingizda aytar ekansiz, so‘zlarning ma’nosini his qiling.
Tasavvurda bir necha daqiqa qoling, keyin esa buni butunlay qo‘yib yuboring. Qo‘yib yuborish ham ushbu amaliyotning bir qismidir.
Pichirlash usulini boshqa yondashuvlar bilan uyg‘unlashtirish
Pichirlash usuli kundalik yuritish, nafas mashqlari yoki ""yostiq usuli", u ham uyquga yaqin bo‘lib, xuddi shunday tasavvurga asoslangan. Qachon mashq qilishingizning numerologik ahamiyati haqida ma’lumot olish uchun, "numerologiya markazi yana bir mulohaza qatlamini taklif etadi.
Agar ushbu usuldan romantik kontekstda foydalanishga qiziqsangiz, sevgi kalkulyatorisiz aloqadan aslida nimani xohlayotganingizni aniqlashtirar ekansiz, moslik haqida quvnoq qo‘shimcha fikrni taklif qilishi mumkin.
Pichirlash usuli, eng yaxshi holatda, siz uchun muhim bo‘lgan narsalar haqida o‘zingiz bilan samimiy muloqot qilish amaliyotidir. Vizualizatsiya — vosita; aniqlik esa bajariladigan ishdir.
Ko'pincha so'raladigan savollar
Shuhrat usuli nima?
Bu, sizning intentsiyangizni bir insonga aytishni tasavvur qilish bo'lib, odamning o'zini qanday his qilganiga yoki o'ylaganiga ta'sir etish uchun ishlatiladi.
Boshqa insonga shuhrat usulidan foydalanish etikmi?
Bu diqqat bilan o'ylab ko'rinadi. O'zingizning ochilishingiz va energiangizga e'tibor qaratish, boshqa odamning javobini shakllantirishdan ko'ra, yanada barqaror bo'lib qoladi. Amaliyotni ozingizga ham, boshqalarga ham yo'naltirishingiz mumkin.
Qisqichbaqa usuli qanchada vaqt talab etadi?
Ko‘p rahbarlar har bir sessiyada 5 dan 15 daqiqa sarflaydilar. Talablarni bajarishga oid hech qanday son yo'q; mingda kun davomida barqarorlik, sessiya uzunligidan ko'ra muhimdir.
Qisqichbaqa usuli romantik maqsadlar uchun ishlatilishi mumkinmi?
Ha. U, albatta. Ammo, bu usul odatda aloqalarni bahslashda namunasi sifatida tasvirlanadi, lekin vizualizatsiya har qanday vaziyatda, masalan, professional uchrashuvlarda, o'rninga qaytishda yoki og'ir suhbatlarda ham ishlatilishi mumkin.
Oʻqishni davom eting
Blogdan koʻproq yoʻnaltirish va ma'lumot.