Сакрална чакра (Свадхистана): Творчество и емоция

Ако коренната чакра е за това дали се чувствате достатъчно сигурни, за да съществувате, сакралната чакра е за това какво правите, след като се почувствате в безопасност. Това е седалището на усещането, създаването и свързването, частта от вас, която достига към преживяването, вместо просто да го понася.

Местоположение и цвят

Свадхистана седи в долната част на корема, приблизително два до три инча под пъпа. Там, където коренната чакра има низходящо, земно качество, тече сакралната чакра. Неговият елемент е вода, а свързаният с него цвят е оранжев, топъл, витален и жив с усещане за движение.

Оранжевото се намира между заземяващото червено на корена и енергизиращото жълто на слънчевия сплит. Той носи по нещо и от двете: телесната връзка на червеното и яркостта на жълтото, омекотени в цвят, който усеща повече топлина, отколкото топлина.

Какво управлява сакралната чакра

Територията на тази чакра е широка и често се подценява. Тя обхваща:

Креативност. Не само артистична креативност, но и това. Сакралната чакра участва във всеки акт на създаване, независимо дали пишете, готвите, решавате проблем по нов начин или намирате неочакван път към дома. Това е частта от вас, която генерира, а не просто поддържа.

Емоционална плавност. Способността да усещаш чувствата си, когато се появят, да ги назоваваш, без да се претоварваш от тях, и да ги оставиш да се движат през теб, вместо да се заклещват. Емоциите в много рамки се разбират като енергия в движение, а сакралната чакра е мястото, където това движение живее.

Удоволствие и игра. Наслаждението от сетивното изживяване: храна, докосване, музика, почивка, красота. Сакралната чакра не прави разлика между високи и низши удоволствия. То просто признава, че способността ви да изпитвате удоволствие от живота е част от това, което ви прави хора.

Интимност и връзка. Тук принадлежи емоционалната уязвимост към другите, желанието да бъдеш видян и да видиш. Това не е само романтична интимност, но и всяка връзка, в която се обменят искрени чувства.

Признаци на дисбаланс

Напрегнатата сакрална чакра има тенденция да се проявява като вид плоскост или прекъсване на връзката:

Творчески блокове, усещане, че сте изсъхнали или нямате какво да предложите
Емоционално изтръпване, преминаване през дните без много усещане в двете посоки
Трудности с интимността, или избягване на близост, или тревожна нужда от нея
Чувство за вина около удоволствието, чувство, че желанието за наслада е някак погрешно или снизходително
Променливост на настроението, обратният модел, при който емоциите изскачат и се сриват без ясна причина

Както при всички чакри, това са модели за размисъл, а не за диагнози. Ако някое от тях се почувства резониращо, въпросът не е „как да поправя сакралната си чакра“, а „към какво в живота ми се преобразува това и какво бих искал да погледна?“

Как да поддържаме и балансираме сакралната чакра

Практиките, които са склонни да помогнат тук, споделят едно качество: те приканват към движение, поток и ангажиране със сетивата, а не към неподвижност и анализ.

Оранжеви камъни. Карнеолът е класически камък за сакралната чакра, топлият му оранжево-оранжев цвят е естествено визуално съответствие. Оранжев калцит, прасковен лунен камък и слънчев камък също се използват често. Държенето на камък по време на медитация или поставянето на такъв там, където работите и творите, може да послужи като нежен подтик да останете в контакт с тази част от себе си. За по-широко въведение в работата с кристали вижте кристали за начинаещи.

Вода и движение. Елементът на сакралната чакра е водата и практиките, които предизвикват нейното качество, течаща, ритмична, небързана, са склонни да резонират тук. Плуването, къпането с намерение или просто седенето близо до водно тяло може да помогне. Също така може да танцува, йога последователности с отваряне на бедрата или всяко движение, което се чувства по-скоро приятно, отколкото наказващо.

Творческо изразяване без резултат. Сакралната чакра отговаря на правенето на неща без натиска те да бъдат добри. Рисуване без притеснение за резултата, писане без редактиране, готвене на нещо експериментално. Въпросът е ангажираността, а не продуктът.Емоционално разрешение. Понякога най-директната практика е да си дадете изрично разрешение да почувствате това, което чувствате. Това звучи просто и често е изненадващо трудно. Воденето на дневник, терапията или дори няколко минути тихо регистриране могат да отворят пространство за емоционалния поток, който представлява тази чакра.

четец на цветовете на аурата може също така да предложи допълнителна леща за това къде е концентрирана вашата енергия в момента, която понякога сочи към същите области като отражението на чакрата. И ако все още не сте проучили цялата система, седем чакри обяснени ви дава пълната картина.

Утвърждение за сакралната чакра

"Позволявам си да чувствам. Имам право да създавам, да се наслаждавам и да се свързвам."

Може да кажете това, докато поставяте ръка върху долната част на корема си, просто като начин да привлечете вниманието към областта и намерението.

Затваряне

Сакралната чакра съдържа някои от най-човешките части от вас, глада ви да правите неща, способността ви да се чувствате раздвижени, желанието ви да достигнете до другите. Когато този център е свит, животът може да се почувства управляем, но приглушен. Отварянето към него не означава да произвеждате повече или да се чувствате по-интензивно. Става дума за това да оставим това, което вече е там, да се движи по-свободно.

Често задавани въпроси

Какво контролира сакралната чакра?

Сакралната чакра, Свадхистана, се свързва с творчеството, удоволствието, емоционалното изразяване и интимността. Свързано е със способността ви да чувствате, да създавате и да се свързвате с другите на емоционално ниво.

Какъв цвят е сакралната чакра?

Сакралната чакра се асоциира с оранжево, топъл цвят, който отразява жизненост, топлина и плавно качество на емоция и творческа енергия.

Какви кристали са полезни за сакралната чакра?

Карнеолът е най-често използваният камък за сакралната чакра. Оранжев калцит, слънчев камък и прасковен лунен камък също са свързани с този център. Тези камъни се използват в медитация и като сензорни котви за намерение, а не като лечение.

Защо сакралната чакра се чувства блокирана?

В рамката на чакрите, свитата сакрална чакра често се свързва с преживявания, при които не е безопасно да се чувствате напълно, да изразявате творчески или да преследвате удоволствие без вина. Това може да се прояви като емоционално изтръпване, творческа плоскост или затруднения с интимността.

#чакри #сакрална чакра #духовен

Продължете да четете

Още насоки и информация от блога.

Назад към всички публикации