روش بالش: در هنگام خواب خود را نشان دهید
روش بالش از لحظات قبل از خواب برای کاشت اهداف در ضمیر ناخودآگاه شما استفاده می کند. یاد بگیرید که چگونه آن را تمرین کنید و چه چیزی آن را موثر می کند.
روش بالش یکی از روشهای تجلی آرامتر است و زمانبندی آن بخشی از چیزی است که آن را متمایز میکند. دقایق قبل از خواب پذیراترین دقایق روز است، زمانی که مقاومت آگاهانه نرم می شود و ذهن به سمت حالتی بازتر و تخیلی می لغزد.
چرا خواب پنجره مفیدی برای نیت است
در حالت هیپناگوژیک درست قبل از خواب، ذهن انتقادی و تحلیلی آرام می شود. ایدهها و تصاویر آزادانهتر میگذرند، و آنچه در آگاهی خود در آن آستانه نگه میدارید، میتواند عمیقتر از آن چیزی که در یک ساعت بیداری شلوغ وجود دارد، ته نشین شود. بسیاری از سنت های معنوی در سراسر فرهنگ ها به آستانه رویا به عنوان مکانی برای پذیرش غیرمعمول اهمیت داده اند.
روش بالش این شهود را می گیرد و ساختار آیینی ساده ای به آن می دهد.
تمرین
قبل از خواب، نیت یا جمله تأیید خود را روی یک کاغذ بنویسید. دست خط برای اکثر مردم بهتر از تایپ کردن کار می کند. عمل فیزیکی نوع دیگری از حضور را ایجاد می کند. زبان را واضح و زمان حال نگه دارید: چیزی که واقعاً دوست دارید درست باشد، طوری نوشته شود که گویی قبلاً همینطور است.
کاغذ را تا کنید و زیر بالش خود قرار دهید. سپس، همانطور که دراز می کشید و شروع به خوابیدن می کنید، قصد را در ذهن خود به عنوان یک احساس نگه دارید تا بیانیه. به خودتان اجازه دهید بافت آن را تصور کنید، چه حسی خواهد داشت که در درون واقعیتی که توصیف کردید بیدار شوید. مجبورش نکن؛ فقط اجازه دهید تصویر یا احساس در هنگام خواب وجود داشته باشد.
تمام روش همین است. قدرت آن در سادگی و تکرار آن در چندین شب است.
چه بنویسیم
تاکید شما باید منعکس کننده چیزی واقعی و طنین انداز باشد، نه بزرگترین آرزویی که می توانید تصور کنید، بلکه چیزی به اندازه کافی خاص برای احساس کردن. "من در کارم احساس آرامش و شفافیت می کنم" عمیق تر از "من موفق ترین فرد جهان هستم" لنگر خواهد انداخت.
برای الهام گرفتن در مورد چگونگی قالب بندی کلمات خود، پست [اسکریپت نویسی برای تجلی] (/blog/scripting-manifestation) یک رویکرد مفید برای نوشتن اهداف با ویژگی و احساس ارائه می دهد. همچنین میتوانید [روش تجلی ۳۳۳] (/blog/333-manifestation-method) را به عنوان مکملی در طول روز برای تمرکز عصرانه روش بالش بررسی کنید.
نقش جسم فیزیکی
کاغذ زیر بالش اتفاقی نیست. مناسک تا حدودی از طریق لنگرهای فیزیکی خود کار می کنند. نوشتن چیزی و قرار دادن آن در یک مکان خاص یک عمل تعهدی است که تمرینات صرفاً ذهنی فاقد آن هستند. جسمانی به خودتان علامت می دهد که منظورتان را دارید.
برخی از افراد همان کاغذ را زیر بالش خود نگه می دارند تا زمانی که قصد تغییر کند یا برسد. دیگران هر شب تازه می نویسند. هر دو رویکرد منطق خود را دارند.
بعد از تمرین
صبح تکمیل طبیعی چرخه است. وقتی از خواب بیدار می شوید، قبل از اینکه به سمت تلفن خود برسید، به اولین افکار و احساسات خود توجه کنید. این آگاهی صبح زود، که هنوز از خواب نرم است، گاهی اوقات می تواند بافت چیزی را که شب قبل کاشته اید، به همراه داشته باشد.
[ابزار اعداد فرشته] (/tools/angel-numbers) می تواند همراه مفیدی باشد اگر در طول چرخه روش بالش متوجه الگوهای اعداد در خواب یا ساعات بیداری خود شوید.
چیزی که هر شب روی بالش می آورید کمتر مربوط به مکانیک است و بیشتر در مورد اخلاص است. این روش یک ظرف ایجاد می کند. آنچه آن را پر می کند نیت واقعی خود شماست.
سوالات متداول
روش بالش چیست؟
شما نیت یا تأیید خود را روی کاغذ می نویسید و قبل از خواب آن را زیر بالش خود قرار می دهید، که اغلب با تجسم کوتاهی همراه است که به خواب می روید.
چه مدت باید از روش بالش استفاده کنم؟
اکثر افراد 7 تا 10 شب متوالی آن را تمرین می کنند. تکرار در چندین شب بخشی از چیزی است که به روش قدرت ماندگاری می دهد.
آیا کاغذ باید تمام شب زیر بالش بماند؟
بله، این رسم سنتی است. عمل فیزیکی نوشتن و گذاشتن کاغذ بخشی از مراسم است. بعضی ها آن را تا زمانی که نیت آشکار شود، آنجا نگه می دارند.
آیا می توانم از روش بالش در کنار سایر تمرین ها استفاده کنم؟
بله. این به طور طبیعی با روش Whisper یا اسکریپت جفت می شود، که می تواند به عنوان تمرین نوشتن قبل از خواب شما قبل از قرار دادن کاغذ باشد.
به خواندن ادامه دهید
راهنمایی و بینش بیشتر از وبلاگ.