Sakraalichakra (Svadhisthana): Luovuus ja tunteet
Tutki sakraalichakran roolia luovuudessa, nautinnoissa ja tunnevirrassa sekä epätasapainon merkkejä ja käytäntöjä käyttämällä oransseja kiviä, liikettä ja vettä.
Jos juurichakra koskee sitä, tunnetko olosi riittävän turvalliseksi olemassaoloon, sakraalichakra kertoo siitä, mitä teet, kun tunnet olosi turvalliseksi. Se on tuntemisen, tekemisen ja yhdistämisen paikka, se osa sinua, joka tavoittaa kokemusta sen sijaan, että vain kestäisi sitä.
Sijainti ja väri
Svadhisthana istuu alavatsassa, noin 2-3 tuumaa navan alapuolella. Siellä missä juurichakralla on alaspäin suuntautuva, maanläheinen laatu, sakraalichakra virtaa. Sen elementti on vesi, ja siihen liittyvä väri on oranssi, lämmin, elinvoimainen ja eloisa liikkeen tunteella.
Oranssi istuu juuren maadoittavan punaisen ja aurinkopunoksen energisoivan keltaisen välissä. Se sisältää jotain molemmista: punaisen kehon välistä yhteyttä ja keltaisen kirkkautta, pehmennettynä väriksi, joka tuntee enemmän lämpöä kuin lämpöä.
Mitä sakraalichakra hallitsee
Tämän chakran alue on laaja ja usein aliarvostettu. Se kattaa:
Luovuus. Ei vain taiteellista luovuutta, vaikka sekin. Sakraalichakra on mukana missä tahansa tekemisessä, olitpa sitten kirjoittamassa, ruoanlaitossa, ongelman ratkaisemisessa uudella tavalla tai odottamattoman reitin löytämisessä kotiin. Se on osa sinusta, joka luo pikemminkin kuin vain ylläpitää.
Emotionaalinen sujuvuus. Kyky tuntea tunteitasi niiden ilmaantuessa, nimetä ne ilman, että ne hukkuvat ja anna niiden kulkea läpi itsesi sen sijaan, että ne jäävät jumiin. Tunteet ymmärretään monissa puitteissa liikkeessä olevaksi energiaksi, ja sakraalichakra on paikka, jossa tämä liike elää.
Nauti ja leikkiä. Nauti aistikokemuksesta: ruoka, kosketus, musiikki, lepo, kauneus. Sakraalichakra ei tee eroa korkeiden ja alhaisten nautintojen välillä. Se yksinkertaisesti tunnustaa, että kykysi nauttia elämästä on osa sitä, mikä tekee sinusta ihmisen.
Intimiteetti ja yhteys. Emotionaalinen haavoittuvuus muiden kanssa, halu tulla nähdyksi ja nähdä, kuuluu tähän. Tämä ei ole vain romanttista läheisyyttä, vaan mikä tahansa suhde, jossa vaihdetaan aitoja tunteita.
Epätasapainon merkkejä
Jännittyneellä sakraalichakralla on taipumus ilmaantua eräänlaisena tasaisuutena tai irtiyhteydestä:
- Luovia lohkoja, tunne siitä, että olet kuivunut tai sinulla ei ole mitään tarjottavaa
- Emotionaalinen tunnottomuus, päivien läpikulku ilman suurta tunnetta kumpaankaan suuntaan
- Vaikeus läheisyyden kanssa, joko läheisyyden välttäminen tai ahdistunut tarve siihen
- Syyllisyys ilon ympärillä, tunne siitä, että nautinnon halu on jotenkin väärin tai lempeää
- Mielialan epävakaus, päinvastainen kuvio, jossa tunteet piikittyvät ja kaatuvat ilman selvää syytä
Kuten kaikki chakrat, nämä ovat pikemminkin pohdintaa kuin diagnoosimalleja. Jos jokin näistä tuntuu resonoivalta, kysymys ei ole "miten korjaan sakraalichakrani", vaan "mitä elämässäni tämä karttaa ja mitä voisin haluta katsoa?"
Kuinka tukea ja tasapainottaa sakraalichakraa
Käytännöt, jotka yleensä auttavat tässä, jakavat laadultaan: ne kutsuvat liikettä, virtausta ja sitoutumista aisteihin pikemminkin kuin hiljaisuutta ja analysointia.
Oranssit kivet. Karneoli on klassinen sakraalichakrakivi, jonka lämmin poltettu-oranssi väri sopii luonnollisesti visuaalisesti. Oranssia kalsiittia, persikan kuukiveä ja aurinkokiveä käytetään myös yleisesti. Kiven pitäminen meditaation aikana tai sen sijoittaminen paikkaan, jossa työskentelet ja luot, voi toimia lempeänä kehotuksena pysyä kosketuksessa tämän osan kanssa. Katso laajempi johdatus kristallien kanssa työskentelemiseen kohdasta kristalleja aloittelijoille.
Vesi ja liike. Sakraalichakran elementti on vesi, ja sen laatuun vetoavat käytännöt, virtaava, rytminen, kiireetön, yleensä resonoivat täällä. Uinti, uiminen tarkoituksella tai yksinkertaisesti istuminen vesistön lähellä voivat auttaa. Samoin voivat tanssia, lantiota avaava joogasarja tai mikä tahansa liike, joka tuntuu mieluummin kuin rankaiselta.
Luova ilmaisu ilman tulosta. Sakraalichakra reagoi asioiden tekemiseen ilman, että ne ovat hyviä. Piirrä välittämättä lopputuloksesta, kirjoita ilman editointia, kokkaa jotain kokeellista. Pointti on sitoutuminen, ei tuote.Emotionaalinen lupa. Joskus suorin käytäntö on antaa itsellesi selkeä lupa tuntea, mitä tunnet. Tämä kuulostaa yksinkertaiselta ja on usein yllättävän vaikeaa. Päiväkirjan kirjoittaminen, terapia tai jopa muutaman minuutin hiljainen sisäänkirjautuminen voivat avata tilaa tämän chakran edustamalle tunnevirralle.
auran värin lukija voi myös tarjota täydentävän linssin siihen, missä energiasi on tällä hetkellä keskittynyt, mikä joskus osoittaa kohti samoja alueita kuin chakraheijastus. Ja jos et ole vielä tutkinut koko järjestelmää, seitsemän chakraa selitti antaa sinulle täydellisen kuvan.
Vahvistus sakraalichakralle
"Annan itseni tuntea. Saan luoda, nauttia ja olla yhteydessä."
Voit sanoa tämän laittamalla kätesi alavatsallesi yksinkertaisesti keinona kiinnittää huomio alueelle ja tarkoitukseen.
Sulkeminen
Sakraalichakra sisältää joitain inhimillisimmistä osistasi, nälkäsi tehdä asioita, kykysi tuntea olosi liikuttuneeksi, halusi tavoittaa muita. Kun tämä keskus on supistunut, elämä voi tuntua hallittavalta, mutta mykistyneeltä. Avautuminen sitä kohti ei tarkoita enemmän tuottamista tai intensiivisempää tuntemista. Kyse on siitä, että annetaan jo olemassa olevan liikkua vapaammin.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä sakraalichakra hallitsee?
Sakraalichakra, Svadhisthana, liittyy luovuuteen, nautintoon, tunneilmaisuun ja läheisyyteen. Se liittyy kykyysi tuntea, luoda ja olla yhteydessä muihin tunnetasolla.
Minkä värinen sakraalichakra on?
Sakraalichakra liittyy oranssiin, lämpimään väriin, joka heijastaa elinvoimaa, lämpöä sekä tunteiden ja luovan energian virtaavaa laatua.
Mitkä kiteet ovat hyviä sakraalichakralle?
Karneoli on yleisimmin käytetty kivi sakraalichakralle. Oranssi kalsiitti, aurinkokivi ja persikkakuukivi liittyvät myös tähän keskustaan. Näitä kiviä käytetään meditaatiossa ja aistiankkureina tarkoitukseen, ei hoitoina.
Miksi sakraalichakra tuntuu tukkeutuneelta?
Chakra-kehyksessä supistuva sakraalichakra liittyy usein kokemuksiin, joissa ei ollut turvallista tuntea olonsa täydelliseksi, ilmaista luovasti tai tavoittaa mielihyvää ilman syyllisyyttä. Tämä voi ilmetä emotionaalisena tunnottomuutena, luovana tasaisuutena tai intiimiysvaikeuksina.
Jatka lukemista
Lisää ohjeita ja oivalluksia blogista.