બાયોરિથમ્સ શું છે? એક પ્રારંભિક માર્ગદર્શિકા
બાયોરિધમ્સ એ ચક્રીય પેટર્ન છે જે કેટલાક માને છે કે તમારી શારીરિક, ભાવનાત્મક અને માનસિક ઊર્જાને નિયંત્રિત કરે છે. આ શિખાઉ માણસની માર્ગદર્શિકા સિદ્ધાંત અને તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે સમજાવે છે.
તમારી ઊર્જા, મૂડ અને માનસિક તીક્ષ્ણતા અનુમાનિત લયમાં આગળ વધે છે તે વિચાર પ્રાચીન અને વિચિત્ર રીતે સતત છે. બાયોરિધમ થિયરી તે અંતર્જ્ઞાનની આસપાસ એક માળખું મૂકે છે, અને જ્યારે વિજ્ઞાને તેની પુષ્ટિ કરી નથી, ઘણા લોકો હજુ પણ તેને સ્વ-પ્રતિબિંબ માટે ઉપયોગી લેન્સ માને છે.
બાયોરિથમ થિયરી ક્યાંથી આવે છે
19મી સદીના અંતમાં અને 20મી સદીની શરૂઆતમાં બાયોરિધમ થિયરીએ આકાર લીધો. વિલ્હેમ ફ્લાઈસે, બર્લિનના ચિકિત્સક અને સિગ્મંડ ફ્રોઈડના નજીકના મિત્ર, પ્રસ્તાવ મૂક્યો કે માનવ જીવન 23-દિવસ અને 28-દિવસના ચક્રને અનુસરે છે. હર્મન સ્વોબોડાએ તે જ સમયે સ્વતંત્ર રીતે સમાન વિચારો વિકસાવ્યા. ઑસ્ટ્રિયન એન્જિનિયર આલ્ફ્રેડ ટેલશેરે બાદમાં વિદ્યાર્થીઓની કામગીરીની પેટર્નના તેમના અવલોકનોના આધારે 33-દિવસનું બૌદ્ધિક ચક્ર ઉમેર્યું.
1970 ના દાયકા સુધીમાં, બાયોરિધમ્સ એક નાની લોકપ્રિય ઘટના બની ગઈ હતી, જે પુસ્તકો, સોફ્ટવેર પ્રોગ્રામ્સ અને સ્વ-સહાય સંસ્કૃતિમાં દેખાતી હતી. ત્યારથી રસ વધ્યો અને ઓછો થયો, પરંતુ મૂળભૂત મોડલ સુખાકારી અને પ્રતિબિંબિત સમુદાયોમાં ચાલુ રહે છે.
ત્રણ પ્રાથમિક ચક્ર
બાયોરિધમ થિયરી ત્રણ મુખ્ય ચક્રોને ઓળખે છે, દરેક જન્મથી શરૂ થાય છે અને તે બિંદુથી સતત આગળ વધે છે:
ભૌતિક ચક્ર (23 દિવસ) સહનશક્તિ, સંકલન અને શારીરિક ઉર્જાને સંચાલિત કરવા માટે કહેવાય છે. તમે ભૌતિક બાયોરિધમ ચક્ર માર્ગદર્શિકા માં વધુ વાંચી શકો છો.
ભાવનાત્મક ચક્ર (28 દિવસ) મૂડ, સંવેદનશીલતા અને ભાવનાત્મક સ્થિતિસ્થાપકતાને પ્રભાવિત કરે છે. ભાવનાત્મક બાયોરિધમ ચક્ર આને વધુ વિગતવાર શોધે છે.
બૌદ્ધિક ચક્ર (33 દિવસ) વિશ્લેષણાત્મક ક્ષમતા, યાદશક્તિ અને માનસિક સ્પષ્ટતા સાથે સંબંધિત છે. સંપૂર્ણ ચિત્ર માટે બૌદ્ધિક બાયોરિધમ ચક્ર માર્ગદર્શિકા જુઓ.
દરેક ચક્ર સાઈન વેવ પેટર્નમાં આગળ વધે છે, તટસ્થ મધ્યબિંદુથી શિખર સુધી વધે છે, તટસ્થ થઈને ફરી એક ચાટ પર ઉતરે છે અને પાછા ફરે છે. દિવસો જ્યારે ચક્ર મધ્યબિંદુને પાર કરે છે (જેને જટિલ દિવસો કહેવાય છે) તે ક્યારેક સૌથી અસ્થિર માનવામાં આવે છે.
બાયોરિધમ ચાર્ટ કેવી રીતે વાંચવો
પ્રમાણભૂત બાયોરિધમ ચાર્ટ ગ્રાફ પર એકસાથે ત્રણેય ચક્રો દર્શાવે છે, જેમાં આડી અક્ષ સમયનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે અને ઊભી અક્ષ ઉચ્ચ અને નીચા તબક્કાઓનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે. ચાર્ટ વાંચવું એ નોંધવું છે કે તમારી ત્રણ તરંગો એકબીજાની સાપેક્ષમાં અને આજના દિવસ સુધી ક્યાં પડે છે.
અમારું બાયોરિધમ કેલ્ક્યુલેટર તમારી જન્મ તારીખથી વ્યક્તિગત ચાર્ટ બનાવે છે, અને બાયોરિધમ ચાર્ટ વાંચન માર્ગદર્શિકા તમને તેનું અર્થઘટન કરવામાં મદદ કરે છે.
બાયોરિથમ્સ શું નથી
તે સ્પષ્ટ હોવું યોગ્ય છે: બાયોરિધમ સિદ્ધાંતને વૈજ્ઞાનિક સમર્થન નથી. નિયંત્રિત અભ્યાસોએ અનુમાનિત ચક્રની સ્થિતિ અને વાસ્તવિક એથ્લેટિક પ્રદર્શન, અકસ્માત દરો અથવા જ્ઞાનાત્મક ક્ષમતા વચ્ચે સતત સહસંબંધ દર્શાવ્યો નથી. આ સિદ્ધાંત લોકપ્રિય માન્યતા પ્રણાલીઓની શ્રેણીમાં આવે છે જે માનવ શરીરવિજ્ઞાનના ચકાસાયેલ મોડેલને બદલે પ્રતિબિંબ માટેનું માળખું પ્રદાન કરે છે.
તેણે કહ્યું, ઘણા લોકોને લાગે છે કે ચક્ર સાથે જોડાવાથી તેઓ તેમના પોતાના ઉર્જા પેટર્ન પર વધુ ધ્યાન આપવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે, જે અંતર્ગત સિદ્ધાંતને ધ્યાનમાં લીધા વિના ખરેખર ઉપયોગી થઈ શકે છે.
એક ફ્રેમવર્ક, આગાહી નથી
જ્યારે અનુસરવા માટેની સૂચનાઓના સમૂહને બદલે અવલોકન કરવાના આમંત્રણ તરીકે ગણવામાં આવે ત્યારે બાયોરિથમ્સ શ્રેષ્ઠ કાર્ય કરે છે. ચક્ર તમારા અનુભવ સાથે ચોક્કસ રીતે નકશા કરે છે કે નહીં, તમારી શારીરિક, ભાવનાત્મક અને માનસિક સ્થિતિઓને નિયમિતપણે તપાસવાની ટેવ એ સ્વ-સંભાળનું પોતાનું સ્વરૂપ છે. ચાર્ટ એ અરીસો છે, શેડ્યૂલ નથી.
વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો
બાયોરિધમ્સ શું છે?
બાયોરિધમ્સ એ સૈદ્ધાંતિક ચક્ર છે જે કેટલાક માને છે કે તમે જન્મ્યા છો તે દિવસથી તમારી શારીરિક સહનશક્તિ, ભાવનાત્મક સુખાકારી અને બૌદ્ધિક તીક્ષ્ણતાને નિયંત્રિત કરે છે. ત્રણ પ્રાથમિક ચક્ર 23, 28 અને 33 દિવસના છે.
બાયોરિધમ થિયરી કોણે વિકસાવી?
આ સિદ્ધાંતનો શ્રેય સામાન્ય રીતે બર્લિનના ચિકિત્સક વિલ્હેમ ફ્લાઈસને આપવામાં આવે છે અને બાદમાં 1900ના દાયકાની શરૂઆતમાં હર્મન સ્વોબોડા દ્વારા તેનો વિસ્તાર કરવામાં આવ્યો હતો. આલ્ફ્રેડ ટેલશેરે 1920 ના દાયકામાં બૌદ્ધિક ચક્ર ઉમેર્યું.
શું બાયોરિધમ્સ વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થાય છે?
ના. બાયોરિધમ સિદ્ધાંત પીઅર-સમીક્ષા કરાયેલા વૈજ્ઞાનિક પુરાવાઓ દ્વારા સમર્થિત નથી. અભ્યાસોએ અનુમાનિત ચક્ર અને વાસ્તવિક-વિશ્વની કામગીરી અથવા સુખાકારી વચ્ચે વિશ્વસનીય સહસંબંધ દર્શાવ્યો નથી.
શું બાયોરિધમ ચાર્ટ હજુ પણ ઉપયોગી થઈ શકે છે જો તે વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત ન થયા હોય?
ઘણા લોકો બાયોરિધમ ચાર્ટનો ઉપયોગ આગાહી કરવાને બદલે પ્રતિબિંબીત સાધન તરીકે કરે છે. તમે ચક્રમાં ક્યાં છો તે નોંધવું ઉપયોગી સ્વ-તપાસ-ઇન્સને પ્રોમ્પ્ટ કરી શકે છે, ભલે અંતર્ગત સિદ્ધાંત અપ્રમાણિત રહે.
વાંચન ચાલુ રાખો
બ્લોગમાંથી વધુ માર્ગદર્શન અને સમજ.