Hanyar Pillow: Bayyana Yayin Barci
Hanyar matashin kai tana amfani da lokutan kafin barci don dasa niyya a cikin tunanin ku. Koyi yadda ake aiki da shi da abin da ke sa shi tasiri.
Hanyar matashin kai ɗaya ce daga cikin ayyukan bayyanar da natsuwa, kuma lokacinta wani ɓangare ne na abin da ke sa ta bambanta. Mintunan da ke gaban barci wasu ne daga cikin mafi karɓuwa na yini, lokacin da tsayin daka ya yi laushi kuma hankali ya zame zuwa wani buɗaɗɗe, yanayin tunani.
Me yasa Barci Taga Mai Amfani ga Niyya
A cikin yanayin hypnagogic kafin barci, mai mahimmanci, tunani na nazari yana hutawa. Ra'ayoyi da hotuna suna wucewa cikin 'yanci, kuma abin da kuke riƙe a cikin wayar da kan ku a wannan ƙofa zai iya daidaitawa sosai fiye da yadda ake iya ɗauka yayin lokacin tashin hankali. Yawancin al'adu na ruhaniya a cikin al'adu sun sanya mahimmanci a bakin mafarki a matsayin wurin karɓuwa da ba a saba ba.
Hanyar matashin kai tana ɗaukar wannan fahimta kuma ta ba shi tsarin al'ada mai sauƙi.
Aiki
Kafin kwanta barci, rubuta niyyar ku ko tabbatarwa akan takarda. Rubutun hannu yana aiki mafi kyau fiye da bugawa ga yawancin mutane; aikin jiki yana haifar da wani nau'in gaban daban. Kiyaye harshen a sarari da kuma halin yanzu: wani abu da gaske kuke so ya zama gaskiya, an rubuta shi kamar ya riga ya kasance.
Ninka takardar kuma sanya ta a ƙarƙashin matashin kai. Sa'an nan, yayin da kuke kwance kuma ku fara yin barci, ku riƙe niyya a cikin zuciyar ku a matsayin ji maimakon magana. Ka bar kanka ka yi tunanin nau'in sa, yadda zai ji ka tashi a cikin gaskiyar da ka kwatanta. Kada ku tilasta shi; kawai kyale hoton ko ji ya kasance a wurin yayin da barci ya zo.
Wannan ita ce hanyar gaba daya. Ƙarfinsa yana cikin sauƙi da maimaituwa a cikin dare da yawa.
Abin da za a rubuta
Tabbatar da ku ya kamata ya nuna wani abu na gaske kuma mai ma'ana, ba mafi girman fata da za ku iya tunanin ba, amma wani abu na musamman don jin. "Ina jin natsuwa kuma a sarari a cikin aikina" zai kasance mai zurfi fiye da "Ni ne mutumin da ya fi nasara a duniya."
Don wahayi kan yadda ake tsara kalmominku, da
rubutun don bayyanawapost yana ba da hanya mai amfani don rubuta niyya tare da takamaiman da ji. Hakanan kuna iya bincika
Hanyar bayyanar 333a matsayin abin da ya dace na yini zuwa ga dabarar maraice na hanyar matashin kai.
Matsayin Abun Jiki
Takardar da ke ƙarƙashin matashin kai ba ta faru ba. Rituals suna aiki a wani bangare ta hanyar anka na zahiri. Rubuta wani abu da ajiye shi a wani takamaiman wuri wani aiki ne na sadaukarwa wanda kawai ayyukan tunani kawai suka rasa. Halin jiki yana nuna wa kanku cewa kuna nufin hakan.
Wasu mutane suna ajiye takarda ɗaya a ƙarƙashin matashin kai har sai niyya ta canza ko ta zo. Wasu kuma suna rubuta sabo kowane dare. Duk hanyoyin biyu suna da dabaru.
Bayan Al'ada
Safiya ita ce cikar dabi'a ta sake zagayowar. Lokacin da kuka farka, lura da tunaninku na farko da ji kafin ku sami wayarku. Sanin wayewar gari, har yanzu mai laushi daga barci, yana iya ɗaukar nauyin abin da kuka shuka a daren da ya gabata.
The
kayan aiki lambobin mala'ikana iya zama aboki mai amfani idan kun fara lura da alamu na lamba a cikin mafarkinku ko lokacin farkawa yayin zagayowar hanyar matashin kai.
Abin da kuke kawowa kan matashin kai kowane dare bai wuce kan kanikanci ba kuma ya fi na ikhlasi. Hanyar ta haifar da akwati; abin da ya cika shi ne ainihin nufin ku.
Tambayoyin da ake yawan yi
Menene hanyar matashin kai?
Kuna rubuta niyya ko tabbatarwa akan takarda kuma sanya ta ƙarƙashin matashin kai kafin barci, galibi ana haɗa su tare da taƙaitaccen gani yayin da kuke barci.
Har yaushe zan yi amfani da hanyar matashin kai?
Yawancin mutane suna yin shi na dare 7 zuwa 10 a jere. Maimaituwar a cikin darare da yawa wani bangare ne na abin da ke ba hanyar ikon zamanta.
Dole ne takardar ta zauna a ƙarƙashin matashin kai duk dare?
Eh, wannan ita ce al’adar gargajiya. Ayyukan jiki na rubutu da sanya takarda wani ɓangare ne na al'ada. Wasu suna ajiyewa a wurin har sai aniyar ta bayyana.
Zan iya amfani da hanyar matashin kai tare da wasu ayyuka?
Ee. Yana haɗe-haɗe tare da hanyar raɗaɗi ko rubutun, wanda zai iya zama aikin rubutawa kafin barci kafin sanya takarda.
Ci gaba Karatun
Ƙarin jagora da fahimta daga blog ɗin.