האם ביוריתמים אמיתיים? היסטוריה וביקורת

לביוריתמים יש היסטוריה מוזרה. הם נכנסו ויצאו מהתרבות הפופולרית, משכו גם חוקרים רציניים וגם חובבים מסורים, וכעת הם תופסים מקום נוח בעולם של שיטות השתקפות עצמית. התשובה הכנה לשאלה אם הם אמיתיים היא גם פשוטה יותר וגם יותר ניואנסית ממה שרוב המגנים או הפורצים מציעים.

התיאוריה ומקורותיה

מודל הביו-ריתם המודרני התגבש בסוף המאה ה-18 ובתחילת המאה ה-20, שנבנה על יצירתם העצמאית של וילהלם פליס, הרמן סובודה ואלפרד טלטשר. הם הציעו שמחזור פיזי של 23 יום, מחזור רגשי של 28 יום ומחזור אינטלקטואלי של 33 יום יתחילו בלידה וימשיכו לאורך כל החיים. המחזורים תוארו כגלי סינוס, העולים לפסגות ויורדים לשפלים במרווחים קבועים הניתנים לחיזוי מתמטי.

התיאוריה זכתה לתפיסה מהזרם המרכזי בשנות ה-70, כאשר מספר ספרים פופולריים ותוכנות מחשב מוקדמות הקלו על אנשים רגילים לשרטט את המחזוריות שלהם. באותו שיא, ביוריתמוסים אומצו על ידי כמה מאמני ספורט, חברות תעופה וסופרים לעזרה עצמית ככלי ביצועים אמיתי.

מה מצא המחקר

כאשר החוקרים חקרו את הטענות, התוצאות היו שליליות באופן עקבי.

מחקרים בדקו האם ספורטאים הפגינו ביצועים טובים יותר או גרועים יותר בימי מחזור גבוה או נמוך. הם בדקו האם שיעורי התאונות גדלו בימים קריטיים. הם בדקו אם התלמידים השיגו ציון טוב יותר בבחינות במהלך שלבים אינטלקטואליים גבוהים. על פני חקירות אלו ואחרות, שפורסמו בכתבי עת שנבדקו על ידי עמיתים עד סוף שנות ה-70 וה-80, לא נמצאה השפעה מובהקת סטטיסטית.

סקירה משנת 1998 על ידי החוקרים דאגלס היינס ואחרים, שצוטטה לעתים קרובות כמוחלטת בתחום זה, הגיעה למסקנה שתיאוריית הביוריתמוס לא החזיקה מעמד תחת בדיקה אמפירית. הקונצנזוס המדעי נשאר יציב מאז: אין הוכחות מהימנות לכך שהביוריתמים פועלים כפי שנטען.

מדוע הרעיון נמשך

ההתמדה של עניין ביוריתם למרות העדויות השליליות ראויה להבנה. סביר להניח שמספר גורמים תורמים.

ראשית, המחזורים נשמעים סבירים. הביולוגיה האנושית באמת פועלת על פי מקצבים: מחזורים צירקדיים, תנודות הורמונליות, מחזורי שינה. הרעיון שקיימים מחזורים קבועים ארוכים יותר אינו מופרך על פניו, למרות שמתברר שהוא אינו נתמך.

שנית, הטיית אישור היא חזקה. כשהתרשים אומר שהמחזור הגופני שלך גבוה ויש לך אימון טוב, אתה זוכר את זה. כשהתרשים אומר שהמחזור הגופני שלך גבוה ואתה מרגיש איטי, קל יותר לשכוח או להסביר. עם הזמן, להיטים מצטברים בזיכרון והחמצות מתפוגגות.

שלישית, המחזורים כלליים מספיק כדי להרגיש ישימים. כמעט כולם מרגישים יותר אנרגיה בחלק מהימים מאחרים. כמעט לכולם יש תקופות של רגישות רגשית. מסגרת המתארת את הדפוסים האוניברסליים הללו תמיד תרגיש תהודה במידה מסוימת.

התיק לשימוש רפלקטיבי

כל זה לא אומר שהתרגול חסר ערך. ה-מחשבון ביוריתם וה-מדריך לקריאת תרשים מיועדים לאנשים שרוצים לחקור את המשמעות של המחזוריות עבורם באופן אישי, לא כמערכת חיזוי מובטחת, אלא כהנחיה להתבוננות עצמית.

בדיקה קבועה עם המצבים הפיזיים, הרגשיים והאינטלקטואליים שלך מועילה באמת ללא קשר לשאלה אם מחזור קבוע שולט בהם. התרשים יכול להיות ההנחיה שיוצרת את ההרגל הזה, ולהרגל עצמו יש ערך אמיתי.

עמדה סקרנית וכנה

העמדה הניתנת להגנה על ביוריתמים היא משהו כמו: הטענות הספציפיות אינן מוכחות, הראיות המדעיות הן שליליות, ובכל זאת לתרגול של רפלקציה עצמית קצבית יש יושרה משלה. אתה יכול להחזיק את שני הדברים בבת אחת. ייתכן שהתיאוריה שגויה והתרגול עדיין עשוי להיות שווה לך משהו.

זו לא סתירה. זו רק העמדה הכנה של מישהו שנהנה לחקור דפוסים בלי צורך להפריז במה שהדפוסים מוכיחים.

שאלות נפוצות

האם יש הוכחות מדעיות לביוריתמוסים?

לא. מחקרים מבוקרים מרובים לא הצליחו למצוא מתאמים מובהקים סטטיסטית בין עמדות מחזור ביוריתם לבין תוצאות בעולם האמיתי כגון ביצועים אתלטיים, שיעורי תאונות או תוצאות אקדמיות.

מדוע אנשים מסוימים מרגישים שהמחזורים תואמים את הניסיון שלהם?

הטיית אישור משחקת כנראה תפקיד: אנו נוטים לשים לב ולזכור מקרים שבהם הדפוס מתאים ולהתעלם מהמקרים הרבים שבהם הוא לא מתאים. המחזורים הם גם כלליים מספיק כדי להרגיש ישימים במצבים רבים.

האם ביוריתמוסים נלקחו אי פעם ברצינות על ידי חוקרים?

כן, במיוחד בשנות ה-70, כאשר התיאוריה חוותה התעוררות עממית רחבה. כמה צוותים אקדמיים חקרו את הטענות ולא מצאו בעקביות השפעה אמינה. הקונצנזוס בין החוקרים הוא שתיאוריית הביו-ריתמוס אינה נתמכת בראיות.

האם תרשימי ביוריתם עדיין יכולים להיות שימושיים אם התיאוריה לא מוכחת?

אנשים רבים מוצאים ערך בשימוש בהם ככלי רפלקטיבי ומודעות עצמית ולא כמערכת חיזוי. השאלה היא לא האם המחזוריות אמיתית, אלא האם התרגול של לבדוק עם עצמך באופן קבוע הוא בעל ערך, ועבור אנשים רבים זה בבירור.

#ביוריתמים #חשיבה ביקורתית

המשך קריאה

עוד הדרכה ותובנה מהבלוג.

חזרה לכל הפוסטים