מה הם ביוריתמים? מדריך למתחילים
ביוריתמים הם דפוסים מחזוריים שיש המאמינים שמנהלים את האנרגיה הפיזית, הרגשית והמנטלית שלך. מדריך זה למתחילים מסביר את התיאוריה וכיצד להשתמש בה.
הרעיון שהאנרגיה, מצב הרוח והחדות המנטלית שלך נעים במקצבים צפויים הוא עתיק ומתמיד באופן מוזר. תורת הביו-ריתמוס מציבה מבנה סביב האינטואיציה הזו, ולמרות שהמדע לא אישר אותה, אנשים רבים עדיין מוצאים בה עדשה שימושית לשיקוף עצמי.
מאיפה באה תורת הביו-ריתם
תורת הביו-ריתמוס התגבשה בסוף המאה ה-19 ותחילת המאה ה-20. וילהלם פליס, רופא ברלינאי וידיד קרוב של זיגמונד פרויד, הציע שחיי אדם ימשכו מחזורים של 23 ימים ו-28 ימים. הרמן סובודה פיתח באופן עצמאי רעיונות דומים בערך באותו זמן. אלפרד טלטשר, מהנדס אוסטרי, הוסיף מאוחר יותר מחזור אינטלקטואלי בן 33 יום המבוסס על תצפיותיו על דפוסי הביצוע של התלמידים.
בשנות ה-70, הביוריתמים הפכו לתופעה פופולרית מינורית, שהופיעה בספרים, בתוכנות ובתרבות העזרה העצמית. העניין גדל ודעך מאז, אבל המודל הבסיסי נמשך בבריאות ובקהילות רפלקטיביות.
שלושת המחזורים העיקריים
תיאוריית ביוריתם מזהה שלושה מחזורי ליבה, כל אחד מתחיל בלידה ופועל ברציפות מאותה נקודה קדימה:
המחזור הפיזי (23 ימים) אמור לשלוט בכושר העמידה, הקואורדינציה והאנרגיה הפיזית. אתה יכול לקרוא עוד ב-מדריך למחזור ביוריתם פיזי.
המחזור הרגשי (28 ימים) נחשב כמשפיע על מצב הרוח, הרגישות והחוסן הרגשי. ה-מחזור ביוריתם רגשי חוקר זאת ביתר פירוט.
המחזור האינטלקטואלי (33 ימים) מתייחס ליכולת אנליטית, זיכרון ובהירות מחשבתית. ראה את מדריך מחזור ביוריתם אינטלקטואלי לתמונה המלאה.
כל מחזור נע בתבנית גלי סינוס, עולה מנקודת אמצע ניטרלית לשיא, יורד דרך ניטרלי שוב לשפל וחוזר. הימים שבהם מחזור חוצה את נקודת האמצע (הנקראים ימים קריטיים) נחשבים לפעמים לא יציבים ביותר.
כיצד לקרוא תרשים ביוריתם
תרשים ביוריתם סטנדרטי מציג את כל שלושת המחזורים בו זמנית על גרף, כאשר הציר האופקי מייצג את הזמן והציר האנכי מייצג את השלב הגבוה והנמוך. קריאת התרשים עוסקת בהבחנת היכן נופלים שלושת הגלים שלך ביחס זה לזה ועד היום.
מחשבון ביוריתם שלנו מייצר טבלה מותאמת אישית מתאריך הלידה שלך, וה-מדריך לקריאת תרשים ביוריתם מדריך אותך בפירושו.
מה ביוריתמים אינם
כדאי להיות ברור: לתורת הביו-ריתמוס אין גיבוי מדעי. מחקרים מבוקרים לא הראו מתאמים עקביים בין עמדות המחזור החזויות לבין ביצועים אתלטיים בפועל, שיעורי תאונות או יכולת קוגניטיבית. התיאוריה שייכת לקטגוריה של מערכות אמונות פופולריות המציעות מסגרת לשיקוף ולא מודל מאומת של הפיזיולוגיה האנושית.
עם זאת, אנשים רבים מוצאים שהעיסוק במחזוריות מניע אותם להקדיש תשומת לב רבה יותר לדפוסי האנרגיה שלהם, דבר שיכול להיות שימושי באמת, ללא קשר לשאלה אם התיאוריה הבסיסית מחזיקה מעמד.
מסגרת, לא תחזית
ביוריתמוסים פועלים בצורה הטובה ביותר כאשר מתייחסים אליהם כאל הזמנה להתבונן במקום כסדרה של הוראות לביצוע. בין אם המחזורים ממפים בדיוק את החוויה שלך ובין אם לאו, ההרגל לבדוק את המצבים הפיזיים, הרגשיים והנפשיים שלך על בסיס קבוע הוא צורת הטיפול העצמי שלו. התרשים הוא מראה, לא לוח זמנים.
שאלות נפוצות
מה הם ביוריתמים?
ביוריתמים הם מחזורים תיאורטיים שיש המאמינים שמווסתים את הסיבולת הפיזית, הרווחה הרגשית והחדות האינטלקטואלית מהיום שבו נולדת. שלושת המחזורים הראשוניים הם בני 23, 28 ו-33 ימים.
מי פיתח את תורת הביו-ריתמוס?
התיאוריה מיוחסת בדרך כלל לזכותו של וילהלם פליס, רופא ברלינאי, ולאחר מכן הורחבה על ידי הרמן סובודה בתחילת שנות ה-1900. אלפרד טלטשר הוסיף את המחזור האינטלקטואלי בשנות ה-20.
האם ביוריתמים מוכחים מדעית?
לא. תורת הביו-ריתמוס אינה נתמכת על ידי ראיות מדעיות שנבדקו עמיתים. מחקרים לא הראו מתאמים אמינים בין מחזורים חזויים לבין ביצועים או רווחה בעולם האמיתי.
האם תרשימים ביוריתם עדיין יכולים להיות שימושיים אם הם לא מוכחים מדעית?
אנשים רבים משתמשים בתרשימים ביוריתם ככלי רפלקטיבי ולא כאמצעי חיזוי. שים לב היכן אתה נמצא במחזור יכול לעורר צ'ק-אין עצמי שימושי, גם אם התיאוריה הבסיסית נותרה בלתי מוכחת.
המשך קריאה
עוד הדרכה ותובנה מהבלוג.