369 ಮ್ಯಾನಿಫೆಸ್ಟೇಶನ್ ಮೆಥಡ್: ಎ ಸಿಂಪಲ್ ಸ್ಟೆಪ್-ಬೈ-ಸ್ಟೆಪ್ ಗೈಡ್
369 ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪುನರಾವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಹಂತಗಳು, 3-6-9 ರ ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
369 ವಿಧಾನವು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಮನವಿಯು ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಸಣ್ಣ, ರಚನಾತ್ಮಕ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮುಗಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಒಂದೇ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಮೂರು ಬಾರಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಆರು ಬಾರಿ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಒಂಬತ್ತು ಬಾರಿ ಬರೆಯುತ್ತೀರಿ. ಅದು ಇಡೀ ಚೌಕಟ್ಟು. ರಚನೆಯೇ ಅದನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3-6-9 ಐಡಿಯಾ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ
ಈ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಆವಿಷ್ಕಾರಕ ಮತ್ತು ಇಂಜಿನಿಯರ್ ಆಗಿರುವ ನಿಕೋಲಾ ಟೆಸ್ಲಾ ಅವರನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತವೆ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 3, 6 ಮತ್ತು 9 ವಿಶ್ವದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಹಿಂದಿನ ವಿಜ್ಞಾನವು ನೆಲೆಗೊಂಡಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಟೆಸ್ಲಾ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಪುರಾವೆಗಿಂತ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಆ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ರಚಿಸುವ ಲಯ, ಕಾಸ್ಮಿಕ್ ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಹಕ್ಕು ಅಲ್ಲ.
ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, 3-6-9 ಕ್ಯಾಡೆನ್ಸ್ ಅದರ ಮೂಲವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಏನಾದರೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ: ಇದು ಇಡೀ ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಜಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ವಿಭಿನ್ನ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಮೂರು ಬಾರಿ ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಅದು ಎಂದಿಗೂ ನಿಮ್ಮ ಗಮನದಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಪುನರಾವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ
ಪುನರಾವರ್ತನೆಯು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದೇ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಬರೆಯುವಾಗ, ನೀವು ಪರಿಚಿತತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಷ್ಟು ಮಾಟವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ಗುರಿಯು ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಆಶಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಗುರುತಿಸುವ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಪದಗುಚ್ಛಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಭಾವನೆಯು ಉಳಿದ ಅರ್ಧವಾಗಿದೆ. ಪದಗಳನ್ನು ಯಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಬರೆಯುವುದು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗುರಿಯ ನಿಜವಾದ ತೃಪ್ತಿ, ಸಮಾಧಾನ ಅಥವಾ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದು ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಅದರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಭಾವನೆಯು ನೀವು ಅದನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಮರಣೀಯವಾಗಿದೆ.
ಹಂತ-ಹಂತದ ಅಭ್ಯಾಸ
1. ವರ್ತಮಾನದ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ರಚಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಭವಿಸಿದಂತೆ ಬರೆಯಿರಿ. "I am" ಅಥವಾ "I have" ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, "ನನಗೆ ಬೇಕು" ಅಥವಾ "I will" ಅಲ್ಲ. ಒಂದೇ ಸಿಟ್ಟಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಒಂಬತ್ತು ಬಾರಿ ಆರಾಮವಾಗಿ ಬರೆಯಲು ಅದನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿ.
- ** ಅಸ್ಪಷ್ಟ:** "ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಣ ಬೇಕು."
- ಉತ್ತಮ: "ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹರಿಯುವ ಸ್ಥಿರ, ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಆದಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ."
2. ನಿಮ್ಮ ಮೂರು ಬರವಣಿಗೆ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ
ಮೂರು ಬಾರಿ ನೀವು ಏಳುವಾಗ, ಆರು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಒಂಬತ್ತು ಬಾರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಕಾಫಿ, ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ವಿರಾಮ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು, ಪ್ರತಿ ಸೆಶನ್ ಅನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೊದಲಿನಿಂದ ನೆನಪಿಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
3. ನೀವು ಬರೆದಂತೆ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ
ನಿಧಾನವಾಗಿ. ನೀವು ಪ್ರತಿ ಸಾಲನ್ನು ಬರೆಯುವಾಗ, ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಅನುಭವಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ವೇಗವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಅಲೆದಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸರಿ, ಅದನ್ನು ಪದಗಳ ಅರ್ಥಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.
4. ಒಂದು ಜೋಡಿಸಲಾದ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
369 ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚಲನೆಯ ಕಡೆಗೆ ತೋರಿಸಿದಾಗ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರಿಂದ ದೂರವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಜೆಯ ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ, "ನಾನು ಈ ಕಡೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆ ಏನು?" ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪುನರಾವರ್ತನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಅರಿವನ್ನು ಅವಕಾಶಗಳಿಗೆ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ; ಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 33 ಅಥವಾ 45 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ಗಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಎಣಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಬದ್ಧರಾಗಬಹುದಾದ ವಿಂಡೋವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತೋರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳು
- ** ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು.** ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪದಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಪುನರಾವರ್ತನೆಯನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಪದಗುಚ್ಛವನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಇರಿ.
- ಆಟೊಪೈಲಟ್ನಲ್ಲಿ ಬರೆಯುವುದು. ಒಂಬತ್ತು ಧಾವಿಸಿ, ಭಾವನೆಯಿಲ್ಲದ ಸಾಲುಗಳು ಮೂರಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ನಿಧಾನ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾದವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ.
- ಇದನ್ನು ಕೊರತೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು. "ನಾನು ಮುರಿದಿಲ್ಲ" ಎಂಬುದು ಇನ್ನೂ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಪದಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿ, ನೀವು ಭಯಪಡುವದಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲ.
- ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು. ಬರವಣಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಯೋಜನೆ ಅಲ್ಲ. ದೃಢೀಕರಣವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವಿಭಾಜ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ; ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
- ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ತ್ಯಜಿಸುವುದು. ಅಭ್ಯಾಸ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು. ಆರಂಭಿಕ ದಿನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನೂ ಆಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ವಾಸ್ತವಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು
369 ವಿಧಾನವು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ಗ್ಯಾರಂಟಿ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಗದಿತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತಲುಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಗುರಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಹಂತಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.ಇದು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ತರಬೇತುಗೊಳಿಸುವುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ತೆರೆಯುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅದನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ. ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಏನಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಫಲಿತಾಂಶದಲ್ಲಿ ನೈಜ ಮೌಲ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ದೈನಂದಿನ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸರಿಹೊಂದುವ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ನೀವು ಸಹಾಯವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಆ ಕ್ಷಣವು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಏನನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಒಳನೋಟವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, Fortuna Matata ನಿಂದ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಓದುವಿಕೆ ನೀವು ಇರುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಭಾವಿಸುವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ
ಬ್ಲಾಗ್ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಒಳನೋಟ.
