Rīkles čakra (Vishuddha): savas patiesības runāšana
Izpētiet rīkles čakru, tās zilo krāsu un to, ko pārvalda Višudha. Uzziniet nelīdzsvarotības pazīmes un tādas prakses kā lapis lazuli un žurnālu rakstīšanu, lai atjaunotu plūsmu.
Tava balss nes vairāk nekā vārdus. Tas nes jūsu patiesību, jūsu robežas, jūsu vajadzības un īpašo veidu, kā jūs redzat pasauli. Vishuddha, rīkles čakra, ir enerģijas centrs, kas nosaka, vai šī balss plūst brīvi vai tiek noķerta kaut kur starp to, ko jūs domājat, un to, ko atļaujat sev teikt.
Atrašanās vieta un krāsa
Vishuddha atrodas rīkles centrā, balsenes līmenī, un tā ietekme ir jūtama caur žokli, kaklu un krūtīm. Sanskritā tās nosaukums bieži tiek tulkots kā "attīrīšana" vai "tīrība", norādot uz tā lomu domas filtrēšanā autentiskā izteiksmē.
Tās krāsa ir zila, skaidras debess vai nekustīga ūdens zila. Zils satur mierīgas atvērtības īpašību, tādu plašumu, kas liek godīgumam justies iespējamam, nevis draudīgam. Tā nav agresīva krāsa. Tas ir skaidrs, un skaidrība ir šī čakra visdziļākā būtība.
Tradicionālajā septiņu čakru sistēmā Višudha atrodas starp sirdi (Anahata, kas satur to, ko jūs jūtat) un trešo aci (Ajna, kas satur to, ko jūs uztverat). Kakls ir tilts: tas paņem to, kas dzīvo tevī, un piešķir tam formu pasaulē.
Ko pārvalda rīkles čakra
Būtiskākajā līmenī Višudha pārvalda saziņu, taču šis vārds saplacina kaut ko bagātāku. Šī čakra ir par pilnu autentiskas pašizpausmes spektru: ko jūs sakāt, kā jūs to sakāt, ko jūs izvēlaties neteikt, un saskaņošanu (vai neatbilstību) starp jūsu iekšējo pieredzi un jūsu ārējo balsi.
Tas regulē jūsu attiecības ar godīgumu gan ar citiem, gan ar sevi. Tas regulē spēju klausīties, kā arī runāt, jo patiesa komunikācija nav vienvirziena. Un tai ir cieša saikne ar radošumu jebkurā formā, kas ietver valodu, skaņu vai kaut kā radīšanu no iekšēja impulsa: rakstīšana, dziedāšana, mācīšana, stāstu stāstīšana.
Višudha attiecas arī uz runas laiku un uztveri. Labi atbalstīta rīkles čakra nenozīmē vairāk runāt; tas nozīmē runāt, kad tas ir svarīgi, un ar tādu klātbūtnes kvalitāti, kas liek jūsu vārdiem piezemēties.
Nelīdzsvarotības pazīmes
Nepietiekams Višudha bieži parādās kā ierasta jūsu balss apklusināšana. Jums var būt skaidras domas, taču tās ir grūti formulēt, īpaši emocionāli uzlādētos brīžos. Jūs varētu konsekventi pakļauties citu viedokļiem, mīkstināt savas godīgās atbildes, lai izvairītos no berzes, vai arī jums ir pastāvīga sajūta, ka jūsu sakāmais nav dzirdēšanas vērts.
Bailes no sprieduma šeit ir raksturīga zīme. Ja jūs uzmācīgi atkārtojat sarunas pirms sarunu uzsākšanas vai atkārtojat tās pēc tam, lai pārbaudītu, vai tas, iespējams, nav uztverts slikti, Višudha ir vērts izpētīt.
Pārmērīga rīkles čakra var izpausties citā virzienā: piespiedu runāšana kā diskomforta aizpildīšanas veids, runāšana, neklausoties, vai vārdu lietošana tādā veidā, kas vairāk šķiet izpildījums, nevis patiesa izteiksme.
Fiziski jūs varat pamanīt biežu kakla sasprindzinājumu, žokļa saspiešanu, hronisku sasprindzinājumu vai iekaisušo kaklu vai impulsu iztīrīt kaklu pirms runas. Tās nav diagnostikas, taču tās ir vērts atzīmēt.
Kā atbalstīt savu rīkles čakru
Zilie akmeņi. Lapis lazuli ir sena vēsture kā akmenim, kas saistīts ar patiesību, gudrību un autentiskas runas spēku. Akvamarīns nes maigāku, plūstošāku enerģiju, ko bieži raksturo kā nomierinošu balsij un nervu sistēmai ap to. Parasti tiek izmantots arī zils kianīts un sodalīts. To nēsāšana rīkles līmenī vai vienkārši turēšana tuvumā atstarojošo prakšu laikā var veicināt Višudha darbu.
Dziedāšana un skaņa. Lai tas būtu noderīgi, jums nav jābūt labai dziedāšanai. Dungošana, dziedāšana vai dziedāšana sev tīkamās mūzikas pavadījumā aizrauj rīkli ar zemām likmēm. Lieta ir vibrācijā un izteiksmē, nevis izpildījumā.Daži cilvēki uzskata, ka vienkārša dziedāšana vienatnē, automašīnā vai dušā, palīdz mainīt sarautās enerģijas kvalitāti šajā centrā.
Žurnālu rakstīšana. Rakstīšana sniedz jūsu iekšējai balsij kanālu, kas apiet sociālo spiedienu, kas bieži to apklusina. Konsekventa žurnālu rakstīšanas prakse, kurā jūs ļaujat sev pateikt tieši to, ko domājat, nerediģējot auditorijai, var pakāpeniski veidot godīgas pašizpausmes muskuļus. Laika gaitā tas, ko jūs praktizējat lapā, kļūst vieglāk izrunājams.
Krāsa un vide. Zilā krāsa var darboties kā kluss, nepārtraukts signāls. Zilas sienas, zils apģērbs, pat skatīšanās uz atklātām debesīm vai ūdenstilpni var nest plašuma kvalitāti, uz kuru reaģē Višudha.
Runāšana drošās vietās. Rīkles čakrai bieži ir vajadzīgi pierādījumi, nevis tikai nodoms. Atrodot zemas likmes vidi, kurā varat praktizēt godīgu izteiksmi, uzticamu draugu, žurnālu rakstīšanas ieradumu, terapeitu, pakāpeniski iemācīs jūsu nervu sistēmai, ka runāt savu patiesību ir izdzīvot, un bieži vien tas ir daudz mazāk katastrofāls, nekā prognozēts klusums.
Lai iegūtu plašāku ievadu darbā ar visiem septiņiem centriem, ceļvedis [čakru dziedināšana iesācējiem] (/blog/chakra-healing-beginners) ir laba vieta, kur sākt. čakru tests var arī palīdzēt jums iegūt skaidrāku priekšstatu par to, kuri centri šobrīd pieprasa uzmanību.
Apliecinājums Višudhai
"Es runāju skaidri un laipni. Mana balss nes patiesību, un mana patiesība ir pelnījusi tikt uzklausīta."
Jūs varētu to pateikt skaļi, nevis klusi. Ļaujiet savai balsij to nēsāt.
Noslēguma pārdomas
Višudha uzdod klusu, bet nozīmīgu jautājumu: kur jūs atturaties un par kādu cenu? Ne katra doma ir jāizrunā, un izpratnei ir nozīme. Bet ir atšķirība starp klusuma izvēli no gudrības un atkāpšanos klusumā no bailēm. Ja jūsu godīgā balss jau ilgu laiku ir gaidījusi, lai to izmantotu, rīkles čakra ir vieta, kur šis darbs bieži sākas.
Lai iegūtu papildu perspektīvu par to, kā jūsu enerģijas lauks izpaužas plašāk, [auras krāsu lasītājs] (/tools/aura-color) piedāvā citu objektīvu līdzās šim.
Bieži uzdotie jautājumi
Kur atrodas rīkles čakra?
Vishuddha atrodas rīkles centrā, aptuveni balsenes līmenī. Tās enerģija stiepjas nedaudz uz augšu uz žokli un uz leju pret atslēgas kaulu.
Kādā krāsā ir rīkles čakra?
Kakla čakra ir saistīta ar zilu, īpaši spilgti, dzidri zilu, piemēram, atklātas debesis vai mierīgs ūdens. Zilajai krāsai piemīt skaidrības, mierīguma un vienmērīgas pārliecības īpašības, kas nepieciešamas, lai runātu godīgi.
Kādas ir bloķētas rīkles čakras pazīmes?
Pazīmes ietver grūtības izteikt domas vai jūtas, bailes no sprieduma runājot, ierasts klusēšana situācijās, kas prasa godīgumu, un atkārtota sajūta, ka jūsu balsij nav nozīmes vai tā netiks sadzirdēta.
Kā es varu atvērt rīkles čakru?
Prakses, kas atbalsta Višudu, ietver dziedāšanu (pat klusu sev), konsekventu dienasgrāmatu rakstīšanu, skaļu runāšanu vietās, kur jūtaties droši, darbu ar ziliem akmeņiem, piemēram, lapis lazuli vai akvamarīnu, un ievērošanu, kur jūs parasti aizturat savu godīgo balsi.
Turpināt lasīt
Vairāk norādījumu un ieskatu no emuāra.