Sakrālā čakra (Svadhisthana): radošums un emocijas
Izpētiet sakrālās čakras lomu radošumā, baudā un emocionālajā plūsmā, kā arī nelīdzsvarotības pazīmes un prakses, izmantojot oranžos akmeņus, kustības un ūdeni.
Ja sakņu čakra ir par to, vai jūtaties pietiekami droši, lai pastāvētu, sakrālā čakra ir par to, ko jūs darāt, kad jūtaties droši. Tā ir sajūtu, radīšanas un savienošanās vieta, jūsu daļa, kas tiecas pēc pieredzes, nevis vienkārši to iztur.
Atrašanās vieta un krāsa
Svadhisthana atrodas vēdera lejasdaļā, aptuveni divas līdz trīs collas zem nabas. Tur, kur sakņu čakrai ir uz leju vērsta, zemiska īpašība, plūst sakrālā čakra. Tās elements ir ūdens, un ar to saistītā krāsa ir oranža, silta, vitāla un dzīva ar kustību sajūtu.
Oranžs atrodas starp saknes iezemējošo sarkano krāsu un saules pinuma enerģētisko dzelteno krāsu. Tam ir kaut kas no abiem: sarkanās krāsas savienojums ar ķermeni un dzeltenās krāsas spilgtums, kas ir mīkstināts krāsā, kas vairāk izjūt siltumu nekā siltumu.
Ko pārvalda sakrālā čakra
Šīs čakras teritorija ir plaša un bieži vien nepietiekami novērtēta. Tas aptver:
Radošums. Ne tikai mākslinieciskā jaunrade, bet arī tā. Sakrālā čakra ir iesaistīta jebkurā tapšanas darbībā neatkarīgi no tā, vai jūs rakstāt, gatavojat ēdienu, risinat problēmu jaunā veidā vai meklējat negaidītu mājupceļu. Tā ir daļa no jums, kas rada, nevis vienkārši uztur.
Emocionālā plūstamība. Spēja sajust savas jūtas, kad tās rodas, nosaukt tās, nepārkāpjot tās, un ļaut tām pārvietoties cauri jums, nevis iestrēgt. Emocijas daudzos veidos tiek saprastas kā kustībā esoša enerģija, un sakrālā čakra ir vieta, kur šī kustība dzīvo.
Prieks un rotaļas. Maņu pieredzes baudīšana: ēdiens, pieskārieni, mūzika, atpūta, skaistums. Sakrālā čakra neatšķir augstas un zemas baudas. Tas vienkārši atzīst, ka jūsu spēja baudīt dzīvi ir daļa no tā, kas padara jūs par cilvēku.
Intimitāte un saikne. Šeit ietilpst emocionālā neaizsargātība pret citiem, vēlme būt redzamam un redzētam. Tā ir ne tikai romantiska tuvība, bet arī jebkuras attiecības, kurās notiek patiesu sajūtu apmaiņa.
Nelīdzsvarotības pazīmes
Saspīlēta sakrālā čakra mēdz parādīties kā plakanums vai atvienojums:
- Radošie bloki, sajūta, ka esat izžuvis vai jums nav ko piedāvāt
- Emocionāls nejutīgums, cauri dienām bez īpašas sajūtas nevienā virzienā
- Grūtības ar tuvību, vai nu izvairīšanās no tuvības, vai arī nemierīga vajadzība pēc tās
- Vainas apziņa ap prieku, sajūta, ka vēlēties baudīt ir kaut kā nepareizi vai iecietīgi
- Garastāvokļa nepastāvība, pretējs modelis, kur emocijas strauji pieaug un sabrūk bez skaidra iemesla
Tāpat kā visas čakras, tie ir pārdomu modeļi, nevis diagnozes. Ja kāds no tiem jūtas rezonējošs, jautājums ir nevis "kā es varu salabot savu sakrālo čakru", bet gan "uz ko manā dzīvē attiecas šī informācija, un uz ko es varētu vēlēties apskatīt?"
Kā atbalstīt un līdzsvarot sakrālo čakru
Prakses, kas šeit palīdz, ir kopīgas: tās aicina kustēties, plūsmu un sajūtām, nevis klusumu un analīzi.
Apelsīnu akmeņi. Karneols ir klasisks sakrālās čakras akmens, tā siltā piedegusi oranžā krāsa ir dabiska vizuālā saderība. Parasti tiek izmantots arī oranžais kalcīts, persiku mēnessakmens un saules akmens. Akmens turēšana meditācijas laikā vai tā novietošana vietā, kur strādājat un veidojat, var kalpot kā maigs pamudinājums uzturēt kontaktu ar šo sevis daļu. Plašāku ievadu darbā ar kristāliem skatiet sadaļā [kristāli iesācējiem] (/blog/crystals-for-beginners).
Ūdens un kustība. Sakrālās čakras elements ir ūdens, un prakse, kas atsaucas uz tā kvalitāti, plūstoša, ritmiska, nesteidzīga, šeit mēdz atbalsoties. Var palīdzēt peldēšana, peldēšanās ar nolūku vai vienkārši sēdēšana pie ūdenstilpnes. Tāpat var dejot, gurnus atverošas jogas sekvences vai jebkuras kustības, kas ir patīkamas, nevis sodošas.
Radoša izpausme bez rezultāta. Sakrālā čakra reaģē uz lietu radīšanu bez spiediena, lai tās būtu labas. Zīmēt, neuztraucoties par rezultātu, rakstīt bez rediģēšanas, gatavot kaut ko eksperimentālu. Lieta ir iesaistīšanās, nevis produkts.Emocionāla atļauja. Dažreiz vistiešākā prakse ir dot sev skaidru atļauju sajust to, ko jūtat. Tas izklausās vienkārši un bieži vien ir pārsteidzoši grūti. Žurnālu rakstīšana, terapija vai pat dažu minūšu klusa reģistrēšanās var atvērt vietu emocionālajai plūsmai, ko pārstāv šī čakra.
Auras krāsu lasītājs var arī piedāvāt papildu objektīvu, lai noskaidrotu, kur pašlaik ir koncentrēta jūsu enerģija, kas dažkārt norāda uz tiem pašiem apgabaliem kā čakras atspulgs. Un, ja jūs vēl neesat izpētījis visu sistēmu, [paskaidrotas septiņas čakras] (/blog/seven-chakras-explained) sniedz jums pilnu priekšstatu.
Apstiprinājums sakrālajai čakrai
"Es atļauju sev justies. Man ir atļauts radīt, baudīt un savienoties."
Jūs to varētu teikt, novietojot roku uz vēdera lejasdaļas, vienkārši lai pievērstu uzmanību vietai un nodomam.
Noslēgšana
Sakrālā čakra satur dažas no viscilvēcīgākajām jūsu daļām, jūsu vēlmi kaut ko darīt, jūsu spēju justies aizkustinātam, jūsu vēlmi sasniegt citus. Kad šis centrs ir noslēgts, dzīve var justies pārvaldāma, bet pieklusināta. Atvērt to nenozīmē vairāk ražot vai justies intensīvāk. Runa ir par ļaut jau esošajam brīvāk kustēties.
Bieži uzdotie jautājumi
Ko kontrolē sakrālā čakra?
Sakrālā čakra, Svadhisthana, ir saistīta ar radošumu, baudu, emocionālu izpausmi un tuvību. Tas attiecas uz jūsu spēju just, radīt un sazināties ar citiem emocionālā līmenī.
Kādā krāsā ir sakrālā čakra?
Sakrālā čakra ir saistīta ar oranžu, siltu krāsu, kas atspoguļo vitalitāti, siltumu un emociju un radošās enerģijas plūstošo kvalitāti.
Kādi kristāli ir noderīgi sakrālajai čakrai?
Karneols ir visbiežāk izmantotais sakrālās čakras akmens. Ar šo centru ir saistīts arī oranžais kalcīts, saules akmens un persiku mēnessakmens. Šie akmeņi tiek izmantoti meditācijā un kā maņu enkuri nodomam, nevis kā ārstēšana.
Kāpēc sakrālā čakra jūtas bloķēta?
Čakras ietvaros sarautā sakrālā čakra bieži ir saistīta ar pieredzi, kad nebija droši pilnībā justies, radoši izpausties vai tiekties pēc baudas bez vainas. Tas var izpausties kā emocionāls nejutīgums, radošs plakanums vai grūtības ar tuvību.
Turpināt lasīt
Vairāk norādījumu un ieskatu no emuāra.