Sirds čakra (Anahata): Atvēršanās mīlestībai
Izpētiet sirds čakras nozīmi, krāsu un atrašanās vietu. Uzziniet nelīdzsvarotības pazīmes un maigus veidus, kā atvērt Anahatu caur akmeņiem, kustībām un piedošanu.
Sirds čakra atrodas jūsu enerģijas sistēmas centrā, un daudzējādā ziņā tā ir visa centrs. Šeit dzīvo jūsu mīlestības, skumjas, līdzjūtības un saiknes spējas, un kur tik daudzi no mums nes klusu smagumu tam, kas vēl nav dziedināts.
Atrašanās vieta un krāsa
Anahata, sanskrita sirds čakras nosaukums, tulkojumā nozīmē "neskarta" vai "nesavainota". Tas atrodas krūškurvja centrā, krūšu kaula līmenī un tradicionālajā sistēmā savieno trīs apakšējās čakras (sakne, sakrālais, saules pinums) un trīs augšējās (rīkles, trešā acs, vainags). Šī pozīcija ir nozīmīga: Anahata saista fizisko un garīgo, personīgo un pārpasaulīgo.
Tās pamatkrāsa ir zaļa, augošu lietu, mežu un jaunu lapu krāsa pēc lietus. Zaļais ir saistīts ar atjaunošanos, dziedināšanu un atvērtību, kas nesatver. Sekundārā krāsa, rozā, konkrētāk norāda uz mīlestību tās maigākajās un pašmērķīgākajās formās. Abi toņi nodrošina siltuma kvalitāti bez steidzamības.
Ko pārvalda sirds čakra
Anahata ir mīlestības vieta visās tās izpausmēs: romantiskā mīlestībā, bet arī platoniskā maigumā, vecāku uzticībā, līdzjūtībā pret sevi un klusā empātija, kas rodas, atpazīstot sevi cita cilvēka cīņā.
Papildus mīlestībai šī čakra regulē jūsu spēju piedot, atbrīvoties no aizvainojuma un palikt atvērtam pat pēc tam, kad esat ievainots. Tur arī dzīvo skumjas. Ja skumjas dažreiz tiek sauktas par mīlestību, kurai nav kur iet, tad Anahatai ir abas šī vienādojuma puses: mīlestība un zaudējums.
Savienojums ir vēl viena šīs čakras joma. Ne tikai tuvas attiecības, bet arī maigāka piederības sajūta kaut kam lielākam par sevi. Kad Anahata ir atvērta, jūs jūtat pamata siltumu pret pasauli. Kad tas ir noslēgts, viss var sākt šķist piepūles un tālu.
Nelīdzsvarotības pazīmes
Nepietiekama sirds čakra bieži izpaužas kā emocionāla apsardze: grūtības ielaist cilvēkus, ieradums saglabāt jūtas rokas stiepiena attālumā vai vientulības sajūta, kas saglabājas pat citu klātbūtnē. Jūs varat pamanīt, ka, saņemot aprūpi vai laipnību, jūtaties neērti vai ka mīlestības paušana nerodas dabiski.
Pārāk aktīva Anahata var izskatīties savādāk, bet tomēr norāda uz nelīdzsvarotību: pazaudēt sevi citu cilvēku vajadzībās, padevību līdz izsīkumam, jauc empātiju ar pienākumu labot visu, ko jūtat.
Vecas, neapstrādātas skumjas ir viena no visbiežāk sastopamajām sirds čakras saraušanās pazīmēm. Bēdām nav jābūt nesenām, lai šeit atstātu pēdas. Zaudējumi, kas tiek nēsāti gadiem ilgi, ja nav pietiekami daudz vietas, ko sajust, var apmesties šajā centrā un veidot to, cik jūs esat pieejams mīlestībai tagadnē.
Jūs varat arī pamanīt fizisku spriedzi krūtīs vai muguras augšdaļā, tendenci uz sekla elpošanu vai sasprindzinājuma sajūtu, kas rodas emocionālas neaizsargātības brīžos. Tiem ir vērts pievērst uzmanību, lai gan vienmēr ir prātīgi izslēgt fiziskus cēloņus ar atbilstošu aprūpi.
Kā atbalstīt savu sirds čakru
Šeit nav vienas pareizās metodes. Tālāk ir aprakstītas prakses, kas daudziem cilvēkiem šķiet nozīmīgas. Ņem to, kas rezonē.
Akmeņi un krāsa. Rozā kvarcs ir maigākais un visplašāk izmantotais akmens Anahatas darbam. Tas nes kvalitatīvu pacietīgu, neprasīgu siltumu. Zaļo nefrītu un zaļo aventurīnu izmanto arī sirds dziedināšanai, tāpat kā malahītu, lai gan malahīts tiek uzskatīts par intensīvāku un var radīt apspiestas sajūtas. Apkārt sevi ar zaļu un maigi rozā krāsu savā vidē var nodrošināt klusu, pastāvīgu aicinājumu uz atvērtību.
Sirdi atveroša kustība. Maigas muguras līkumi (piemēram, atbalstīta zivs poza vai zema kobra) fiziski atver krūškurvja priekšpusi. Stiepšanās pāri krūtīm un pleciem vai pat vienkārši sēdēšana ar atvilktiem pleciem un paceltu krūšu kauli var kaut ko mainīt arī emocionālajā ķermenī.Šeit nav runa par sajūtu piespiešanu; runa ir par telpas radīšanu, kur saraušanās ir nosēdusies.
Piedošanas prakses. Piedošana nav tas pats, kas piedot kaitējumu vai izlikties, ka nekas nav noticis. Tas ir tuvāk tam, lai atbrīvotu tvērienu, ko veca brūce ir uz jūsu dāvanas. Maigs sākums var būt vēstules rakstīšana, ko nekad nesūtāt, vai mierīga sēdēšana ar nolūku atbrīvot aizvainojumu. Šāds darbs bieži notiek lēni, slāņos.
Savienojuma akti. Dažkārt vistiešākais ceļš uz šīs čakras atvēršanu ir vienkārši klātbūtnē ar citu cilvēku bez darba kārtības. Gara saruna, kopīga maltīte vai mierīga sēdēšana blakus kādam, kuram uzticaties, var atgādināt sirdij, ka savienojums ir drošs.
Izpētiet čakru dziedināšanas ceļvedi iesācējiem, lai plašāk apskatītu darbu ar visiem septiņiem centriem, vai izmēģiniet čakru testu, lai saprastu, kurš no jūsu enerģijas centriem varētu pieprasīt uzmanību.
Apliecinājums Anahatai
"Es dodu un saņemu mīlestību bez maksas. Esmu savienojuma cienīgs un atbrīvoju to, kas vairs nekalpo manai sirds atvēršanai."
Uz mirkli klusi pasēdiet ar to, uzliekot roku uz krūtīm, ja tas šķiet pareizi. Jums vēl nav tam pilnībā jātic. Jums tikai jāgrib.
Noslēguma pārdomas
Anahata atgādina, ka mīlestība nav tikai sajūta, kas rodas, kad apstākļi ir piemēroti. Tā ir arī prakse, pie kā jūs atgriežaties atkal un atkal, it īpaši, ja tas šķiet grūti. Sirds čakras atvēršana nenozīmē kļūt neaizsargātam pret ievainojumiem. Tas nozīmē uzticēšanos, ka esat pietiekami izturīgs, lai jebkurā gadījumā paliktu atvērts, un ka palikt atvērtam ir tā vērts.
Ja jūs interesē, kā šis enerģijas centrs savienojas ar pārējo jūsu lauku, [auras krāsu lasītājs] (/tools/aura-color) var piedāvāt papildu objektīvu, lai noskaidrotu, kur jūsu enerģija plūst un kur tā ir vairāk saraujusies. Sirds darbs ir pacietīgs darbs, un jūs to jau darāt.
Bieži uzdotie jautājumi
Kur atrodas sirds čakra?
Sirds čakra, Anahata, atrodas krūškurvja centrā, jūsu krūšu kaula līmenī. Tas iezīmē septiņu čakru sistēmas viduspunktu, savienojot trīs zemākos enerģijas centrus ar trim augstākajiem.
Kādā krāsā ir sirds čakra?
Sirds čakru visbiežāk attēlo zaļā krāsa, augšanas, atjaunošanas un dabiskās pasaules krāsa. Rozā krāsa ir saistīta arī ar Anahatu, īpaši saistībā ar beznosacījumu un pašmērķīgu mīlestību.
Kādas ir bloķētas sirds čakras pazīmes?
Bieži sastopamas pazīmes ir grūtības sniegt vai saņemt pieķeršanos, pastāvīga vientulības sajūta pat apkārtējos, vecu bēdu turēšana un apsardze, kas liek tuvībai justies nedroši.
Kādi kristāli atbalsta sirds čakru?
Rozā kvarcs ir Anahatai visplašāk izmantotais akmens, kas saistīts ar maigu patmīlību un līdzjūtību. Zaļo nefrītu, zaļo aventurīnu un malahītu bieži izmanto arī sirds čakru darba atbalstam.
Turpināt lasīt
Vairāk norādījumu un ieskatu no emuāra.