ഫിസിക്കൽ ബയോറിഥം സൈക്കിൾ (23 ദിവസം)
ശാരീരിക ബയോറിഥം സൈക്കിൾ 23 ദിവസത്തേക്ക് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് സ്റ്റാമിന, ഏകോപനം, ഊർജ്ജം എന്നിവയെ സ്വാധീനിക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. ഓരോ ഘട്ടവും എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നതെന്നും അത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണമെന്നും അറിയുക.
മൂന്ന് ബയോറിഥം സൈക്കിളുകളിൽ, ശാരീരികമാണ് ഏറ്റവും സഹജമായത്. നിങ്ങളുടെ ഊർജവും ഏകോപനവും സ്ഥിരമല്ലെന്നും ചില ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് കഴിവും പ്രതികരണശേഷിയും അനുഭവപ്പെടുന്നതും മറ്റുള്ളവർക്ക് ഭാരവും നിസ്സഹകരണവും അനുഭവപ്പെടുന്നതും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരിക്കാം. 23 ദിവസത്തെ ശാരീരിക ചക്രം ആ ഏറ്റക്കുറച്ചിലിനെ മാപ്പ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.
ഫിസിക്കൽ സൈക്കിൾ എന്താണ് ഉൾക്കൊള്ളുന്നത്
ബയോറിഥം സിദ്ധാന്തത്തിൽ, ഭൗതിക ചക്രം സ്വാധീനിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു:
- സഹിഷ്ണുതയും സഹിഷ്ണുതയും
- ശാരീരിക ശക്തിയും പവർ ഔട്ട്പുട്ടും
- കൈ-കണ്ണുകളുടെ ഏകോപനവും പ്രതികരണ സമയവും
- മൊത്തത്തിലുള്ള ചൈതന്യവും പ്രതിരോധശേഷിയും
സൈക്കിൾ ജനന നിമിഷത്തിൽ ആരംഭിക്കുകയും ഓരോ 23 ദിവസത്തിലും സൈൻ വേവ് പാറ്റേണിൽ ആവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സൈക്കിളിൻ്റെ ആദ്യ പകുതിയിൽ (ദിവസങ്ങൾ 1 മുതൽ 11 അല്ലെങ്കിൽ 12 വരെ), നിങ്ങൾ ആരോഹണ ഘട്ടത്തിലോ ഉയർന്ന ഘട്ടത്തിലോ ആണ്. രണ്ടാം പകുതി അവരോഹണ അല്ലെങ്കിൽ താഴ്ന്ന ഘട്ടമാണ്. ഘട്ടങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള പരിവർത്തനങ്ങളെ നിർണായക ദിവസങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
ഉയർന്ന ഘട്ടം
ഫിസിക്കൽ സൈക്കിൾ അതിൻ്റെ മുകൾ പകുതിയിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, ബയോറിഥം സിദ്ധാന്തം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം അതിൻ്റെ പീക്ക് കപ്പാസിറ്റിക്ക് സമീപം പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടാകാം എന്നാണ്. ഈ പാരമ്പര്യത്തിലുള്ള അത്ലറ്റുകൾ ചിലപ്പോൾ ഹൈ-ഫേസ് വിൻഡോകളിൽ തീവ്രമായ പരിശീലനമോ മത്സരങ്ങളോ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുന്നു. സൈക്കിൾ യാഥാർത്ഥ്യമാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾ മാറ്റിവച്ചിരിക്കുന്ന ശാരീരിക വെല്ലുവിളികളുമായി പൂർണ്ണമായി ഇടപഴകുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രേരണയായി ഉയർന്ന ഘട്ട കാലയളവ് വർത്തിക്കും.
താഴ്ന്ന ഘട്ടം
താഴ്ന്ന ഘട്ടം നീങ്ങുന്നത് നിർത്താനുള്ള മുന്നറിയിപ്പല്ല. ബയോറിഥം മോഡലിൽ ഇത് വീണ്ടെടുക്കൽ-ഓറിയൻ്റഡ് കാലഘട്ടമായി മനസ്സിലാക്കപ്പെടുന്നു, അദ്ധ്വാനത്തേക്കാൾ ശരീരത്തിന് പുനഃസ്ഥാപനത്തിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ പ്രയോജനം ലഭിക്കും. സ്പോർട്സ് സയൻസ് ആക്റ്റീവ് റിക്കവറി എന്ന് വിളിക്കുന്നതിനെ ഇത് മാപ്പ് ചെയ്യുന്നു: പീക്ക്-ഇൻ്റൻസിറ്റി ഔട്ട്പുട്ടിനേക്കാൾ നേരിയ ചലനം, മതിയായ ഉറക്കം, പോഷണം.
നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ജിമ്മിൽ കഠിനമായി തള്ളിക്കയറുകയും പിന്നീട് അതിന് പണം നൽകുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ബയോറിഥമുകൾക്ക് പ്രത്യേകമായി ആട്രിബ്യൂട്ട് ചെയ്തില്ലെങ്കിലും ലോ ഫേസ് ആശയം പരിചിതമാണെന്ന് തോന്നിയേക്കാം.
നിർണായക ദിനങ്ങൾ
ഫിസിക്കൽ സൈക്കിൾ പൂജ്യം രേഖ കടക്കുന്ന ദിവസങ്ങളെ, സാധാരണയായി ഒരു സൈക്കിളിൽ 1, 12, 23 ദിവസങ്ങളെ ഗുരുതരമായ ദിവസങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ബയോറിഥം ലോറിൽ, ഈ പരിവർത്തനങ്ങൾ അസ്ഥിരതയോടും ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയോടും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇതിനുള്ള തെളിവുകൾ ശാസ്ത്രീയമായതിനേക്കാൾ ഉപമയാണ്, എന്നാൽ ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ശരീരത്തോട് അൽപ്പം കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ പുലർത്തുന്നത് ചില ആളുകൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണെന്ന് തോന്നുന്നു.
ഇത് പ്രയോഗത്തിൽ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം
ഫിസിക്കൽ സൈക്കിളുമായി ഇടപഴകുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും അടിസ്ഥാനപരമായ മാർഗം ഒരു നിർദ്ദേശത്തേക്കാൾ പ്രതിഫലന പ്രോംപ്റ്റാണ്. നിങ്ങളുടെ ജനനത്തീയതിക്കൊപ്പം ബയോറിഥം കാൽക്കുലേറ്റർ വലിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ചക്രം ഇന്ന് എവിടെയാണെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. എന്നിട്ട് ചോദിക്കുക: ഇത് എൻ്റെ ശരീരത്തിൻ്റെ യഥാർത്ഥ വികാരവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പാറ്റേണുകൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കാം. ഒന്നുകിൽ നിരീക്ഷണം വിജ്ഞാനപ്രദമാണ്.
മൂന്ന് സൈക്കിളുകളും എങ്ങനെ ഇടപഴകുന്നു എന്നതിൻ്റെ വിശാലമായ കാഴ്ചയ്ക്കായി, ബയോറിഥം ചാർട്ട് ഗൈഡ് അവ ഒരുമിച്ച് വായിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ആദ്യമായി ബയോറിഥമിലേക്ക് വരികയാണെങ്കിൽ, ബയോറിഥംസ് എന്താണ് നിങ്ങൾക്ക് മുഴുവൻ പശ്ചാത്തലവും നൽകുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ശരീരം കേൾക്കുന്നു
ഭൗതിക ചക്രം, അത് പ്രവചനാത്മകമോ കേവലം കാവ്യാത്മകമോ ആണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയാലും, യഥാർത്ഥമായ ഒന്നിലേക്ക് വിരൽ ചൂണ്ടുന്നു: നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് താളമുണ്ട്, അവ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഫിസിക്കൽ സിഗ്നലുകൾ പതിവായി മറികടക്കുന്നു. ഒരു ചാർട്ട് ഉപയോഗിക്കുന്നത്, സ്ഥിരീകരിക്കാത്ത ഒന്ന് പോലും, ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങളെ കൊണ്ടുപോകുന്ന നിങ്ങളുടെ ഭാഗവുമായി ഒരു പതിവ് ചെക്ക്-ഇൻ പ്രാക്ടീസ് സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്.
പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ
ഫിസിക്കൽ ബയോറിഥം സൈക്കിൾ എന്താണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്?
ബയോറിഥം സിദ്ധാന്തമനുസരിച്ച്, 23 ദിവസത്തെ ശാരീരിക ചക്രം നിങ്ങളുടെ സ്റ്റാമിന, ശാരീരിക ശക്തി, ഏകോപനം, മൊത്തത്തിലുള്ള ഊർജ്ജ നില എന്നിവയെ സ്വാധീനിക്കുന്നു. ഉയർന്ന ഘട്ടങ്ങൾ ഉയർന്ന ശാരീരിക ശേഷിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു; കുറഞ്ഞ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള താഴ്ന്ന ഘട്ടങ്ങൾ.
ഫിസിക്കൽ ബയോറിഥം സൈക്കിൾ എത്രയാണ്?
ശാരീരിക ചക്രം 23 ദിവസമാണ്. ആ 23 ദിവസങ്ങളിൽ ന്യൂട്രലിൽ നിന്ന് ഉയർന്നതിലേക്കും തിരികെ ന്യൂട്രലിലൂടെ താഴ്ന്നതിലേക്കും തിരികെ ന്യൂട്രലിലേക്കും ഒരു പൂർണ്ണ സൈൻ തരംഗത്തെ ഇത് പൂർത്തിയാക്കുന്നു.
ശാരീരിക ചക്രത്തിലെ ഒരു നിർണായക ദിവസം എന്താണ്?
ചാർട്ടിൽ സൈക്കിൾ മധ്യ പോയിൻ്റ് (പൂജ്യം രേഖ) കടക്കുമ്പോൾ ഒരു നിർണായക ദിവസം സംഭവിക്കുന്നു. ഈ പരിവർത്തനങ്ങൾ, ഉയർന്നതിൽ നിന്ന് താഴ്ന്നതിലേക്കോ താഴ്ന്നതിലേക്കോ ഉയർന്നതിലേക്കോ, ചിലപ്പോൾ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ സ്ഥിരതയുള്ള ദിവസങ്ങളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
നിർണായക ദിവസങ്ങളിൽ ഞാൻ ഫിസിക്കൽ പ്ലാനുകൾ റദ്ദാക്കേണ്ടതുണ്ടോ?
ബയോറിഥം സിദ്ധാന്തം ശാസ്ത്രീയമായി പരിശോധിച്ചിട്ടില്ല, അതിനാൽ ഗുരുതരമായ ദിവസങ്ങൾ അപകടസാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നതിന് വിശ്വസനീയമായ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല. പലരും അവരുടെ ശരീരം എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്നതിന് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ നൽകാനുള്ള ഓർമ്മപ്പെടുത്തലായി അവ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
വായന തുടരുക
ബ്ലോഗിൽ നിന്നുള്ള കൂടുതൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും ഉൾക്കാഴ്ചയും.