ଫିସର୍ ପଦ୍ଧତି: ଏକ ଭଦ୍ର ଭଦ୍ରତା କ ech ଶଳ |
ଫୁସ୍ଫୁସ୍ ପଦ୍ଧତି ହେଉଛି ଏକ ଭିଜୁଆଲାଇଜେସନ୍-ଆଧାରିତ ପ୍ରଦର୍ଶନ ଅଭ୍ୟାସ | ଏଥିରେ କ’ଣ ଜଡିତ ଅଛି, ଏହାକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରାଯିବ ଏବଂ ଯତ୍ନ ଏବଂ ସ୍ୱଚ୍ଛତା ସହିତ ଏହାକୁ କିପରି ଗ୍ରହଣ କରାଯିବ ତାହା ଶିଖ |
ଫୁସ୍ଫୁସ୍ ପଦ୍ଧତି ହେଉଛି ଏକ ଭିଜୁଆଲାଇଜେସନ୍-ଆଧାରିତ ଅଭ୍ୟାସ ଯାହା ତୁମ କଳ୍ପନାକୁ ଶାନ୍ତ, ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟର ସ୍ଥାନ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ କହିଥାଏ | ଏହା ଲେଖିବା ପଦ୍ଧତି ଅପେକ୍ଷା ଭଦ୍ର ଏବଂ ଅଧିକ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅଟେ, ଏବଂ ଏହା ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଗୁଣର ଅନ୍ତରଙ୍ଗତା ବହନ କରେ ଯାହା କିଛି ଲୋକ ନିଶ୍ଚିତକରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ପ୍ରାକୃତିକ ମନେ କରନ୍ତି |
ଅଭ୍ୟାସ କ’ଣ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରେ |
ଆପଣ ଏକ ଆରାମଦାୟକ, ଧ୍ୟାନ ସ୍ଥିତିରେ ସ୍ଥିର ହୁଅନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣ ପ୍ରଭାବିତ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଭିଜୁଆଲ୍ କରନ୍ତୁ | ଆପଣଙ୍କ ମନରେ, ଆପଣ ଶାନ୍ତ ଏବଂ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ସେମାନଙ୍କ ନିକଟକୁ ଆସନ୍ତି, ଏବଂ ଆପଣ କଳ୍ପନା କରନ୍ତି ଯେ ସେମାନଙ୍କ କାନରେ କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଫୁସ୍ଫୁସ୍ କରୁଛନ୍ତି | ଫୁସ୍ଫୁସ୍ ହୋଇଥିବା ଶବ୍ଦଗୁଡ଼ିକ ଅଭ୍ୟାସର ହୃଦୟ: ସେଗୁଡ଼ିକ ସରଳ, ତୁମେ ଯାହା ଚାହୁଁଛ ତାହା ସତ୍ୟ ଏବଂ କଳ୍ପନା ଅପେକ୍ଷା ପ୍ରକୃତ କିଛି ଭିତ୍ତିରେ ରହିବା ଉଚିତ୍ |
ପଦ୍ଧତି ଆଂଶିକ ଲୋକପ୍ରିୟ ହୋଇପାରିଛି କାରଣ ଏହା ଏକ ପ୍ରଦର୍ଶନ ପରି କମ ଅନୁଭବ କରେ ଏବଂ ବ୍ରହ୍ମାଣ୍ଡ ସହିତ ଏକ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ବାର୍ତ୍ତାଳାପ ପରି | ଏକ ଫୁସ୍ଫୁସ୍, ଶାନ୍ତ, ଘନିଷ୍ଠ, ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟମୂଳକ ଚିତ୍ରରେ କିଛି ଅଛି, ଯାହା ଉଚ୍ଚ ସ୍ୱରରେ କିମ୍ବା ସଂରଚନା ଲେଖା ପଦ୍ଧତିକୁ କମ୍ ଆରାମଦାୟକ ଲୋକମାନଙ୍କ ସହିତ ପୁନ on ପ୍ରତିରୂପିତ କରେ |
ଅନ୍ୟ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉପରେ ଏକ ଟିପ୍ପଣୀ |
କାରଣ ଫୁସ୍ଫୁସ୍ ପଦ୍ଧତି ପ୍ରାୟତ a ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଉପରେ ନିର୍ଦେଶିତ ହୋଇଥାଏ, ଏହା ଚିନ୍ତାକରି ଏହା ନିକଟକୁ ଯିବା ଉଚିତ୍ | ଏହି ଅଭ୍ୟାସର ସବୁଠାରୁ ଗ୍ରାଉଣ୍ଡେଡ୍ ସଂସ୍କରଣ ଅନ୍ୟର ଆଚରଣକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଉପରେ କମ୍ ଧ୍ୟାନ ଦେଇଥାଏ ଏବଂ ଆପଣ ପ୍ରକୃତରେ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବାକୁ କିମ୍ବା ଆମନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ସ୍ପଷ୍ଟ କରିବାକୁ ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି |
ଯଦି ଆପଣ ନିଜକୁ କାହାର ଭାବନା କିମ୍ବା ପସନ୍ଦକୁ ନବଲିଖନ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି, ତାହା ବିରାମ ଦେବା ଯୋଗ୍ୟ | ନିଜ ଉପରେ ନିର୍ଦେଶିତ ଅଭ୍ୟାସ, ତୁମର ଖୋଲାଖୋଲି, ଶାନ୍ତ ଏବଂ ସ୍ୱଚ୍ଛତା, ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ଗଠନ ପାଇଁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖାଯାଇଥିବା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ସ୍ଥାୟୀ ଫଳାଫଳ ଉତ୍ପାଦନ କରିବାକୁ ଆଗ୍ରହ ପ୍ରକାଶ କରେ | ଏହା ହେଉଛି ଏକ ନୀତି ଯାହା ଯେକ any ଣସି ପ୍ରକାଶ କ techni ଶଳ | ପାଇଁ ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ ଯାହା ଅନ୍ୟ ଲୋକଙ୍କୁ ଜଡିତ କରେ |
ଏହାକୁ କିପରି ଅଭ୍ୟାସ କରିବେ |
ଚୁପଚାପ୍ ବସି କିମ୍ବା ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ | ଆଖି ବନ୍ଦ କର ଏବଂ ତୁମର ଶରୀର ଆରାମ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କିଛି ଧୀର, ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନିଅ | ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ମନକୁ ଆଣ, ତୀବ୍ର କିମ୍ବା ଚିନ୍ତିତ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ହାଲୁକା | ସେମାନଙ୍କୁ ଏକ ନିରପେକ୍ଷ, ଶାନ୍ତିପୂର୍ଣ୍ଣ ଅବସ୍ଥାରେ ଦେଖନ୍ତୁ |
ତା’ପରେ, ତୁମର ଭିଜୁଆଲାଇଜେସନ୍ରେ, ସେମାନଙ୍କ ଆଡକୁ ଯାଅ ଏବଂ ତୁମର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟକୁ ଫୁସ୍ଫୁସ୍ କର | ଶବ୍ଦଗୁଡ଼ିକୁ ସରଳ ରଖନ୍ତୁ: ଆପଣ ଏହି ସଂଯୋଗ ପାଇଁ ପ୍ରକୃତରେ ଇଚ୍ଛା କରୁଥିବା କିଛି, ଯାହା ହତାଶା ଅପେକ୍ଷା ଯତ୍ନର ସ୍ଥାନରୁ ଆସିଥାଏ | ଶବ୍ଦଗୁଡ଼ିକୁ ତୁମେ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଭାବରେ କହିବାବେଳେ ଅନୁଭବ କର |
ଭିଜୁଆଲାଇଜେସନ୍ରେ କିଛି ମିନିଟ୍ ରୁହ, ତାପରେ ଏହାକୁ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଛାଡିଦିଅ | ରିଲିଜ୍ ହେଉଛି ଅଭ୍ୟାସର ଏକ ଅଂଶ |
ଅନ୍ୟ ଉପାୟ ସହିତ ୱିସର୍ ପଦ୍ଧତି ଯୋଡି |
ଫୁସ୍ଫୁସ୍ ପଦ୍ଧତି ସାମ୍ବାଦିକତା, ନିଶ୍ୱାସ କାର୍ଯ୍ୟ, କିମ୍ବା ତକିଆ ପଦ୍ଧତି | ସହିତ ଭଲ କାମ କରେ, ଯାହା ମଧ୍ୟ ଶୋଇବା ସହିତ ସମାନ ଏବଂ ଭିଜୁଆଲାଇଜେସନ୍-ଫରୱାର୍ଡ | ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତି ଏହାର ସାଂଖ୍ୟିକ ମହତ୍ତ୍ on ବିଷୟରେ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ପାଇଁ, ସଂଖ୍ୟାସଂଖ୍ୟା ହବ୍ | ପ୍ରତିଫଳନର ଅନ୍ୟ ଏକ ସ୍ତର ପ୍ରଦାନ କରେ |
ଯଦି ଆପଣ ଏହି ପଦ୍ଧତିକୁ ଏକ ରୋମାଣ୍ଟିକ୍ ପ୍ରସଙ୍ଗରେ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଆକର୍ଷିତ ହୁଅନ୍ତି, ପ୍ରେମ କାଲକୁଲେଟର ସୁସଙ୍ଗତତା ଉପରେ ଏକ ଖେଳାତ୍ମକ ପାର୍ଶ୍ୱ ନୋଟ୍ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ ଯେହେତୁ ଆପଣ ସଂଯୋଗରୁ ପ୍ରକୃତରେ କ’ଣ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ତାହା ସ୍ପଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ |
ଫୁସ୍ଫୁସ୍ ପଦ୍ଧତି, ସର୍ବୋତ୍ତମରେ, ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କ’ଣ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ତାହା ବିଷୟରେ ନିଜ ସହିତ ପ୍ରକୃତ ଯୋଗାଯୋଗର ଅଭ୍ୟାସ | ଭିଜୁଆଲାଇଜେସନ୍ ହେଉଛି ପାତ୍ର; ସ୍ୱଚ୍ଛତା ହେଉଛି କାର୍ଯ୍ୟ |
ବାରମ୍ବାର ପଚରାଯାଉଥିବା ପ୍ରଶ୍ନ |
ଫୁସ୍ଫୁସ୍ ପଦ୍ଧତି କ’ଣ?
ଏହା ଏକ ଭିଜୁଆଲାଇଜେସନ୍ କ techni ଶଳ ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣ ନିଜକୁ କଳ୍ପନା କରନ୍ତି ଯେ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ କାହାର କାନରେ ଫୁସ୍ଫୁସ୍ କରନ୍ତି, ପ୍ରାୟତ a ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଆପଣଙ୍କ ବିଷୟରେ କିପରି ଭାବନ୍ତି କିମ୍ବା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ତାହା ପ୍ରଭାବିତ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |
ଫୁସ୍ଫୁସ୍ ପଦ୍ଧତି ଅନ୍ୟ ଜଣକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ନ ical ତିକ କି?
ଏହା ଯତ୍ନର ସହିତ ଚିନ୍ତା କରିବା ଉଚିତ୍ | ନିଜ ଖୋଲା ଏବଂ ଶକ୍ତି ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଅନ୍ୟର ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ ଆକୃଷ୍ଟ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ସ୍ଥାୟୀ ହେବାକୁ ଲାଗେ | ଅଭ୍ୟାସକୁ ନିଜ ଆଡକୁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ଆଡକୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ କରିବାକୁ ଚିନ୍ତା କର |
ଫୁସ୍ଫୁସ୍ ପଦ୍ଧତି କେତେ ସମୟ ନେଇଥାଏ?
ଅଧିକାଂଶ ଅଭ୍ୟାସକାରୀ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅଧିବେଶନରେ ପାଞ୍ଚରୁ ପନ୍ଦର ମିନିଟ୍ ବିତାନ୍ତି | ପୁନରାବୃତ୍ତି ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ; ଅନେକ ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ସ୍ଥିରତା ଅଧିବେଶନ ଲମ୍ବଠାରୁ ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |
ଅଣ-ରୋମାଣ୍ଟିକ ଲକ୍ଷ୍ୟ ପାଇଁ ଫୁସ୍ଫୁସ୍ ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ କି?
ହଁ ଯେତେବେଳେ ଏହା ପ୍ରାୟତ relationships ସମ୍ପର୍କ ପ୍ରସଙ୍ଗରେ ଆଲୋଚନା କରାଯାଏ, ଭିଜୁଆଲାଇଜେସନ୍ ଅନ୍ୟ ବ୍ୟକ୍ତି, ବୃତ୍ତିଗତ ବ meeting ଠକ, ପୁନ iliation ନିର୍ମାଣ କିମ୍ବା ଏକ କଷ୍ଟଦାୟକ ବାର୍ତ୍ତାଳାପ ସହିତ ଜଡିତ ଯେକ situation ଣସି ପରିସ୍ଥିତିରେ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଇପାରେ |
ପ Reading ିବା ଜାରି ରଖ |
ବ୍ଲଗ୍ ଠାରୁ ଅଧିକ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ଏବଂ ଅନ୍ତର୍ଦୃଷ୍ଟି |