ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਚੱਕਰ ਹੀਲਿੰਗ: ਆਪਣੇ ਊਰਜਾ ਕੇਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰੋ
ਸੱਤ ਚੱਕਰਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਊਰਜਾ ਕੇਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ-ਦੋਸਤਾਨਾ ਇਲਾਜ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖੋ। ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੀ ਚੱਕਰ ਇਲਾਜ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਚੱਕਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਪਰੰਪਰਾ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਸਥਾਈ ਢਾਂਚੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਭਾਰਤੀ ਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਉਤਪੰਨ, ਸੱਤ ਚੱਕਰ ਊਰਜਾ ਕੇਂਦਰ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਚਲਦੇ ਹਨ, ਹਰ ਇੱਕ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਖਾਸ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਊਰਜਾ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਕੇਂਦਰਿਤ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕਿਸਮਤ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਗੜਬੜ, ਜਾਂ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਵਿਛੋੜੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸੱਤ ਚੱਕਰਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ
ਰੂਟ ਚੱਕਰ (ਮੁਲਾਧਾਰ)
ਸਥਾਨ: ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਅਧਾਰ ਰੰਗ: ਲਾਲ ਸ਼ਾਸਨ: ਬਚਾਅ, ਸੁਰੱਖਿਆ, ਆਧਾਰ, ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ
ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਬਲੌਕ ਕੀਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ, ਵਿੱਤੀ ਤਣਾਅ, ਜਾਂ ਸਬੰਧਤ ਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜ਼ਮੀਨੀ ਅਭਿਆਸ (ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਤੁਰਨਾ, ਬਾਗਬਾਨੀ, ਜਾਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣਾ) ਇਸ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸੈਕਰਲ ਚੱਕਰ (ਸਵਾਧਿਸਥਾਨ)
ਸਥਾਨ: ਪੇਟ ਦਾ ਹੇਠਲਾ ਹਿੱਸਾ ਰੰਗ: ਸੰਤਰੀ ਸ਼ਾਸਨ: ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ, ਅਨੰਦ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਕਾਮੁਕਤਾ
ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪਵਿੱਤਰ ਚੱਕਰ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਪ੍ਰਵਾਹ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲਚਕਤਾ, ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਰਚਨਾਤਮਕ ਬਲਾਕਾਂ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੁੰਨ ਹੋਣ, ਜਾਂ ਅਨੰਦ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਾਣੀ-ਅਧਾਰਿਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਸਮੀਕਰਨ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸੋਲਰ ਪਲੇਕਸਸ ਚੱਕਰ (ਮਨੀਪੁਰਾ)
ਸਥਾਨ: ਪੇਟ ਦਾ ਉਪਰਲਾ ਹਿੱਸਾ ਰੰਗ: ਪੀਲਾ ਸ਼ਾਸਨ: ਨਿੱਜੀ ਸ਼ਕਤੀ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ
ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਏਜੰਸੀ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਹੈ। ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਨਿਰਣਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ, ਪੈਸਿਵਿਟੀ, ਜਾਂ ਕੰਟਰੋਲ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੋਰ-ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਇਸ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਦਿਲ ਚੱਕਰ (ਅਨਾਹਤ)
ਸਥਾਨ: ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਰੰਗ: ਹਰਾ ਸ਼ਾਸਨ: ਪਿਆਰ, ਹਮਦਰਦੀ, ਸਬੰਧ, ਮਾਫੀ
ਦਿਲ ਦਾ ਚੱਕਰ ਹੇਠਲੇ (ਸਰੀਰਕ) ਅਤੇ ਉਪਰਲੇ (ਆਤਮਿਕ) ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਪਿਆਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਬੰਦ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਦਿਲ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਾਲੇ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼, ਦਿਆਲਤਾ ਦੇ ਕੰਮ, ਅਤੇ ਮਾਫੀ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਇਸ ਕੇਂਦਰ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਗਲਾ ਚੱਕਰ (ਵਿਸ਼ੁਧ)
ਸਥਾਨ: ਗਲਾ ਰੰਗ: ਨੀਲਾ ਸ਼ਾਸਨ: ਸੰਚਾਰ, ਸੱਚਾਈ, ਸਵੈ-ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ
ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਗਲਾ ਚੱਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸੱਚਾਈ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੋਲਣ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨਾਲ ਸੁਣਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਕਾਰਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਬੋਲਣ ਦਾ ਡਰ, ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ-ਸਮਝੇ ਬੋਲਣਾ। ਗਾਉਣਾ, ਉਚਾਰਣਾ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਗੱਲਬਾਤ ਇਸ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦੀ ਹੈ।
ਤੀਜੀ ਅੱਖ ਚੱਕਰ (ਅਜਨਾ)
ਸਥਾਨ: ਭਰਵੱਟਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੰਗ: ਇੰਡੀਗੋ ਸ਼ਾਸਨ: ਅੰਤਰ-ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ, ਸੂਝ, ਕਲਪਨਾ, ਮਾਨਸਿਕ ਯੋਗਤਾ
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਓਰੇਕਲ ਦੀ ਸੀਟ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਸੂਝ ਤਿੱਖੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨੇ ਚਮਕਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਦੇ ਰਹੱਸਮਈ ਮਾਪਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ। ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ, ਵਿਜ਼ੂਅਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਟੈਰੋ ਅਭਿਆਸ ਇਸ ਕੇਂਦਰ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਤਾਜ ਚੱਕਰ (ਸਹਸਰਾ)
ਸਥਾਨ: ਸਿਰ ਦਾ ਸਿਖਰ ਰੰਗ: ਵਾਇਲੇਟ ਜਾਂ ਚਿੱਟਾ ਸ਼ਾਸਨ: ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸਬੰਧ, ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਚੇਤਨਾ, ਅੰਤਰ
ਤਾਜ ਚੱਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬ੍ਰਹਮ, ਅਲੌਕਿਕ ਅਤੇ ਅਨੰਤ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਖੁੱਲ੍ਹਣ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਏਕਤਾ, ਉਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਦੇ ਪਲਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਬਲੌਕ ਕੀਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਜਾਂ ਗੁਆਚਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਧਿਆਨ, ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਅਤੇ ਚੁੱਪ ਇਸ ਦੇ ਮੁੱਖ ਪੋਸ਼ਣ ਹਨ।
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ
ਸਿਮਰਨ
ਚੁੱਪਚਾਪ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਚੱਕਰ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ, ਜੜ੍ਹ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਕੇ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਵਧੋ। ਹਰੇਕ ਕੇਂਦਰ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਚਮਕਦਾ ਹੋਇਆ, ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੁੰਮਦਾ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ। ਹਰੇਕ ਚੱਕਰ 'ਤੇ ਇਕ ਤੋਂ ਦੋ ਮਿੰਟ ਬਿਤਾਓ.
ਕਲਰ ਥੈਰੇਪੀ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੱਕਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰੰਗ ਨਾਲ ਘੇਰੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਉਸ ਰੰਗ ਨੂੰ ਪਹਿਨੋ, ਉਸ ਰੰਗ ਦਾ ਭੋਜਨ ਖਾਓ, ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ।
ਸਾਊਂਡ ਹੀਲਿੰਗ
ਹਰ ਚੱਕਰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਧੁਨੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।ਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਟੋਰੇ, ਟਿਊਨਿੰਗ ਫੋਰਕਸ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਮੰਤਰਾਂ ਦਾ ਜਾਪ (ਰੂਟ ਲਈ LAM, ਸੈਕਰਲ ਲਈ VAM, ਸੋਲਰ ਪਲੇਕਸਸ ਲਈ RAM, ਦਿਲ ਲਈ YAM, ਗਲੇ ਲਈ HAM, ਤੀਜੀ ਅੱਖ ਅਤੇ ਤਾਜ ਲਈ OM) ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਵਰਕ
ਧਿਆਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੰਬੰਧਿਤ ਚੱਕਰ 'ਤੇ ਜਾਂ ਨੇੜੇ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਰੱਖੋ। ਜੜ੍ਹ ਲਈ ਲਾਲ ਜੈਸਪਰ, ਸੈਕਰਲ ਲਈ ਕਾਰਨੇਲੀਅਨ, ਸੋਲਰ ਪਲੇਕਸਸ ਲਈ ਸਿਟਰੀਨ, ਦਿਲ ਲਈ ਗੁਲਾਬ ਕੁਆਰਟਜ਼, ਗਲੇ ਲਈ ਲੈਪਿਸ ਲਾਜ਼ੂਲੀ, ਤੀਜੀ ਅੱਖ ਲਈ ਐਮਥਿਸਟ, ਅਤੇ ਤਾਜ ਲਈ ਕਲੀਅਰ ਕੁਆਰਟਜ਼।
ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੱਕਰ ਅਭਿਆਸ ਬਣਾਉਣਾ
ਹਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਚੱਕਰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿਨ ਕੇਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਕਿੱਥੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵੀ ਡੂੰਘੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਚੱਕਰ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਟੈਰੋ ਰੀਡਿੰਗਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜੋ।
Fortuna Matata 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੀਡਿੰਗ ਨਾਲ ਖੋਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਊਰਜਾ ਕੇਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸੂਝ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਇਲਾਜ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਦਿਓ।
ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ
ਬਲੌਗ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਮਝ.
