5 කොස්මික් පෙළගැස්ම සහ අභ්යන්තර සාමය සඳහා දෛනික චාරිත්ර
කොස්මික් ශක්තිය සමඟ සමපාත වීමට, සිහිය වර්ධනය කිරීමට සහ ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයට වැඩි අභිප්රායක් ගෙන ඒමට උපකාරී වන සරල දෛනික චාරිත්ර සොයා ගන්න.
අපගේ වේගවත් ලෝකයේ, චේතනාවෙන් ජීවත් වෙනවාට වඩා ඉල්ලීම්වලට ප්රතිචාර දක්වමින් ස්වයංක්රීය නියමු මත දින ගණනාවක් ගමන් කිරීම පහසුය. දිනපතා චාරිත්ර වාරිත්ර මඟින් ඔබව ඔබටම, ස්වභාවධර්මයේ රිද්මයට සහ අප සියල්ලන් වටා ඇති විශ්ව ශක්තියට නැවත සම්බන්ධ කරන නැංගුරම් ලක්ෂ්ය ඉදිරිපත් කරයි. සෑම දිනකම ඔබේ සම්බන්ධතාවය වෙනස් කළ හැකි සරල පුරුදු පහක් මෙන්න.
1. උදෑසන අභිප්රාය සැකසීම
ඔබගේ දුරකථනය වෙත ළඟා වීමට පෙර, ඔබ සමඟ වාඩි වීමට මිනිත්තු තුනක් ගත කරන්න. ඔබේ ඇස් වසා, ගැඹුරු හුස්මක් පහක් ගන්න, සහ අසන්න: "අද මට රැගෙන යාමට අවශ්ය ශක්තිය කුමක්ද?" මෙය ඔබගේ කළ යුතු දේ ලැයිස්තුව සැලසුම් කිරීම ගැන නොවේ. එය ඔබගේ පැමිණීමේ ගුණාත්මකභාවය තෝරා ගැනීමයි.
ඔබට "විවෘතභාවය", "ධෛර්යය", "ඉවසීම" හෝ "ප්රීතිය" වැනි අභිප්රායන් සැකසිය හැක. එය කුඩා කඩදාසි කැබැල්ලක ලියා ඔබ සමඟ රැගෙන යන්න, නැතහොත් එය ඔබේ මනසෙහි තබා ගන්න. මෙම පුහුණුව දවස පුරා ඔබේ අභිප්රාය සමඟ පෙළගැසී ඇති අවස්ථා දැකීමට ඔබේ යටි සිත ප්රමුඛ කරයි.
2. Cosmic Check-In
වත්මන් කොස්මික් කාලගුණය සමඟ සම්බන්ධ වීමට මිනිත්තු දෙකක් ගත කරන්න. සඳ අදියර පරීක්ෂා කරන්න, ඔබේ දෛනික කේන්දර කියවන්න, නැතහොත් ටාරෝ කාඩ්පතක් අදින්න. මෙය මිථ්යා විශ්වාස ගැන නොවේ. එය ඔබව ප්රතික්රියාශීලී සිට ප්රතිචාරාත්මක ප්රකාරයට මාරු කරන පරාවර්තක විරාමයක් නිර්මාණය කිරීමයි.
ඔබ නිවසින් පිටවීමට පෙර කාලගුණය පරීක්ෂා කිරීම ලෙස සිතන්න. අනාවැකියට ඔබේ දවස පාලනය කිරීමට ඔබ ඉඩ නොදේ, නමුත් අපේක්ෂා කළ යුතු කොන්දේසි මොනවාදැයි දැන ගැනීම ඔබ අගය කරයි. කොස්මික් පිරික්සුම ඔබගේ අභ්යන්තර භූ දර්ශනය සඳහා එකම අරමුණක් ඉටු කරයි.
3. ස්වර්ණමය හෝරාවේදී කෘතඥතාව
දවස දහවල් සිට සවස දක්වා මාරු වන විට, ඔබ කෘතඥ විය යුතු කරුණු තුනක් පිළිගැනීමට විරාමයක් ගන්න. ඒවා උණුසුම් තේ කෝප්පයක්, නාඳුනන කෙනෙකුගේ කාරුණික වචනයක් හෝ ඔබේ ජනේලයෙන් පෙරා යන හිරු බැස යෑම වැනි සරල විය හැකිය.
මනෝභාවය, නින්දේ ගුණාත්මක භාවය සහ සමස්ත ජීවිත තෘප්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා නිරන්තරව පෙන්නුම් කරන, හොඳින් අධ්යයනය කරන ලද සුවතා මැදිහත්වීම් අතර කෘතඥතා භාවිතයන් වේ. මෙම පරිචය රන් හෝරාවට සම්බන්ධ කිරීම (සූර්යයාගේ ආලෝකය වඩාත් උණුසුම් වන විට) පුරුද්ද පවත්වා ගැනීමට පහසු වන සංවේදී නැංගුරමක් එක් කරයි.
4. සවස පරාවර්තනය
නින්දට පෙර, දයානුකම්පිත කාචයක් හරහා ඔබේ දවස සමාලෝචනය කිරීමට මිනිත්තු පහක් ගත කරන්න. හොඳින් සිදු වූයේ කුමක්ද? ඔබට අභියෝග කළේ කුමක්ද? ඔබගේ උදෑසන අභිප්රාය අනපේක්ෂිත ආකාරයෙන් පෙන්නුම් කිරීම ඔබ දුටුවාද?
මෙය විනිශ්චයක් හෝ ස්වයං විවේචනයක් ගැන නොවේ. කුතුහලයෙන් සහ කරුණාවෙන් ඔබේ ජීවිතය දිග හැරෙන ආකාරය දෙස බැලිය හැකි ඔබ තුළ සිටින නිරීක්ෂකයා වර්ධනය කිරීමයි. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, මෙම පරිචය ගැඹුරු ස්වයං දැනුවත්භාවය සහ චිත්තවේගීය බුද්ධිය ගොඩනඟයි.
5. සිහින කාලය සූදානම් කිරීම
අවදිවීම සහ නිදාගැනීම අතර සංක්රාන්තිය බලගතු සීමිත අවකාශයකි. ඔබ ඇඳට බැස යන විට, ඔබේ පාදවලින් පටන් ගෙන ඉහළට ගමන් කරන ඔබේ ශරීරයේ ඔබ රඳවාගෙන සිටින ඕනෑම ආතතියක් නිදහස් කරන්න. ඔබේ සිහින සඳහා මෘදු චේතනාවක් සකසන්න: "මගේ සිහින තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය ගෙන එයි" හෝ "මම ගැඹුරින් විවේක ගෙන ප්රබෝධමත්ව අවදි වෙත්වා."
බොහෝ ප්රඥාවන්ත සම්ප්රදායන් සිහින තත්ත්වය ගැඹුරු විඥානයට දොරටුවක් ලෙස සලකයි. ඔබට ඔබේ සිහින මතක වුවත් නැතත්, මෙම පිළිවෙත ඔබට දවස සම්පූර්ණයෙන්ම මුදා හැරීමට සහ විවෘත, සාමකාමී මනසකින් නින්දට යාමට උපකාරී වේ.
අඛණ්ඩතාවයේ බලය
මෙම චාරිත්ර නිර්මාණය අනුව සරල ය. මැජික් එක තනි ව්යවහාරයක නොව දිනපතා ඔබ වෙනුවෙන් පෙනී සිටීමේ අනුකූලතාවයේ පවතී. චාරිත්ර එකකින් හෝ දෙකකින් ආරම්භ කර තවත් එකතු කිරීමට පෙර ඒවා ස්වභාවික වීමට ඉඩ දෙන්න. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, මෙම කුඩා විශ්වීය පෙළගැස්වීමේ ක්රියාවන් ඔබේ ජීවිතය සමඟ මූලික වශයෙන් වෙනස් සම්බන්ධතාවයක් බවට පත් කරයි, එය පැවැත්ම, චේතනාව සහ පුදුමය මුල් කර ගනී.
ඔබේ සම්පූර්ණ දින චර්යාව නැවත සකස් කිරීමට ඔබට අවශ්ය නැත. ඔබ විශාල, ලස්සන සහ නිමක් නැති අර්ථවත් දෙයක කොටසක් බව මතක තබා ගැනීමට ඔබට සෑම දිනකම මිනිත්තු කිහිපයක් අවශ්ය වේ.
දිගටම කියවන්න
බ්ලොගයෙන් වැඩි මග පෙන්වීමක් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධියක්.
