කොස්මික් පෙළගැස්ම සඳහා උදෑසන චාරිත්රයක්
හුස්ම ගැනීමේ ක්රියාවලිය, අභිප්රාය සැකසීම සහ සිහිකල්පනාවෙන් පිළිබිඹු කිරීම ඒකාබද්ධ කරන මෙම සරල උදෑසන චාරිත්රය භාවිතා කරමින් විශ්ව ශක්තිය සමඟ පෙළගැසී සෑම දිනකම ආරම්භ කරන්න.
ඔබ ඔබේ උදෑසන ආරම්භ කරන ආකාරය ඔබේ මුළු දවසටම ශක්තිජනක ස්වරය සකසයි. ලෝකයේ ඉල්ලීම් ගලා ඒමට පෙර (ඊමේල්, දැනුම්දීම් සහ බැඳීම් අල්ලා ගැනීමට පෙර), ඔබට ඔබේ දවසේ ගුණාත්මක භාවය දැනුවත්ව තෝරා ගත හැකි පරිශුද්ධ කාල කවුළුවක් තිබේ. කොස්මික් පෙළගැස්ම සඳහා උදෑසන චාරිත්රයක් යනු ඔබේ කළ යුතු දේ ලැයිස්තුවට තවත් එකතු කිරීමක් නොවේ. එය අනුගමනය කරන සෑම දෙයකින්ම පිටතට රැලි ගැසෙන මිනිත්තු කිහිපයක් හිතාමතා සිටීම නිර්මාණය කිරීමයි.
උදෑසන චාරිත්ර වැඩ කරන්නේ ඇයි
විද්යාව සහ අධ්යාත්මික සම්ප්රදායන් මෙම කරුණට එකඟ වේ: ඔබේ දවසේ පළමු පැය අසමානුපාතික ලෙස ඉතිරි පැයවලට බලපායි. ඔබේ මොළය නිද්රා-ස්ථිතියේ තීටා තරංගවල සිට අවදි-තත්ත්ව ඇල්ෆා සහ බීටා තරංග දක්වා සංක්රමණය වෙමින්, එය යෝජනා, අභිප්රාය සහ රටා සැකසීමට අනන්ය ලෙස ප්රතිචාර දක්වයි.
ඔබ මෙම කවුළුව සවිඥානික, පෙළගැස්වූ ක්රියාකාරකම් වලින් පුරවන විට, ඔබේ අභිප්රායයන්ට ගැලපෙන අවස්ථා සෙවීමට ඔබ ඔබේ යටි සිත ප්රමුඛ කරයි. ඔබ එය ප්රතික්රියාශීලී අනුචලනයකින් සහ කඩිමුඩියේ කාංසාවෙන් පුරවන විට, ඔබ නිර්මාණයට වඩා ප්රතික්රියා දිනයක් සඳහා ඔබම ප්රමුඛ වේ.
සත් පියවර උදෑසන පෙළගැස්වීමේ චාරිත්රය
මෙම චාරිත්රය විනාඩි 15 ක් පමණ ගත වේ. වඩාත්ම අනුනාද වන පියවර වලින් ආරම්භ කර එතැන් සිට ගොඩනඟන්න. මිනිත්තු තුනක් හිතාමතා උදෑසන පුහුණුවීම් පවා කාලයත් සමඟ කැපී පෙනෙන මාරුවීම් ඇති කරයි.
පියවර 1: සවිඥානික පිබිදීම (මිනිත්තු 1)
ඔබ මුලින්ම ඔබේ ඇස් විවෘත කරන විට, ඔබේ දුරකථනය වෙත ළඟා වීමට ඇති ආශාවට විරුද්ධ වන්න. ඒ වෙනුවට, සෙමින්, ගැඹුරු හුස්ම තුනක් ගන්න. එක් අතක් ඔබේ පපුව මත සහ එක් අතක් ඔබේ බඩ මත තබන්න. තවත් දිනක් ජීවමානව සහ සිහියෙන් සිටීමේ සරල ආශ්චර්යය දැනෙන්න.
අද ඔබට මූර්තිමත් කිරීමට අවශ්ය ශක්තිය ග්රහණය කර ගන්නා තනි වචනයක් කතා කරන්න. එය "පැහැදිලිකම", "ධෛර්යය", "ප්රීතිය", "ඉවසීම" හෝ "ප්රවාහය" විය හැකිය. ඔබ හුස්ම ගන්නා විට වචනය ඔබේ ශරීරය තුළ පදිංචි වීමට ඉඩ දෙන්න.
පියවර 2: මූලික හුස්ම ගැනීම (මිනිත්තු 3)
ඇඳේ ඉඳගන්න හෝ සුවපහසු ආසනයකට යන්න. මූලද්රව්ය හුස්ම ගැනීමේ වට හතරක් පුහුණු වන්න:
පෘථිවි හුස්ම: ගණන් 4ක් ආශ්වාස කරන්න, ගණන් 4ක් අල්ලාගෙන සිටින්න, ගණන් 4ක් පිටකරන්න, ගණන් 4ක් අල්ලාගෙන සිටින්න. මෙය ඔබේ ශක්තිය පදනම් කර ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය ස්ථාවර කරයි.
ජල හුස්ම: ගණන් 4 ක් ආශ්වාස කරන්න, 8 ක් සඳහා හුස්ම ගන්න, මෘදු තරංග වැනි රිද්මයකට ඉඩ දෙන්න. මෙය චිත්තවේගීය ප්රවාහය සක්රිය කර ආතතිය නිදහස් කරයි.
ගිනි හුස්ම: නාසය හරහා තියුණු හුස්ම තුනක්, පසුව සෙමින් ගැඹුරු ආශ්වාසයක්. හතර වතාවක් නැවත නැවත කරන්න. මෙය ඔබේ ජීව ශක්තිය අවුස්සන අතර ඔබේ ශරීරය අවදි කරයි.
වාත හුස්ම: ගනන් 6 ක් සඳහා ගැඹුරින් හා සෙමින් ආශ්වාස කරන්න, මුදා හැරීම පාලනය නොකර ස්වභාවිකව හුස්ම ගන්න. මෙය ඔබේ මනස විවෘත කරන අතර පැහැදිලිකමට ආරාධනා කරයි.
පියවර 3: කෘතවේදී නැංගුරම් දැමීම (මිනිත්තු 2)
ඔබ අවංකවම කෘතඥ විය යුතු කරුණු තුනක් නම් කරන්න. ඒවා උණුසුම් බ්ලැන්කට්, හොඳ රාත්රී නින්දක් හෝ ඔබ අසල නිදා සිටින පුද්ගලයා තරම් සරල විය හැකිය. ප්රධාන දෙය නම් ඔබේ ශරීරය තුළ කෘතඥතාව දැනීම මිස එය ඔබේ මනසින් සිතීම නොවේ.
උදෑසන කෘතඥතා පුහුණුවීම් කාලයත් සමඟ ඔබේ මොළයේ ඍණාත්මක නැඹුරුව නැවත සකස් කරන බව පර්යේෂණය නිරන්තරයෙන් පෙන්නුම් කරයි. ඔබ ගැටළු නොසලකා හරින්නේ නැත. හොඳින් සිදුවන දේ දැකීමට ඔබ ඔබේ මනස පුහුණු කරයි.
පියවර 4: Cosmic Check-in (මිනිත්තු 2)
වත්මන් කොස්මික් කාලගුණය සමඟ සම්බන්ධ වීමට මොහොතක් ගත කරන්න. මෙය සඳ අවධිය සටහන් කිරීම, ඔබේ දෛනික කේන්දර කියවීම හෝ තනි ටැරට් හෝ ඔරකල් කාඩ්පතක් ඇඳීම වැනි සරල විය හැකිය. විශාල විශ්වීය සන්දර්භයක් තුළ ඔබේ දවස සලකා බැලීමට විරාමයක් තැබීමේ ක්රියාවට වඩා නිශ්චිත භාවිතය වැදගත් වේ.
මෙම පියවර ඔබේ ඉදිරිදර්ශනය "මට එරෙහිව දවස" සිට "මම විශාල සහ බුද්ධිමත් දෙයක කොටසක් ලෙස" වෙත මාරු කරයි. එම මාරුව, සියුම් ලෙස පෙනෙන පරිදි, ඔබ අභියෝග සහ අවස්ථාවන්ට ප්රවේශ වන ආකාරය වෙනස් කරයි.
පියවර 5: අභිප්රාය සැකසීම (මිනිත්තු 2)
ඔබගේ කොස්මික් පිරික්සුම සහ ඉදිරි දවස පිළිබඳ ඔබේ බුද්ධිමය හැඟීම මත පදනම්ව, එක් පැහැදිලි චේතනාවක් සකසන්න. ඉලක්කයක් නොවේ, කාර්යයක් නොවේ, නමුත් චේතනාවකි. වෙනස වැදගත් ය.
ඉලක්කයක් බාහිරයි: "ව්යාපෘති යෝජනාව අවසන් කරන්න." අභිප්රායක් අභ්යන්තරය: "මගේ කාර්යයට අවධානය යොමු කළ නිර්මාණශීලීත්වය සමඟ ප්රවේශ වන්න." අරමුණු ප්රතිඵල නියම කරයි. චේතනා ඔබේ පැමිණීමේ ගුණාත්මක භාවය හැඩගස්වයි, එය ප්රතිඵල ස්වභාවිකව හැඩගස්වයි.ඔබේ අභිප්රාය ලියන්න. භෞතික වාර්තාවක් වගවීම නිර්මාණය කරන අතර ඔබට එය පසුව මෙනෙහි කිරීමට ඉඩ සලසයි.
පියවර 6: ශරීරය සක්රිය කිරීම (මිනිත්තු 3)
ඔබේ ශරීරය නිවැරදි යැයි හැඟෙන ඕනෑම ආකාරයකින් චලනය කරන්න. මෙය මෘදු ලෙස දිගු කිරීම, යෝග හිරු ආචාර කිරීම, ප්රියතම ගීතයකට නැටීම හෝ එකතැන පල්වෙන නින්දේ ශක්තිය මුදා හැරීම සඳහා සරලව සිටගෙන ඔබේ අත් පා සෙලවීම විය හැකිය.
ශරීරය ඊයේ සිට ශක්තිය රඳවා තබා ගනී: ආතතිය, හැඟීම්, නිම නොකළ සැකසුම්. චලනය ශක්තිජනක අපද්රව්ය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් ඔබ ඊයේ බර අදට ගෙන යනවාට වඩා නැවුම් ලෙස ආරම්භ කරන්න.
පියවර 7: පූජනීය සංක්රාන්තිය (මිනිත්තු 2)
ඔබේ දවසට පිවිසීමට පෙර, අවසාන සවිඥානක හුස්ම ගන්න. ආරක්ෂාව, පැහැදිලි බව සහ පෙළගැස්ම නියෝජනය කරමින් ඔබ තෝරාගත් වර්ණයෙන් ඔබ වටා මෘදු ආලෝකයක් දෘශ්යමාන කරන්න. මෙය මායාකාරී චින්තනයක් නොවේ. එය මනෝවිද්යාත්මක නැංගුරමක් වන අතර එය ඔබේ යටි සිතට ඔබ පිහිටුවා ඇති අභිප්රායන් සිහිපත් කරයි.
ඉන්පසුව, සම්පූර්ණ දැනුවත්භාවයෙන්, ඔබේ දවසට පියවර ගන්න.
එය තිරසාර කිරීම
ඕනෑම උදෑසන චාරිත්රයකට විශාලතම තර්ජනය වන්නේ පරිපූර්ණත්වයයි. ඔබට දවසක් මග හැරුණොත්, වරදක් නොමැතිව හෙට නැවත ආරම්භ කරන්න. ඔබට ඇත්තේ මිනිත්තු පහක් නම්, හතක් වෙනුවට පියවර තුනක් කරන්න. බලය කාලයත් සමඟ අනුකූල වේ, කිසිම දිනක පරිපූර්ණ නොවේ.
ඔබ වැඩට යාමට පෙර කෝපි පෙරීම, දත් මදින්න, හෝ ඔබේ මෝටර් රථයේ වාඩි වීම වැනි ඔබ දැනටමත් කරන දෙයක් සමඟ ඔබේ චාරිත්රය යුගල කිරීම සලකා බලන්න. පවතින පුරුදු වලට නව පුරුදු නැංගුරම් ගැන්වීම නාටකාකාර ලෙස අනුගත වීම වැඩි කරයි.
Fortuna Matata වෙතින් පුද්ගලාරෝපිත විශ්වීය මගපෙන්වීම සමඟ ඔබේ උදෑසන ආරම්භ කරන්න. දිනපතා කියවීම ඔබේ උදෑසන පෙළගැස්වීමේ චාරිත්රයට පරිපූර්ණ අනුපූරකයක් බවට පත් විය හැකි අතර, ඔබේ අද්විතීය ප්රස්ථාරයට සහ දවසේ ජ්යෝතිඃ ශාස්ත්රීය කාලගුණයට ගැලපෙන නැවුම් අවබෝධයක් ලබා දෙයි.
දිගටම කියවන්න
බ්ලොගයෙන් වැඩි මග පෙන්වීමක් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධියක්.
