369 வெளிப்பாடு முறை: ஒரு எளிய படி-படி-படி வழிகாட்டி
369 வெளிப்பாடு முறையானது உங்கள் இலக்குகளை மையப்படுத்த மீண்டும் மீண்டும் செய்வதையும் நோக்கத்தையும் பயன்படுத்துகிறது. படிகள், 3-6-9 இன் பொருள் மற்றும் அதை எவ்வாறு பயிற்சி செய்வது என்பதை அறியவும்.
369 முறை மிகவும் பிரபலமான வெளிப்பாடு நடைமுறைகளில் ஒன்றாகும், மேலும் அதன் முறையீடு எளிமையானது: ஒரு குறுகிய, கட்டமைக்கப்பட்ட சடங்கு நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்களில் முடிக்க முடியும். நீங்கள் ஒரு உறுதிமொழியை மூன்று முறை காலையிலும், ஆறு முறை மத்தியிலும், இரவில் ஒன்பது முறையும் எழுதுகிறீர்கள். அதுதான் முழு கட்டமைப்பு. கட்டுக்கோப்பாக இருப்பதுதான் கட்டமைப்பு.
3-6-9 யோசனை எங்கிருந்து வருகிறது
3, 6 மற்றும் 9 ஆகியவை பிரபஞ்சத்தில் ஒரு சிறப்பு முக்கியத்துவத்தைக் கொண்டிருந்தன என்று அடிக்கடி மேற்கோள் காட்டப்பட்ட நிகோலா டெஸ்லா, கண்டுபிடிப்பாளரும் பொறியியலாளருமான இந்த எண்களைக் கண்டுபிடித்தார். மேற்கோள் விவாதத்திற்கு உட்பட்டது மற்றும் அதன் பின்னணியில் உள்ள அறிவியல் தீர்க்கப்படவில்லை, எனவே டெஸ்லா இணைப்பை ஆதாரமாகக் காட்டிலும் உத்வேகமாகக் கருதுங்கள். உங்கள் பயிற்சிக்கு முக்கியமானது அந்த எண்கள் உருவாக்கும் தாளம், அண்ட இயற்பியல் பற்றிய கூற்று அல்ல.
நடைமுறையில், 3-6-9 கேடென்ஸ் அதன் தோற்றத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் பயனுள்ள ஒன்றைச் செய்கிறது: இது நாள் முழுவதும் உங்கள் நோக்கத்தை இடைவெளியில் வைக்கிறது. காலை, மதியம் மற்றும் இரவு ஒவ்வொன்றும் வித்தியாசமான மனநிலையைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் உங்கள் இலக்கை மூன்று முறை மறுபரிசீலனை செய்வது என்பது உங்கள் கவனத்திலிருந்து ஒருபோதும் விலகிச் செல்லாது.
ஏன் திரும்பத் திரும்ப மற்றும் உணர்ச்சி மேட்டர்
மனதைப் பயிற்றுவிப்பதற்கான மிகப் பழமையான கருவி மீண்டும் மீண்டும். நீங்கள் ஒரே உறுதிமொழியை மீண்டும் மீண்டும் எழுதும்போது, பழக்கத்தை வளர்ப்பது போல் நீங்கள் மந்திரம் போடவில்லை. இலக்கு தெளிவற்ற விருப்பத்திலிருந்து உங்கள் மூளை அடையாளம் கண்டு, அன்றாட வாழ்க்கையில் தேடத் தொடங்கும் சொற்றொடருக்கு நகர்கிறது.
உணர்ச்சியே மறுபாதி. வார்த்தைகளை இயந்திரத்தனமாக எழுதுவது சிறிதளவே செய்யும். இலக்கு உண்மையானது என்பதன் திருப்தி, நிம்மதி அல்லது உற்சாகத்தை உண்மையில் உணரும்போது அவற்றை எழுதுவது நடைமுறைக்கு அதன் பொறுப்பை அளிக்கிறது. உணர்வு என்பது நீங்கள் அதைக் குறிக்கும் சமிக்ஞையாகும், மேலும் இது வார்த்தைகளை விட மறக்கமுடியாதது.
படிப்படியான பயிற்சி
1. நிகழ்கால உறுதிமொழியை உருவாக்கவும்
உங்கள் இலக்கை ஏற்கனவே நடந்தது போல் எழுதுங்கள். "I am" அல்லது "I have" ஐப் பயன்படுத்தவும், "எனக்கு வேண்டும்" அல்லது "I will." ஒரே அமர்வில் ஒன்பது முறை வசதியாக எழுதும் அளவுக்கு சுருக்கமாக வைத்து, அதைக் குறிப்பிடவும்.
- தெளிவற்ற: "எனக்கு அதிக பணம் வேண்டும்."
- ** சிறந்தது:** "எனது வாழ்க்கையில் பாய்ந்து வரும் நிலையான, வளர்ந்து வரும் வருமானத்திற்கு நான் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன்."
2. உங்கள் மூன்று எழுத்து அமர்வுகளை திட்டமிடுங்கள்
மூன்று முறை நீங்கள் எழுந்ததும், ஆறு முறை உங்கள் நாளின் நடுவில் எப்போதாவது, மற்றும் ஒன்பது முறை படுக்கைக்கு முன் உறுதிமொழியை எழுதுங்கள். ஒவ்வொரு அமர்வையும் நீங்கள் ஏற்கனவே செய்துகொண்டிருக்கும் ஏதாவது ஒன்றை இணைக்கவும், காபி காய்ச்சுதல், உங்கள் மதிய உணவு இடைவேளை, பல் துலக்குதல், எனவே நீங்கள் புதிதாக நினைவில் கொள்ள வேண்டியதில்லை.
3. நீங்கள் எழுதும்போது அதை உணருங்கள்
மெதுவாக. நீங்கள் ஒவ்வொரு வரியையும் எழுதும்போது, முடிவைப் படம்பிடித்து, அதை நீங்களே உணரட்டும். புள்ளி இருப்பு, வேகம் அல்ல. உங்கள் மனம் அலைபாய்ந்தால் பரவாயில்லை, அதை வார்த்தைகளின் அர்த்தத்திற்கு கொண்டு வாருங்கள்.
4. ஒரு சீரமைக்கப்பட்ட செயலை எடு
369 முறையானது உங்களை இயக்கத்தை நோக்கிச் செல்லும் போது, அதிலிருந்து விலகிச் செல்லாமல் சிறப்பாகச் செயல்படும். உங்கள் மாலை அமர்வுக்குப் பிறகு, "இதை நோக்கி நான் எடுக்கக்கூடிய ஒரு சிறிய படி என்ன?" பின்னர் அதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மீண்டும் மீண்டும் உங்கள் விழிப்புணர்வை வாய்ப்புகளுக்கு திறக்கிறது; நடவடிக்கை உண்மையில் அவர்களை சந்திக்க உதவுகிறது.
பெரும்பாலான மக்கள் 33 அல்லது 45 நாட்களுக்கு ஒரு செட் நீட்டிப்புக்கு பயிற்சியை நடத்துகிறார்கள், ஆனால் குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையில் மந்திரம் எதுவும் இல்லை. நீங்கள் யதார்த்தமாகச் செயல்படக்கூடிய ஒரு சாளரத்தைத் தேர்வுசெய்து, தொடர்ந்து காண்பிக்கவும்.
பொதுவான தவறுகள்
- ** உறுதிமொழியை தொடர்ந்து மாற்றுதல்.** ஒவ்வொரு சில நாட்களுக்கும் வார்த்தைகளை மாற்றுவது மீண்டும் மீண்டும் மீண்டும் அமைக்கிறது. ஒரு சொற்றொடரைத் தேர்ந்தெடுத்து அதனுடன் இருங்கள்.
- தன்னியக்க பைலட்டில் எழுதுதல். ஒன்பது விரைவு, உணராத வரிகள் மூன்றிற்கும் குறைவான மெதுவாக, நேர்மையானவை.
- குறைபாடு என்று சொல்லுவது. "நான் உடைந்து போகவில்லை" என்பது இன்னும் பிரச்சனையை மையப்படுத்துகிறது. நீங்கள் எதை விரும்புகிறீர்களோ அதை நோக்கி வார்த்தைகளை குறிவையுங்கள், நீங்கள் பயப்படுவதை அல்ல.
- முயற்சிக்கு மாற்றாகக் கருதுதல். எழுதுவது மட்டும் ஒரு திட்டம் அல்ல. உறுதிமொழி உங்களை முதன்மைப்படுத்துகிறது; உங்கள் தேர்வுகள் வேலை செய்கின்றன.
- சில நாட்களுக்குப் பிறகு வெளியேறுதல். பயிற்சி கூட்டும். ஆரம்ப நாட்களில் எதுவும் நடக்காதது போல் உணர்கிறேன், இது இயல்பானது.
யதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகள்
369 முறையானது கவனம் செலுத்தும் கருவியாகும், உத்தரவாதம் அல்ல. இது சூழ்நிலைகளை புறக்கணிக்காது, ஒரு நிலையான அட்டவணையில் முடிவுகளை வழங்காது, அல்லது இலக்குக்கு உண்மையாக தேவைப்படும் நடைமுறை படிகளை மாற்றாது.இது நம்பத்தகுந்த வகையில் நீங்கள் விரும்புவதைப் பற்றி உங்கள் கவனத்தைப் பயிற்றுவிப்பதாகும், இது உங்கள் முடிவுகளைக் கூர்மைப்படுத்துகிறது மற்றும் நீங்கள் தவறவிடக்கூடிய திறப்புகளைக் கவனிக்க உதவுகிறது.
அதை லேசாகப் பிடித்து, உங்களுடன் நேர்மையாக இருங்கள். என்ன மாறுகிறது என்பதைக் கவனியுங்கள், எது மாறாது என்பதைக் கவனியுங்கள் மற்றும் உங்கள் சொந்த முடிவுகளை எடுக்கவும். எந்த ஒரு முடிவிலும் உண்மையான மதிப்பு குறைவாக இருப்பதையும், தாங்கள் எதை நோக்கிச் செயல்படுகிறோம் என்பதைத் தெரிந்துகொள்ளும் தினசரி தெளிவில் அதிகமாக இருப்பதையும் பலர் காண்கிறார்கள்.
உங்கள் சூழ்நிலைக்கு உண்மையிலேயே பொருந்தக்கூடிய உறுதிமொழியை வடிவமைக்க உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால், அல்லது அந்த தருணம் உங்களிடம் என்ன கேட்கிறது என்பதைப் பற்றிய நுண்ணறிவு, Fortuna Matata இன் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வாசிப்பு நீங்கள் இருக்கும் இடத்தில் உங்களைச் சந்திக்கலாம் மற்றும் உங்கள் நோக்கத்தை சரியாக உணரும் திசையில் சுட்டிக்காட்டலாம்.
தொடர்ந்து படிக்கவும்
வலைப்பதிவிலிருந்து மேலும் வழிகாட்டுதல் மற்றும் நுண்ணறிவு.
