ஆரம்பநிலைக்கு சக்ரா ஹீலிங்: உங்கள் ஆற்றல் மையங்களை சமநிலைப்படுத்துங்கள்
ஏழு சக்கரங்களைக் கண்டறிந்து, உங்கள் ஆற்றல் மையங்களைச் சமப்படுத்த ஆரம்பநிலைக்கு ஏற்ற சிகிச்சைமுறைகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் சக்ரா குணப்படுத்தும் பயணத்தை இன்றே தொடங்குங்கள்.
சக்ரா அமைப்பு ஆன்மீக மற்றும் மனோதத்துவ பாரம்பரியத்தில் மிகவும் நீடித்த கட்டமைப்பாகும். பண்டைய இந்திய தத்துவத்தில் தோன்றிய ஏழு சக்கரங்கள் உங்கள் முதுகெலும்புடன் இயங்கும் ஆற்றல் மையங்கள், ஒவ்வொன்றும் உங்கள் உடல், உணர்ச்சி மற்றும் ஆன்மீக நல்வாழ்வின் குறிப்பிட்ட அம்சங்களை நிர்வகிக்கின்றன. உங்கள் சக்கரங்கள் சமச்சீராகவும் திறந்ததாகவும் இருக்கும்போது, ஆற்றல் சுதந்திரமாகப் பாய்கிறது, மேலும் நீங்கள் முக்கியமானதாகவும், மையமாகவும், உங்கள் விதியுடன் இணைந்ததாகவும் உணர்கிறீர்கள். அவை தடுக்கப்பட்டால், நீங்கள் உடல் அசௌகரியம், உணர்ச்சிக் கொந்தளிப்பு அல்லது ஆன்மீகத் தொடர்பின்மை போன்ற உணர்வை அனுபவிக்கலாம்.
ஏழு சக்கரங்கள் விளக்கப்பட்டுள்ளன
ரூட் சக்ரா (முலதாரா)
இடம்: முதுகுத்தண்டின் அடிப்பகுதி நிறம்: சிவப்பு ஆட்சிகள்: உயிர், பாதுகாப்பு, அடித்தளம், உடல் ஆரோக்கியம்
சமநிலையில் இருக்கும்போது, நீங்கள் பாதுகாப்பாகவும், நிலையானதாகவும், உங்கள் உடலில் இருப்பதாகவும் உணர்கிறீர்கள். தடுக்கப்பட்டால், நீங்கள் கவலை, நிதி அழுத்தம் அல்லது சொந்தமாக இல்லை என்ற தொடர்ச்சியான உணர்வை அனுபவிக்கலாம். கிரவுண்டிங் பயிற்சிகள் (பூமியில் வெறுங்காலுடன் நடப்பது, தோட்டக்கலை அல்லது வேர் காய்கறிகளை சாப்பிடுவது) இந்த சக்கரத்தை செயல்படுத்த உதவுகிறது.
சாக்ரல் சக்ரா (சுவாதிஸ்தானா)
இடம்: அடிவயிறு நிறம்: ஆரஞ்சு ஆட்சிகள்: படைப்பாற்றல், இன்பம், உணர்ச்சிகள், பாலியல்
ஒரு சீரான புனித சக்ரா ஆக்கப்பூர்வமான ஓட்டம், உணர்ச்சி பின்னடைவு மற்றும் மகிழ்ச்சியுடன் ஆரோக்கியமான உறவுகளைக் கொண்டுவருகிறது. தடைகள் ஆக்கப்பூர்வமான தடைகள், உணர்ச்சி உணர்வின்மை அல்லது இன்பத்தைச் சுற்றி குற்ற உணர்ச்சியாக வெளிப்படுகின்றன. நீர் சார்ந்த செயல்பாடுகள் மற்றும் ஆக்கப்பூர்வமான வெளிப்பாடு சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவுகின்றன.
சோலார் பிளெக்ஸஸ் சக்ரா (மணிபுரா)
இடம்: மேல் வயிறு நிறம்: மஞ்சள் ஆட்சிகள்: தனிப்பட்ட சக்தி, நம்பிக்கை, மன உறுதி
இது உங்கள் சுயமரியாதை மற்றும் முகமையின் மையம். வலுவாக இருக்கும்போது, நீங்கள் நம்பிக்கையுடனும் தீர்க்கமாகவும் உணர்கிறீர்கள். பலவீனமாக இருக்கும்போது, நீங்கள் சுய சந்தேகம், செயலற்ற தன்மை அல்லது கட்டுப்பாட்டு சிக்கல்களுடன் போராடலாம். மையத்தை வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள் மற்றும் தெளிவான எல்லைகளை அமைப்பது இந்த சக்கரத்தை செயல்படுத்துகிறது.
ஹார்ட் சக்ரா (அனாஹட்டா)
இடம்: மார்பின் மையம் நிறம்: பச்சை ஆட்சிகள்: அன்பு, இரக்கம், இணைப்பு, மன்னிப்பு
இதய சக்கரம் கீழ் (உடல்) மற்றும் மேல் (ஆன்மீக) சக்கரங்களை இணைக்கிறது. திறந்திருக்கும் போது, நீங்கள் இலவசமாக அன்பைக் கொடுக்கிறீர்கள் மற்றும் பெறுகிறீர்கள். மூடியிருக்கும் போது, நீங்கள் தனிமைப்படுத்தப்பட்டதாகவோ, வெறுப்பாகவோ அல்லது நம்ப முடியாமல் போகலாம். இதயத்தைத் திறக்கும் யோகாசனங்கள், கருணைச் செயல்கள் மற்றும் மன்னிக்கும் நடைமுறைகள் இந்த மையத்தை குணப்படுத்துகின்றன.
தொண்டை சக்கரம் (விசுத்தா)
இடம்: தொண்டை நிறம்: நீலம் ஆட்சிகள்: தொடர்பு, உண்மை, சுய வெளிப்பாடு
ஒரு சமநிலையான தொண்டைச் சக்கரம் உங்கள் உண்மையைத் தெளிவாகப் பேசவும் முன்னிலையில் கேட்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. தடைகள் உங்களை வெளிப்படுத்துவதில் சிரமம், பேசுவதற்கு பயம் அல்லது மாறாக, சிந்திக்காமல் பேசுவது. பாடுவது, பாடுவது மற்றும் நேர்மையான உரையாடல் இந்த சக்கரத்தைத் திறக்கும்.
மூன்றாவது கண் சக்ரா (அஜ்னா)
இடம்: புருவங்களுக்கு இடையில் நிறம்: இண்டிகோ ஆளுகிறது: உள்ளுணர்வு, நுண்ணறிவு, கற்பனை, மன திறன்
இது உங்கள் உள் ஆரக்கிளின் இருக்கை, ஆன்மீக பார்வை மற்றும் ஆழமான அறிவிற்கான உங்கள் திறன். சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்போது, உங்கள் உள்ளுணர்வு கூர்மையாக இருக்கும், உங்கள் கனவுகள் தெளிவாக இருக்கும், மேலும் வாழ்க்கையின் மாய பரிமாணங்களை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள். தியானம், காட்சிப்படுத்தல் மற்றும் டாரட் பயிற்சி ஆகியவை இந்த மையத்தைத் தூண்டுகின்றன.
கிரீடம் சக்ரா (சஹஸ்ராரா)
இடம்: தலையின் மேல் நிறம்: வயலட் அல்லது வெள்ளை ஆட்சிகள்: ஆன்மீக இணைப்பு, உலகளாவிய உணர்வு, ஆழ்நிலை
கிரீடம் சக்ரா உங்களை தெய்வீக, இயற்கைக்கு அப்பாற்பட்ட மற்றும் எல்லையற்றவற்றுடன் இணைக்கிறது. திறந்திருக்கும் போது, நீங்கள் ஒற்றுமை, நோக்கம் மற்றும் ஆன்மீக தெளிவின் தருணங்களை அனுபவிப்பீர்கள். தடுக்கப்படும் போது, நீங்கள் ஆன்மீக ரீதியில் துண்டிக்கப்பட்டதாகவோ அல்லது தொலைந்துவிட்டதாகவோ உணரலாம். தியானம், பிரார்த்தனை மற்றும் மௌனம் ஆகியவை அதன் முதன்மை ஊட்டச்சத்து.
தொடக்க சக்ரா குணப்படுத்தும் நுட்பங்கள்
தியானம்
அமைதியாக உட்கார்ந்து, வேரிலிருந்து தொடங்கி மேல்நோக்கி நகரும் ஒவ்வொரு சக்கரத்தின் மீதும் உங்கள் கவனத்தைச் செலுத்துங்கள். ஒவ்வொரு மையமும் அதனுடன் தொடர்புடைய நிறத்தில் ஒளிர்வதையும், சுதந்திரமாகச் சுழன்று, ஆற்றலைப் பரப்புவதையும் காட்சிப்படுத்தவும். ஒவ்வொரு சக்கரத்திலும் ஒன்று முதல் இரண்டு நிமிடங்கள் செலவிடுங்கள்.
வண்ண சிகிச்சை
நீங்கள் குணப்படுத்த விரும்பும் சக்கரத்துடன் தொடர்புடைய நிறத்துடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள். அந்த நிறத்தை அணியுங்கள், அந்த நிறத்தில் உள்ள உணவுகளை உண்ணுங்கள் அல்லது தியானத்தின் போது அதை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
ஒலி குணப்படுத்துதல்
ஒவ்வொரு சக்கரமும் ஒரு குறிப்பிட்ட ஒலி அதிர்வெண்ணுக்கு பதிலளிக்கிறது.கிண்ணங்கள், ட்யூனிங் ஃபோர்க்ஸ் மற்றும் குறிப்பிட்ட மந்திரங்களை உச்சரிப்பது (ரூட்டிற்கு LAM, சாக்ரலுக்கு VAM, சோலார் பிளெக்ஸஸுக்கு ரேம், இதயத்திற்கு YAM, தொண்டைக்கு HAM, மூன்றாவது கண் மற்றும் கிரீடத்திற்கு OM) சமநிலையை மீட்டெடுக்க முடியும்.
படிக வேலை
தியானத்தின் போது தொடர்புடைய சக்கரத்தின் மீது அல்லது அருகில் படிகங்களை வைக்கவும். வேருக்கு சிவப்பு ஜாஸ்பர், சாக்ரலுக்கு கார்னிலியன், சோலார் பிளெக்ஸஸுக்கு சிட்ரின், இதயத்திற்கு ரோஸ் குவார்ட்ஸ், தொண்டைக்கு லேபிஸ் லாசுலி, மூன்றாவது கண்ணுக்கு அமேதிஸ்ட் மற்றும் கிரீடத்திற்கு தெளிவான குவார்ட்ஸ்.
தினசரி சக்ரா பயிற்சியை உருவாக்குதல்
ஒவ்வொரு காலையிலும் ஐந்து நிமிட சக்ரா தியானத்துடன் தொடங்குங்கள். காலப்போக்கில், எந்த நாளிலும் எந்தெந்த மையங்களுக்கு கவனம் தேவை என்பதை உணர்திறனை வளர்த்துக் கொள்வீர்கள். உங்கள் சக்திக்கு எங்கு ஆதரவு தேவை என்பதைப் பற்றிய ஆழமான நுண்ணறிவைப் பெற, உங்கள் சக்ரா பயிற்சியை டாரட் அளவீடுகளுடன் இணைக்கவும்.
Fortuna Matata பற்றிய தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வாசிப்பின் மூலம் உங்களின் ஆற்றல் மையங்களில் எது கவனம் தேவை என்பதைக் கண்டறியவும். ஆன்மீக நுண்ணறிவு உங்கள் குணப்படுத்தும் பயணத்தை வழிநடத்தட்டும்.
தொடர்ந்து படிக்கவும்
வலைப்பதிவிலிருந்து மேலும் வழிகாட்டுதல் மற்றும் நுண்ணறிவு.
